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PODCAST

souverän und gelassen durch dein Leben

Ich liebe Menschen und begleite sie in ihr harmonisches Leben & durch diese historischen Zeiten. Jede einzelne Podcastfolge ist dazu eine Art "inneres Aufräumen". Blockierende Glaubenssätze, Muster, Überzeugungen und Programmierungen können weg. Damit du elegant, souverän & gelassen durch dein Leben navigieren kannst. Weil dein Leben leicht sein darf. Immer. Auch in diesen historischen Zeiten. Für dein individuelles Coaching buchst du dir einfach einen Termin zum Vorgespräch auf

health & fitness mental health

All Episodes

49:09

#046 Interview Peter Gamma - Trau dich, dem Flow...

souverän und gelassen durch dein Leben ·

2019/07/19

Kennst du das, dass dir das Leben Gelegenheiten und Zeichen sendet, denen du aber nicht folgst, die du ignorierst oder dich ganz einfach nicht traust, dich den Zeichen hinzugeben? Das heutige Gespräch ermutigt dich dazu, diesen Zeichen in deinem Leben zu folgen. Ich nehme dich mit zu einem inspirierenden Gespräch mit Peter Gamma, das wir bei ihm im Restaurant Haute hoch über den Dächern von Zürich geführt haben. Mit diesem Interview möchte ich dir den manchmal erforderlichen Mut geben, die Zeichen

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43:26

#045 Trau dich, deine Grossartigkeit zu leben

souverän und gelassen durch dein Leben ·

2019/07/12

In der heutigen Podcastfolge möchte ich mit dir ein verrücktes Thema teilen. Es ist ein Thema, zu dem es eine berühmte Rede von Marianne Williamson gibt. Häufig wird der Text Nelson Mandela zugeschrieben, tatsächlich ist er aber von Marianne Williamson aus ihrem Buch "Rückkehr zur Liebe". Der Text beginnt so: Unsere tiefgreifendste Angst ist nicht, dass wir ungenügend sind,unsere tiefgreifendste Angst ist,über das Messbare hinaus kraftvoll zu sein.Es ist unser Licht, nicht unsere Dunkelheit,die uns

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01:33:41

#044 Interview Jana Haas - Körper, Geist & Seele -...

souverän und gelassen durch dein Leben ·

2019/07/05

Körper, Geist & Seele - Nutze sie doch einfach! Dafür hast du sie nämlich. Alle drei. Sie sind immer für dich da. Wie die Schwerkraft. Egal, ob du daran glaubst oder nicht. Egal, ob du sie wahrnimmst oder nicht. Wenn dir das Leben oft mühsam, schwerfällig und knorzig vorkommt, deine Mundwinkel zu den Fusssohlen hängen und die Schultern bretthart sind, dann liegt deine innere Kraftquelle brach! Du kannst dir die Geschichte vom spirituellen-Mambo-Zambo erzählen oder die Kräfte, die in dir sind,

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01:07:42

#043 Interview Freddy Christandl - Wie Neugier &...

souverän und gelassen durch dein Leben ·

2019/06/28

In der heutigen Folge wartet ein wundervolles Interview mit dem Spitzenkoch und Genusstrainer Freddy Christandl auf dich. Freddy Christandl kommt ursprünglich aus Österreich und lebt schon lange in der Schweiz. Er ist gelernter Koch, hat 25 Jahre in der Liga der Spitzenköche zugebracht und ist heute Genusstrainer. Im heutigen Interview geht es um das Verwirklichen von Kindheitsträumen, den Umgang mit schwierigen Lebensabschnitten und wie du die Achtsamkeit noch weiter schulen kannst.. Du erfährst in

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44:17

#042 Hörerfrage - Wie du aus der dunklen Wolke...

souverän und gelassen durch dein Leben ·

2019/06/21

Im Anschluss auf die letzte Podcastfolge kam von Luzia und Yvonne die Frage, wie man am besten aus den dunklen Wolken anderer kommen kann. In dieser Podcastfolge geht es deshalb darum, mit den negativen Wolken anderer umzugehen. Sich am besten erst gar nicht in die Wolke anderer einhüllen zu lassen oder sich daraus wieder zu befreien und zu sich selbst zu kommen und auch zu bleiben. Ich lade ich dich super gerne ein, dir den Ablauf dieses reflexartigen Programms ganz ganz nah heranzuzoomen. Wir

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29:58

#041 Hörerfrage von Rainer - Wie Du Dich gegen...

souverän und gelassen durch dein Leben ·

2019/06/14

Kennst Du das, dass dich andere immer wieder aus deiner inneren Ruhe bringen, ihren Stress zu deinem machen oder dich mit ihren Ärger aus der Fassung bringen? Immer wieder arbeite ich mit meinen Coachingkunden daran, bei diesen Themen souverän und gelassen zu bleiben. Nach einer der letzten Podcastfolgen hat mir zudem Rainer die Frage gestellt, wie man sich dagegen schützen kann. Ich habe verschiedene Herangehensweisen zusammengetragen und gehe sie mit die in dieser Podcastfolge durch. Du erfährst

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01:06:48

#040 Interview Gabriela Manser - Du kannst jederzeit...

souverän und gelassen durch dein Leben ·

2019/06/07

Hast du schon je den Satz gehört: “Du hast die Verpflichtung, dass das Glück dich treffen kann”? Das ist mein absoluter Lieblingssatz in diesem Interview. Er ist so unglaublich unbequem, machtvoll, aufweckend und einladend. Und macht die Tür zur Eigenverantwortung gaaanz weit auf. Ich muss zugeben, dass mich der Satz seit dem Interview begleitet und wie zu einem Mantra geworden ist. Das schöne ist, dass er zusätzlich auch noch zum zweitschönsten Satz überleitet “Alles fängt mit der Selbstfürsorge

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01:26:24

#039 Interview mit Hannes Schmid - Sei endlich wieder...

souverän und gelassen durch dein Leben ·

2019/05/31

In der heutigen Folge teile ich ein inspirierendes Interview mit Hannes Schmid mit dir. Richtig, Hannes Schmid ist der Fotograf der weltweit ersten Herztransplantation, die 1967 in Kapstadt vorgenommen wurde. Er hat die bekannte Marlboro Werbung mit dem Cowboy-Image geschaffen & fotografiert, die Modefotografie revolutioniert, es geschafft, Rockbands wie Status Quo aus neuen Perspektiven abzulichten und hat die Gefangennahme bei Kannibalen überlebt. Mit diesen unglaublich spannenden Stationen

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01:12:48

#038 Interview mit Carmen Rohrbach -

souverän und gelassen durch dein Leben ·

2019/05/24

Jeden Freitag werfe ich mit einer neuen Podcastfolge einen Stein ins Universum und freue mich unendlich, wenn die Folge Wellen erzeugt! Wenn du dich von den Wellen anstecken lässt zum Zuhören, Nachdenken und zum in dein Leben übernehmen, dein Leben aufräumen, deinen Weg gehen und Leichtigkeit & Genuss in dein Leben lassen. Ich glaube an dich & deine Träume! In der heutigen Folge teile ich ein inspirierendes Interview mit Carmen Rohrbach mit dir. Sie ist die Grand Dame des Reisens und die beliebteste

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35:09

#037 Wie Du genussvoll in den Tag starten kannst

souverän und gelassen durch dein Leben ·

2019/05/17

Wie wäre es, wenn du genussvoll und mit guter Laune in deinen Tag starten würdest? Anstatt in Eile und gestresst? Das Aufstehen mit dem linken Fuss zuerst morgens zieht sich grausam durch den Tag. Es versaut dir deinen Tag. Und muss überhaupt nicht sein! In der heutigen Folge geht es um Anregungen, den Tag genussvoll zu starten. Und damit einen kraftvollen und schönen Tag einzuläuten. Es ist allein deine Achtsamkeit und deine Entscheidung, wie du deine Tage und damit dein Leben gestaltest. Ich lade

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39:32

#036 Wie Du auf elegante Art “nein” sagen kannst

souverän und gelassen durch dein Leben ·

2019/05/10

Kennst du das auch, dass du “ja” sagst und eigentlich “nein” sagen wolltest? Dich hinterher ärgerst und aus der Nummer nicht mehr raus kommst? Deine eigenen Pläne verzögern sich dadurch oder werden sogar unmöglich. In der heutigen Folge geht es um sechs elegante Möglichkeiten, wie du souverän und klar “nein” sagen kannst. Und zusätzliche Verstärker um auch mit hartnäckigen Genossen leicht umgehen zu können. Wenn du diese Herangehensweisen kennst, dann hast du automatisch wieder ausreichend Zeit für

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35:45

#035 Wie Du leichter auf Veränderungen reagieren kannst

souverän und gelassen durch dein Leben ·

2019/05/03

Hast du noch das grüne Wählscheibentelefon? Findest du, Excel ist genug Digitalisierung? Wie reagierst du auf Veränderungen? Nimmst du diese leicht und gelassen, lässt deine Intuition und Kreativität fliessen? Oder wartest du eher ab und springst spät auf den schon rollenden Zug auf? In der heutigen Folge geht es um die fünf verschiedenen Arten, wie du mit Veränderung umgehen kannst. Wenn du diese kennst, dann kannst du dich auf einmal leichter einschätzen und das Wissen wunderbar für dich, dein

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34:57

#034 Hörerfrage - Sich von den Erwartungen anderer...

souverän und gelassen durch dein Leben ·

2019/04/26

Kennst du das, dass du einen Plan oder eine Idee hast, und dann von eigenen Gedanken gestoppt wirst? Oder von dahin geworfenen Sätzen anderer ins Stolpern oder Zweifeln kommst? In der heutigen Folge geht es um genau diese demotivierenden Sätze. Wir zerlegen sie, schauen sie genau an und machen sie unschädlich. Oder sogar zum Powerbooster für Dich. Es würde mich nicht wundern, wenn Du an mancher Stelle schmunzeln musst. Du erfährst in dieser Folge: ⭐️ wie Du mit demotivierenden Stopper-Sätzen umgehen

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48:34

#033 Die 5 Stufen der Veränderung verstehen und meistern

souverän und gelassen durch dein Leben ·

2019/04/19

In der heutigen Folge geht es um Veränderung. Das ganze Leben ist Veränderung. Wir haben Veränderungen im privaten Bereich, beruflich, im Team, im Projekt und im Unternehmen. Manche suchen wir freiwillig und manche überschwemmen uns wie eine unerwartete Flutwelle. Veränderungsprozesse laufen immer in den gleichen 5 Schritten ab. Und wie ich die gehört und verstanden habe, ging vieles in meinem Leben auf einmal viel leichter. Es würde mich nicht wundern, wenn Du an mancher Stelle schmunzeln musst,

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01:16:32

#032 Interview mit Hannes Schmid - Wie Du mit Deiner...

souverän und gelassen durch dein Leben ·

2019/04/12

Für das heutige wundervolle Gespräch zu Souveränität und Gelassenheit bin ich Mitte letzter Woche ins Umland von Zürich gefahren. Zu Hannes Schmid in sein Atelier, Büro und Tonstudio. Hannes Schmid ist Fotograf, Filmer und Maler. Er ist auf der ganzen Welt tätig. Seit mehr als 7 Jahren widmet er sich seinem grössten Projekt. Das ist Smiling Gecko. Ein Hilfs- und Unterstützungsprojekt in Kambodscha, mit dem Familien aus den Slums geholt werden, lesen, schreiben und Berufe erlernen, damit sie ein

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44:10

#031 Interview mit Claudine Züllig - Wie Du mit...

souverän und gelassen durch dein Leben ·

2019/04/05

Um noch tiefer in die Welt von Souveränität, Gelassenheit und Leichtigkeit einzutauchen, bin ich für die heutige Podcastfolge an einem wunderbaren sonnigen Frühlingstag in die schöne Lenzerheide in die Schweizer Bergwelt gefahren. Ich nehme Dich super gerne zum Gespräch mit Claudine Züllig mit. Sie führt gemeinsam mit ihrem Mann seit 30 Jahren erfolgreich das Hotel Schweizerhof in der Lenzerheide. In dem Gespräch verrät sie, wie sie es gemeinsam eingerichtet haben, den Betrieb harmonisch als Ehepaar

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01:17:31

#030 Interview mit Katrin Schena-Rau - Wie Du Genuss,...

souverän und gelassen durch dein Leben ·

2019/03/29

Anfang der Woche war ich in der wunderschönen Oldtimer-Garage von Katrin Schena-Rau im Umland von Zürich. In der Halle stehen ca. 60 Autos für den Verkauf zur ersten genussvollen Frühlingsausfahrt bereit. Sie hat mit Mitte Zwanzig den Oldtimer-Handel ihres Vaters übernommen, kauft heute selbst die schönsten Oldtimer an, richtet sie mit ihren Mitarbeitern her und verkauft sie an Liebhaber und Genussmenschen. In dem Interview sprechen wir über ihren Lebensweg, wie sie ihre Liebe zu den Oldtimern

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01:50:09

#029 Interview mit Urs Reichlin - Wie Du mit Kunst...

souverän und gelassen durch dein Leben ·

2019/03/22

Kunstwerke sind wie Blumen, sie sind einfach da und werden erst durch den Betrachter zum Leben erweckt. Sie sind exakt so schön, wie der Betrachter sie empfindet. Und jeder, der vor einem Bild oder Skulptur steht, empfindet das Kunstwerk anders. Weil immer ein anderes Herz berührt wird. Daher ist Kunst eine wunderbare Gelegenheit für Dich, Dein Herz mal wieder sprechen zu lassen. Und es ist gleichzeitig eine leise Einladung, Deinem Herzen zuzuhören. Was spricht Dich genau an? Die Farben? Die Formen

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01:07:11

#028 Interview mit Rosa Kolm - Wie Du ein...

souverän und gelassen durch dein Leben ·

2019/03/15

Heute nehme ich Dich mit in die Welt der ehrenamtlichen Tätigkeit. Vielleicht bist Du ja bereits ehrenamtlich aktiv. Vielleicht taucht aber auch in Deinen Gedanken immer wieder der Gedanke auf von “ich sollte eigentlich” “ich würde ja gerne” oder Du hast bereits eine Idee und weisst nur noch nicht so richtig, wie Du anfangen sollst. In der heutigen Podcastfolge teile ich daher mit Dir, wie Rosa Kolm ein mega erfolgreiches Ehrenamt aufgebaut hat und heute noch pflegt. Ende letzten Jahres ist sie

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01:10:25

#027 Hörerfrage - Wie Du in 5 Schritten Streit im...

souverän und gelassen durch dein Leben ·

2019/03/08

Heute teile ich mit Dir die 5 Schritte zu einer nachhaltigen Streitbeilegung. Nach dem Podcast-Interview mit James Peter zum Thema Mediation und Streitschlichtung haben mich einige Nachrichten erreicht, in denen ich gefragt worden bin, ob ich nicht eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Streitschlichtung geben kann. Die Anfragen kamen teils für private Streitigkeiten, teils für Projekte und teils für berufliche Teams. Mediation selbst ist ein strukturierter Prozess zur Streitschlichtung

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