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PODCAST

SuperPhysique Nutrition Podcast

SuperPhysique Nutrition

Retrouvez les Podcast de musculation SuperPhysique du site https://www.superphysique.org destinés aux pratiquants naturels chaque vendredi à 10h30

sports

All Episodes

01:14:10

SP TRAINING SUR IOS, STREET WORKOUT ET ROWING PLANCHE...

SuperPhysique Nutrition Podcast ·

2019/09/27

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On y parle de Fabrice en forêt, de SP Training sur IOS, de Street Workout, du nombre de série par exercice, de cycles de progression, de Rowing planche, de Mytho....Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de vieux en tout genre pour votre plus grand

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01:16:44

LE GANG DES DOS ÉTROITS, PROGRAMME ÉQUILIBRÉ ET 8x8...

SuperPhysique Nutrition Podcast ·

2019/09/20

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On y parle cardio, de condition physique, d'endurance, de protéines en poudre, du gang des dos étroits, de programme équilibré et déséquilibré, de l'entraînement des pectoraux, des douleurs aux épaules, du 8x8 de Vince Gironda...Le tout bien évidemment

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01:13:20

HAUT DES PECTORAUX, PRISE DE MASSE ET CYCLE DE...

SuperPhysique Nutrition Podcast ·

2019/09/13

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On y parle de Skinny Fat, de prise de masse quand on débute, du développé incliné, du haut des pectoraux, de la notion de surétirement, de morpho-anatomie, de développé couché, de cycle de progression en vieillissant...Le tout bien évidemment saupoudré

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01:25:53

LA RECETTE DU GRIZZLY, FESSIERS ET MYTHE DES 3-4 ANS...

SuperPhysique Nutrition Podcast ·

2019/09/06

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On y parle de recette de Grizzly, de Branch Warren, de fentes, de l'exercice du Hip Thrust, de relation tension-longueur, de répartition d'entraînement, de choix d'exercices, de mythes à la con.... Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de vieux en tout

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00:45:46

CLUB SUPERPHYSIQUE - BILAN ET AVENIR (Hors série)

SuperPhysique Nutrition Podcast ·

2019/09/04

Retrouvez dans cet épisode Hors série des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia faire le bilan de la saison 2018-2019 du Club SuperPhysique et parler de l'avenir de ce projet qui lui tient à coeur. Retrouvez toutes les informations à ce sujet sur https://www.clubsuperphysique.org

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01:12:04

TOTAL BODY WORKOUT, PECTORAUX ET GRAS DES OBLIQUES...

SuperPhysique Nutrition Podcast ·

2019/08/30

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On y parle de Perfect Total Body Workout, de 10 RM, de Cycle de progression, d'entraînement pour les pectoraux, de morpho-anatomie, de perte de graisse sur les obliques.... Le tout saupoudré d'anecdotes de vieux en tout genre pour votre plus grand plaisir. Si

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00:52:08

L'APPLICATION SP-TRAINING EST LA (On vous dit tout)

SuperPhysique Nutrition Podcast ·

2019/08/23

23 AOUT : SORTIE IOS REPORTE AU 26 AOUT Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia co-fondateur du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage et Pierre, créateur de l'application SP-Training pour un épisode spécial. On vous dit sur ce qui pourrait bien révolutionner votre entraînement. Pour télécharger l'application : https://www.sp-training.fr

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01:12:15

VOIR SES ABDOMINAUX, ENTRAINEMENT DES TRICEPS ET...

SuperPhysique Nutrition Podcast ·

2019/08/16

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On y parle de d'aérobie, de cycles de progression, de comment voir ses abdominaux, de l'entraînement des triceps, de comment reprendre la musculation après des vacances... Le tout saupoudré d'anecdotes de vieux en tout genre pour votre plus grand plaisir. Si

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01:02:28

SP TRAINING, FULLBODY EXOTIQUE ET STRATÉGIE DE...

SuperPhysique Nutrition Podcast ·

2019/08/09

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On y parle de SP Training, notre nouveau projet, du FullBody 5 fois par semaine, de stratégie de progression, de développé couché, de nombre d'exercices par muscle, d'eau... Le tout saupoudré d'anecdotes de vieux pour votre plus grand plaisir :) Si vous

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01:13:55

DESEQUILIBRES, REPARTITION MAGIQUE ET METIER PHYSIQUE...

SuperPhysique Nutrition Podcast ·

2019/08/02

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On y parle d'arrière d'épaules, de déséquilibres musculaires, de répartition en musculation, de métiers physiques et de la possibilité de progression, d'étirements, de se donner les moyens et on tease également sur notre prochain projet du 23 aout... Le tout

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01:13:34

BRAS DE FER, MAL DE DOS ET ECHAUFFEMENT RAPIDE...

SuperPhysique Nutrition Podcast ·

2019/07/26

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On y parle de bras de fer, de musculation des avant-bras, des SuperPhysique Games, d'un projet secret, de cycle de progression, de mal de dos en musculation, de scoliose, de concilier endurance et prise de muscle, de la nécessité de choisir un objectif (force

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01:12:37

PROGRAMME A 197 EUROS, FRUITS SANS VITAMINES ET...

SuperPhysique Nutrition Podcast ·

2019/07/19

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On y parle de programmes à la con et autres arnaques, de la génétique de Fabrice, des nouveautés du Club SuperPhysique, des suppléments de vitamines et de la réelle teneur des légumes et fruits, des temps de repos sur les exercices en unilatéral, des douleurs

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01:11:56

NIVEAU GOLD, VOLUME ET ENTRAINEMENT TRICEPS (Fabrice...

SuperPhysique Nutrition Podcast ·

2019/07/12

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On y parle d'anti-nutriments, de protéines en poudre, du niveau Elite en musculation, du volume d'entraînement, de la série unique, de l'entraînement des triceps, des Dips, du développé couché pour les femmes, de Mike Mentzer, de Potager, de Maison.... Le tout

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01:17:13

GUERRIER DU PASSE, TONNAGE ET MUSCULATION AU POIDS DU...

SuperPhysique Nutrition Podcast ·

2019/07/05

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On y parle de l'attitude guerrier, de l'utilité de la ceinture, du soulevé de terre en séries longues, de la notion de facteur limitant, de l'importance du tonnage et du volume pour prendre du muscle, de comment améliorer sa posture, de la musculation au poids

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01:10:19

RUDY EST DOPE, NIVEAU DE FORCE ET FRUITS SECS...

SuperPhysique Nutrition Podcast ·

2019/06/28

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On y parle de dopage, de travail, d'acharnement, de niveau de force par rapport à son poids et sa durée de pratique, de collations et de fruits secs, de déséquilibres musculaires et de force, du spirit de Fabrice, de séances cuisses.... Le tout saupoudré

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01:02:12

ENTRAINEMENT POUR LES JEUNES-VIEUX, COLLATION FACILE...

SuperPhysique Nutrition Podcast ·

2019/06/21

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On y parle de vieillissement en musculation, de Boyka, d'objectif en musculation, de comment faire des collations faciles, de comment cycler aux tractions et à partir de quand mettre des poids, de musculation et de rapidité....Le tout bien évidemment saupoudré

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01:15:31

DEBUT DE CYCLE, POLLUTION ALIMENTAIRE ET PREPARATION...

SuperPhysique Nutrition Podcast ·

2019/06/14

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On y parle de qualité et de quantité de protéine, de pollution alimentaire, d'entraînement des cuisses et de l'effet sur le haut du corps, de préparation physique pour le sprint, de comment débuter la musculation en tant qu'adolescent, de début de cycle de

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01:11:39

BRAVO WINSTON, MANQUE DE SENSATION ET CUISSES...

SuperPhysique Nutrition Podcast ·

2019/06/07

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On y parle de livre Best-Seller aux US, de l'avant-après surprenant de Winston, de cuisses grassouillettes, de manque de sensations à l'entrainement, de changement de programmes de musculation... Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de jeunes-vieux

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01:19:57

L'EMG, UNE TECHNIQUE D’INCOMPÉTENT(Fabrice est...

SuperPhysique Nutrition Podcast ·

2019/05/31

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On y parle d'EMG en musculation (coup de gueule), du haut des pectoraux, de musculation pour le sport, de comment muscler les trapèzes inférieurs, des adaptations "morpho-anatomiques" à ne pas faire tout de suite et de programmes pour les pectoraux... Le tout

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01:18:09

MORPHO-ANATOMIE, EXERCICE TRICEPS ET TROP DE CUISSES...

SuperPhysique Nutrition Podcast ·

2019/05/24

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On y parle de morpho-anatomie, des meilleurs exercices en fonction, d'un nouvel exercice pour les épaules, si on peut se contenter d'un seul exercice pour les triceps, de comment prendre du tour de bras au régime, mais aussi de comment perdre des cuisses

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