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PODCAST

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching

Dein Podcast für mentale Gesundheit, Zufriedenheit und Wohlbefinden. In diesem Podcast findest du Inspiration und Anregungen für ein glücklicheres Leben. Wir stellen dir unterschiedliche Themen vor, die dein Leben bereichern können. Von der Meditation über das Glücklichsein bis hin zu positiven Beeinflussung von Angst- und Panikstörungen findest du in diesem Podcast alles, was du brauchst, um dein Leben zu verbessern. Schau dir die unterschiedlichen Folgen an und finde das perfekte Thema für

health & fitness mental health

All Episodes

03:51

Was bringt eine Psychotherapie bei Multipler Sklerose?

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2023/05/22

In dieser Episode geht es um die Frage, was eine Psychotherapie bei Multipler Sklerose bringen kann. Wenn du selbst von MS betroffen bist oder jemanden kennst, der darunter leidet, dann solltest du unbedingt weiter schauen. Viele Menschen unterschätzen die Bedeutung von psychologischer Unterstützung bei einer chronischen Erkrankung wie MS. Eine Psychotherapie kann bei Multipler Sklerose viele positive Auswirkungen haben. Sie kann dazu beitragen, mit den psychischen Belastungen der Krankheit besser

de

03:20

4 einfache Methoden: So stoppst Du negatives Denken

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2023/05/20

In dieser Episode zeigen wir Dir 4 einfache Methoden, wie Du negatives Denken stoppen kannst. Ob Stress im Job, Beziehungsprobleme oder gesundheitliche Sorgen – unser Gehirn neigt dazu, sich auf das Negative zu fokussieren und uns damit Energie und Motivation zu rauben. Doch das muss nicht sein! Wir geben Dir praktische Tipps, wie Du Dein Denken positiv beeinflussen kannst und dadurch mehr Lebensfreude und Erfolg erlangst. Diese Folge richtet sich an alle, die ihr Leben optimieren möchten, indem sie

de

04:38

Schmerzhafte Realität: So kannst Du bei chronischen...

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2023/05/18

In dieser Episode sprechen wir darüber, wie Du erfolgreich mit chronischen Schmerzen umgehen kannst. Wir gehen auf verschiedene Techniken und Methoden ein, die Dir helfen können, Deinen Schmerz zu lindern und Deine Lebensqualität zu verbessern. Dabei legen wir besonderen Wert darauf, dass unsere Tipps einfach und praktisch umsetzbar sind. Unser Ziel ist es, Dir Mut zu machen und Dich zu ermutigen, aktiv etwas gegen Deine Schmerzen zu unternehmen. Denn auch wenn chronische Schmerzen eine große

de

03:25

Ungewohnte Situationen meistern: Mit diesen Tipps...

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2023/05/16

In dieser Episode geht es darum, dass ungewohnte Situationen Unruhe und Panikgefühle auslösen können. Wir alle kennen das Gefühl, wenn wir in einer neuen Situation sind und uns unsicher fühlen. Egal ob du dich in einem neuen Job, einer neuen Stadt oder in einer unbekannten Situation befindest, mit unseren Tipps wirst du dich schnell zurechtfinden. Diese Folge richtet sich an alle, die sich unsicher fühlen und Hilfe brauchen, um ungewohnte Situationen zu meistern. Egal ob du schüchtern bist oder

de

09:42

Können Panikattacken bleibende Schäden verursachen?

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2023/05/14

In dieser Episode geht es um die Frage, die viele Menschen beschäftigt: Können Panikattacken bleibende Schäden verursachen? Wir erklären, was eine Panikattacke ist, welche Auswirkungen sie auf den Körper hat und wie man sie behandeln kann. Außerdem klären wir, ob Panikattacken zu dauerhaften psychischen Schäden führen können. Diese Folge richtet sich an alle, die unter Panikattacken leiden oder sich für das Thema interessieren. Wir möchten Ihnen zeigen, dass Panikattacken zwar sehr unangenehm sein

de

11:23

Extrasystolen mit Schwäche, Schwindel und...

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2023/05/12

In diesem Beitrag geht es um ein Thema, das einige Menschen kennen: Extrasystolen und die damit einhergehenden Symptome wie Schwäche, Schwindel und Benommenheit. Wir werden uns genau anschauen, ob diese Symptome tatsächlich mit den Extrasystolen zusammenhängen und welche Ursachen dahinterstecken könnten. Diese Folge richtet sich an alle, die bereits mit Extrasystolen zu tun haben oder sich Sorgen machen, dass sie betroffen sein könnten. Wir möchten Ihnen helfen, die Symptome besser zu verstehen und

de

05:38

Wie unterscheiden sich eine Somatoforme und...

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2023/05/10

In dieser Episode erfährst du alles, was du über Somatoforme und Hypochondrische Störungen wissen musst. Wir erklären dir, wie sich diese beiden Krankheitsbilder unterscheiden und welche Symptome dafür typisch sind. Dabei gehen wir auf die Ursachen und Auswirkungen dieser Störungen ein und zeigen dir, wie du sie erkennst und behandeln kannst. Diese Folge richtet sich an alle, die mehr über psychische Störungen erfahren möchten und sich für das Thema Gesundheit interessieren. Ob du selbst betroffen

de

05:12

Trauma Release Exercise TRE

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2023/05/08

In dieser Episode werden wir dir erklären, was TRE ist und wie es dir helfen kann, Traumata zu überwinden und dein Leben in vollen Zügen zu genießen. TRE ist eine Methode, die dabei hilft, körperliche Spannungen und emotionale Blockaden zu lösen. Es wurde von Dr. David Berceli entwickelt und basiert auf der Idee, dass unser Körper in der Lage ist, Traumata selbst zu verarbeiten. Diese Folge richtet sich an alle, die unter Traumata oder stressbedingten Beschwerden leiden. Ob du Opfer von Gewalt,

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05:46

Chronisches Erschöpfungssyndrom CFS

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2023/05/06

In dieser Episode geht es um ein Thema, das viele Menschen betrifft: Das chronische Erschöpfungssyndrom oder auch Chronic Fatigue Syndrome. Wenn du dich ständig müde und erschöpft fühlst, obwohl du genug schläfst und dich ausreichend ernährst, könnte dies ein Hinweis auf das chronische Erschöpfungssyndrom sein. Wir sprechen in dieser Folge über die Symptome, Ursachen und mögliche Behandlungsmöglichkeiten dieses Syndroms. Wir möchten dir dabei helfen, das chronische Erschöpfungssyndrom besser zu

de

11:03

Lästiges Muskelzucken - ist es die Psyche? Oder sogar...

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2023/05/04

In dieser Episode geht es um ein Thema, das viele Menschen betrifft: Lästiges Muskelzucken. Doch was steckt dahinter? Ist es eine harmlose Angelegenheit oder steckt mehr dahinter? Sind es vielleicht Symptome von ALS? Oder liegt es an der Psyche? Wir werden in dieser Folge genauer auf diese Fragen eingehen und Ihnen zeigen, was hinter Muskelzuckungen stecken kann. Wir erklären, welche Symptome auf eine ernstzunehmende Erkrankung hinweisen können und was man dagegen tun kann. Hier findest Du meine

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08:33

So kannst Du Deine mentale Gesundheit verbessern

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2023/05/02

In dieser Episode erfährst Du, wie Du Deine mentale Gesundheit verbessern kannst und somit ein glücklicheres und erfüllteres Leben führen kannst. Wir alle haben in unserem Leben mit Stress, Ängsten und negativen Gedanken zu kämpfen, aber es gibt Möglichkeiten, um diese Herausforderungen zu meistern. Diese Folge richtet sich an alle, die sich nach einem besseren mentalen Wohlbefinden sehnen. Egal, ob Du unter Depressionen leidest, Dich gestresst fühlst oder einfach nur lernen möchtest, wie Du Deine

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09:55

Gefangen in Angst und Panik? So kannst du deine...

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2023/04/30

In dieser Episode erfährst du, wie du mit Angst und Panik umgehen kannst. Wir zeigen dir, wie du die Symptome lindern kannst und dabei am Ball bleiben kannst. Diese Folge ist perfekt für dich geeignet, wenn du mit Panikattacken kämpfst oder einfach nur mehr über dieses Thema erfahren willst. Hör sie dir an und probier es aus! Hier findest Du meine Online-Videokurse https://lukasrick.sellfy.store Hier kannst Du meine Arbeit unterstützen und exklusive Vorteile nutzen:

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03:28

Wie dein Gehirn automatisch bewertet - und wie du es...

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2023/04/28

In dieser Episode erfährst du, wie dein Gehirn automatisch bewertet und wie du dieses Wissen zu deinem Vorteil nutzen kannst. Wir erklären, wie unser Gehirn aufgrund von Erfahrungen und Erwartungen automatisch Entscheidungen trifft und wie wir diese Prozesse beeinflussen können. Die Folge richtet sich an alle, die ihr Verständnis für die Funktionsweise des Gehirns vertiefen möchten und lernen wollen, wie sie ihre Gedanken und Handlungen bewusster steuern können. Nutze dieses Wissen, um deine Ziele

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02:04

Die Macht des Reframings: Wann lohnt sich diese Übung...

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2023/04/26

In dieser Episode geht es um die Macht des Reframings und wann es sich lohnt, diese Übung anzuwenden. Reframing bedeutet, eine Situation aus einer anderen Perspektive zu betrachten und somit eine neue Sichtweise zu gewinnen. Doch wann ist Reframing wirklich sinnvoll? Und wie kann man es am besten anwenden? Diese Folge richtet sich an alle, die sich für persönliche Entwicklung und Selbstreflexion interessieren. Egal, ob du dich in einer schwierigen Situation befindest oder einfach nur deine Denkweise

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09:34

Suche nach diesen einfachen Lösungen, um Deine...

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2023/04/24

In dieser Episode geht es um die Bedeutung von einfachen Lösungen bei der Behandlung von Symptomen. Oftmals neigen wir dazu, komplizierte und teure Lösungen zu suchen, um unsere Beschwerden zu lindern. Doch manchmal sind die einfachsten Lösungen die besten. Wir richten uns an alle, die nach schnellen und effektiven Lösungen suchen, um ihre Symptome zu behandeln. Egal ob es um Kopfschmerzen, Bauchschmerzen oder andere Beschwerden geht. Hör Dir die Folge an und erfahre, wie Du Deine Beschwerden auf

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05:50

Glück und Zufriedenheit kommen nicht von selbst!

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2023/04/22

In dieser Episode geht es darum, wie man Glück und Zufriedenheit in seinem Leben erreichen kann. Wir alle streben danach, glücklich zu sein, aber oft wissen wir nicht, wie wir dieses Ziel erreichen können. In diesem Video teilen wir einige Tipps und Tricks, die dir helfen können, dein Leben glücklicher und erfüllter zu gestalten. Diese Folge richtet sich an alle, die nach einem erfüllten Leben streben und sich nach mehr Glück und Zufriedenheit sehnen. Egal, ob du dich in einer schwierigen

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13:38

Herzstolpern und große Angst - was kannst Du machen,...

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2023/04/20

In dieser Episode geht es um ein Thema, das viele Menschen betrifft: Herzstolpern und die damit einhergehende große Angst. Wir erklären, was Herzstolpern überhaupt ist und welche Ursachen es haben kann. Außerdem geben wir Tipps, was Du machen kannst, um Deine Symptome zu lindern und Deine Angst zu reduzieren. Das Video richtet sich an alle, die unter Herzstolpern leiden oder sich Sorgen um ihr Herz machen. Wenn Du also wissen möchtest, wie Du mit Herzstolpern umgehen kannst, dann hör Dir die Folge

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11:42

Vorhofflimmern mit niedrigen Pulsraten - wie kann man...

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2023/04/18

In dieser Episode geht es um das Thema Vorhofflimmern mit niedrigen Pulsraten und wie man damit umgehen kann. Wir gehen der Frage nach, was Vorhofflimmern bedeutet und welche Symptome damit einhergehen. Außerdem besprechen wir, wie man mit solchen Situationen umgehen kann und welche Maßnahmen man ergreifen sollte, um das Risiko von Komplikationen zu minimieren. Wenn du also mehr über Vorhofflimmern mit niedrigen Pulsraten erfahren möchtest und wissen willst, wie du damit umgehen kannst, dann hör

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11:19

Warum habe ich Extrasystolen, auch wenn es mir gut geht?

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2023/04/16

In dieser Episode erfährst du, warum du Extrasystolen haben kannst, auch wenn es dir gut geht. Viele Menschen haben Extrasystolen und denken, dass etwas nicht in Ordnung ist. Wir besprechen, warum das so ist und was du dagegen tun kannst. Hör dir die Folge an und erfahre mehr über Extrasystolen! Hier findest Du meine Online-Videokurse https://lukasrick.sellfy.store Hier kannst Du meine Arbeit unterstützen und exklusive Vorteile nutzen: https://patreon.com/lukasrick Meine Seite lukasrick.de Mein Buch

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10:41

Wie kann ich meine Symptome wirklich bewältigen?

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2023/04/14

In dieser Episode erfährst du, wie du mit verschiedenen Symptomen besser umgehen kannst. Wir zeigen dir, was hinter den verschiedenen Symptomen steckt und wie du am besten damit umgehst. So kannst du beispielsweise Symptome von Angststörungen oder Depressionen besser ertragen oder Schlafstörungen bekämpfen. Hör dir die Folge an und erfahre mehr über verschiedene Symptome! Hier findest Du meine Online-Videokurse https://lukasrick.sellfy.store Hier kannst Du meine Arbeit unterstützen und exklusive

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