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PODCAST

SuperPhysique Nutrition Podcast

SuperPhysique Nutrition

Retrouvez les Podcast de musculation SuperPhysique du site https://www.superphysique.org destinés aux pratiquants naturels chaque vendredi à 10h30

sports

All Episodes

01:11:01

GUÉRIR D'UNE TENDINITE, RAPPELS ET MÉTHODE SANTE...

SuperPhysique Nutrition Podcast ·

2019/05/20

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On y parle de tendinites, de comment les guérir, de rappels en musculation et de leurs intérêts, de la meilleure méthode pour durer en musculation, de vin (oui, oui), de l'engouement pour le rameur... Le tout saupoudré d'anecdotes de jeunes-vieux pour votre

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01:14:23

ARRIÈRE D'ÉPAULE, OBJECTIF PHYSIQUE ET DIÈTE DU SAINT...

SuperPhysique Nutrition Podcast ·

2019/05/10

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On y parle de de Chris Brown, d'objectif physique, des meilleurs exercices pour les abdominaux, d'une diète atypique, de comment gérer le ramadan, du développement du faisceau postérieur de l'épaule... Le tout saupoudré d'anecdotes de jeunes-vieux pour votre

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01:12:27

BONDAGE TRAINING, DEBUTANT ET PRISE DE MASSE,...

SuperPhysique Nutrition Podcast ·

2019/05/03

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On y parle de Bondage Training, de Skinny Fat et de prise de masse, de musculation sans matériel, de nourriture atypique, de stress dus aux entraînements... le tout saupoudré d'anecdotes de jeunes-vieux. Si vous souhaitez poser vos questions, cela se passe

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01:21:51

STOP AUX CROYANCES EN MUSCULATION (Fabrice s'est mis...

SuperPhysique Nutrition Podcast ·

2019/04/26

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On y parle de croyances en musculation, de Genération Iron 3, de l'importance de la génétique en musculation, du Véganisme en musculation, des SP Games 2019, de balances qui mesurent le taux de graisse... le tout saupoudrés d'anecdotes de vieux bien

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01:15:14

PRENDRE 10 KG EN 3 MOIS ? VOICI COMMENT (Fabrice est...

SuperPhysique Nutrition Podcast ·

2019/04/19

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On y parle de Youtube (coup de gueule), de quels objectifs peut-on se fixer en quelques mois, d'un nouveau Rowing, de la perception de la musculation par le grand public, des séries longues, de la gestion de la fatigue et d'état d'esprit à avoir pour

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01:10:59

LE VRAI SKINNY FAT, LA METHODE 21 ET LA...

SuperPhysique Nutrition Podcast ·

2019/04/12

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On y parle des exceptions et des généralités, de la musculation destruction, des vrais et faux Skinny Fat, de l'importance de se filmer régulièrement, de Poster, de la méthode 21, de Rudy et de son micro-ondes magique.. Le tout saupoudrés d'anecdotes de

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01:17:46

COMMENT DURER EN MUSCULATION ? (Fabrice revient en...

SuperPhysique Nutrition Podcast ·

2019/04/05

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On y parle de comment durer en musculation à partir des erreurs que l'on a fait et faisons encore et de tout ce que l'on a vu ses vingt dernières années sur les Forums et en coaching. Le Podcast est rempli d'anecdotes cette semaine ! Si vous souhaitez poser

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01:15:40

CARDIO A JEUN, PERTE DE FORCE, HAUTE INTENSITE (Et la...

SuperPhysique Nutrition Podcast ·

2019/03/29

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On y parle du cardio à jeun, de perte de force, d'entraînement à haute intensité, de 10x10, de gainer, de ceinture de force, de nombre de répétitions pour les épaules... Et de la recette de Rudy (Oui, oui) le tout saupoudré d'anecdotes de jeunes-vieux. Si

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01:15:40

TESTS EN TOUT GENRE, LA BONNE FRÉQUENCE, FORCE ET...

SuperPhysique Nutrition Podcast ·

2019/03/22

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On y parle de la possibilité des tests de Fabrice, de comment déterminer facilement la bonne fréquence d'entraînement, de la relation qui existe entre la force et la masse musculaire, de répartition d'entraînement.... le tout saupoudré d'anecdotes de

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01:11:04

VOIR SES ABDOMINAUX, COMPLICATIONS INUTILES ET...

SuperPhysique Nutrition Podcast ·

2019/03/15

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On y parle de la possibilité de voir ses abdominaux pour tous et des efforts à faire en conséquences, des complications inutiles qui empêchent de progresser la majorité, de la vitesse des répétitions à adopter en fonction de son niveau mais aussi d'anecdotes

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01:07:09

BELT SQUAT, VOLUME D'ENTRAÎNEMENT, CYCLE DE FORCE...

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2019/03/08

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On y parle des nouvelles Pizza SuperPhysique, de Belt Squat, de l'importance du volume d'entraînement par muscle et par séance, de la musculation pour les femmes, de l'intérêt de faire des cycles de force, de comment entraîner les abdominaux... le tout

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01:07:26

PROGRAMME POUR SEMI-DÉBUTANT, EXERCICES D'ISOLATIONS,...

SuperPhysique Nutrition Podcast ·

2019/03/01

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On y parle des Pizza SuperPhysique, d'une recette "rapide", de programme quand on est semi-débutant, de l'intérêt des exercices d'isolations et ceux qu'il faut faire, de pourquoi certains ne progressent pas malgré qu'ils ont l'impression de tout faire bien, le

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01:06:38

POURQUOI OUVRIR UNE BOX DE CROSSFIT ? (Interview...

SuperPhysique Nutrition Podcast ·

2019/02/22

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia co-fondateur du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage dans une discussion avec Thomas Picavet, Owner d'Oski Crossfit. On parle de son parcours, de pourquoi avoir choisi de pratiquer le Crossfit puis d'ouvrir sa Box, ce qu'on y retrouve, ce qu'il cherche à promouvoir mais aussi de l'organisation de ses compétitions et de ses projets à venir. Si vous souhaitez poser vos questions, cela se passe

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01:20:14

SÉRIES DE 100 RÉPÉTITIONS, DÉSÉQUILIBRES,...

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2019/02/15

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On y parle de l'actualité du Club SuperPhysique, du nouveau complément SuperPhysique, des séries de 100 répétitions, des déséquilibres musculaires à surveiller et de nos solutions, de la fréquence d'entraînement pour progresser sur le moyen et long terme, le

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01:10:49

PROTÉINES VÉGÉTALES, MUSCULATION DES ÉPAULES,...

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2019/02/08

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On y parle des meilleures protéines végétales, des projets SuperPhysique, de comment muscler au mieux ses épaules et progresser aux élévations latérales, de comment résoudre des problèmes aux pectoraux mais aussi et surtout de recette, d'anecdotes et de

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01:00:13

RECOMMANDATIONS, LIMITES A 40 ANS, EXERCICES...

SuperPhysique Nutrition Podcast ·

2019/02/01

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On y parle de comment s'y retrouver malgré les différentes recommandations en terme de compléments et d'entraînement, quelles sont les limites en terme d'âge pour progresser, d'exercices obligatoires ou pas, le tout saupoudrés d'anecdotes en tout genre et de

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01:03:38

PRISE DE MASSE, TAUX DE TESTOSTERONE ET DIÈTE...

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2019/01/25

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On y parle d'erreurs fatales en prise de masse, de gynécomastie, d'entraînement pour les biceps et les triceps, de comment avoir la meilleure diète possible tout en respectant ses quantités de macro-nutriments et de plein d'autres choses inédites, le tout

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01:05:48

CONNAISSEZ-VOUS MONSIEUR AMÉRIQUE ? (Interview de...

SuperPhysique Nutrition Podcast ·

2019/01/18

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage parler de l'incroyable livre Monsieur Amérique retraçant la vie de Mike Mentzer avec son auteur, Nicolas Chemla. Ca sent le vrai, ca sent la vie et on adore ! Si vous souhaitez poser vos questions, cela se passe directement sur https://www.superphysique.org/forums/index.php Les liens du Podcast : - Le livre "Monsieur Amérique" -

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01:06:03

AVIS DE PROGRAMME, OEUFS ET PATOUILLE (Deux Recettes...

SuperPhysique Nutrition Podcast ·

2019/01/11

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On y parle d'avis de programmes, d'oeufs et d'oméga 3, de besoins kcaloriques, de cycle de progression (10x5 vs 5x10), d'entraînement des avant-bras mais aussi de recettes dignes d'un restaurant étoilé et bonne pour la prise de masse... Si vous souhaitez

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01:01:11

FESSIERS, EXERCICE UNIQUE, VEGETALISME (Et la recette...

SuperPhysique Nutrition Podcast ·

2019/01/04

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On y parle de de végétalisme, d'exercice unique, d'entraînement des fessiers, d'exercices exotiques... mais aussi et surtout Fabrice nous donne ses conseils culinaires de la semaine ;) Si vous souhaitez poser vos questions, cela se passe directement sur

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