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PODCAST

哇賽心理學

哇賽心理學

這個節目專門聊心理學，不管是生活、育兒、司法、自我成長...等，只要跟人有關就有心理學在裡面。但我們不是心靈雞湯那種感性的，而是大腦牛肉湯那種理性的。透過理論與科學研究來談心理學，而不是哪個大師說了算。目前有五個不同的單元：哇賽心觀點：講者為蔡宇哲博士，透過一些生活事件或專訪來聊心理學。法客心法聊天室：講者為蔡宇哲與黃致豪律師，聊的是司法心理學相關的議題，主要會從心理科學的角度來談。哇賽療心室：講者為娜娜臨床心理師，主要談一些軟性、生活與心理的主題。今天看劇說書：講者為蔡宇哲，影劇/書的成份多了點，主要透過閒聊的方式來談，再佐以心理學來調味。犯罪不思議：講者為蔡宇哲與戴伸峰教授，談犯罪心理學，以及更深入地談犯罪案件背後的脈絡與成因。目前是每週更新至少一次。歡迎一起來從這些有趣的心理學知識，來更瞭解自己與這個奇妙的社會。若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊哇賽！心理學 👇臉書粉絲專頁 www.facebook.com/onyourpsy/ 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道

education self-improvement

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37:04

讓腦子變靈光，還救了女兒的益生菌發現feat.林文鑫教授｜哇賽心觀點ep46

哇賽心理學 ·

2022/03/08

「我篩選的菌是有故事的。這個菌之所以叫CMU995，是因為救了我的女兒。她4個月大的時候因為重度腎臟水腫，曾經有醫師建議拿掉。後來我們就一直用這個菌給女兒吃，從此就沒有泌尿道感染的問題，而且腎水腫也慢慢改善了。」關於林文鑫教授提到的益生菌相關問題，可以打免費客服電話: 0800-678-995，有專業醫護團隊幫您解答。也可以加Line官網諮詢: @CMU995 https://lin.ee/aTJlmY8 📢本集重點：。嬰兒的腸道好菌是來自母親的恩賜。益生菌製造商不能說的祕密。體內壞菌會隨著年齡增長而變多。如何減緩體內壞菌的增生-多纖維飲食。快速消滅體內壞菌的方法。如何挑選好益生菌的標準：菌種、菌量與包埋保護。救女兒的益生菌發現。把失智老鼠變正常的益生菌。益生菌讓幼兒學習穩定性變好。居然會有不良廠商在益生菌裡加瀉藥？！。腸道是第二大腦小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/onyourpsy 留言告訴我你對這一集的想法：

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47:54

心理師是怎麼鍊成的？臨床諮商哪個好？feat.楊曜瑗諮商心理師｜哇賽療心室ep41

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2022/03/05

❤️本集金句：「各行各業都應該有各式各樣的人；這就是我，我為什麼不走出自己的路，成為自己喜歡的樣子。」「我那時候意識到，自己其實沒有那麼重要；而生命的歷程就是得經歷才會成長。」「心理學就是研究人行為、認知和心靈的科學。」 📢本集綱要：。心理學系與諮商輔導學系差在那？。我適合讀心理系嗎? 。臨床心理跟諮商心理的不同(研究所) 。心理師職涯發展與待遇。成為心理師的挫折與成長小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/onyourpsy 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/cl0c3xre80ivm09873i94cam5?m=comment 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Youtube頻道 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy --

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24:28

延後上學，高中生為什麼變夜貓子？feat. Kevin英文不難

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2022/03/01

📢本集重點：「延後上學成了歐美各國持續改善的方向，都是為了要讓青春期學子能夠處於更好的學習狀態」「國高中生之所以會需要延後並不單純是睡眠不足，而是根源於青春期時獨有的生理時鐘延遲的現象。」「耶魯大學研究發現，延後上學後學生確實有睡得比較多，且白天嗜睡、憂鬱情緒、咖啡使用、上課遲到、打瞌睡等的情況明顯下降。」「正確的政策會需要伴隨著正確的引導，需要讓大眾與家長對睡眠有正確的觀念，才能發揮政策的效果。」本集所討論的Time 文章：https://bit.ly/3IDxqyz 推薦收聽Kevin解析這篇文章的英文： #240. 青少年為何無法早起？提示：跟晚睡無關（ft. 哇賽心理學） apple podcast收聽： https://apple.co/3vuecrn 其他播放器請搜尋「Kevin英文不難」哇賽心理學線上講座：「親子關係與教養觀念、心態及技巧｜司法心理學觀點」，由黃致豪律師主講，報名由此去： https://onyourpsy.com/product/220319-course/ 報名輸入折扣碼「psypodcast0302」，可現折50元哦

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30:02

《天生不愛動》哈佛教授跟賽馬比馬拉松誰會贏？｜今天看劇聊書ep10

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2022/02/26

📢本集重點：「1983年一個熱愛跑步跟一個熱愛騎馬的人在酒吧裡面打賭，40個跑者跟53匹馬比賽。跑者當中有一位哈佛大學演化生物學家，大家來猜猜，他可以跑贏賽馬嗎？」「你一天大約會走多少步呢？狩獵採集者大約要走10-15公里，換算成步數的話大約是兩萬步。但現代人的步數美國人4774、英國人5444、日本人6010。」「人類變成直立行走有兩大優點，第一是節省能量消耗，第二的更能夠有技巧地負重。」「相較於其他生物，人是天生適合跑步的，主要在於雙腿的肌腱、臀大肌以及頭頸部彈性韌帶…等結構。」「人類是最會流汗的動物！一小時可以流一公升汗，這也代表人的散熱機能相當優異。」澳洲動物園有一隻黑猩猩常常直立行走 https://www.youtube.com/watch?v=M4bbgw05xx0 📢推薦閱讀：《天生不愛動》 https://bit.ly/3538hyx 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/onyourpsy 留言告訴我你對這一集的想法：

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28:08

瞭解分手的藝術，在失戀後長大｜哇賽療心室ep40

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2022/02/22

❤️本集金句：「在關係結束時，投入越多的人會越心痛，但這不影響你復原的過程。」「愛的深不代表不能自癒，當下很心痛也不代表這個人的抗壓性比較差。」「透過覺察跟整理可以更清楚知道自己對於親密關係的期待跟需求，有助於你平靜地放下這段關係，把自己準備好開啟未來的感情。」「戀愛是一個成長的歷程，藉由過程中去認識自己的優缺點，也可以感受到關係的美好，在過程中也會學會付出，我們也會藉由失戀了解人生不是事事如意，但你會沒事的。」 📢本集綱要：。分手的藝術，分手或被分手該怎麼辦? 。悲傷五階段:否認、憤怒、討價還價、悲傷、接受。不是自己不夠好，而是需求變了。悲傷是沒有捷徑的必須要經歷才能走過它。學會填補心裡跟時間空缺。分手是需要學習的，學習怎麼因應情緒和壓力。復原歷程中的自我對話，釐清自己的需求。如何成為適合聽對方傾訴的人哇賽心理學專屬週邊上線！ ❤️有你的支持與鼓勵，哇賽會更好 https://onyourpsy.com/product/self-awareness-log-full-set/ 小額贊助支持本節目：

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39:07

預告殺人還要政府給錢讓他整形移民，在想什麼？｜犯罪不思議 ep10

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2022/02/19

「他將自己預計何時行凶、地點、人數及方法，甚至連行兇後會去哪裡自首與之後的審判都規劃好，親筆寫好後送給國會與首相。」想聽更多的戴老師，就在鏡好聽的知識好好玩裡 apple podcast: https://apple.co/3CPzLn5 或搜尋「知識好好玩」就有囉小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/onyourpsy 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckztdmdr00t4s0966ys0h7oy3?m=comment 歡迎跟我們聊聊哇賽！心理學 IG帳號👇 www.instagram.com/onyourpsy/ Telegram頻道👇 t.me/onyourpsy Youtube頻道👇 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg 主談：蔡宇哲、戴伸峰 Powered by Firstory Hosting

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39:34

單次運動就讓你大腦更靈活！feat.張育愷教授｜哇賽心觀點ep45

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2022/02/15

註：節目中介紹張育愷教授任教系所，正式名稱為臺灣師範大學體育與運動科學系。 📢本集重點：「單次運動無論是做的當下，或者是結束後的一段時間，都對大腦認知功能表現有明顯的助益。」「單次運動因為可以促進大腦血流量，因此在一段時間內都可以讓腦子變靈活。」「健腦的運動建議是中到中高強度、持續20-30分鐘。」「長期運動增加的是大腦組織的量，因此效益是更大的。」「武術運動常同時包含心肺適能、肌力、肌耐力、敏捷、協調、柔軟度、爆發力...等項目，是種全方位的運動形式。」「武術還包含文化、冥想靜心的面向。對練是一種動態式的靜心練習」 📢張育愷教授所主持的臉書粉絲專頁： https://www.facebook.com/PACNLBGDY/ 📢張育愷教授所主持的實驗室： https://pacnlntnu.wixsite.com/pacnlntnu 📢台灣運動心理學會的臉書公開社團： https://www.facebook.com/groups/1436602289887541 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/onyourpsy

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45:57

《DP逃兵追緝令》：見不平拔刀相助，要有付出代價的準備(下)｜法客心法影劇組S3ep3

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2022/02/12

👂本集重點：「在大的體制之下，一個人的自由意志還剩下多少選擇的空間？」「打破禁忌、制度或既存文化，是要付出代價的。」「當兵的回憶可以是非常光榮的，也可以是非常創傷的，端看你給組織賦予了什麼價值。」「我們需要可以去凝視創傷，好好的整理也可以是種療傷。」哇賽心理學線上講座：「親子關係與教養觀念、心態及技巧｜司法心理學觀點」，由黃致豪律師主講，報名由此去： https://bit.ly/34jZA2F 報名輸入折扣碼「psypodcast0302」，可現折50元哦小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/onyourpsy 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckzhzt8da05ic0825ul4g5nx2?m=comment 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy 👇聯絡信箱 contact@onyourpsy.com

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38:34

搞懂關係，自然地談性說愛feat.駱郁芬臨床心理師｜哇賽療心室ep39

哇賽心理學 ·

2022/02/08

本集節目由台灣臨床心理學會與衛生福利部合作製作 ❤️你的專屬健心教練，透過一群臨床心理學專家的合作與創意，將健心健腦小撇步直送你家！了解更多：https://bit.ly/3FF9IAD 📢本集金句：「讓孩子學會不輕易把身體重要部位露出來，是保護自己的隱私，也是一種彼此尊重；這不是羞羞臉，身體的一部分不應該是羞恥的。」「尊重自己的感受，你可以為你自己的身體做決定。」 📢本集大綱：。和孩子聊性卡卡的？態度要坦然，可以一起找資料。考慮到孩子的身心發展，性知識要漸進的累積上去。2歲以前男童抓雞雞，是在認識自己的身體。重要部位露出來會被狗吃掉？。對自己身體意識的尊重，會影響性和關係中的判斷。孩子要能尊重別人，他自己也要有曾經被尊重的經驗。和青少年不只是談性，更重要的是關係和意願。如何運用時機和孩子談性傾向議題本集推薦繪本&書單： l 學齡前期~國小低年級：這就是我的身體＋我是怎麼生出來的呀？＋我的身體我自己決定 https://bit.ly/3HIeZbx 我的小弟弟和妳的小妹妹 https://bit.ly/3GDYQT0 啊！原來如此：性別與身體

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48:12

從《DP逃兵追緝令》聊軍中霸凌心理學(上)｜法客心法影劇組S3ep2

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2022/02/05

❤️哇賽心理學線上講座：「親子關係與教養觀念、心態及技巧｜司法心理學觀點」，由黃致豪律師主講，報名由此去： https://bit.ly/34jZA2F 報名輸入折扣碼「psypodcast0302」，可現折50元哦 👂本集重點：「給一百萬美金交換我當兵的經驗，我絕不願意；給一百萬叫我再當一次兵，我也不願意。」「軍中就像是進入另一個世界，在那裡必須要遵從另一套準則，即使那不符合人權。」「霸凌者可能是為了彌補實質上欠缺的自我，或是為了爭取他人的認同。」「軍隊、監獄與學校，都是特別權力關係的對象所在，也是容易出現霸凌的場域所在。」「軍中講梯次成為最高的準則，時間到了就可以作威作福，就像是媳婦可以熬成婆婆一樣，人人公平。」「如果我弟弟是像你講的好人，那為什麼他被欺負的時候沒人站出來？」小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/onyourpsy 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckz80wqng0xy20982x4kyzm12?m=comment

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36:43

《蜘蛛人》三代同堂適合做心理治療？｜哇賽一起聊ep12

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2022/02/01

📢本集重點：「當遇到多元宇宙的另一個你，會感覺既相似但又有點距離，這似乎是非常合適的傾訴內心話的對象。」「相似會覺得有好感，有距離會感覺安心、不會擾亂了現有的生活。」「賣情懷是個好主意，懷舊可以誘發正向情緒又溫暖。」 ❤️哇賽心理學線上聽友會！ 2/12（六）10:30，透過線上視訊的方式來做交流與互動，不需要費用。報名由此去 https://forms.gle/kWEtqu6d7SbmyBJd9 哇賽心理學專屬週邊上線！ ❤️有你的支持與鼓勵，哇賽會更好 https://onyourpsy.com/product/self-awareness-log-full-set/ 贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/onyourpsy 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckz3x99ni48uo0a11vwma8lci?m=comment 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/

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41:40

3C育兒不是錯，觀念正確好處多feat.陳志恆諮商心理師｜哇賽心觀點ep44

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2022/01/28

📢本集重點：「不少學生會因為在生活中無法獲得歸屬感、成就感，而轉至網路上獲得。」「3C與網路只是工具，並沒有好壞之分，重點是照顧者有正確的觀念與引導。」「用課業成績來交換3C或網路的使用權，可能會有反效果。」 ❤️哇賽心理學線上聽友會！ 2/12（六）10:30，透過線上視訊的方式來做交流與互動，不需要費用。報名由此去 https://forms.gle/kWEtqu6d7SbmyBJd9 📢推薦閱讀「脫癮而出不迷網」： https://bit.ly/3Alu9kf 哇賽心理學專屬週邊上線！ ❤️有你的支持與鼓勵，哇賽會更好 https://onyourpsy.com/product/self-awareness-log-full-set/ ❤️贊助支持本節目：https://bit.ly/3rJ2S7t 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckyy0ipz1dk060973zpwl5mhs?m=comment 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊哇賽！心理學 👇IG帳號

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58:48

酒駕零容忍，但加重刑罰有用嗎？｜法客心法聊天室 ep35

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2022/01/24

📢本集重點：「酒駕有兩大類型的人，一種是已經成癮了，根本無法控制自己；另一種人則是自以為不會被抓，而提高刑罰對這兩種人都沒有效果。」「人會有種偏誤，認為別人酒駕會出事是因為他技術差，但自己技術很好所以酒駕也不會出事。」「要有教育推廣、社會安全網的配套，才能對酒駕肇事的問題有所緩解，光是提高刑責是沒用的。」哇賽心理學線上講座：「親子關係與教養觀念、心態及技巧｜司法心理學觀點」，由黃致豪律師主講，報名由此去： https://bit.ly/34jZA2F 報名輸入折扣碼「psypodcast0302」，可現折50元哦留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckysbi1n23o2x0822blwf04b9?m=comment 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy 👇聯絡信箱 contact@onyourpsy.com ___ 主談：蔡宇哲、黃致豪 Powered

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38:02

不討好也能過得好，找回關係自主權feat.蘇絢慧諮商心理師｜哇賽療心室ep38

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2022/01/20

📢本集金句：「有些人會走不出心理迷宮--事情做得好，他就會喜歡我；他拒絕我就是我做得還不夠。」 📢本集綱要：。不停地順應他人需求，是失去自我界線的討好。運用自我檢測有沒有「討好傾向」來增加覺察。權威階層的環境，形成慣性討好。冷暴力會讓孩子感到生存的威脅，而被權威者支配。討好是一種為了生存下來的應對姿態。覺察到討好的慣性，避免持續下去。把自己當成重要的朋友，一起去探索。極致的付出，未必對方感覺需求被滿足 📢推薦《慣性討好》，瞭解更多由此去： https://bit.ly/3fw9cJR 哇賽心理學專屬週邊上線！ ❤️有你的支持與鼓勵，哇賽會更好 https://onyourpsy.com/product/self-awareness-log-full-set/ 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/onyourpsy 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckyl8g8im16zs0888wtu54w5h?m=comment

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36:58

溫柔擁抱憂鬱，破解大腦省電模式feat.蘇益賢臨床心理師｜哇賽心觀點ep43

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2022/01/15

👂本集重點：「憂鬱不是敵人，只是一個偶而出現的負向情緒，所以我們要找到一個和平共處的方法。」「憂鬱狀態就像是進入安全模式，大腦會用最省電的方式運作，因此思考容易過度簡化。」「憂鬱的人就很像頭上有一朵烏雲，別人都是晴天但只有我淋雨。」「陪伴憂鬱的人並不是一定要給什麼建議，或許只需要陪著淋一下雨，不用急著要他改變狀態。」想了解更多憂鬱與陪伴者的支持指南嗎? 那就來上蘇益賢臨床心理師的「不快樂心理學：溫柔擁抱‧憂鬱症」音頻課!! 📢課程或APP下載網址：https://jinfm.net/channel/413 一刻鯨選提供哇賽心理學粉絲 📢課程專屬折扣30點優惠券 https://jinfm.page.link/bZVf 說明：打開直接下載或開啟一刻鯨選，優惠券直接領取。領取優惠券期限到2022/01/31；使用期限到2022/02/07 📢抽!!!全套音頻主題包數位兌換卷。到哇賽心理學FB或IG本集貼文下留言 👇IG帳號 https://www.instagram.com/onyourpsy/ 👇FB帳號

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16:48

轉念：發現更多可能，選擇你要的人生｜今天看劇聊書ep9

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2022/01/13

📢本集重點：「轉念不像是轉頭可以說轉就轉。是讓自己發現多一點選擇或看見更多可能性，不用執著於原本的念頭。」「當發現一個以上的選擇，代表著不再是我應該或被迫要怎樣，而是我選擇要怎麼做。」「去檢視自己內在的標準，我原本的選擇、想法絕對是正確的嗎？」宇哲老師和NANA受𝐓𝐎𝐘𝐎𝐓𝐀 𝐓𝐕邀請，在1/20(四)晚上20:00會進行現場直播，聊聊感情心理戰。如果你有一些劈腿或被劈腿，或是遇過渣男渣女的鬼故事，歡迎私訊和我們分享喔。 📢投稿感情鬼故事 https://forms.gle/muVaD1zsMjuqS1D66 📢追蹤TOYOTA TV+直播留言，還有機會獲得100元禮券喔。 https://www.facebook.com/ToyotaTV.tw/posts/468430248220996 📢推薦閱讀：轉念的力量 https://bit.ly/3zRHjVU 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/onyourpsy 留言告訴我你對這一集的想法：

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57:34

從《地獄公使》聊聊罪與罰｜法客心法影劇組S3ep1

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2022/01/10

哇賽宇宙擴張！「法客心法影劇組」第三季啟動法客心法影劇組後後續都會在哇賽心理學播出哦，沒聽過或想複習前兩季的話，歡迎由此去 https://open.firstory.me/user/forensicpsychtv/platforms 👂本集重點：「為什麼會有蕩婦與渣男羞辱？透過公審他人的罪，能夠獲得道德上的淨化」「文化上的罪也會造成取消文化，凡是犯過錯的人一概不可信。」「取消文化會造成言論緊縮與激化極端。」小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/onyourpsy 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/cky8a08op025c08642p74wszo?m=comment 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy 👇聯絡信箱 contact@onyourpsy.com ___ 主談：黃致豪、蔡宇哲 Powered by

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30:04

接納自己的不完美，做夠好的父母｜哇賽療心室ep37

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2022/01/05

📢即日起至2022年2月28日，申請中國信託親子金融服務「存錢日記」成功並登入體驗，享體驗禮 $100元 (限前3,000名) 連結:https://ctbc.tw/MNDY02 📢本集金句：「孩子行為表現不佳，常是很懊惱、害怕。怕你不相信他、怕不好的樣貌被發現，所以會隱藏、說不出口、甚至說謊、有很多情緒反應。」「試著接納自已的不完美，也是示範給孩子學會，允許自己犯錯，然後從錯誤中學習。」 📢本集綱要：。「你為什麼不….」的句型改寫練習。人在不同情境中，可能有不一樣的反應和面貌。當對方情緒上來時，先肯認允許他的情緒，建議才聽得進去。"相信"對方不是故意的，只是他不知道怎麼辦。親師溝通也很重要。不需要期待自己是完美的家長。允許自己犯錯，然後從錯誤中學習哇賽心理學專屬週邊上線！ ❤️有你的支持與鼓勵，哇賽會更好 https://onyourpsy.com/product/self-awareness-log-full-set/ 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/onyourpsy 留言告訴我你對這一集的想法：

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35:52

你的心理健康值多少錢？心理師不就是講講話而已feat.超直白心理學｜哇賽心觀點ep42

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2022/01/02

📢本集金句：「心理諮商或治療就類似中醫的概念，需要系統性地調整體質，會需要一段時間才會有顯著改善，無法一蹴可及。」推薦收聽《超直白心理學》，有一集是宇哲老師去聊夢哦 https://bit.ly/3ycP7iN 哇賽心理學專屬週邊上線！ ❤️有你的支持與鼓勵，哇賽會更好 https://onyourpsy.com/product/self-awareness-log-full-set/ 本集綱要：。民眾覺得跟心理諮商值多少？。有哪些因素會影響你願意掏錢去做諮商。有錢人不見得會覺得心理諮商比較有價。為什麼不能降低門檻來量產心理師？。心理諮商是專業的話，為什麼有些人會沒效果。讓大眾更瞭解心理學，也促成對心理健康的重視小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/onyourpsy 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckxxa0z7tgbu50853ej1zsf5g?m=comment 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊哇賽！心理學 👇IG帳號

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38:46

暖心收納哲學，整理出美好生活feat.林維君臨床心理師｜哇賽療心室ep36

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2021/12/29

📢本集節目由台灣臨床心理學會與衛生福利部合作製作本集金句：「過多用不到的東西，也只是擺放整齊的垃圾」「整理不只是方法，更重要的是心態，將物品的量減少到自己可以管理的量，就能開始讓生活空間更清爽、輕鬆」你的專屬健心教練，透過一群臨床心理學專家的合作與創意，將健心健腦小撇步直送你家！了解更多：https://bit.ly/3FF9IAD 本集綱要：。了解生活需求和動線。減物：垃圾再怎麼收納，它還是垃圾。長輩囤積的是時光、認同和對你的愛。同類物品集合，才會發現「也太多惹~」。老前整理，留下的是遺產還是遺物? 。雜亂是因為不想認老? 。完美主義者反而也會整理不來。重感情的人也很難斷捨離。長輩囤積，可能是失智的前兆。整理的順序：衣服、書籍、文件、雜物、紀念品。整理的原則，先把同類都集中，而不是分區域留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckxrlnyacu8wn0810i1ouv1mp?m=comment 哇賽心理學專屬週邊上線！ ❤️有你的支持與鼓勵，哇賽會更好

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