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甘露春天心理电台

甘露春天幸福添，甘露春天添幸福

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7:13

第1490期父母切忌以偏概全，以自己的固有思想给孩子的某个行为直接下定义

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2023/01/18

无论如何，接收来自父母的爱对孩子来说，很重要，一些温暖，一些接纳，会让自己和孩子放下紧张的心情。我们可以抚摸孩子，拥抱孩子，对孩子温柔的说话......这些都是让孩子能体会到父母对自己无条件的爱和真诚的关心。

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7:07

第1489期爱是一种主动活动，不是一种被动的情感

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2023/01/16

我爱你，不光因为你的样子，还因为和你在一起时我的样子；我爱你，不光因为你为我而做的事，还因为为了你我能做成的事；我爱你，因为你能唤出我最真的那部分，我心里最美丽的地方被你的光芒照得通亮。——罗伊•克里夫特《爱》

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7:03

第1488期后疫情时代我们该怎么做帮助孩子回到原来的正轨

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2023/01/14

现在父母和孩子之间的信任越来越少，那是因为多次让孩子失望的事情造成的。家长这些方面尤其要注意，言既出，行必果。孩子不过是借由你的生命来到这个世界上，她也是一个独立的个体。孩子和父母之间应当相互尊重，彼此留有自己独立的空间。

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7:27

第1487期采用渐进性肌肉放松的方法来放松我们自己紧绷的肌肉，缓解压力感

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2023/01/12

对压力源事件进行全面具体的分析，明确自己能够解决哪些部分，对于自己无法解决的部分，可以寻求他人帮助或者适当放弃，做出最适合自己的决定。这样能够有效缓解压力带给我们的焦虑和不安，而且也有助于我们自身的成长发展。

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6:46

第1486期面对朋友圈里越来越多的阳的症状，我们应该如何有效缓解呢

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2023/01/10

因为我们无法一边专注于当下，一边在为未来担忧，二者不可兼得。所以，当你感到再次陷入焦虑时，就请温柔的把自己拉回到当下。去做那些自己能够掌控的事情，让自己沉浸在每一个当下里。

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6:46

第1485期想要长久维持亲密关系的朋友一定要跟另一半“好好说话”

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2023/01/08

亲密关系中各自有什么不满意的不妨和对方直接沟通，一方拼命暗示，另一方拼命躲避的交流方式是不可取的。想要长久维持亲密关系的朋友一定要跟另一半“好好说话”，良好的沟通模式才是解决一切矛盾的最好方法。

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6:27

第1484期我们生命中有许多个不同的阶段，圈子一直在变换。

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2023/01/06

“知交零落是人生常态，能够偶尔话起，而心中仍然温柔，就是好朋友。”——三毛以前总以为，人生最美好的是相遇，后来明白，其实最难的是重逢。忽有故人心上过，回首，山河已是秋。选择删与不删，遵从自己内心的声音，所有的选择都是为了我们更好地前进。

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7:23

第1483期如何在走进婚姻前拥有更健康的关系模式

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2023/01/04

爱，便是理解同自己活法不同、感知方法不同的人，并为之喜悦。——《各种意见与箴言》尼采。理想的关系中充满了相互欣赏和感恩，研究表明，将伴侣适度“理想化”，可以在一定程度上预测持续的关系满意度。

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7:02

第1482期健康的交流应该包括一个孩子可以简单理解的例子

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2023/01/02

与孩子们分享家庭真实的经济情况，才是健康的沟通行为。开诚布公给了孩子了解事情的途径，重要的是在这个过程中，父母不要提供超出孩子理解能力范围的信息。

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6:37

第1481期家长给予孩子适当的自由，就是让孩子学会选择，进而具有责任感

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2022/12/31

尊重孩子的感觉，当然不是放任，因为放任是不知道也不想知道孩子做什么的态度。尊重孩子的感觉在一定程度上是相信孩子。相信孩子，家长尽可能少些干涉和限制，孩子会做出属于自己的选择。尽管可能会有些错误，但家长如果不让孩子做选择，孩子就学不会承担责任。

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6:43

第1480期你能够设置合适的期望水平和积极的评价自我，并保持心理健康

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2022/12/28

如果你是一个非完美主义者——请你放心，没有高标准也能够成大事，也能有所作为。完美主义和非完美主义本质上并没有孰优孰劣，最适合自己的才是最好的。如果你是一个积极完美主义者——这意味着你追求优秀的同时能正确的对待失败和挫折，胜不骄、败不馁

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6:49

第1479期我们需要锻炼出一种更加高级的智慧，去应对网课爆破”

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2022/12/26

在现在这个网课时代，我们每一个人的边界，我们对于外在世界的认识，都已经跟之前不一样了，每个人都需要调整和适应。我们跟这个世界的关系已经变得不一样了。但是新的平衡点在哪里，还需要一点点地摸索。

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6:47

第1478期女性要想解决对结婚生娃养娃的恐惧，首先还是从

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2022/12/24

女性要想解决对结婚生娃养娃的恐惧，首先还是从成长做起。准备生养孩子之前，去学习，尽可能做好生孩子养孩子的心理准备。一般来讲，只要内心做好了准备，对孩子持欢迎的态度，妈妈们基本都可以很好的克服各种不适

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7:03

第1477期终于意识到自己的感受很重要，这是迈向幸福的一大步

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2022/12/22

受到情感忽视的人长大，看起来会像他的家人一样与其他人格格不入。他们的行为举止可能看上去各不相同，但他们都在一个类似的群体中挣扎。这类挣扎某种程度已经融入每个个体的核心信念和感受中，以至于一些童年情感受忽视的人认为其他所有人都有同样的挣扎。

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7:01

第1476期青春期的孩子需要在现实的行动中找到自我，找到价值

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2022/12/20

你大可不必顾虑与他人的关系。你可以大胆地去打破内在的矛盾与冲突，勇敢社交，发展好自我功能。鸡蛋由内而外打破是生命，由外而内打破是食物，虽然都有价值，但却截然不一样。

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6:29

第1475期关于自我投资，需要有三个重要的认知

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2022/12/18

因此和有天赋的人相比，我们的学习速度没那么快，但是只要有足够的毅力和时间累积，也可以取得一定的成就。我们改变不了世界，也很难改变他人，唯一能做的，就是竭尽所能，为自己争取想要的生活。毕竟，人生这条路这么长，真正能陪你走到尽头的，还是你自己。

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6:28

第1474期无论是物理边界还是心理边界，都很重要

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2022/12/16

做什么事情能让你感到内心的丰盈？过往有哪些事情让你觉得，他人的判断似乎也没有那么重要？这些时刻有可能再次出现吗？通过不断的练习、觉察，我们可以慢慢摒弃掉对他人评价的过度渴望，而是忠于内心。

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6:32

第1473期爱能更加勇敢地去面对那未知的航行

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2022/12/14

情绪是我们最基本的沟通系统，是我们表达和行为的定向器。简单来说，就是我们往往是先感受到情绪，然后才会思考，并且只能在我们所感受到的范围内思考，最后才会做出行为举动。看一段情感在平静的海面之下，有多少涌动的暗流与壮美，从而能更加勇敢地去面对那未知的航行。

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6:34

第1472期不要因为卡住了，就停滞不前，你永远总是可以做些什么往前走

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2022/12/12

也就是说，你需要把头脑中不断重复的内容转变为可以采取的最小行动。记住，不要因为卡住了，就停滞不前，你永远总是可以做些什么往前走。而恰当的态度、正确的思维方式，以及马上就做的行动，则是帮你解决各种精神内耗的良药。

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6:57

第1471期孩子出现了一些拖拉磨蹭的行为问题，家长可以如何应对呢

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2022/12/10

总而言之，孩子拖拉磨蹭，有生物学原因，也与父母的养育方式有关，父母首先要管理自己的期待，接纳孩子的特质，其次要帮助孩子提升能力，同时也要划清跟孩子的边界，父母不能比孩子更着急。更重要是允许孩子试错，允许孩子在他的错误中承担责任，并且学会成长。

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