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PODCAST

Depression, Niedergeschlagenheit und Trauer

Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude

Was kannst du tun gegen Depression? Wie kannst du neue Energie aufnehmen? Wie kannst du umgehen mit depressiven Verstimmungen, Niedergeschlagenheit, Traurigkeit, Erschöpfung und Energiemangel?

health self-help

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00:06:53

07 Achtsamkeitsübung: In der Gegenwart sein

Depression, Niedergeschlagenheit und Trauer ·

2013/02/25

Achtsamkeitsübung um in die Gegenwart zu kommen. Ausbau der Übung vom letzten Mal. Das letzte Mal hat Sukadev darüber gesprochen, dass ein Sinn einer Depression sein kann, bedingungslos und vollständig in die Gegenwart zu kommen. So ist ein Behandlungsansatz, in einer depessiven Phase ganz in die Gegenwart zu gehen, auf neudeutsch, achtsam zu sein. Dazu gibt dir Sukadev in diesem Podcast ein paar Anregungen. Mehr Übungen zum Umgang mit Depression - auch zu Behandlungsmöglichkeiten im Rahmen der

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00:07:53

06 Sinn einer Depression, Teil 1: In die Gegenwart...

Depression, Niedergeschlagenheit und Trauer ·

2013/02/18

Alles im Leben hat einen Sinn. Auch die Depression, sogar die echte Depression. Was könnte der Sinn der echten Depression sein? Darüber spricht Sukadev in diesem Podcast. Er zitiert dabei zwei Autoren, Rüdiger Dahlke und Verena Kast. Rüdiger Dahlke spricht davon, dass Depression der Zwang ist, in der Gegenwart zu sein. Verena Kast spricht davon, dass Depression eine Art Auszeit ist, wie eine Art Schwangerschaft, ein Ausbrechen aus dem Alltag, damit etwas Neues ausgebrütet werden kann. Über den

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00:05:44

05 Lob des Pessimismus

Depression, Niedergeschlagenheit und Trauer ·

2013/02/11

Der Pessimist sieht Gefahren, der Optimist sieht Chancen. Beides ist gut. Optimisten und Pessimisten sind wichtig. Warum? Darüber spricht Sukadev in diesem Podcast. Und wenn du Pessimist bist, sei ein wenig stolz darauf -du kannst andere davor bewahren ins eigene Verderben zu kommen. Du kannst verhindern, dass zu leichtsinnig gehandelt wird. Aber lass den Optimisten auch ihr Feld: Es ist auch gut, dass Menschen manchmal ganz naiv an etwas ran gehen. So werden Dinge entdeckt, die vorher nicht

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00:05:52

04 Lob der Melancholie

Depression, Niedergeschlagenheit und Trauer ·

2013/02/04

Depression nur schlecht? Es gibt depressivere Menschen. Glücksempfinden ist bis zu einem gewissen Grad angeboren. Heutzutage gibt es so etwas wie eine Diktatur des Glücks. Es scheint, man muss glücklich sein. Das musst du nicht. Falls du zu den etwas melancholischeren Zeitgenossen zählst, bist du in guter Gesellschaft. Viele große Menschen, die viel bewirkt haben, waren eher melancholisch: Goethe, von dem der Satz kommt: „Nichts ist schwerer zu ertragen als eine Reihe guter Tage“. Ein

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00:09:32

03 Depression - Ratschläge aus den 6 Yoga Wegen

Depression, Niedergeschlagenheit und Trauer ·

2013/01/21

Was ist Depression, und wie kannst du mit Depression besser umgehen, bzw. sie überwinden? Dazu geben die 6 Yoga Wege viele Tipps. Sukadev spricht hier mehr über Depression, wie sie die Umgangssprache versteht und wie es von der lateinischen Übersetzung her richtig ist: "Primere" heißt drücken, "De" heißt herunter. Depression ist also Niedergeschlagenheit, gedrückte Stimmung. Und so definiert, kann Yoga eine ganze Menge Tipps geben, um neue Energie zu bekommen, neue Inspiration, neue Freude, mehr

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00:03:39

02 Mehr Energie - Vorbeugung gegen Depression

Depression, Niedergeschlagenheit und Trauer ·

2013/01/04

Einfache Übung für mehr Energie. Einfache Vorbeugungs-Übung gegen Depression. Wann immer du merkst, dass du mehr Energie brauchst, kannst du diese Übung ausprobieren. Es ist eine Atemübung in Verbindung mit Visualisierung und Affirmationen. Lass es nicht zu Energie-Mangel kommen - übe dieser Anti-Depressions-Übung.

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00:06:22

01 Depression Podcast - Einführungs-Vortrag

Depression, Niedergeschlagenheit und Trauer ·

2013/01/04

Depression, depressive Verstimmungen, Erschöpfung, Burnout, Traurigkeit, Melancholie - darum geht es in diesem Podcast. Und darum, wie du damit geschickt umgehen kannst. Dies ist die Einführungs-Sendung. Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, spricht darüber, worum es in diesem Depressions-Podcast geht und was du davon erwarten und erhoffen kannst . In den nächsten Podcasts bekommst du so viele Informationen und Tipps zu den Themen Depression, depressive Verstimmungen und Umgang

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Mittel gegen Depression

Depression, Niedergeschlagenheit und Trauer ·

2013/01/03

In diesem Podcast bekommst du Tipps, wie du Depressionen bzw. depressive Stimmungen überwinden kannst. Viel Praxisnahes, vieles, was du sofort umsetzen kannst, um - Neue Energie zu bekommen - Einen Sinn im Leben zu sehen - Freude zu spüren - Auch melancholische Phasen annehmen zu können Dieser Depressions-Podcast ist auch zu finden auf podster, auf podcast.de und itunes.

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Welche Symptome habe ich - Welchen Arzt soll ich...

Depression, Niedergeschlagenheit und Trauer ·

1999/11/29

Dieses ist ein Podcast aus der Reihe \"Fragen zum Thema Depressionen\". Welche Symptome hat man, dass man es als Depression bezeichnet und wie kommt man da wieder raus, aus der Sicht eines Yogalehrers. Es gibt verschiedene Formen von Depressionen sowie unterschiedliche Symptome. Sukadev klärt diese und weitere Fragen in dieser Audiodatei - \"Depressionen überwinden\". Besonders schön ist es, mit anderen zusammen zu singen, z.B jeden Morgen und Abend im Yoga Urlaub oder auf Seminaren bei Yoga

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Welche Symptome habe ich - Welchen Arzt soll ich...

Depression, Niedergeschlagenheit und Trauer ·

1999/11/29

Einige Fragen die Sukadev gestellt wurden zu \"Fragen zum Thema Depressionen.\" Welche Symptome hat man das man es als Depression bezeichnet und wie kommt man da wieder raus, aus der Sicht eines Yogalehrers. Es gibt verschiedene Formen von Depressionen, sowie unterschiedliche Symptome.

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