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PODCAST

Digitale Suchthilfe | KI-gestützt und anonym | NeelixberliN | Substanz | Verhalten | Psyche | Tabus

NeelixberliN - Gabriel Maetz

Tauche ein in die Welt von "Clean mit NeelixberliN"! Dieser Podcast ist dein Wegweiser im Kampf gegen Süchte und für ein suchtfreies Leben. NeelixberliN teilt persönliche Erfahrungen, fundiertes Wissen über Abhängigkeiten und praktische Strategien, um deinen Alltag clean zu gestalten. Erfahre mehr über Suchtgedächtnis, Ursachen von Abhängigkeit und wie du einen Krisenplan entwickelst. Egal ob du selbst betroffen bist oder Angehöriger – hier findest du Unterstützung und Inspiration. Inkl.

health & fitness mental health

All Episodes

00:10:10

1 Monat 2 Tage clean: Vom Tiefpunkt zum Triumph:...

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2025/06/25

Der bereitgestellte Text stammt aus dem Blogeintrag „1 Monat & 2 Tage clean: Wie aus einem Tiefpunkt ein perfekter Tag wurde“ von NeelixberliN, einem persönlichen Tagebuch über Suchtgenesung. Der Autor beschreibt seinen Kampf gegen Depressionen und Suchtdruck an einem schlechten Tag und wie kleine, bewusste Handlungen – wie Duschen oder Abwaschen – ihm helfen, den ersten Schritt aus der Antriebslosigkeit zu machen. Durch ehrliche Kommunikation mit Freunden und das Erleben alltäglicher Freuden

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00:09:20

1 Monat 1 Tag clean: Absturz nach dem Hoch der...

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2025/06/25

Der vorliegende Text ist ein Tagebucheintrag eines Bloggers namens NeelixberliN, der über seine persönlichen Erfahrungen im Kampf gegen die Sucht schreibt. Er beschreibt einen emotional schwierigen Tag, der auf einen Monat Abstinenz folgt, und die Herausforderungen, denen er sich gegenübersieht, wenn Euphorie in Trauer und Suchtdruck umschlägt. Der Beitrag beleuchtet Trigger, die zu einer „Trigger-Kaskade“ führen können, und den inneren Kampf mit dem „Hyde“, dem süchtigen Selbst. NeelixberliN teilt

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00:11:12

Tag 3: Gefühle Akzeptieren: Die Welle Reiten 🌊

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2025/06/25

Dieses Material stammt aus dem "7 Tage gratis TEK Workshop" von NeelixberliN, der sich auf digitale Suchtberatung konzentriert. Insbesondere behandelt "Tag 3: Die Welle reiten – Lerne, deine Gefühle zu akzeptieren" die Technik der Gefühlsakzeptanz, um den Kampf gegen unangenehme Emotionen zu beenden, der oft zu Suchtdruck führt. Das Konzept wird durch die "Metapher der Welle" erklärt, bei der Gefühle als Wellen betrachtet werden, die man reiten lernt, anstatt gegen sie

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00:08:36

Who The F*ck is NeelixberliN? Mein Weg aus der Sucht 💪

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2025/06/25

Der bereitgestellte Text stammt von der Website „Clean mit NeelixberliN“, einer digitalen Suchtberatungsplattform. NeelixberliN, mit bürgerlichem Namen Gabriel Maetz, teilt seine persönliche Geschichte als jemand, der 28 Jahre lang an Polytoxikomanie litt und nun clean ist. Die Mission der Seite ist es, ehrlich und praxisnah Hilfe für Suchtkranke anzubieten, basierend auf Gabriels eigenen Erfahrungen, anstatt trockene Theorie zu vermitteln. Die Plattform, die im Dezember 2024 gegründet wurde, zielt

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00:09:37

Warum Süchtige Lügen: Wenn Sucht die Wahrheit verdreht 💔

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2025/06/24

Dieser Text ist ein Blogbeitrag von Clean mit NeelixberliN, der sich an Angehörige von Suchtkranken richtet und erklärt, warum Süchtige lügen. Der Artikel beschreibt, wie die Sucht das Gehirn und die Psyche beeinflusst und zu einem "Sucht-Gehirn" führt, das Lügen als Überlebensstrategie einsetzt. Es werden psychologische Gründe wie Angst, Scham, Realitätsverleugnung und kognitive Verzerrungen beleuchtet, die das Lügen antreiben. Weiterhin werden die negativen Auswirkungen auf das Vertrauen

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00:07:41

Deutschrap und Drogen: Ein Eltern-Guide 🚨

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2025/06/24

Der bereitgestellte Text ist ein Auszug aus dem "Drogen im Deutschrap: Ein Guide für besorgte Eltern" von NeelixberliN, einer digitalen Suchtberatungsplattform. Dieser Ratgeber richtet sich an Eltern, die beunruhigt sind, weil ihre Kinder Deutschrap hören, in dem Substanzen wie Tilidin und Benzodiazepine thematisiert werden. Er erklärt, warum diese Drogen im Rap so präsent sind, erläutert ihre medizinische Verwendung, Wirkungen und Gefahren. Der Guide betont, dass Musik den Konsum

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00:07:21

Selbsthilfegruppe für Angehörige: Dein Anker im Sturm...

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2025/06/24

Dieser Blogbeitrag von NeelixberliN konzentriert sich auf die Bedeutung von Selbsthilfegruppen für Angehörige von suchtkranken oder psychisch kranken Menschen. Er beleuchtet, wie diese Gruppen einen sicheren Raum bieten, um Isolation zu durchbrechen, emotionale Entlastung zu finden und praktische Tipps für den Umgang mit der Situation zu erhalten. Der Text betont, dass der Fokus auf dem Wohl der Angehörigen liegt, vergleichbar mit dem Prinzip der Sauerstoffmaske im Flugzeug. Des Weiteren werden

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00:10:19

CRAFT-Methode: Hilfe für Angehörige Suchtkranker 🤝

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2025/06/24

Der bereitgestellte Text konzentriert sich auf die CRAFT-Methode (Community Reinforcement and Family Training) als einen Ansatz für Angehörige von Menschen mit Suchtproblemen. Er erklärt, dass CRAFT eine wissenschaftlich fundierte Strategie ist, die positive Verstärkung, effektive Kommunikation und Selbstfürsorge betont, anstatt auf konfrontative Taktiken zu setzen. Der Artikel beschreibt konkrete Werkzeuge wie die funktionale Analyse des Suchtverhaltens, die Belohnung nüchternen Verhaltens, das

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00:09:20

Sucht im Freundeskreis: Hilf, ohne dich zu verlieren ❤️

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2025/06/24

Dieser Ratgeber richtet sich an Freunde und Familienmitglieder von Menschen mit Suchterkrankungen und bietet praktische Ratschläge, um Unterstützung zu leisten, ohne sich dabei selbst zu verlieren. Er erläutert die emotionalen Herausforderungen, die Angehörige erleben, und unterscheidet zwischen hilfreichem Verhalten und "Enabling" der Sucht. Der Text betont die Bedeutung des Setzens gesunder Grenzen und stellt die "Drei K's" (Krankheit, Kontrolle, Kurieren) als Merkhilfe für

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00:12:12

Tag 2: Gefühle verstehen: Die Detektiv-Analyse deiner...

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2025/06/24

Dieses digitale Selbsthilfematerial, "Tag 2: Der Detektiv – Lerne, deine Gefühle zu verstehen", von NeelixberliN, erklärt Gefühle als logische Ergebnisse einer Kette von Ereignissen, nicht als zufällige Vorkommnisse. Es führt das Konzept von Auslöser → Gedanke → Gefühl ein, um Nutzern beizubringen, wie ihre Gedanken über Auslöser Emotionen erzeugen. Der Workshop leitet die Teilnehmer an, diese Kette in ihrem eigenen "Gefühls-Logbuch" zu analysieren und dient als Ergänzung zu

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00:09:09

Sucht & Süchtig: Ein Nachruf und Neubeginn 🤝

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2025/06/23

Dieser Artikel, veröffentlicht auf Clean mit NeelixberliN, ist ein Nachruf und eine Reflexion über den deutschen Podcast „Sucht & Süchtig“. Er würdigt die Arbeit der Moderatoren John Cook und Hagen Decker, die durch ihre radikale Offenheit über ihre eigenen Kokainabhängigkeiten das Tabu der Sucht gebrochen und eine „Selbsthilfegruppe fürs Ohr“ geschaffen haben. Obwohl sich der Podcast im März 2025 aus persönlichen Gründen auflöste, setzen beide ihre Mission fort, indem sie eigene neue Podcasts

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00:07:09

Suchtanamnese: Mein Suchtverlauf als Vorlage für...

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2025/06/23

Der bereitgestellte Text ist ein Auszug aus dem Blog "Suchtanamnese: Eine Vorlage für deine eigene Suchtgeschichte" von NeelixberliN, einer digitalen Suchtberatungsplattform. Der Autor teilt seine persönliche Suchtgeschichte über 28 Jahre hinweg als Vorlage für andere, die eine Suchttherapie beginnen. Es werden detaillierte Informationen zu verschiedenen Substanzen wie Alkohol, Cannabis, Ecstasy, Speed, Heroin und Kokain präsentiert, einschließlich Nebenwirkungen, Toleranzentwicklung,

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00:08:11

I Am Sober: Dein digitaler Nüchternheitsbegleiter 🫶

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2025/06/23

Der bereitgestellte Text ist ein Blogbeitrag von „Clean mit NeelixberliN“, in dem die mobile Anwendung „I Am Sober“ vorgestellt wird. Der Autor, NeelixberliN, beschreibt die App als einen digitalen Begleiter auf dem Weg zur Nüchternheit, der für verschiedene Süchte genutzt werden kann. Er erläutert die drei Hauptfunktionen der App: das tägliche Versprechen und den Nüchternheits-Tracker, die unterstützende Community und die Motivation durch Meilensteine und Zitate. NeelixberliN teilt auch seine

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00:08:00

Tag 1: Gefühle wahrnehmen lernen: Der innere Kompass 🚦

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2025/06/23

Der bereitgestellte Text stammt von "Clean mit NeelixberliN", einer digitalen Suchtberatungsplattform, und konzentriert sich auf den ersten Tag eines kostenlosen 7-tägigen TEK-Workshops. Dieser Workshop zielt darauf ab, Selbsthilfe zur Wahrnehmung von Gefühlen zu bieten, insbesondere für Menschen, die mit Sucht kämpfen. Der Kern der heutigen Übung ist es, Emotionen als wichtige Informationen zu erkennen, ähnlich einem "inneren Armaturenbrett", und sie durch ein "Gefühls-Logbuch" neutral zu

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00:11:40

Alkohol und Erektionsstörung: Ursachen, Folgen,...

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2025/06/22

Der bereitgestellte Text, ein Artikel von NeelixberliN mit dem Titel „Alk macht schlapp: Warum Dein Ding bei Suff nicht mitspielt (& was DU tun kannst!)“, konzentriert sich auf die Auswirkungen von Alkoholkonsum auf die erektile Funktion bei Männern. Er erklärt sowohl akute als auch langfristige Ursachen für alkoholbedingte Erektionsstörungen, darunter die Beeinträchtigung des Nervensystems, des Blutflusses und des Hormonhaushalts. Der Artikel hebt auch den Teufelskreis der Versagensangst

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00:09:48

JugendNotmail.Berlin: Anonyme Online-Hilfe für...

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2025/06/22

Der vorliegende Text beschreibt ausführlich JugendNotmail.Berlin, einen anonymen Online-Beratungsdienst für Jugendliche in Berlin zwischen 10 und 19 Jahren. Er hebt hervor, dass die Beratung kostenlos und vertraulich per Mail oder Chat erfolgt und von professionellen Psychologen und Sozialpädagogen durchgeführt wird. Der Dienst deckt eine breite Palette von Themen ab, von Beziehungsproblemen bis hin zu Suchtfragen, und bietet sogar KI-gestützte Übersetzungen in 28 Sprachen an. Zudem wird der

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00:06:30

SPH Nordlicht: Ambulante Hilfe in Schleswig-Holstein 🧭

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2025/06/22

Der bereitgestellte Text beschreibt SPH Nordlicht, eine Organisation in Schleswig-Holstein, die ambulante Hilfe anbietet. Es handelt sich um ein Unterstützungssystem für Personen ab 18 Jahren mit psychischen Erkrankungen oder Suchterkrankungen sowie für junge Erwachsene, Kinder, Jugendliche und Familien in Krisen. Im Gegensatz zur stationären Therapie ermöglicht die ambulante Hilfe den Klienten, in ihrem eigenen Zuhause zu bleiben, während sie durch regelmäßige Treffen, Alltagshilfen und

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00:10:40

Haus Lenné: Weg aus der Sucht in Berlin 🏡

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2025/06/22

Der bereitgestellte Text beschreibt Haus Lenné in Berlin, eine stationäre Rehabilitationseinrichtung für Menschen mit Suchterkrankungen. Es wird detailliert erläutert, dass die Einrichtung sich auf die Langzeittherapie nach dem körperlichen Entzug konzentriert, um Klienten bei der sozialen und beruflichen Wiedereingliederung zu unterstützen. Das Konzept der Kombinationstherapie wird vorgestellt, die eine stationäre Phase gefolgt von einer ambulanten Adaptionsphase umfasst, und es werden vielfältige

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00:09:16

Fachklinik Lago: Therapie am Wannsee in Berlin ✨

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2025/06/22

Der bereitgestellte Text beschreibt die Fachklinik Lago, eine stationäre Rehabilitationseinrichtung in Berlin, die sich auf die Behandlung von Abhängigkeitserkrankungen bei Erwachsenen spezialisiert hat. Die Klinik bietet ein ganzheitliches Therapiekonzept an, das psychotherapeutische, medizinische und ergotherapeutische Ansätze kombiniert. Besondere Merkmale sind die naturnahe Lage am Wannsee und einzigartige Therapieangebote wie Pferde- und Kunsttherapie. Wichtige Voraussetzungen für die Aufnahme

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00:10:20

Tannenhof Berlin-Brandenburg: Leitfaden zur Sucht-...

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2025/06/22

Der bereitgestellte Text ist ein umfassender Guide des Blogs "Clean mit NeelixberliN", der die Organisation Tannenhof Berlin-Brandenburg vorstellt. Er beschreibt die Entwicklung des Tannenhofs von einer kleinen Drogenhilfe im Jahr 1979 zu einem umfangreichen Netzwerk für Sucht-, Kinder- und Jugendhilfe. Der Artikel hebt besonders hervor, dass der Tannenhof einen ganzheitlichen Ansatz verfolgt, indem er nicht nur Suchterkrankungen behandelt, sondern auch Unterstützung für Familien und

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