PODCAST

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität

Sara Heinen

Der 5-Sterne-Podcast, der dich bestärkt, dir selbst zu erlauben, ganz DU zu sein.

education self-improvement

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01:05:03

Interview Marcus Meurer

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2017/06/25

Neuanfang #027 – Interview Marcus Meurer – Live life to the max****** Marcus Meurer kommt ursprünglich aus Düsseldorf, hat seine Freizeit im Fitnessstudio verbracht, sein Geld mit Online-Marketing in Startups verdient und es anschließend auf Mallorca mit seinen Kumpels beim Feiern wieder verbrannt. Heute, weniger Jahre später, lebt Marcus Meurer ein komplett anderes Leben! Aus Düsseldorf wurde die Welt, aus dem Fitnessstudio das Kitesurfen, aus den Startups das eigene Business und Parties wurden von

01:08:07

Chakra Meditation für persönliche Weiterentwicklung

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2017/06/18

Neuanfang #026 - Chakra Meditation für persönliche Weiterentwicklung - Ich erkläre dir, was Chakren sind, wie du sie nutzt und mit persönlicher Weiterentwicklung verknüpfst!****** Chakren sind Energiezentren in deinem Körper. Jedes Chakra wird mit bestimmten Eigenschaften verbunden und kann in der Meditation genutzt werden, um diese Merkmale anzusprechen und dich so persönlich weiterzuentwickeln.Was sich vielleicht auf den ersten Blick nach Hokuspokus anhört, ist eine jahrtausendealte Sichtweise,

00:45:43

Meditation lernen und verstehen

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2017/06/11

Neuanfang #025 - Meditation lernen und verstehen - Was passiert in unserem Gehirn bei Meditation und wie fängst du mit dem Meditieren an****** Du bist skeptisch gegenüber Meditation? Oder siehst keinen Sinn im Meditieren? Oder meinst, nicht meditieren zu können, weil deine Gedanken ständig Karussell fahren? Oder meditierst zwar, weißt aber gar nicht, was dabei in deinem Gehirn passiert? Dann hör dir die Episode unbedingt an, denn ich...- nehme dir Skepsis und Angst vor Meditation. - erkläre dir, was

00:35:41

7 Strategien, um aus dem Motivationsloch zu kommen

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2017/06/04

Neuanfang #024 – 7 Strategien, um aus dem Motivationsloch zu kommen****** Du willst endlich mit dem einen Projekt starten? Du solltest eigentlich deine Hausarbeit schreiben? Du willst seit Ewigkeiten deinen Kleiderschrank ausmisten? Aber du findest einfach nicht die Motivation anzufangen? Du steckt mitten in einem tiefen Motivationsloch? Kenn ich! Sehr gut sogar! Aber inzwischen habe ich einige Strategien für mich entwickelt, mit denen ich mich aus dem Motivationsloch ziehen kann. Und ich beginne

00:48:24

Warum du aufhören solltest Nachrichten zu konsumieren

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2017/05/28

Neuanfang #023 – Die Top 5 Gründe, warum du aufhören solltest Nachrichten zu konsumieren****** Vor etwa zwei Wochen habe ich die Podcast-Episode „Warum du aufhören solltest Nachrichten zu konsumieren” aufgenommen. Dann gab es den Anschlag in Manchester. Von dem habe ich erfahren, auch ohne die Nachrichten zu verfolgen. Danach habe ich lange überlegt, ob ich die Episode jetzt veröffentlichen soll. Aber ich bin zu dem Schluss gekommen, dass die Episode gerade jetzt wichtig und richtig

00:56:14

Vegan im sozialen Umfeld

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2017/05/21

Neuanfang #022 - Vegan im sozialen Umfeld - Tipps für Veganer UND Nicht-Veganer für ein entspannteres Miteinander****** Die größte Herausforderung für die meisten (Neu-)Veganer ist nicht der Verzicht auf Käse oder die Frage, woher jetzt die Proteine kommen. Die größte Herausforderung ist der Umgang mit dem eigenen, sozialen Umfeld. Die Freunde verstehen einen nicht, die Eltern machen sich Sorgen und die Kollegen reißen Witze - da muss schon ein robustes Mindset her, um standhaft zu bleiben, ohne

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Ängste & Vorurteile gegen vegane Ernährung

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2017/05/14

Neuanfang #021 – Ängste & Vorurteile gegen vegane Ernährung****** Überlegst du schon eine Weile, dich vielleicht vegan zu ernähren oder es zumindest mal zu testen? Oder hast du gerade damit angefangen? Oder stehst du der veganen Ernährung eher skeptisch gegenüber? Dann ist diese Episode genau das Richtige für dich! Denn ich spreche über gängigsten Ängste und Vorurteile gegen vegane Ernährung, die viele Menschen und vielleicht ja auch dich von einer Ernährungsumstellung abhalten. ****** Neuanfang

00:57:30

Leben mit Migräne

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2017/05/07

Neuanfang #020 – Leben mit Migräne – Damit leben, statt zu kämpfen****** Schätzungsweise 10% der Bevölkerung leben mit Migräne, die Dunkelziffer eingerechnet wahrscheinlich noch mehr. Egal ob du eine oder einer davon bist oder ein Leben ohne Migräne führen darfst, der Podcast kann dir hoffentlich so oder so helfen. Wenn du Migräne hast, hilft es dir sicher zu wissen, dass du nicht alleine bist und vielleicht kann dir die eine oder andere meiner Strategien auch zu weniger Migräne verhelfen. Wenn du

00:41:28

Du musst nicht immer stark sein

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2017/04/30

Neuanfang #019 – Du musst nicht immer stark sein ******Stark sein gilt in unserer Gesellschaft als selbstverständlich. Wäre es aber vielleicht manchmal gesünder „schwach” zu sein?Dieser Frage gehe ich in dieser Episode nach. Dazu hinterfrage ich gängige Glaubenssätze zu stark sein und schwach sein., gebe dir konkrete Maßnahmen für Situationen, in denen du mal nicht stark sein kannst und lade dich zu einer kleinen Challenge ein. ******Neuanfang ist der Podcast mit dem du dich und die Welt positiv

00:30:04

Life-Update & Du musst nicht immer stark sein Teil 1

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2017/04/23

Neuanfang #018 – Life-Update & Du musst nicht immer stark sein Teil 1 ******Viel ist passiert in den letzten Tagen und Wochen! Ich gebe dir ein kleines Life-Update und möchte dir damit zeigen, dass du nicht immer stark sein musst! Warum es ok ist, auch mal einen Schritt zurück zu gehen. ****** Neuanfang ist der Podcast mit dem du dich und die Welt positiv veränderst! Ich bin Sara vom Online-Magazin Happy Planties (www.happyplanties.de) und möchte dich zu einem gesünderen und glücklicheren Leben

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Was dir Surfen fürs Leben beibringen kann

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2017/04/16

Neuanfang #017 – Was dir Surfen beibringen kann – 7 Lektionen fürs Leben ****** In dieser Podcast-Episode nehme ich dich mit ins „Lineup” und erzähle dir, welche Lektionen fürs Leben dir das Surfen beibringen kann, wenn du dich auf den Tanz mit den Wellen einlässt. Lektionen wie: Es ist nie zu spät, deine neue Leidenschaft zu finden // Du hast keinen Einfluss auf deine Umgebung, nur auf deine Einstellung // Wenn du dich entscheidest zu gehen, geh „all in” ****** Neuanfang ist der Podcast mit dem du

00:30:27

2000 Kilometer in ein neues Leben

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2017/04/09

Neuanfang #016 – 2000 Kilometer in ein neues Leben –Erkenntnisse aus Abschied und Teil 1 der Fahrt****** Live on the road teile ich mit dir meine Erkenntnisse und Gedanken zu den Abschieden vor meiner Abreise und den ersten 1300 Kilometern der Reise nach Galizien. ****** Neuanfang ist der Podcast mit dem du dich und die Welt positiv veränderst! Ich bin Sara vom Online-Magazin Happy Planties (www.happyplanties.de) und möchte dich zu einem gesünderen und glücklicheren Leben inspirieren - ganz egal wo

00:39:43

Du bist einzigartig

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2017/04/02

Neuanfang #015 - Du bist einzigartig - Was ich aus meinen Ergebnissen des StrengthsFinder gelernt habe****** Hast du oft das Gefühl in einer bestimmten Sache oder ganz allgemein nicht gut genug zu sein? Scheint es dir manchmal unfair, dass anderen Menschen gewisse Dinge leichter fallen als dir? Dann werden dir meine Erfahrungen mit dem Stärkenfinder Mut machen und eine neue Perspektive eröffnen! ****** Neuanfang ist der Podcast mit dem du dich und die Welt positiv veränderst! Ich bin Sara vom

01:02:25

Finde deine Stärken – Interview mit Daniela Römer

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2017/03/26

Neuanfang #014 – Interview mit Daniela Römer – Finde deine Stärken ****** Unzufrieden in deinem Job?! Finde deine Stärken und werde glücklicher & erfolgreicher! Wie das funktioniert? Diese Frage beantwortet dir diese Woche mein Gast im Podcast – Karriere-Coach Daniela Römer.****** Neuanfang ist der Podcast mit dem du dich und die Welt positiv veränderst! Ich bin Sara vom Online-Magazin Happy Planties (www.happyplanties.de) und möchte dich zu einem gesünderen und glücklicheren Leben inspirieren -

Alleinsein ist schön

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2017/03/19

Neuanfang #013 – Alleinsein ist schön – Warum die Fähigkeit so wichtig ist****** Kannst du mit dir alleine sein? Oder fühlst du dich dann sofort einsam? Kannst du sogar alleine reisen oder würdest du dich das niemals trauen? Für mich ist die Fähigkeit mit mir allein sein zu können, die ultimative Freiheit! In dieser Episode erkläre ich dir den Unterschied zwischen Alleinsein und Einsamkeit, meinen Weg hin zu dieser Fähigkeit und gebe dir Tipps für erste und weiterführende Schritte ins

01:14:59

Interview mit Bianca von Herzfood über vegane...

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2017/03/12

Neuanfang #012 - Bianca von Herzfood über ganzheitliche vegane Sporternährung und die emotional Seite des Essens ****** Vegane Sporternährung ist noch immer in vielen Köpfen unmöglich. Im Interview mit Bianca von Herzfood habe ich über dieses Thema gesprochen und außerdem einen sehr interessanten Austausch über Emotionen beim Essen gehabt.Bianca betreibt den Blog Herzfood, auf dem es neben veganen Rezepten auch Informationen zu fitter Ernährung, Tipps zum Einkaufen und Interviews mit Experten aus

00:49:21

Morgenroutine? Was soll das?!

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2017/03/05

Morgenroutine? Was soll das?! -Neuanfang #011 - Wie eine Morgenroutine mein Leben verändert hat ****** Liest und hörst du gefühlt auch überall von der Morgenroutine, die gerade scheinbar jeder entwickelt? Oder hast du keinen Schimmer, was darunter zu verstehen ist? ****** In dieser Episode erfährst du:Was eine Morgenroutine ist -Warum so viele erfolgreiche Menschen eine Morgenroutine haben -Wie du eine Morgenroutine auch mit wenig Zeit umsetzen kannst -Was für mich das grundsätzliche Prinzip hinter

00:37:06

5 Strategien gegen Zweifel

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2017/02/26

Neuanfang #010 - Wenn der Kopf Karussell fährt - 5 Strategien gegen Zweifel, mit denen du es anhältst ****** Strategien gegen Zweifel kann wohl jeder gebrauchen... Denn ich kann mich nicht dran erinnern schon jemals mit einer Person gesprochen zu haben, die komplett frei von Zweifeln war. Zweifel sind häufig der Motor für unser Kopfkarussell. Sie machen uns Entscheidungen schwer. Sie rauben uns viel Energie und Zeit, die wir für sinnvollere Dinge einsetzen könnten.Hast du aktuell Zweifel? Zweifel

00:51:34

Warum Besitz belastet und Ausmisten gut tut

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2017/02/19

Neuanfang #009 – Warum Besitz belastet und Ausmisten gut tut ****** Passiert es dir schon mal, dass du dich in deiner eigenen Wohnung nicht mehr wohl fühlst? Deine Wohnung/Keller/Speicher steht voll mit Boxen, in die du seit Jahren nicht reingeschaut hast? Du stehst oft vor deinem vollen Kleiderschrank und meinst, nichts anzuziehen zu haben? ****** In dieser Episode schauen wir uns an, warum wir Menschen so sehr an unseren materiellen Besitztümern festhalten, obwohl sie uns oft gleichzeitig

01:19:50

Interview mit Florian Wittmann

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2017/02/12

Neuanfang #008 – Florian Wittmann von Spinateule über vegane Ernährung, Persönlichkeitsentwicklung und Herzensprojekte – Florian Wittmann von Spinateule ******Der allererste Interviewgast im Neuanfang Podcast ist Florian Wittmann, der mit Spinateule vorKurzem sein eigenes veganes Rezeptportal ins Leben gerufen hat. Florian ist durch einen Zufall zur veganenErnährung gekommen und erzählt, wiesein Wegvom ersten veganenWow-Moment vor drei Jahren zum veganen Rezepteportal aussah. Außerdem teilt er seine

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