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PODCAST

哇賽心理學

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這個節目專門聊心理學，不管是生活、育兒、司法、自我成長...等，只要跟人有關就有心理學在裡面。但我們不是心靈雞湯那種感性的，而是大腦牛肉湯那種理性的。透過理論與科學研究來談心理學，而不是哪個大師說了算。目前有五個不同的單元：哇賽心觀點：講者為蔡宇哲博士，透過一些生活事件或專訪來聊心理學。法客心法聊天室：講者為蔡宇哲與黃致豪律師，聊的是司法心理學相關的議題，主要會從心理科學的角度來談。哇賽療心室：講者為娜娜臨床心理師，主要談一些軟性、生活與心理的主題。今天看劇說書：講者為蔡宇哲，影劇/書的成份多了點，主要透過閒聊的方式來談，再佐以心理學來調味。犯罪不思議：講者為蔡宇哲與戴伸峰教授，談犯罪心理學，以及更深入地談犯罪案件背後的脈絡與成因。目前是每週更新至少一次。歡迎一起來從這些有趣的心理學知識，來更瞭解自己與這個奇妙的社會。若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊哇賽！心理學 👇臉書粉絲專頁 www.facebook.com/onyourpsy/ 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道

education self-improvement

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49:55

心理師說我老公不正常：婚姻諮商單方面公開是可以的嗎？｜法客心法聊天室 ep34

哇賽心理學 ·

2021/12/26

📢本集金句：「在名人社會事件裡不是只看戲，而是從中理性思考制度面的問題，從中獲得一點更好的可能。每次只要進步一點點就好，大家就會逐漸成長、變得越來越好。」哇賽心理學專屬週邊上線！ ❤️有你的支持與鼓勵，哇賽會更好 https://onyourpsy.com/product/self-awareness-log-full-set/ ❤️來跟哇賽交換禮物 https://forms.gle/dkppydp7F3E4hEhr8 👂本集重點：。心理師可以對個案下疾病診斷嗎？原因是什麼？。可以將婚姻諮商過程做單方面的公開檢視嗎？。心理師保密義務的界限在哪裡？若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy 👇聯絡信箱 contact@onyourpsy.com ___ 主談：蔡宇哲、黃致豪小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/onyourpsy 留言告訴我你對這一集的想法：

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55:16

走過失落，迎向有春的日子feat.劉冠吟｜哇賽心觀點ep41

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2021/12/22

📢本集金句：「人生中有很多事情，是用失去或傷痛的面貌出現，事過境遷後才會發現它的意義。」推薦閱讀《有春的日子》 https://bit.ly/3oQ6HWU 哇賽心理學專屬週邊上線！ ❤️有你的支持與鼓勵，哇賽會更好 https://onyourpsy.com/product/self-awareness-log-full-set/ 交換禮物活動已經到12/31截止囉本集綱要：。讓自己心留有餘裕的空間。不斷努力前進會緊繃過頭。面對失敗，讓它成為成長的養分。成長型思維，不斷走出舒適圈。溫柔看待自己的失能。生命中的失落，都將成為成長的養分若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Youtube頻道 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy 小額贊助支持本節目：

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28:33

難以想像的演劇型殺人事件｜犯罪不思議 ep09

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2021/12/18

「警方在沒有足夠線索之下，透過犯罪側寫的推敲，連同各大媒體進行一場心理戰...」想聽更多的戴老師，就在鏡好聽的知識好好玩裡 apple podcast: https://apple.co/3CPzLn5 或搜尋「知識好好玩」就有囉 📢哇賽心理學獲得apple podcast年度精選節目，支持節目永續！ https://onyourpsy.com/product/self-awareness-log-full-set/ 歡迎跟我們聊聊哇賽！心理學 IG帳號👇 www.instagram.com/onyourpsy/ Telegram頻道👇 t.me/onyourpsy Youtube頻道👇 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg 主談：蔡宇哲、戴伸峰小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/onyourpsy 留言告訴我你對這一集的想法：

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42:06

好好說話，賴佩霞的非暴力溝通之道｜哇賽心觀點ep40

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2021/12/13

📢本集金句：「人希望被看到美好的內在，而說話是最常用來讓人理解內心的方式，要好好說話來建立正向人際關係。」只聽一集podcast不過癮嗎? 那就來上賴佩霞老師的六堂「非暴力溝通」入門課!! 📢課程或APP下載網址：https://jinfm.page.link/tTC7 一刻鯨選提供哇賽心理學粉絲課程專屬折扣活動辦法： 📢優惠券網址：https://jinfm.page.link/bZVf 說明：打開直接下載或開啟一刻鯨選，優惠券直接領取。 📢使用電腦則由官網紅包輸入頁面：https://jinfm.net/member/coupon 輸入關鍵字：【哇賽心理學】 ※領取優惠券期限是到12/31 ※優惠券使用期限2021/12/14~2022/1/10。本集綱要：。心理學的助益發生在每個面向。語言是很有力量的。豺狼式說話習慣會造成他人壓力與防衛。好好說話來讓人放鬆、正向，願意合作。非暴力溝通四大要點：。觀察：中性、精準描述事件而非批判。感受：重要的線索來明白內在需求。需要：需求被滿足人就開心。請求：盡量具體、正向、可行

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47:21

《美國女孩》與愛恨相伴的家人和解feat.阮鳳儀導演｜哇賽心觀點ep39

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2021/12/08

📢本集金句：「如果這已經是他能夠做到的最好了呢？你要不要接受，還是該繼續無止境地要求。」 📢《美國女孩：電影劇本與幕後創作全書》 https://bit.ly/3lJGxV6 📢慶祝哇賽心理學獲得apple podcast年度精選節目，專屬商品折扣優惠！ https://onyourpsy.com/product/self-awareness-log-full-set/ 購物車結帳時輸入，單筆限用一種對應價格折扣碼滿300折50：折價卷輸入「哇賽棒」滿600折100：折價卷輸入「哇賽棒棒」滿1100折200：折價卷輸入「哇賽棒棒棒」滿2500折500：折價卷輸入「哇賽棒棒棒棒」 📢本集綱要：。女性變成媽媽後常失去其他身份。透過諮商過程彼此瞭解更深入。相愛的家人為什麼要彼此傷害。女兒因為害怕失去愛而逃避。爸爸不容易被讀懂。父女間有美感的距離。華人文化裡談論家人死亡是禁忌。社會環境的不確定與憤怒也會影響家庭。如果這已經是他能做到的最好了呢？。缺乏餘裕時比較會想到自己而難以同理。人常帶著濾鏡去看他人。溫柔是需要勇氣的小額贊助支持本節目：

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35:14

面對偏見，接納更多好事feat.吳俊諺｜哇賽心觀點ep38

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2021/12/03

📢本集節目與法務部共同製作播出 📢本集重點：「試著去面對自己的偏見，會發現其實接納並不難，這也會讓整個社會更溫柔。」 📢本集綱要：。更生人多半跟你我一樣，是個犯了錯的人。對更生人的偏見連家人都受影響。連家人都不願意接受，這些人該怎麼重新再起。媒體與大眾的異樣眼光，帶給家屬強大的壓力。面對偏見，才能接納。立下界限，彼此共好，不需要特別對待若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Youtube頻道 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲、吳俊諺小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/onyourpsy 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckwqgufq331sj0879s6mijhk8?m=comment

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26:44

輕鬆形成你的運動好習慣｜哇賽一起聊ep11

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2021/11/29

本集金句：「留意運動時的狀態，可以讓你重新認識從未見過的自己，而且通常會感覺我變成一個更好的人了」哇賽X ACS精選專區連結： https://shopee.tw/shop/106973794/search/?shopCollection=135610049 專屬折扣碼(再九折)：ACRONANA 哇賽心理學專屬週邊上線！ ❤️有你的支持與鼓勵，哇賽會更好 https://onyourpsy.com/product/self-awareness-log-full-set/ 預計2021/12/1陸續出貨 📢本集大綱。運動可以讓人反脆弱。一段時間沒運動重啟好難。那類運動比較好開始？結伴還是獨自。結伴運動會有親近、陪伴和歸屬感。獨自運動好掌握，更多機會對身體做覺察。從心啟動第一步：找個超簡單可執行的方式。從心啟動第二步：幫自己紀錄，更深入的覺察。從心啟動第三步：建立里程碑與目標若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Youtube頻道

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40:19

洗車人家幫人洗心革面的心情feat.姜泰宇｜哇賽心觀點ep37

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2021/11/24

📢本集節目與法務部共同製作播出 📢本集重點：「如果社會可以包容更多不同的聲音，或許生活可以更美好。」「在這麼多年的工作後我瞭解到，不需要另眼去看待，單純雇主、同事關係才是對大家都好」 📢本集綱要：。如果你是雇主，會僱用更生人嗎？。工作上更生人與一般人沒多大不同。多少會有刻板印象與偏見，但要避免歧視行為。偏見是人的天性。降低偏見與歧視，有賴自我覺察。立下界限，彼此共好，不需要特別對待若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Youtube頻道 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲、姜泰宇小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/onyourpsy 留言告訴我你對這一集的想法：

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30:49

《永恆族》裡看見愛的本質｜哇賽一起聊ep10

哇賽心理學 ·

2021/11/19

本集金句：「當你深愛一項事物，你會保護它」哇賽心理學podcast陪伴大家快兩年了！陸陸續續認識到很多新朋友，這次推出的周邊產品非常暖心，《覺察時光手帳》結合了Podcast精選內容，不管你是舊雨或新知，都能精彩回顧 ❤️有你的支持與鼓勵，哇賽會更好 https://onyourpsy.com/product/self-awareness-log-full-set/ ❤️早鳥預購期間至2021/11/30，預計2021/12/1陸續出貨本集提到的經典書籍《愛的藝術》 https://bit.ly/3lSY1Pg 📢本集大綱就跟金句一樣。歷經數千年的自我認同追尋。你太努力嘗試，以至於有時候忘記只需要聆聽。當你深愛一項事物，你會保護它。陪伴與脆弱。愛主要是給予，而不是領受。愛的主動積極性：照顧、責任、尊重、瞭解若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Youtube頻道

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32:41

聰明的笨蛋：被誤解的學習障礙feat.王意中臨床心理師｜哇賽療心室ep35

哇賽心理學 ·

2021/11/15

📢本集重點：「有時候孩子說對學習沒興趣並不是真的，而是為了保住自己的自尊心，隱藏了學習上的障礙」「那些不足的其實都有替代方式，不需要執著於特定的模樣。」本集推薦書籍《學習障礙：逃不出的學習噩夢》 https://bit.ly/3kncj9G 摘要：學習有困難的孩子在校園並不少學習成果不佳有可能是有困難而非不努力怎麼知道是學習障礙？不被理解的困難造成無助學習障礙並不是智能障礙不同類型的學習障礙不同的孩子需要不同的策略來協助學習特教身份是個的權益而非負面標籤我不會做這個，但我會做那個如何讓其他孩子同理學習障礙的處境若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Youtube頻道 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy 主談：心理師Nana、王意中臨床心理師 ___ 小額贊助支持本節目：

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38:31

如何提昇好感力｜哇賽一起聊ep09

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2021/11/10

📢本集金句「很多人為了要提昇好感度，想迎合他人的喜好，會過度將焦點放在他人身上，偏偏這又是很難控制的。其實最好的方式是把焦點放在自己身上。」 📢2021經典心視界，無限影展活動時間：11/20（六）～12/12（日）活動形式：線上影展參加方法：免費索票，11/8開放索票，索完為止。 https://www.limitless-film.taipei/ 📢哇賽心理學推薦書單專區 https://shp.ee/sy27dyf 蝦皮書城書籍79折起，還有11張0元免運券！(數量有限) 結帳輸入哇賽粉絲專屬限量折扣碼【PSY11】，消費滿$299再折$40！ 👂本集重點：。胖宅男與短髮大嬸的對談。好感力不是膚淺的名氣。好感力的三大要素。真實性：專屬於你的風格。正向感受：行為讓他人漾起正向情緒。連結：發現關係中的價值。最核心的就是要自我覺察。如何練習自我覺察。蝦皮書城優惠若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Youtube頻道

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48:49

快樂殺人？神戶少年殺頭事件的解析與復歸｜犯罪不思議 ep08

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2021/11/05

「日本在面對這類從未出現過的特殊案件會謹慎以對，處理過程相當縝密，甚至為之修法。」想聽更多的戴老師，就在鏡好聽的知識好好玩裡 apple podcast: https://apple.co/3CPzLn5 或搜尋「知識好好玩」就有囉 👂重點摘要。反應型的重大犯罪：情、仇、財。完全無法理解的快樂殺人。特殊案件推動法案改變。少年A的成長與學習在哪邊走歪。過目不忘的天賦反而成了扭曲的一環。想要性發洩而起的殺機。生理激發錯誤解讀為愉悅。我是酒鬼薔薇勝斗。鑑定少年A的情況。青春期的性激起連結錯誤。少年A的判決結果。日本對於矯正與復歸有著細緻規劃。怎麼做才能保護大家歡迎跟我們聊聊哇賽！心理學 IG帳號👇 www.instagram.com/onyourpsy/ Telegram頻道👇 t.me/onyourpsy Youtube頻道👇 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/onyourpsy

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40:02

社群上感情詐騙陷阱feat.科技主播路怡珍｜哇賽心觀點ep36

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2021/11/01

📢本集金句「看待詐騙事件不該檢討受害者，他們不是笨，而是騙子設計套路來利用人的友善。」「感情詐騙其實跟週年慶或購物節一樣，都是設計一些心理套路，來讓人不知不覺掏錢。」 👂訂閱全球串連早安新聞 📢apple用戶由此去： https://apple.co/3jXZgez 📢其他平台： https://moriningtaiwan.firstory.io/ 👂本集重點：。起手勢搭訕：「你好像我朋友的妹妹。」。是個名流：準備好被肉搜的內容。自我揭露：拉近距離的好方法。騙子都很空虛，要尋找靈魂伴侶。詐騙利用了人的友善與單純。提見面總會有合理的藉口推辭。期待與立場讓人失去理性判斷。交友平台先騙感情再邀請投資。熟悉讓人放下心房。先借小錢再借大錢：腳在門檻內效應。先借大錢再借小錢：門在臉上效應。被騙後不要怕被罵，家人親友的支持有助於恢復。詐騙跟週年慶購物節都有心理學套路若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Youtube頻道

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39:54

瞭解HIV，U=U終結偏見溫柔對話｜哇賽心觀點ep35

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2021/10/27

Code Number: NP-TW-HVX-AUDI-210001 Date of preparation: 02-Oct, 2021 本集由廠商贊助，關於疾病的進一步資訊請諮詢您的醫護人員。 📢本集摘要：。看待感染者的社會氛圍和污名化。愛滋病目前的治療是可以有效控制的。U=U(UNDETECTABLE = UNTRANSMITTABLE)，測不到=不具傳染力。愛滋感染者是可以計劃生育的。一天一顆藥就可以穩定控制，不只是延長自身壽命，也是保護他人。還是要記得安全性行為喔! 。無法穩定服藥的因素：對醫療的信任、對自我的期許、藥物副作用和人際支持。醫療團隊和個案管理師的追蹤可以協助個案穩定治療。愛滋快篩可以即早確定，不會到發病的程度才發現。藥物目前有很多選擇，副作用也低。對親友”疾病出櫃”的難處。先把自己照顧好，才能穩定工作，家人的擔心減少，接納自然提高 ❖ 主持人：蔡宇哲博士 ❖ 對談嘉賓：黃士澤醫師、藍元亨 (光哥) 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/onyourpsy 留言告訴我你對這一集的想法：

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40:26

《魷魚遊戲》裡的人性：人會因場域、狀態而有所不同｜哇賽一起聊ep08

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2021/10/21

📢本集金句「人就是這麼複雜，不會有單純的好人或壞人，有時在不同狀態時，彷彿會不認識自己」「在不同的狀態會表現出不同的行為，我們盡量保持大部份狀態是善的，別給自己太大壓力」 📢看看貝克米勒粉紅色 https://onyourpsy.com/baker-miller_pink/ 📢哇賽心觀點 ep4｜從犯罪心理談韓國N號房事件 https://open.firstory.me/story/ck8f2vsvu24iv08736skel5at/platforms 👂本集重點：。英國校長寄信提醒家長注意孩子看魷魚遊戲。有些人的現實生活跟地獄沒兩樣。讓人難以割捨遊戲：錢與沉沒成本。劇中許多牆壁類似貝克米勒粉紅色。同理心會因為狀態而改變。貧窮讓人智商低落。不需要求自己是百分之百好人若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Youtube頻道 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg

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37:19

對關係有正確理解，避免家事變刑事案件(下)｜法客心法聊天室 ep33

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2021/10/17

📢本集金句：「只要好好處理情緒，就能夠好好處理法律，也才能夠還原當事人該有的人生。」 👂本集重點：。讓心理師協助兩者的衝突。每一次的開庭都是一次的創傷壓力。降低被剝奪感，提高現實感。家庭常被賦予過高的期待。不當取證造成對方被剝奪感。面對衝突降低壓力層級。家事事件法的理想與現實。避免親子離間症候群(PAS) 。情緒與無知造成法律上的問題若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Youtube頻道 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy 👇聯絡信箱 contact@onyourpsy.com ___ 主談：蔡宇哲、黃致豪 Powered by Firstory Hosting

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43:44

孩子的初戀，是父母的修煉｜哇賽療心室ep34

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2021/10/12

📢本集金句：「戀愛，是個體開始學習如何與家人以外的他人建立親密連結。學會維持適當的人際和自我界線，而不是把自己變成他人期待中的樣子。在經歷痛苦的分手和面對失去的哀傷後，學會既使如此，無損你是個有價值的人，還是能找回對自我的認同。」摘要：。初戀和正式交往的年紀-哇賽調查結果。交友從實體化變成網路/虛擬化。網路特定訊息傳送的方式，模糊難判斷又容易腦補。初戀自以為靈魂伴侶，其實是投射。網路上塑造的形象跟真實世界的差異。網路騷擾-sexting，也可能伴隨兒童性剝削。網友見面如何自保。當別人做出對你不尊重、或甚至侵害你的行為時，不是你的錯。家長對孩子戀愛可以保持的態度。如何引導孩子談感情。戀愛經驗是學習和家人以外的他人建立親密的連結若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Youtube頻道 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy

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35:57

增加自我覺察，別讓家事變刑事案件(上)｜法客心法聊天室 ep32

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2021/10/08

📢本集金句：「情緒因應上男性較像壓力鍋，萬一自我覺察又不夠好，閥門一直是塞住，到最後就會爆了」 👂本集重點：。關係的議題是雙方的議題。不要把家庭事件搞成刑事案件。被剝奪感太高就可能引發悲劇。搞到要離婚是要怎麼留餘地？。律師協助創造防火巷。情緒因應上男性像壓力鍋，女性像燜燒鍋。女性比較注重心靈成長、自我覺察。男人心學是有需要的若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Youtube頻道 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy 👇聯絡信箱 contact@onyourpsy.com ___ 主談：蔡宇哲、黃致豪 Powered by Firstory Hosting

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39:08

完美預測孩子長大會殺人，你會怎麼做？feat.邵雨薇、林柏宏｜哇賽心觀點 ep34

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2021/10/03

📢本集綱要「育兒並不是為了讓他變成父母想要的樣子，重點是共同體驗一起生活的時光。」 📢《2049》是一部描寫在未來年代的電視劇，「完美預測」單元由邵雨薇、林柏宏領銜主演，10月16日起台視、myVideo於每週六22:00首播，10月17日起東森戲劇台於每週日20:00首播，並由Netflix跟播。 👂本集重點：。你會去做產前基因檢測嗎？。孩子基因檢測異常，你會想要編輯掉嗎？。完美預測孩子長大成為殺人犯，怎麼辦？。父母一直在學習當個好父母。生命的意義在於體驗過程，而不是一定要成就什麼。。育兒並不是要他變成父母想要的樣子，而是共同體驗一起生活的時光。孩子出生後帶給你的每一天都是不同的感受若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Youtube頻道 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲、邵雨薇、林柏宏

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34:09

善用自我對話，內心更強大｜哇賽一起聊ep07

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2021/09/28

📢本集綱要「自我對話是一種行為引導，長大後會以內在聲音的形式在腦海想而不會真的說出來。」「你的心情不是由你的行為決定，而是你的想法決定的。」 📢推薦書籍《強大內心的自我對話習慣》 https://bit.ly/3zWhNxe (9/29 本書博客來66折，要買要快) 👂本集重點：。大家都會有內心戲。內在自我對話是在引導正確行為。自我對話跟反芻思考的差別。單純表達負向情緒是沒幫助的！？。透過表達重新整理思緒才能復原。拉開心理距離來自我對話。心理位移書寫。蝙蝠俠效應，想像偶像會怎麼做若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Youtube頻道 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲、心理師Nana Powered by Firstory Hosting

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