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タラさん | ベースボールメンタルコーチ

【毎朝更新】あなたの素敵な未来創りのお手伝い。自分と向き合うしつもん・ヒントをお届けします。

education self-improvement

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00:05:12

＃1606 （1月29日の質問）できていることは何ですか？

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2025/01/29

自分より優れている人を見ると自分の至らなさが気になります。劣等感は自分を不安にします。これからは、他人との比較はもう手放しましょう。劣等感を土台にした偏った考え方はもうおしまい。過去の自分を見つめ、今の自分に意識を向ける。必ずできていること、成長している自分があるはずです。

00:05:53

＃1605 （1月28日の質問）直感を磨くために何をしますか？

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2025/01/28

理屈で考えず、心の声を聴いてみる。あなたの本心はあなたの心の中にあります。静かな時間をとって素直な気持ちになってみよう。

00:05:33

＃1604 （1月27日の質問）相手が見えていない部分はどこですか？

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2025/01/27

私たちは思わず無意識に行動していることがたくさんあります。そのことを自覚するのに質問が有効です。自分の無意識を意識化するのです。人は質問されないと、無意識は無意識のままで気づくことができません。

00:05:37

＃1603 （1月26日の質問）何を与え、何を忘れますか？

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2025/01/26

与えたことに固執するとどうしても見返りを求めてしまいます。「無償の愛」の気持ちで与えれば見返りなど必要なくなります。それを積み重ねていくと不思議なことに、忘れた頃に意外なところからギフトがやってきますよ。

00:07:12

＃1602 （1月25日の質問）やらないことは何ですか？

援joy ラジオ ·

2025/01/25

「あれもやろう、これもやろう」とついつい前向きになりがち。これが進むと、することばかりが多くなりストレスが溜まる。エネルギーを消耗する。すると大事な自分と向き合う時間が少なくなる。「やらないことリスト」を作ってみよう。

00:05:52

＃1601 （1月24日の質問）心にどんな質問を投げかけますか？

援joy ラジオ ·

2025/01/24

質問は自分自身の潜在意識の扉をノックするものです。自分の心に素直になって自分の中にある答えを導き出してみよう。

00:04:25

＃1600 （1月23日の質問）何が複雑にさせていますか？

援joy ラジオ ·

2025/01/23

考え過ぎは行動にブレーキをかけてしまいます。先々の不安・心配ばかりに目を向けるとますます停滞するばかり。「どうすれば前に進めることができるだろう？」今できることに集中していこう。

00:05:37

＃1599 （1月22日の質問）どう見られたいですか？

援joy ラジオ ·

2025/01/22

どんな自分でありたいか、そこを忘れてはいけません。本当にやりたいこと、本当に好きなことをやり続ける。そのエネルギーこそ成功への原動力になります。

00:04:35

＃1598 （1月21日の質問）オープンでいるために心がけることは何ですか？フラットいるためには

援joy ラジオ ·

2025/01/21

お互いの気持ちを理解し合うには、まず相手のお話をじっくり聞いてあげよう。つい自分のことを真っ先にしゃべりがちだけれど、ちょっと我慢。フラットな気持ちで相手の関心に関心を持つ。これがコツ。

00:05:01

＃1597（1月20日の質問）　何に「かもしれない」をつけますか？

援joy ラジオ ·

2025/01/20

枠を取り払ってみよう。枠とは「〜するべきだ」「〜なはずだ」「〜に違いない」「〜でないといけない」という決めつけ、思い込みだ。これに囚われているうちは思考ががんじがらめになってしまう。「もしかすると〜かもしれない」と考えてみると、新たな視点からグッドアディアが出てくるかもしれません。

00:04:48

＃1596 （1月19日の質問）他の正解は何だろう？

援joy ラジオ ·

2025/01/19

確かに学校のテストは正解は一つです。だから常に答えは一つしかないと思い込んではいませんか。いや、人生の中で起きる様々な出来事への対応はそれこそ何通りもあるでしょう。これしかないと一つの正解にこだわりすぎると狭い思考になってしまいます。正解は一つとは限りません。いろいろな答えが出てきて良いのです。

00:06:00

＃1595 (1月18日の質問）そこにはどんな事実がありますか？

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2025/01/17

事実は事実でしかありません。そこにどんな意味付けをするか、どんな解釈をするかであなたの人生は大きく変わります。すべての出来事はあなたを成長させるために起きるのです。

00:05:36

#1594 （1月17日の質問）　エネルギーを大事にするために何を意識しますか？

援joy ラジオ ·

2025/01/17

自然の気を取り込もう。そのためにはゆっくりとした呼吸が大事。自然界から新鮮な空気を吸い込み、倍の時間をかけてゆっくり吐き出そう。吐く時には心配ごとや悩み事などのマイナスの気持ちが出て行くとイメージすると良いよ。

00:06:19

＃1593 （1月16日の質問）何を与えますか？

援joy ラジオ ·

2025/01/16

あなたの持っているリソースは何だろう？それを与える人になろう。目の前の人を喜ばせるのに何ができるか考えてみよう。人生は与えるものでできている。喜びを与えれば、その喜びが倍になって返ってくる。

00:05:43

＃1592 （1月15日の質問）気持ちを共有するために何をしますか？

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2025/01/15

とにかく何らかの形で自分の思いをアウトプットしよう。自分の熱い思いを胸にそっとしまっていてはもったいない。どこかに必ずあなたに共感を示す人はいるはずです。思いは発信し続けよう。

00:05:23

＃1591 （1月14日の質問）自分に何を聞きますか？

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2025/01/14

本当はどうしたい？心の声を聞いてみましょう。そして、可能な限りその声に沿って行動していきましょう。

00:05:17

＃1590 （1月13日の質問）自分で満たすために何をしますか？

援joy ラジオ ·

2025/01/13

寝食忘れて夢中になれるものは何ですか？これに取り組んでいる限りあなたの心のグラスは満杯です。

00:06:48

＃1589 （1月12日の質問）心を満たすために何ができますか？

援joy ラジオ ·

2025/01/12

シャンパンタワーを思い出してください。一番てっぺんにあるグラスはあなたの心。まずここがスタート。あなたのグラス（心）が満たされることで2段目のグラス（家族・親戚）、3段目のグラス（友達・知人）へと次々とシャンパンは溢れ出ていきます。どんな時でもまず自分自身の心のあり方が大切です。

00:07:39

＃1588 （1月11日の質問）昨日上手くいったことは何ですか？

援joy ラジオ ·

2025/01/11

自分で自分を褒める。自己肯定感をアップするには、些細なことでも前向きになれた自分を発見していこう。ちょっとでも上手くいったことを見つけていこう。

00:06:19

#1587 （１月１０日の質問）どうすればうまくいきますか？

援joy ラジオ ·

2025/01/10

同じやり方をすれば同じ結果しか出ません。やり方を変えてみよう。そして、根本的に大事なことは、取り組んでいることに自分自身がワクワクする気持ちを抱いているかな？うまくいっていないとすれば、この辺りを見直してみよう。

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