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タラさん | ベースボールメンタルコーチ

【毎朝更新】あなたの素敵な未来創りのお手伝い。自分と向き合うしつもん・ヒントをお届けします。

education self-improvement

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00:04:13

＃1645 （３月９日の質問）要らないものは何ですか？

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2025/03/09

「またどこかで使うかも？」そう思うとモノは片付きません。やはり、手放すには思い切りが必要です。片付いた後のスッキリ感はまたいいものです。その感情を味わう楽しみを楽しんでみてはどうでしょう。

00:06:02

＃1644（３月８日の質問）これからは、何を大切に生きていきますか？

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2025/03/08

あなたが大切にしている価値観はなんでしょう。それがあなたの生き方の軸。軸がぶれない腰の座った姿勢は美しいものです。

00:06:34

＃1643 （３月７日の質問）今、どんな気持ちですか？

援joy ラジオ ·

2025/03/07

自分の感情を大切に。何事に取り組むにも自分の感情のスイッチがオンにならないと成果は上がりません。自分のご機嫌は自分でとって参りましょう。

00:05:16

＃1642（3月6日の質問）イヤな気持ちとどうか関わっていきますか？

援joy ラジオ ·

2025/03/05

自分の気持ちと向き合って行こう。イヤなことを遠ざけてもそれは一時しのぎにしかならない。結局は避けては通れないものです。ならば、初めから受け止めてみよう。

00:05:28

＃1641 (3月5日の質問）イヤな気持ちになることで、逆にどんないいことがありますか？

援joy ラジオ ·

2025/03/05

「陰極まれば陽、極まれば陰」マイナスとプラスは常に隣り合わせ。マイナスはプラスへのきっかけです。

00:05:53

#1640 （3月4日の質問）イヤな気持ちになることは、何が問題ですか？

援joy ラジオ ·

2025/03/04

物事に対応する時はプラス面だけでなく、起こりうるマイナス面も想定内にしておく準備が必要です。「想定外を想定内にしておく」と心に余裕が生まれるでしょう。

00:05:13

＃1639（3月3日の質問）どんなときにイヤな気持ちになりますか？

援joy ラジオ ·

2025/03/03

イヤな気分を解消するには、そうなっている今の自分を冷静に受け止めてみよう。「こうなると自分はイヤなんだ」と自分の感情のスイッチが入ったのを確認するのだ。そして、すべては捉え方次第。まったく違う視点から出来事を眺めてみよう。もしかすると、そこにチャンスの芽があるかもしれません。

00:04:47

＃1638 （3月2日の質問）自分の気持ちを大切にするために、出来ることは何ですか？

援joy ラジオ ·

2025/03/02

やりたいことリストと合わせて、やらないことリストも作ってみよう。そうすることで自分軸がより明確になりますよ。ぶれない自分があれば、あれこれ思い悩む時間も少なくて済むはず。あとは、やりたいことに時間とエネルギーを費やそう。

00:07:20

＃1637（3月1日の質問）自分の気持ちを抑え続けると、どうなると思いますか？

援joy ラジオ ·

2025/03/01

一日の中で、ワクワクすること、時間を忘れて夢中になれること、面白くて仕方ないこと、そんなことにわずかな時間でも割いてみよう。それだけで充実感を味わえるはず。そんな時間を少しでも作り出すためには仕事や課題はテキパキと片付ける習慣を持とう。

00:05:54

＃1636 （2月28日の質問）なぜ、それを言わないのですか？

援joy ラジオ ·

2025/02/28

場の空気（前提）を読みすぎると何も言えなくなる。逆に読まなすぎると叩かれる。今ある前提を否定から入らず、まず認めていこう。その上での改善・提案として自分の意見を丁寧に話していこう。

00:05:48

＃1635 （2月27日の質問）今、言いたくとも言えないでいることは何ですか？

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2025/02/27

思ったことをパッと言葉に出してしまうと人間関係が壊れてしまうことが起こります。だから、誰にでも腹の中には言いたくても言わずにいることもあるでしょう。今は辛抱して、どこかのタイミングで話をする機会を待ちましょう。その時までにお互いの関係性を築いておくことが大事です。自分の感情を込めた言葉を丁寧に選び、お相手に伝えましょう。

00:04:42

＃1634 （2月26日の質問）経験をするために何から取り組みますか？

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2025/02/26

学んだらやってみよう。やってみなければ気づけなないことがたくさんある。体験から得られるのが知恵でありコツ。失敗を恐れずチャレンジしていこう。

00:04:23

＃1633 （2月25日の質問）その本質は何ですか？

援joy ラジオ ·

2025/02/25

表面的なことに意識が向くと、その奥にある本当の大事なことを見失ってしまいます。時間をかけて心の奥にある答えを導き出していこう。それには問いに対して出てきた答えに「本当？」「なぜそう思うの？」と掘り下げていくと良いよ。

00:04:55

＃1632（2月24日の質問）言えないことは何ですか？

援joy ラジオ ·

2025/02/24

心に生じた違和感、本音の部分をお互いに口にできる関係性を作っていこう。信用・信頼、安心・安全な関係性がポイントです。本気の付き合いはこうして出来上がっていくのです。

00:04:57

＃1631 （2月23日の質問）上手く行っているところはどこですか？

援joy ラジオ ·

2025/02/23

「反省」をすると、悪いところばかり見つけ出してしまいます。「うまく行ったことは？」と振り返ると、良いところを見つけ出そうとします。この順番を間違わないこと。まずは良いところ探しが最優先です。

00:05:29

＃1630 (2月22日の質問）育てるためにどんな関わり方をしますか？

援joy ラジオ ·

2025/02/22

お互いの考え方に違いがあったとしても、同じ方向を向いているかを確認してみよう。もし同じビジョンを共有できるとしたら、大きなエネルギーを生み出せる可能性があるはずだ。互いによくなっていくと信じて、見守り、育てあっていこう。

00:05:53

＃1629 (2月21日の質問）見えない部分に何がありますか？

援joy ラジオ ·

2025/02/21

いい仕事とは見えない部分にこだわりを持って準備すること。美味しい料理も板前さんの仕込みの部分が大事です。要は簡単に見ることができないところに大事なことが隠されているのです。

00:06:58

＃1628 （2月20日の質問）何にコツコツ取り組みますか？

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2025/02/19

コツコツが未来を作ります。よく「量より質」と言いますが、一定の量を毎日こなすのはなかなか簡単ではありません。毎日続けるには短い時間を設定しましょう。わずか5分なら頑張れるでしょう。それでも厳しければ3分ではどうでしょう。ストレスを感じない範囲でできるだけ細切れにしてみましょう。そうすることでハードルはグッと低くなりますよ。

00:05:01

＃1627 （2月19日の質問）それを本当に続けたいですか？

援joy ラジオ ·

2025/02/19

いやいやで取り組む、仕方ないので取りくむ、やむを得ず取り組む、いずれにしても我慢が必要です。それよりもワクワクする、ウキウキする、ドキドキする、こんな気持ちで取り組めたら人生楽しく、面白いはず。我慢する必要はありません。執着を手放し、本当にやりたいことに時間を割いていこう。

00:05:45

＃1626 （2月18日の質問）その出来事からの学びは何ですか？

援joy ラジオ ·

2025/02/18

毎回100％の満足などありません。まずはここまでで出来たこと、そこから得たことをしっかり受け止めよう。うまくいかなかった点はこれからの伸び代。まだまだ成長できる要素があるということ。また頑張れる、チャレンジできるそう考えていけば、後悔などは無関係です。

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