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PODCAST

Sensées, le podcast des femmes leaders pour réussir sa carrière, son business et s"épanouir dans sa vie professionnelle (et personnelle !) avec confiance et sérénité.

Vous êtes une femme ambitieuse ? Dirigeante, entrepreneuse, libérale ou cadre : Sensées est LE podcast à écouter pour réussir avec confiance et sérénité, sans jamais sacrifier votre bien-être. Chaque mardi, vous y trouvez des outils concrets pour mettre votre leadership au service d’une vie épanouie et impactante, qui vous ressemble. On y parle d"ambition, de confiance en soi, de motivation, de carrière, d"outils de coaching et de développement personnel, de management, de prise de poste, de prise

business careers

All Episodes

13:59

(90) Auto-parentalité positive

Sensées, le podcast des femmes leaders pour réussir... ·

2020/05/19

De quoi seriez-vous capable si vous vous aimiez telle que vous êtes, sans condition ? Si vous êtes une leader ambitieuse et perfectionnistes, vous courez sans doute après la prochaine version de vous-même qui sera plus parfaite que parfaite. Vous pensez peut-être que quand vous serez plus « comme ci » et moins « comme ça », alors elles vous vous sentirez mieux et vous vous aimerez mieux. Le problème, c’est que cela ne se passe pas comme ça. Vous travaillez à vous développer et cela se fait dans la

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12:34

(89) Réussir sa prise de poste sans s’épuiser 5-5

Sensées, le podcast des femmes leaders pour réussir... ·

2020/05/16

EPISODE 5 de la mini-formation Réussir sa prise de poste sans s’épuiser : Hacker son cerveau ***** TRAVAILLER AVEC JENNY : Si vous souhaitez que nous discutions de votre problématique et du travail qu’on pourrait faire ensemble, cliquez ici. Inscrivez-vous à la newsletter de Femme et Ambitieuse ici : https://jennychammas.com/newsletter (Réalisation Julien B. : Podcastedition)

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15:30

(88) Réussir sa prise de poste sans s’épuiser 4-5

Sensées, le podcast des femmes leaders pour réussir... ·

2020/05/15

EPISODE 4 de la mini-formation Réussir sa prise de poste sans s’épuiser : Créer de la valeur ***** TRAVAILLER AVEC JENNY : Si vous souhaitez que nous discutions de votre problématique et du travail qu’on pourrait faire ensemble, cliquez ici. Inscrivez-vous à la newsletter de Femme et Ambitieuse ici : https://jennychammas.com/newsletter (Réalisation Julien B. : Podcastedition)

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13:13

(87) Réussir sa prise de poste sans s’épuiser 3-5

Sensées, le podcast des femmes leaders pour réussir... ·

2020/05/14

EPISODE 3 de la mini-formation Réussir sa prise de poste sans s’épuiser : Gagner du temps ***** TRAVAILLER AVEC JENNY : Si vous souhaitez que nous discutions de votre problématique et du travail qu’on pourrait faire ensemble, cliquez ici. Inscrivez-vous à la newsletter de Femme et Ambitieuse ici : https://jennychammas.com/newsletter (Réalisation Julien B. : Podcastedition)

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13:45

(86) Réussir sa prise de poste sans s’épuiser 2-5

Sensées, le podcast des femmes leaders pour réussir... ·

2020/05/13

EPISODE 2 de la mini-formation Réussir sa prise de poste sans s’épuiser : Faire face aux émotions ***** TRAVAILLER AVEC JENNY : Si vous souhaitez que nous discutions de votre problématique et du travail qu’on pourrait faire ensemble, cliquez ici. Inscrivez-vous à la newsletter de Femme et Ambitieuse ici : https://jennychammas.com/newsletter (Réalisation Julien B. : Podcastedition)

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08:19

(85) Réussir sa prise de poste sans s’épuiser 1-5

Sensées, le podcast des femmes leaders pour réussir... ·

2020/05/12

Vous avez une belle et ambitieuse carrière mais vous craignez l’épuisement de la prise de poste. Vous aimez ce que vous faites mais vous avez le sentiment de toujours devoir travailler plus, que ce que vous faites n’est jamais assez parfait. Vous rêvez d’une vie où la carrière de leader que vous vous êtes construite ne serait plus un poids mais une force. Vous rêvez d’avoir l’énergie d’avancer encore plus vite dans votre poste tout en consacrant du temps à votre famille et à vous-même. Pour

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14:25

(84) Montagnes russes émotionnelles

Sensées, le podcast des femmes leaders pour réussir... ·

2020/05/05

Avez-vous parfois l’impression d’être sur des montagnes russes émotionnelles ? Vos fonctions de leader vous donnent l’impression d’être dans le train de la mine des émotions alternant des hauts et des bas dans une même semaine, une même journée et parfois même dans une même heure. Vous vivez l’expérience de la vie, le 50/50 des émotions : 50% d’émotions positives et 50% d’émotions négatives. Mais le problème c’est que les montagnes russes donnent la nausée. Quand on monte à bord du train, on se sent

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19:30

(83) Potentiel et vulnérabilité

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2020/04/28

Vous arrive-t-il de prendre vos décisions pour éviter de ressentir de la vulnérabilité ? Ne pas prendre la parole, ne pas oser négocier, ne pas avoir certaines discussions, … C’est normal que vous ayez peur de vous montrer et de mettre à nu vos imperfections. Dans l'épisode 83 de Femme et Ambitieuse, vous apprenez pourquoi la vulnérabilité est nécessaire pour atteindre vos objectifs les plus ambitieux et comment faire pour cesser de vous retenir et être vous-même, la meilleure version de

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14:04

(82) En mode victime

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2020/04/21

La première fois que ma coach m’a demandé « Pourquoi cela arrive-t-il POUR toi ? », j’ai été un peu sonnée. Je lui évoquais un problème que je traversais, en dehors de mon contrôle et lui expliquais que c’était dur, que j’étais impuissante. Et elle m’a posé cette question. Mon cerveau était surpris et embrouillé. Pourquoi cela arrive-t-il POUR moi ? Autrement dit, que puis-je en apprendre ? Pourquoi cette situation en particulier m’est utile ? A ma grande surprise, j’ai trouvé plusieurs

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19:21

(81) Capital bonheur

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2020/04/14

« L’argent ne fait pas le bonheur ». Cet adage bien connu mérite discussion. Si l’argent qu’on dépense sans compter ne fait pas le bonheur, je pense cependant qu’il est un outil pour augmenter notre capital bonheur. Quand on a tout ce qu’il faut pour vivre et même plus, on a souvent tendance à dépenser l’argent pour « se faire plaisir ». Alors pour compenser l’inconfort d’une journée, le travail intense de la semaine, on achète des choses ou des expériences. Le plaisir ressenti est de courte durée

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54:14

(80) Entretien avec Bea Johnson

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2020/04/07

En février dernier, j’ai eu la chance d’interviewer Bea Johnson, fondatrice du mouvement Zéro Déchet, auteure du best seller Zero Déchetet conférencière. A l’heure où nous parlions, nous étions bien loin d’imaginer le Corona Virus et le confinement. Pourtant, notre conversation me semble très à propos et encore plus importante aujourd’hui qu’hier. Bea est un rayon de soleil. Son authenticité m’a beaucoup émue, vous «entendrez» mon sourire tout au long de l’interview. C’est l’histoire d’une femme

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09:32

(79) Incertitude et inquiétude

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2020/03/31

L’avenir, par définition, est incertain. On ne sait pas précisément ce qui se passera dans le futur. Cela fait partie du cycle de la vie. Dans un moment comme celui que nous traversons, nos cerveaux ont l’impression que l’avenir est plus incertain que d’habitude. C’est une vue de l’esprit car en réalité la vie est par définition incertaine. Pourtant, aujourd’hui plus que jamais, l’inquiétude envahit nos esprits et nos vies. L’inquiétude ne produit rien d’autre que de l’inconfort. Elle rend notre

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14:07

(Bonus) Décider dans l'incertitude

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2020/03/24

En période d’incertitude, leader est parfois chaotique. Et c’est particulièrement le cas lorsqu’il s’agit de prendre des décisions alors qu’on ne sait pas ce qui se passera dans 15 jours ou dans 3 mois. Sauf que votre entreprise et vos équipes n’attendent pas. Ils ont besoin que vous leadiez de façon exemplaire. Ils ont besoin que vous preniez des décisions rapides et efficaces. L’indécision nait de la confusion. Votre cerveau vous propose des centaines de pensées, elles sont souvent

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14:06

(Bonus) Corona-virus. Le filtre d'invisibilité

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2020/03/17

Le corona virus représente un grand danger pour notre cerveau reptilien. On imagine le scenario du pire de cette pandémie et les conséquences que cela pourrait avoir sur nos vies, celles de ceux qu’on aime, nos carrières, nos entreprises, nos finances. Même si vous êtes à la maison en famille, en bonne santé, que vous avez de quoi manger, travailler, et survivre, vous vous inquiétez pourtant énormément. Et dans ce contexte, il est difficile d’être la leader au sang froid que vous aimeriez être

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13:06

(78) Experte ou pas

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2020/03/10

Dans quel domaine êtes-vous experte ? Il peut être difficile de se penser et de se déclarer experte. Pourtant vous avez un grand champ devant vous pour devenir l’experte que vous voulez être sans avoir à attendre le tampon d’un diplôme ou les années d’expérience. Dans l'épisode 78 de Femme et Ambitieuse, vous découvrez d’où vient l’expertise et comment vous pouvez vous reconnaître experte. ***** Ecouter l’épisode 15 : Le syndrôme de l’imposteur. TRAVAILLER AVEC JENNY : Si vous souhaitez que

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14:16

(77) Le baromètre d'énergie

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2020/03/03

Vous sentez-vous épuisée, vide d'énergie à force de passer beaucoup d'heures à travailler et à vous occuper de votre famille ? Pensez-vous qu’il soit difficile, voire impossible d’avoir assez d’énergie pour réaliser vos ambitions tout en vous épanouissant personnellement ? Cet épisode de Femme et Ambitieuse risque de chambouler vos croyances. Je vous donne des clefs pour générer toute l’énergie dont vous avez besoin. ***** Ecoutez l’épisode 28 : Votre mission de vie TRAVAILLER AVEC JENNY : Si

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17:22

(76) Itinéraire vers le succès

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2020/02/25

Réussir ce que vous entreprenez n’est pas aussi compliqué que ce que vous imaginez. Mais vos résultats actuels vous empêchent parfois de voir que vous êtes déjà sur le chemin. Dans cet épisode de Femme et Ambitieuse je dessine avec vous votre itinéraire vers le succès, et vous enseigne de quelle façon votre future vous peut vous aider à créer les résultats que vous souhaitez. ***** TRAVAILLER AVEC JENNY : Si vous souhaitez que nous discutions de votre problématique et du travail qu’on pourrait

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13:25

(75) L'ambition est un voyage

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2020/02/18

Cette semaine je vous propose de partir en voyage. Dans cet épisode, je partage avec vous ma vision de l’ambition, celle d’un voyage plus qu’une destination. Si vous êtes de celles qui envisagent leur objectif et leur ambition comme le point d’arrivée et ce qui va tout changer, cet épisode est fait pour vous. Vous y découvrez comment profiter du chemin et vous épanouir avant même d'avoir atteint vos objectifs. ***** TRAVAILLER AVEC JENNY : Si vous souhaitez que nous discutions de votre

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21:23

(74) L'effort de plus

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2020/02/11

Voulez-vous être la professionnelle qu’on remarque, dont on se souvient, qu’on recommande, qu'on promeut, à qui on fait confiance ? Dans l'épisode 74 de Femme et Ambitieuse je vous parle d'un outil ultra efficace qu’utilisent les personnes qui réussissent : « l'effort de plus ». Il vous permet d'aller plus loin et de tout changer à votre expérience, celle de vos équipes, de vos managers et de vos clients. ***** Envie d’un séjour aux Îles Caïmans : Le site de l’hôtel Seafire resort TRAVAILLER AVEC

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50:30

(73) Ghada Hatem

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2020/02/04

C’est avec une émotion sincère que je vous propose cette semaine l’interview de Ghada Hatem. Gynécologue obstétricienne, fondatrice de la Maison des Femmes à St Denis et maman de 3 enfants, Ghada est une femme ambitieuse, engagée, prête à soulever des montagnes avec son équipe pour soigner et aider les femmes victimes de violence. Elle nous parle à cœur ouvert de son histoire, de son engagement et de sa manière de faire bouger les lignes. Son mantra : rien n’est impossible en dit long sur la

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