x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Zwierciadło Podcasty

„Zwierciadło Podcasty” to rozmowy o psychologii, kulturze, wychowaniu, podróżach i dobrym życiu. Naszymi gośćmi są znani eksperci, badacze oraz ludzie zaangażowani w promocję aktualnej i sprawdzonej wiedzy ze wszystkich tych dziedzin.

health & fitness mental health

All Episodes

00:41:31

Agnieszka Grochowska: co się kryje za jej uśmiechem?

Zwierciadło Podcasty ·

2023/04/13

[Płatna współpraca] „Staram się sobie już niczego nie udowadniać” – mówi Agnieszka Grochowska. Słuchając jej nie sposób się nie uśmiechnąć. I właśnie m.in. o uśmiechaniu się i dobrych życiowych zmianach rozmawiamy, a pretekstem jest premiera filmu „Skołowani”. To jej rola zupełnie inna od wszystkich poprzednich, historia z potężną dawką optymizmu. Za co Agnieszka Grochowska jest sobie wdzięczna, o co jej zdaniem warto walczyć. Ale też np. o tańczeniu do czwartej rano czy o karmieniu piersią dzieci

pl

00:37:37

Wystarczająco dobry seks

Zwierciadło Podcasty ·

2023/03/07

[Płatna współpraca] Fajnie jest mieć do życia stosunek seksualny – lubi mówić Kasia. Co to znaczy? Że trzeba być życiem podjaranym, nakręconym i podnieconym, choć też nie cały czas, bo potrzebne są też momenty spokoju i pustki. W każdym razie seks jest naturalnym, ważnym a często też bardzo radosnym elementem naszego życia. A jednak wokół tej sfery narosło bardzo dużo obaw, wstydu, zahamowań i bezradności. W efekcie czujemy, że jest z nim u nas… niewystarczająco. No bo czy seks zawsze powinien iść w

pl

00:35:06

Magia czy psychologia? O intuicji, telepatii i sile...

Zwierciadło Podcasty ·

2023/02/28

[Płatna współpraca] Jedna z drugą często się spotykają. Częściej niż nam się wydaje. Magia i psychologia. Pierwsza to w wielkim skrócie wszystko to, czego istnienia nie umiemy jeszcze wytłumaczyć, druga – pomaga wskazać mechanizmy kierujące naszym postępowaniem i reakcjami. Wydaje się to pokrewne, a jednak często wzbraniamy się przed tym połączeniem, bo jak tu stawiać znak równości między przeczuciem a wiedzą? Ale przecież zanim powstanie nauka, jest niewiadoma. Dziś psychoterapeuci z powodzeniem

pl

00:44:54

Psychoterapeuci – ciekawsi w filmach czy w życiu?

Zwierciadło Podcasty ·

2023/02/21

[Płatna współpraca] Na ekranie są albo wzorami albo antywzorami. Zgadzamy się z nimi i zachwycamy albo się z nich śmiejemy i irytujemy. Pewnie jak w życiu. Który z filmowych bohaterów jest najbliższy temu, jaki powinien być dobry terapeuta? A który najdalszy temu ideałowi? Co to w ogóle znaczy „dobry terapeuta”? Taki, który jest dla nas lustrem czy przyjacielem? Taki, który opowiada o swoim prywatnym życiu czy jednak pozostaje niezaangażowany? Ale też czy ktoś, kto nie ogarnia swoich własnych

pl

00:36:26

Samotność buduje, osamotnienie rujnuje

Zwierciadło Podcasty ·

2023/02/14

[Płatna współpraca] Już w 2009 roku badacze szacowali, że jeśli nie podejmiemy żadnych działań, w 2030 roku przybierze ona rozmiary epidemii. Epidemia samotności, bo to o niej mowa, toczy nasz świat, choć tak naprawdę to nie sama samotność jest niebezpieczna, a poczucie osamotnienia. Samotność to po prostu bycie samym czy samą – doświadczenie potrzebne każdemu, zarówno dla równowagi psychicznej, jak poznania samego czy samej siebie. Dobra samotność wzmacnia, sprzyja ważnym przemyśleniom i zachwytom

pl

00:42:32

Pracujesz, by żyć czy żyjesz, by pracować?

Zwierciadło Podcasty ·

2023/02/07

[Płatna współpraca] Bywa drugim domem – tak wiele poświęcamy jej czasu i energii. Dla wielu jest ucieczką od problemów dnia codziennego, nagrodą za niepowodzenia w innych dziedzinach. Czy to dobrze? Co się dzieje, kiedy praca staje się naszym życiem? Dr Tomasz Srebnicki kilka lat temu w wywiadzie dla magazynu „SENS” powiedział, że do pracy powinniśmy chodzić po to, by zarobić na życie po pracy. Jednak dzisiaj te dwie sfery zaczynają się coraz bardziej przenikać. Po pierwsze, często pracujemy z domu,

pl

00:39:33

Podcast „W czułym zwierciadle: schizofrenia”. Odc. 3:...

Zwierciadło Podcasty ·

2023/02/02

[Płatna współpraca] Po śmierci babci mierzyła się z depresją. Potem, z dnia na dzień, przyszła psychoza. O tym, że choruje na schizofrenię, dowiedziała się podczas drugiej hospitalizacji. O stanach psychotycznych, terapii i życiu z chorobą opowiada Paulina, edukatorka Fundacji eFkropka, która zajmuje się zapobieganiem wykluczeniu społecznemu osób po kryzysach psychicznych. Sponsorem podcastu jest firma Gedeon Richter Polska Sp. z o.o. W trosce o zdrowie kobiet.

pl

00:29:58

Z urodzenia czy z wyboru – co stanowi o tym, że...

Zwierciadło Podcasty ·

2023/01/31

[Płatna współpraca] Przywykliśmy myśleć o rodzinie jako o osobach z nami spokrewnionych, związanych więzami krwi. Tyle że te więzy niekiedy bardziej nas wieżą niż rzeczywiście łączą. Statystyki kryminale od lat dobitnie przypominają, że najwięcej zbrodni i nadużyć jest właśnie popełnianych w rodzinach urodzenia. Tym bardziej kusi nas wizja rodziny z wyboru – ludzi, z którymi zdecydowaliśmy się utrzymywać bliskie relacje, bo ich kochamy i bo tak chcemy. W końcu czym innym jest małżeństwo, jak

pl

00:47:13

Podcast „W czułym zwierciadle: schizofrenia”. Odc. 2:...

Zwierciadło Podcasty ·

2023/01/26

[Płatna współpraca] Zdrowienie to jeden z filarów leczenia schizofrenii i nowe podejście do zaburzeń psychicznych. Zakłada, że z każdej choroby można wyzdrowieć. Polega na patrzeniu na pacjenta z perspektywy zdrowienia a nie chorowania, i co najważniejsze koncentruje się na jego odporności psychicznej oraz zasobach. Rozmowa z psychiatrką Joanną Krzyżanowską-Zbucką, ordynatorką Oddziału Zapobiegania Nawrotom Instytutu Psychiatrii i Neurologii, założycielką Fundacji eFkropka zajmującej się

pl

00:30:20

Po co nam przyjaciółkowanie się?

Zwierciadło Podcasty ·

2023/01/24

[Płatna współpraca] O roli przyjaźni mówiliśmy i pisaliśmy wiele, ale czym innym jest przyjaźnienie się a czym innym przyjaciółkowanie się. To drugie jest nam równie potrzebne. Przyjaciółki – w liczbie mnogiej – to cenny zasób każdej kobiety. To społeczność, która łączy się na zasadach wzajemnej sympatii i radości ze spędzania wspólnego czasu, a czasem też wspólnych interesów czy zainteresowań. W takiej grupie mogą znaleźć się zarówno bliskie przyjaciółki, jak i koleżanki z pracy, warsztatów czy

pl

00:43:35

Podcast „W czułym zwierciadle: schizofrenia”. Odc. 1:...

Zwierciadło Podcasty ·

2023/01/19

[Płatna współpraca] O schizofrenii wciąż wiemy niewiele, a to jedna z najbardziej stygmatyzujących chorób. Stereotypowo osoby, które na nią cierpią, uważane są za nieprzewidywalne, a nawet niebezpieczne. Czym jest schizofrenia? Kto na nią choruje? Jak można ją leczyć? Rozmowa z prof. dr hab. n. med. Agatą Szulc, psychiatrką, kierowniczką Kliniki Psychiatrycznej Wydziału Nauki o Zdrowiu WUM. Sponsorem podcastu jest firma Gedeon Richter Polska Sp. z.o.o. W trosce o zdrowie kobiet.

pl

00:37:55

Świętuj, by celebrować życie!

Zwierciadło Podcasty ·

2023/01/17

[Płatna współpraca] Okres okołoświąteczny jednych wprawia w stan euforii i przyjemnego rozmarzenia, innych irytuje i męczy. Czym innym jest bowiem wola celebracji, a czym innym czucie się do niej zmuszonym. A jednak celebrowanie świąt to zwyczaj, który może dać nam wiele dobrego. Psychologowie twierdzą, że kto nie potrafi celebrować chwil, ten nie potrafi celebrować siebie i innych ludzi. Celebrując pewne wydarzenia czy osoby, nadajemy im szczególne znaczenie, „wyjmujemy” z natłoku codzienności

pl

00:32:51

Przekleństwo bycia miłą – czy też ciebie dotyczy?

Zwierciadło Podcasty ·

2023/01/10

[Płatna współpraca] Bądź miła – słyszymy od małego: od rodziców, od opiekunów, od nauczycieli, jednym słowem – od społeczeństwa. No więc się staramy: chowamy swoje uczucia do fartuszka, mówimy „tak”, gdy chcemy powiedzieć „nie”, robimy dobrą minę do złej gry i uśmiechamy się przez łzy. Tylko że na dłuższą metę nie służy to ani nam ani innym. Nas pozbawia energii i czyni przezroczystymi – nie wiadomo właściwie, co lubimy, jakie mamy zdanie, co nas cieszy a co złości – innym daje fałszywe wrażenie,

pl

00:07:47

Troska o siebie, odc. 6: Singielka – sama, ale nie...

Zwierciadło Podcasty ·

2022/12/16

Bycie singlem nie musi oznaczać życia w samotności. Można żyć w pojedynkę i być otoczonym ludźmi. Wybór życia poza związkiem nie musi być żadnym samooszukiwaniem się. Można wybrać wolność. Partnerem cyklu „Troska o siebie”  jest marka feedSkin

pl

00:39:12

Podcast „W czułym zwierciadle: ADHD u dorosłych”....

Zwierciadło Podcasty ·

2022/12/15

Chociaż ADHD często kojarzy się z niegrzecznymi chłopcami przewracającymi ławki w szkole, jest to zaburzenie, z którym mierzy się wielu dorosłych. Jednym z nich jest Maciek Piasecki, który o swojej diagnozie dowiedział się kilka miesięcy temu. Jak do niej doszło i jak wpłynęła na jego życie? O priorytetyzacji zadań, optymistycznym podejściu do czasu, publicznej opiece zdrowotnej i relacjach z innymi ludźmi – z dziennikarzem rozmawia Gosia Serafin.

pl

00:07:58

Troska o siebie, odc. 5: Kto błądzi, ten wygrywa

Zwierciadło Podcasty ·

2022/12/09

Boimy się swoich błędów. Tak się nas wychowuje – w iluzji doskonałości i w ułudzie, że jak sobie ułożysz życie, to już je masz. Tymczasem błądzić jest rzeczą ludzką. Nie warto katować się za pomyłki, obwiniać się za nie, uważać się za nieudanych. Niepowodzeniami warto się zająć – tylko dla samych siebie. Partnerem cyklu „Troska o siebie”  jest marka feedSkin

pl

00:44:36

Podcast „W czułym zwierciadle: ADHD u dorosłych”....

Zwierciadło Podcasty ·

2022/12/08

Z jakimi problemami i wyzwaniami mierzy się na co dzień dorosła kobieta ze zdiagnozowanym ADHD? Jak wspomina swoje dzieciństwo i czas szkoły? Co sprawia jej najwięcej trudności? Jak działają leki i jakie techniki pomagają w codziennym funkcjonowaniu? Rozmowa Małgorzaty Serafin z Julią Migdalską.

pl

00:06:38

Troska o siebie, odc. 4: Wewnętrzny krytyk i inne...

Zwierciadło Podcasty ·

2022/12/02

Umniejszanie samego siebie sieje zniszczenie. Sami najcelniej zadajemy sobie rany. Jeśli łapiemy się̨ na myślach w rodzaju: „Znowu mi nie wyszło”, „Nie nadaję się”, „Nie zasługuję”, „Coś ze mną̨ nie tak” – jest to sygnał ostrzegawczy, że krytyk wewnętrzny próbuje przejąć nad nami kontrolę. Partnerem cyklu „Troska o siebie”  jest marka feedSkin

pl

00:44:41

Podcast „W czułym zwierciadle: ADHD u dorosłych”....

Zwierciadło Podcasty ·

2022/12/01

Że nie istnieje, stało się modne albo jest wymówką dla leniwych i roztrzepanych. O ADHD wciąż krąży mnóstwo stereotypów.Tymczasem jest to zaburzenie, z którym zmaga się około 7 proc. dorosłej populacji. Czym jest ADHD? Jakie daje objawy? Jak przebiega u kobiet i mężczyzn? Małgorzata Serafin rozmawia z Martą Cieślą, psycholożką i psychoterapeutką, która od 2011 roku pracuje z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi z wyzwaniami neurorozwojowymi – autyzmem, zespołem Aspergera, ADHD.

pl

00:08:02

Troska o siebie, odc. 3: Wychowywanie przez strach i...

Zwierciadło Podcasty ·

2022/11/25

Dzięki psychologii wiadomo, że człowiek jest pod dużym wpływem tego, jak się go traktuje, gdy przyjdzie na świat. Wychowanie w domu pełnym lęku, przemocy, niepewności odciska piętno na resztę życia. Żeby wyrwać się z poczucia krzywdy, najlepiej zobaczyć i posłuchać innych, zmienić perspektywę na szerszą, bo poczucie krzywdy wiąże się̨ z tym, że widzimy tunelowo, jednowymiarowo. Zmiana jest możliwa. Partnerem cyklu „Troska o siebie”  jest marka feedSkin

pl

378 results

Similar Podcasts

Healthy Chat

DR ALI BANIHAMOUR

Dingue ‐ RTS

RTS - Radio Télévision Suisse

Zwierciadło Podcasty

Zwierciadło

The Dr. Joey Munoz Show

Dr. Joseph Munoz

For the Love of Hormones- Miscarriage, Hormone Balance, Progesterone, TTC, Cycle Tracking, Conception, Holistic Health

Bekah Yawn I Christian Hormone &...