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PODCAST

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching

Dein Podcast für mentale Gesundheit, Zufriedenheit und Wohlbefinden. In diesem Podcast findest du Inspiration und Anregungen für ein glücklicheres Leben. Wir stellen dir unterschiedliche Themen vor, die dein Leben bereichern können. Von der Meditation über das Glücklichsein bis hin zu positiven Beeinflussung von Angst- und Panikstörungen findest du in diesem Podcast alles, was du brauchst, um dein Leben zu verbessern. Schau dir die unterschiedlichen Folgen an und finde das perfekte Thema für

health & fitness mental health

All Episodes

17:26

Live Therapie #29 So entstehen die meisten Symptome...

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2023/06/24

In dieser Live Therapie spreche ich über die wesentlichen Aspekte, wie es in unserem Leben zu Symptomen und Störungsmustern unterschiedlichster Art kommt - denn der Verlauf, wie unsere unangenehmen Symptome entstehen, ist meist der gleiche. Deshalb helfen in den allermeisten Problemstellungen auch die gleichen Tips und Empfehlungen. Hör Dir also diese Episode an, um mehr darüber zu erfahren! Hier findest Du meine Online-Videokurse https://lukasrick.sellfy.store Hier kannst Du meine Arbeit

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14:53

Ein persönliches Video für einen Zuschauer #2

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2023/06/22

In diesem Beitrag darf ich Dir das Persönliche Video präsentieren, das sich eine Zuschauerin bei mir bestellt hat. So kannst Du mitverfolgen, was ich für ihre Symptome und Probleme empfohlen habe. Hier findest Du meine Online-Videokurse https://lukasrick.sellfy.store Hier kannst Du meine Arbeit unterstützen und exklusive Vorteile nutzen: https://patreon.com/lukasrick Meine Seite lukasrick.de Mein Buch Selbstwertgefühl steigern in 10 einfachen Schritten Hier kannst Du das Video sehen Ein persönliches

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13:25

Warum kommt die Angst so plötzlich? 1000 Flugstunden...

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2023/06/20

In dieser Episode geht es um ein Thema, das viele Menschen betrifft: plötzliche Angst. Insbesondere geht es um die Flugangst, die sich bei jemandem entwickelt hat, der bereits 1000 Flugstunden hinter sich hat. Wie kann das passieren? Was kann man dagegen tun? Diese Folge richtet sich an alle, die selbst unter Ängsten leiden oder jemanden kennen, der davon betroffen ist. Wir werden uns gemeinsam mit den Ursachen von plötzlicher Angst auseinandersetzen und Tipps geben, wie man damit umgehen kann

de

10:23

Darum musst Du Deine Befürchtungen aufschreiben! So...

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2023/06/18

In dieser Folge geht es darum, wie man seine Befürchtungen aufschreiben kann, um die Fusion des Gehirns zu unterbrechen. Viele Menschen haben Angst vor bestimmten Situationen oder Dingen und lassen diese Ängste ihr Leben beeinflussen. Doch indem man seine Ängste aufschreibt, kann man sie besser verstehen und somit auch besser damit umgehen. Diese Episode richtet sich an alle, die unter Ängsten und Befürchtungen leiden und nach einer Möglichkeit suchen, damit umzugehen. Egal ob du unter

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08:50

12 Jahre Panikattacken: Du musst anfangen, darüber zu...

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2023/06/16

In dieser Episode geht es um ein sehr belastendes Thema: Panikattacken. Die Zuschauerin berichtet von ihren Erfahrungen der letzten 12 Jahre und wie sie gelernt hat, darüber zu sprechen. Die Folge richtet sich an alle, die selbst unter Panikattacken leiden oder jemanden kennen, der betroffen ist. Es soll Mut machen, über das Thema zu sprechen und Hilfe anzunehmen. Denn nur so kann man lernen, mit den Attacken umzugehen und sie zu überwinden. Also, wenn du dich angesprochen fühlst, hör dir den

de

04:47

Grübelzwang und Gedankenkarussel? So kannst Du es...

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2023/06/14

In dieser Episode geht es um ein Thema, das viele von uns betrifft: ständiges und unangenehmes Grübeln. Du kennst sicherlich das Gefühl, wenn dein Gedankenkarussell einfach nicht aufhören will zu kreisen und du dich in einem endlosen Gedankenspiel verlierst. Doch keine Sorge, in diesem Beitrag zeigen wir dir effektive Techniken, wie du dieses Muster durchbrechen und deinen Grübelzwang stoppen kannst. Egal, ob du unter Stress, Angst oder Sorgen leidest, unsere Tipps und Tricks helfen dir dabei,

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06:23

Boreout: Warum Langeweile im Job gefährlicher ist als...

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2023/06/12

In dieser Episode geht es um ein Thema, das viele von uns betrifft: Boreout. Wir alle haben schon mal Phasen erlebt, in denen wir uns im Job gelangweilt haben. Doch wusstest du, dass Langeweile im Job genauso gefährlich sein kann wie Stress? In dieser Folge erklären wir dir, was Boreout ist, welche Symptome es verursacht und wie du dich davor schützen kannst. Der Beitrag richtet sich an alle, die sich im Job unglücklich oder gelangweilt fühlen und nach Lösungen suchen. Wenn du also mehr darüber

de

16:35

Ein Zuschauer leidet an diffusem Schwankschwindel und...

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2023/06/10

In dieser Episode geht es um diffusen Schwankschwindel und wie man ihm entgegenwirken kann. Wenn du auch unter diesem unangenehmen Symptom leidest, bist du hier genau richtig! Wir erklären dir, was diffuser Schwankschwindel überhaupt ist, welche Ursachen dahinterstecken können und welche Maßnahmen du ergreifen kannst, um ihn zu lindern. Unsere Tipps und Tricks sind einfach umzusetzen und können dir dabei helfen, dich wieder sicherer und stabiler auf den Beinen zu fühlen. Hör Dir die Folge an und

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11:37

Marfan Syndrom und Aortenaneurysma: Die...

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2023/06/08

In dieser Episode geht es um das Marfan Syndrom und das damit einhergehende Aortenaneurysma. Ein Zuschauer leidet an dieser genetischen Störung und erzählt von seinen Symptomen. Das Marfan Syndrom ist eine seltene Erkrankung und betrifft das Bindegewebe und kann zu verschiedenen Symptomen führen, wie zum Beispiel einem hohen Wuchs, langen Gliedmaßen und Deformitäten an der Brustwand. Eine der gefährlichsten Auswirkungen des Marfan Syndroms ist jedoch das Aortenaneurysma. Hierbei handelt es sich um

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12:25

Kannst Du damit Dein Immunsystem stärken? Die...

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2023/06/06

In dieser Episode geht es um ein Thema, das uns alle betrifft: die Wahrheit im Internet. Wir dürfen nicht alles glauben, was wir online finden, denn oft sind Informationen ungenau, manipuliert oder sogar gefälscht. Sollten wir glauben, dass die Schumann-Resonanz einen positiven Effekt auf unser Immunsystem hat? Oder gibt es nicht effektivere Mittel, für mehr Wohlbefinden und Gesundheit zu sorgen? Es ist wichtig, dass wir uns bewusst machen, wie leicht es heutzutage ist, Falschinformationen zu

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06:05

Depression verstehen: Die häufigsten Auslöser und wie...

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2023/06/04

In dieser Episode geht es darum, wie du Depressionen verstehen und bekämpfen kannst. Wir sprechen über die häufigsten Auslöser und wie du sie erkennen und angehen kannst. Diese Folge richtet sich an alle, die sich mit Depressionen auseinandersetzen oder jemanden kennen, der davon betroffen ist. Wir möchten dazu ermutigen, sich mit diesem Thema auseinanderzusetzen und Hilfe zu suchen. Du bist nicht allein! Lass uns gemeinsam gegen Depressionen kämpfen. Hör dir jetzt den Beitrag an und lerne, wie du

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04:38

Borderline: Bei diesen Symptomen solltest Du nicht...

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2023/06/03

In dieser Episode geht es darum, wie man Borderline-Symptome erkennen kann. Es richtet sich an alle, die entweder selbst mit Borderline kämpfen oder Menschen in ihrem Umfeld haben, bei denen sie Anzeichen von Borderline vermuten. Wir werden einige der wichtigsten Symptome durchgehen, die mit dieser Erkrankung einhergehen können. Es ist wichtig zu verstehen, dass Borderline eine ernst zu nehmende Erkrankung ist, die das Leben der betroffenen Person und ihres Umfelds stark beeinträchtigen kann. Wenn

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06:09

Brain Fog ade: So wirst du endlich wieder klar im Kopf!

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2023/06/02

In dieser Episode geht es um ein Thema, das viele von uns wahrscheinlich schon einmal erlebt haben: Brain Fog. Es ist ein Zustand, in dem unser Gehirn träge und unfähig zu klarem Denken und Entscheiden wird. Wenn du dich oft müde, verwirrt oder einfach nicht in der Lage fühlst, deine Gedanken zu sammeln, dann solltest du diese Folge auf jeden Fall anhören! Wir werden dir einige nützliche Tipps und Tricks geben, um deine geistige Klarheit und Konzentration zu verbessern. Dieser Beitrag richtet sich

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04:51

Depression erkennen: Diese Symptome solltest du nicht...

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2023/06/01

In dieser Episode geht es darum, wie du Depressionen erkennen kannst und welche Symptome du auf keinen Fall ignorieren solltest. Wir richten uns an alle, die sich Sorgen machen, dass sie oder jemand, den sie kennen, unter Depressionen leiden könnte. Depressionen sind eine ernsthafte Erkrankung, die oft nicht erkannt wird. Wenn du jedoch weißt, auf welche Anzeichen du achten musst, kannst du früher handeln und Hilfe suchen. In dieser Folge zeigen wir dir die wichtigsten Symptome von Depressionen, wie

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05:02

Depression und Schlafprobleme: Wie du endlich wieder...

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2023/05/31

In dieser Episode geht es um ein Thema, das viele Menschen betrifft: Depression und Schlafprobleme. Wenn auch du unter diesen Symptomen leidest, bist du hier genau richtig! Wir zeigen dir, wie du endlich wieder erholsam schlafen kannst und dadurch deine Depression in den Griff bekommst. Diese Folge richtet sich an alle, die Probleme mit dem Einschlafen haben, sich nachts häufig wach liegen oder morgens nicht ausgeruht fühlen. Aber auch wenn du unter einer Depression leidest und dadurch schlecht

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04:22

Schluss mit toxischen Menschen: So erkennst du sie...

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2023/05/30

Die meisten von uns haben schon einmal toxische Menschen kennengelernt und wissen, wie schwierig es sein kann, sich von ihnen zu befreien. In dieser Episode erfährst du, wie du toxische Menschen erkennen und dich von ihnen lösen kannst. Diese Folge richtet sich an alle, die sich in einer solchen Situation befinden oder einfach nur lernen möchten, wie man toxische Menschen erkennt und meidet. Egal, ob du in einer Beziehung, Freundschaft oder Arbeitsumgebung bist, die Tipps in dieser Folge werden dir

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03:33

Ashwaganda - das Wundermittel für mehr Energie und...

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2023/05/29

In dieser Episode geht es um das Wundermittel Ashwaganda und wie es dir mehr Energie und Gelassenheit bringen kann. Wenn du dich gestresst oder überfordert fühlst, kann Ashwaganda eine natürliche Alternative sein, um dein Wohlbefinden zu steigern. Diese Folge richtet sich an alle, die sich nach mehr Ruhe und Entspannung sehnen und ihre Energielevels steigern möchten. Wir erklären, wie Ashwaganda funktioniert und was du beachten solltest, um die Vorteile optimal zu nutzen. Also, wenn du dein Leben

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12:56

Kommen die Symptome von der Psyche? Und könnte...

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2023/05/28

In dieser Episode geht es um die Frage, ob unsere körperlichen Symptome von unserer Psyche beeinflusst werden und ob Meditation eine Möglichkeit sein könnte, um diese zu lindern. Wenn du dich also schon einmal gefragt hast, warum du vielleicht immer wieder dieselben körperlichen Beschwerden hast, obwohl keine organische Ursache gefunden werden kann, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich. Hier findest Du meine Online-Videokurse https://lukasrick.sellfy.store Hier kannst Du meine Arbeit

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05:47

Frei von Ängsten: So schaffst du es endlich deine...

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2023/05/26

In dieser Episode erfährst du, wie du endlich deine Problemgedanken loswerden kannst. Wir zeigen dir eine einfache Methode, mit denen du deine Ängste überwinden kannst. Hör dir die Folge an und starte sofort mit der Veränderung! Hier findest Du meine Online-Videokurse https://lukasrick.sellfy.store Hier kannst Du meine Arbeit unterstützen und exklusive Vorteile nutzen: https://patreon.com/lukasrick Meine Seite lukasrick.de Mein Buch Selbstwertgefühl steigern in 10 einfachen Schritten Hier kannst Du

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11:09

Generalisierte Angststörung und seltsame Symptome -...

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2023/05/24

In dieser Episode geht es um die Generalisierte Angststörung und seltsame Symptome, die damit einhergehen können. Wenn du dich selbst betroffen fühlst oder jemanden kennst, der Hilfe benötigt, dann bist du hier genau richtig! Wir erklären, was Generalisierte Angststörung bedeutet und welche Symptome auftreten können. Vielleicht fühlst du dich unruhig, nervös oder hast ständige Sorgen im Kopf? Oder vielleicht hast du körperliche Beschwerden wie Herzrasen oder Magenschmerzen ohne erkennbare Ursache

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