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PODCAST

Digitale Suchthilfe | KI-gestützt und anonym | NeelixberliN | Substanz | Verhalten | Psyche | Tabus

NeelixberliN - Gabriel Maetz

Tauche ein in die Welt von "Clean mit NeelixberliN"! Dieser Podcast ist dein Wegweiser im Kampf gegen Süchte und für ein suchtfreies Leben. NeelixberliN teilt persönliche Erfahrungen, fundiertes Wissen über Abhängigkeiten und praktische Strategien, um deinen Alltag clean zu gestalten. Erfahre mehr über Suchtgedächtnis, Ursachen von Abhängigkeit und wie du einen Krisenplan entwickelst. Egal ob du selbst betroffen bist oder Angehöriger – hier findest du Unterstützung und Inspiration. Inkl.

health & fitness mental health

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00:09:56

Suchtdruck und Entzug: Durchhalten in dunklen Zeiten 🫂

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2025/06/29

Der bereitgestellte Text stammt von „Clean mit NeelixberliN“, einer digitalen Suchtberatungsplattform, die sich mit verschiedenen Suchtformen und psychischen Problemen befasst. Der Auszug, speziell der Artikel „Wenn Entzug & Suchtdruck Dich zerstören wollen: Halt durch!“, bietet Unterstützung und Ratschläge für Menschen im Entzug. Es werden häufige und schwierige Aspekte des Entzugs thematisiert, wie Schlafprobleme, körperliche Qualen, Depressionen und Suizidgedanken, wobei dringend geraten

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00:09:54

Tag 7: Dein Fahrplan für die Zukunft: Das Gelernte...

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2025/06/29

Das bereitgestellte Material stammt von "Clean mit NeelixberliN", einer digitalen Suchtberatung, und konzentriert sich auf den letzten Tag eines siebentägigen, kostenlosen TEK-Workshops zur Selbsthilfe. Der Text leitet die Teilnehmer an, wie sie die gelernten Fähigkeiten zur Bewältigung emotionaler Herausforderungen und Suchtdruck in einen persönlichen Notfall-Fahrplan integrieren können. Es wird betont, dass der Workshop keinen Ersatz für professionelle Therapie darstellt und Rückschläge

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00:09:58

Sucht & Persönlichkeit: Der Kampf der zwei Ichs in dir 🪞

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2025/06/28

Der bereitgestellte Text von NeelixberliN auf seiner Website "Clean mit NeelixberliN" erörtert das Konzept der Sucht als einen inneren Konflikt zwischen zwei Persönlichkeiten. Der Autor unterscheidet zwischen dem "ECHTEN DU", der die authentischen Werte und Wünsche einer Person repräsentiert, und der "Sucht-Persona", einer von der Sucht gesteuerten Seite, deren einziges Ziel die Befriedigung des Verlangens ist. Diese Metapher soll Betroffenen helfen zu verstehen, dass

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00:08:59

Sucht als falsche Lösung: Die wahre Ursache verstehen 🌱

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2025/06/28

Der bereitgestellte Text stammt von „Clean mit NeelixberliN“, einer digitalen Suchtberatungsstelle, und konzentriert sich auf einen Artikel mit dem Titel „Die wahre Ursache von Sucht: Warum die Droge eine Lösung ist“. Der Artikel argumentiert, dass Sucht nicht das primäre Problem ist, sondern vielmehr eine „falsche Lösung“ für tiefere, zugrunde liegende Schmerzen wie Angst, Leere oder Trauma. Inspiriert von Dr. Gabor Matés Perspektive, betont der Autor, dass die wirkliche Heilung darin besteht, die

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00:12:49

Selbstverletzung als Verhaltenssucht: Mechanismen und...

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2025/06/28

Der bereitgestellte Text beleuchtet Selbstverletzung (SVV) und ihre Mechanismen, insbesondere wenn sie sich zu einer Verhaltenssucht entwickelt. Er erklärt, wie das Gehirn durch die Ausschüttung von Endorphinen nach der Verletzung einen "Kick" der Erleichterung erfährt, der zu einem Zwang und Kontrollverlust führen kann, ähnlich anderen Süchten. Der Artikel betont, dass SVV kein Wunsch zu sterben, sondern ein verzweifelter Versuch ist, mit extremen inneren Schmerzen umzugehen, und bietet

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00:08:22

Hinter dem Lachen: Suizidgefahr bei scheinbar...

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2025/06/28

Der bereitgestellte Text beleuchtet das Phänomen der "lächelnden Depression", bei der Personen ihre inneren Leiden hinter einer Fassade der Fröhlichkeit verbergen. Es wird erklärt, warum Menschen ihre wahren Gefühle verstecken, sei es aus Angst vor Missverständnissen, dem Wunsch, keine Last zu sein, oder hohem Eigenanspruch. Der Artikel warnt vor plötzlicher Ruhe oder Glückseligkeit als Alarmsignal bei suizidgefährdeten Personen und nennt prominente Beispiele, um zu zeigen, dass Erfolg

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00:09:33

Zwangsstörung & Sucht: Der Teufelskreis im Kopf ⛓️

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2025/06/28

Dieser Text beleuchtet die komplexe Verbindung zwischen Zwangsstörungen (OCD) und Sucht, beschrieben als ein „Teufelskreis im Kopf“. Es wird erklärt, wie Zwangsgedanken und -handlungen zu immensem Leidensdruck führen können, der Betroffene oft zur Selbstmedikation mit Substanzen wie Alkohol oder Drogen treibt. Der Autor zeigt auf, dass dieser Versuch der Linderung paradoxerweise die Zwangssymptome verschlimmert und eine Doppeldiagnose von Zwang und Sucht entstehen lässt. Abschließend werden

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00:11:59

Kratom: Vom Legal High zur verbotenen Droge 🌿

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2025/06/28

Der bereitgestellte Text ist ein Auszug aus einem Artikel mit dem Titel „Kratom: Wirkung & warum das ‚legale‘ Opioid jetzt verboten ist“, der auf der Website „Clean mit NeelixberliN“ veröffentlicht wurde und sich auf digitale Suchtberatung spezialisiert. Der Artikel informiert umfassend über Kratom, eine Pflanze aus Südostasien, deren Blätter konsumiert werden. Er erläutert die duale Wirkung von Kratom, die in niedrigen Dosen stimulierend und in höheren Dosen sedierend ist, ähnlich wie Opioide

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00:08:57

Kokainfo.de: Feedback zur digitalen Suchthilfe sichern 🤑

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2025/06/28

Der bereitgestellte Text beschreibt die Online-Plattform kokainfo.de, die anonyme und professionelle Informationen sowie Selbsttests zum Thema Kokainkonsum bietet und vom Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf (UKE) mitentwickelt wurde. Die Webseite lädt Nutzer ein, an anonymen Telefoninterviews teilzunehmen, um Feedback zur Verbesserung der Plattform zu geben. Als Dankeschön für die Teilnahme an der Umfrage erhalten die Befragten einen 20-Euro-Gutschein. Die Anonymität der Teilnehmer wird streng

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00:13:17

Kokain: Wirkung, Risiken und Suchtgefahr 👃

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2025/06/28

Der bereitgestellte Text ist ein Auszug aus einem Artikel mit dem Titel „Kokain (Koks): Wirkung, Risiken & der schnelle Weg zur Sucht“ von Clean mit NeelixberliN, einer digitalen Suchtberatung. Der Artikel bietet einen umfassenden Überblick über Kokain, auch bekannt als Koks, Schnee oder C. Er beschreibt Was Kokain ist, seine Wirkung auf das Gehirn, und warum es extrem schnell süchtig macht, insbesondere aufgrund des kurzlebigen Rausches und des zwanghaften Verlangens nach mehr. Darüber hinaus

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00:06:31

Heißreden: Die Suchtdruck-Falle in der Recovery 🛑

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2025/06/28

Der bereitgestellte Text, ein Artikel von "Clean mit NeelixberliN" mit dem Titel "Heißreden löst Suchtdruck aus: Achtung, Trigger-Falle für Deine Recovery!", erklärt das Phänomen des "Heißredens" im Kontext der Suchterholung. Er beschreibt Heißreden als das verklärte und positive Erzählen von früheren Konsumerlebnissen, welches negative Aspekte ausblendet. Der Artikel hebt hervor, dass dieses Verhalten, auch als "Euphoric Recall" bekannt, ein starker Auslöser

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00:10:35

Tag 6: Skills gegen Suchtdruck: Dein Notfall-Koffer 🧰

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2025/06/28

Der bereitgestellte Text entstammt einem Online-Workshop mit dem Titel „Skills gegen Suchtdruck: Dein Notfall-Koffer (TEK Tag 6)“, angeboten von NeelixberliN. Dieser Workshop konzentriert sich auf die Vermittlung praktischer „Skills“ oder Bewältigungsstrategien, die Menschen helfen sollen, mit extremem Suchtdruck und Anspannung umzugehen, ohne zu konsumieren. Die Skills sind in drei Kategorien unterteilt – hoch-intensive, Ablenkungs- und Beruhigungs-Skills – abhängig vom Grad der Anspannung. Der

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00:10:26

Tag 5: Gedanken Überprüfen: Der Faktencheck 🧠

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2025/06/27

Dieses digitale Suchtberatungsangebot, „Clean mit NeelixberliN“, konzentriert sich auf die Selbsthilfe bei Sucht und psychischen Problemen. Insbesondere der Abschnitt „Tag 5: Der Faktencheck“ beleuchtet eine praktische Übung aus der kognitiven Verhaltenstherapie: die Zwei-Spalten-Technik. Diese Methode zielt darauf ab, negative Gedankenmuster zu erkennen und zu hinterfragen, indem man zwischen Gefühlen und Fakten unterscheidet. Der Autor, NeelixberliN, teilt seine persönliche Erfahrung im Kampf

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00:11:36

Ketamin: Droge, Risiko und medizinische Hoffnung 💊

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2025/06/27

Der vorliegende Text ist ein informativer Artikel von NeelixberliN, einer digitalen Suchtberatungswebsite, der sich ausführlich mit Ketamin befasst. Er beleuchtet die Geschichte und Anwendung von Ketamin sowohl in der Medizin als auch als Clubdroge. Der Artikel beschreibt detailliert die Wirkungsweise von Ketamin bei verschiedenen Dosierungen, vom sanften Schweben bis zum potenziell beängstigenden „K-Hole“. Weiterhin warnt er nachdrücklich vor den akuten und langfristigen Risiken, insbesondere vor

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00:07:16

Kava-Kava: Entspannung mit tödlicher Lebergefahr ☠️

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2025/06/27

Der bereitgestellte Text stammt von der Website Clean mit NeelixberliN, einer digitalen Suchtberatung, und konzentriert sich auf einen Artikel mit dem Titel „Kava-Kava: Die entspannende Südsee-Wurzel mit einer dunklen Seite“. Der Artikel beleuchtet Kava-Kava (Piper methysticum), eine Pfefferpflanze, die traditionell in pazifischen Kulturen wegen ihrer entspannenden und angstlösenden Wirkung konsumiert wird. Er beschreibt die angenehmen Effekte der Kavalactone auf das GABA-System des Gehirns, warnt

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00:09:11

Kaufsucht: Wenn der Klick zum Kick wird 🛍️

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2025/06/27

Der bereitgestellte Text, ein Auszug aus „Kaufsucht: Wenn der Klick zum Kick wird (Dein Guide)“ von Clean mit NeelixberliN, erläutert Kaufsucht oder Oniomanie als ernsthafte Verhaltensstörung, die über normales Einkaufen hinausgeht. Er beschreibt, wie dieser zwanghafte Drang zum Kauf von Dingen, die man nicht braucht oder sich nicht leisten kann, als Bewältigungsmechanismus für negative Emotionen dient und Parallelen zu Drogensucht aufweist, einschließlich Dopamin-Kick und Entzugserscheinungen. Der

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00:10:23

Dissoziation und Sucht: Wenn die Flucht zur Falle wird 🫥

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2025/06/27

Der bereitgestellte Text erklärt Dissoziation als einen psychischen Schutzmechanismus, der oft durch Traumata ausgelöst wird und dazu führt, dass sich eine Person "abgespalten" oder unwirklich fühlt. Der Autor untersucht die Verbindung zwischen Dissoziation und Sucht, wobei Drogen entweder zur Verstärkung dieses Zustands oder zur Flucht davor eingesetzt werden können. Es wird beschrieben, wie dieser Versuch der Selbstmedikation einen Teufelskreis erzeugt, der die dissoziativen Symptome

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00:11:26

Transgenerationales Trauma: Sucht und geerbter Schmerz 🧬

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2025/06/27

Der vorliegende Text erklärt das Konzept des transgenerationalen Traumas und wie unverarbeitete Erfahrungen früherer Generationen, wie Krieg oder Missbrauch, die Nachkommen beeinflussen können. Es wird dargelegt, dass dieses Trauma nicht direkt genetisch vererbt, sondern durch Schweigen, Verhaltensmuster und epigenetische Veränderungen weitergegeben wird. Der Artikel verknüpft diese übernommene Last mit der Entstehung von Sucht als Bewältigungsmechanismus für unerklärliche Ängste oder Leere

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00:11:25

Somatoforme Störung & Sucht: Wenn der Körper schreit 😖

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2025/06/27

Der bereitgestellte Text konzentriert sich auf die somatoforme Störung, bei der reale körperliche Schmerzen ohne medizinische Erklärung auftreten und oft auf psychisches Leid hinweisen. Er beleuchtet, wie Betroffene aufgrund ihrer Verzweiflung zur Selbstmedikation mit Substanzen wie Opioiden, Alkohol oder Cannabis greifen können, was zur Entwicklung einer Sucht führt. Der Artikel beschreibt diesen Prozess als einen gefährlichen Teufelskreis, in dem sich Schmerz, Psyche und Sucht gegenseitig

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00:08:37

Narzissmus und Kokain: Eine toxische Liebesaffäre 🤝

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2025/06/27

Dieser Text untersucht die gefährliche Verbindung zwischen Narzissmus und Kokainkonsum, die als „perfektes Match aus der Hölle“ beschrieben wird. Er erklärt Narzissmus als tiefgreifende Persönlichkeitsstörung mit übermäßigem Selbstwertgefühl und fehlender Empathie, unter der sich jedoch ein fragiles Selbstwertgefühl verbirgt. Weiterhin wird Kokain als Stimulans beschrieben, das Euphorie und ein Gefühl der Unbesiegbarkeit hervorruft. Der Artikel beleuchtet, wie Kokain die narzisstische Grandiosität

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