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Maxima Performa

Gian Mario Migliaccio

PhD, Professore Associato all"Università San Raffaele Roma.Dottore di Ricerca, Biologo, Psicologo.Sport Scientist per atleti internazionali. www.migliaccio.it

health & fitness fitness

All Episodes

2:45

Gian Mario Migliaccio | La tua fatica è fisica o...

Maxima Performa ·

2016/08/25

Nello Sport riteniamo la fatica un aspetto fisico, dovuto al carico di allenamento. La fatica mentale è invece un aspetto della fatica, molto diverso dal primo, che può portare a conseguenze negative per la performance se non rilevato e risolto.Segui anche : https://www.facebook.com/migliacciogm/

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1:51

Gian Mario Migliaccio | Allenarsi al Alti Volumi o ad...

Maxima Performa ·

2016/08/25

ISCRIVITI AL CANALE: https://goo.gl/WwL6R8VAI AL MIO SITO PER INFO & CORSI: https://www.migliaccio.itVAI ALLA PAGINA FACEBOOK: https://www.facebook.com/migliacciogm----------------------------------------------------------------------------------------------------Alti Volumi e basse intensità sono una metodologia differente da bassi volumi ed alte intensità, efficaci anche per atleti che svolgono la stessa gara sportiva.Segui anche : https://www.facebook.com/migliacciogm/

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1:45

Gian Mario Migliaccio | Sei Forte? Hai mai verificato...

Maxima Performa ·

2016/08/25

La Forza potrebbe essere simmetrica o asimmetrica. A volte, in alcuni sport, le asimmetrie portano ad un decremento delle performance o possono causare problematiche all'atleta.Altri video anche su : www.facebook.com/migliacciogm

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5:13

Gian Mario Migliaccio | Vincere una gara, sembra...

Maxima Performa ·

2016/08/17

Perché è così facile sbagliare e molte volte no sappiamo prevederlo? 3 minuti video, altri video su https://www.facebook.com/migliacciogm/

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2:12

Gian Mario Migliaccio | Frequenza cardiaca ed...

Maxima Performa ·

2016/08/17

Capire come seguire la frequenza cardiaca durante l'allenamento, segui la pagina di Gian Mario Migliaccio su https://www.facebook.com/migliacciogm/ Come allenarsi con la frequenza cardiaca? Frequenza cardiaca e sport forse non c’è un argomento dove tutti quelli che fanno sport si sentono davveroro esperti magari in una discussione tra amici allora proviamo ad aggiungere qualche piccolo elemento che magari ci cambia un po’ il modo di pensare. Ad esempio: 4 motivi per i quali la frequenza cardiaca può

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5:13

Gian Mario Migliaccio | Vincere una gara, sembra...

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2016/08/17

Perché è così facile sbagliare e molte volte no sappiamo prevederlo? 3 minuti video, altri video su https://www.facebook.com/migliacciogm/

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2:12

Frequenza cardiaca ed allenamento con il...

Maxima Performa ·

2016/08/17

#cardiofrequenzimetro #allenamento #GianMarioMigliaccioISCRIVITI AL CANALE: https://goo.gl/WwL6R8VAI AL MIO SITO PER INFO & CORSI: https://www.migliaccio.itVAI ALLA PAGINA FACEBOOK: https://www.facebook.com/migliacciogm---------------------------------------------------------------------------------------------------- Capire come seguire la frequenza cardiaca durante l'allenamento e scopri come allenarsi con il cardiofrequenzimetro, segui la pagina di Gian Mario Migliaccio anche su

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Gian Mario Migliaccio | Crampi muscolari e Sport:...

Maxima Performa ·

2016/07/28

I crampi sono un problema che può colpire l'amatore o l'atleta agonista. Le ricerche scientifiche in questi anni hanno provato a dare una spiegazione che in questo video viene presentata. Segui anche la pagina FB su https://www.facebook.com/migliacciogm/

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6:45

Soffri di Crampi | Crampi muscolari e Sport: perchè...

Maxima Performa ·

2016/07/28

ISCRIVITI AL CANALE: https://goo.gl/WwL6R8VAI AL MIO SITO PER INFO & CORSI: https://www.migliaccio.itVAI ALLA PAGINA FACEBOOK: https://www.facebook.com/migliacciogm---------------------------------------------------------------------------------------------------- I crampi sono un problema che può colpire l'amatore o l'atleta agonista. Le ricerche scientifiche in questi anni hanno provato a dare una spiegazione che in questo video viene presentata.Segui anche la pagina FB su

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5:31

Gian Mario Migliaccio | Acido Lattico o Lattato? 3...

Maxima Performa ·

2016/07/25

Conoscere l'acido lattico o il lattato può essere utile per un allenamento sportivo sempre più avanzato. Gian Mario MIgliaccio spiega in pochi minuti i passaggi più importanti e gli errori più comuni. Segui la pagina su https://www.facebook.com/migliacciogm/

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5:31

Cosa è l'acido lattico o il lattato? 3 errori comuni

Maxima Performa ·

2016/07/24

#AcidoLattico #GianMarioMigliaccio #allenamentoConoscere l'acido lattico o il lattato può essere utile per un allenamento sportivo sempre più avanzato. Gian Mario MIgliaccio spiega in pochi minuti i passaggi più importanti e gli errori più comuni dell'allenamento con acido lattico.L'acido lattico fa male ai muscoli? Come eliminare l'acido lattico? Come evitare l'acido lattico nell'allenamento?ISCRIVITI AL CANALE: https://goo.gl/WwL6R8VAI AL MIO SITO PER INFO & CORSI: https://www.migliaccio.itVAI

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3:37

Gian Mario Migliaccio | Sei un Velocista o Fondista?

Maxima Performa ·

2016/07/23

Quali sistemi energetici stiamo utilizzando? E perché?

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3:37

Sei velocista o fondista? | Conta la genetica o...

Maxima Performa ·

2016/07/23

Quali sistemi energetici stiamo utilizzando? E perché? Gian mario Migliaccio spiega alcuni aspetti chiave dell'allenamento. www.facebook.com/migliacciogm o www.migliaccio.it

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Gian Mario Migliaccio | Riscaldamento o Stretching?

Maxima Performa ·

2016/07/16

Riscaldamento (Warm Up) o Stretching? Sembra una domanda banale ma dietro ci sono errori comuni che anche gli atleti commettono... Segui la pagina https://www.facebook.com/migliacciogm/ Prima di iniziare l’attività fisica vera e propria facciamo riscaldamento o stretching? Sembra un argomento banale invece molte volte anche gli atleti di élite hanno qualche piccolo dubbio sia nella terminologia che nella giusta sequenza. Proviamo infatti a capire che cos’è il riscaldamento in inglese chiamato warm

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2:32

Streching | Riscaldamento o Stretching? Cosa fare prima?

Maxima Performa ·

2016/07/16

Riscaldamento (Warm Up) o Stretching? Sembra una domanda banale ma dietro ci sono errori comuni che anche gli atleti commettono...Segui la pagina https://www.facebook.com/migliacciogm/ e www.migliaccio.itPrima di iniziare l’attività fisica vera e propria facciamo riscaldamento o stretching?Sembra un argomento banale invece molte volte anche gli atleti di élite hanno qualche piccolo dubbio sia nella terminologia che nella giusta sequenza.Proviamo infatti a capire che cos’è il riscaldamento in inglese

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3:47

Gian Mario Migliaccio | Cosa è più importante, il...

Maxima Performa ·

2016/07/14

Cosa è più importante per vincere? Gian Mario Migliaccio spiega cosa è necessario attuare come strategia per massimizzare gli effetti dell'allenamento. Segui la pagina https://www.facebook.com/migliacciogm/

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Gian Mario Migliaccio | I Miglioramenti Marginali...

Maxima Performa ·

2016/07/14

Gian Mario Migliaccio spiega come non esistano "limiti" al miglioramento nello Sport. Non ci credi? Vedi il video e commenta! Segui anche www.facebook.com/migliacciogm

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3:47

Cosa serve per vincere? | I 3 fattori chiave per la...

Maxima Performa ·

2016/07/14

Cosa è più importante per vincere? Gian Mario Migliaccio spiega cosa è necessario attuare come strategia per massimizzare gli effetti dell'allenamento.Segui la pagina https://www.facebook.com/migliacciogm/ e www.migliaccio.it

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1:56

Miglioramenti | Fino a quando possiamo migliorarci?

Maxima Performa ·

2016/07/14

Gian Mario Migliaccio spiega come non esistano "limiti" al miglioramento nello Sport. Non ci credi? Vedi il video e commenta!Segui anche www.facebook.com/migliacciogm e www.migliaccio.it

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