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PODCAST

マインドフルネス瞑想ガイド

MEDITERRACEメディテラスのTuckerです😊これまでニューヨークに在住し、アメリカ各州やロンドンの他、約25カ国で瞑想に関するセミナー、コーチングを行っています🌏 このチャンネルでは・・・ 🔔マインドフルネスや瞑想を実践しやすい【誘導瞑想】 🔔初めての方から上級者まで、【マインドフルネス瞑想の方法】 🔔心理学や脳科学の観点から、【豊かで幸せになるヒント】 🔔スピリチュアルな【引き寄せの法則の秘訣】 🔔聴くだけで癒されるオリジナル【ヒーリングミュージック】 🔔毎日の通勤や移動中に聴き流せる、心が豊かになる【本の要約解説】 🔔人生が好転する多様な【アファメーション】を配信！更新頻度は、毎週（火）（木）（土）を予定しています。ぜひ、チャンネルフォローをお願いいたします🙏 YouTube→https://www.youtube.com/c/mediterrace YouTubeのみで配信する内容もあります😌 Twitter→https://twitter.com/MEDITERRACE_777 最新の配信予定などを配信します😊 #メディテラス　#medit

education self-improvement

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00:18:08

再アップ！【ヒーリング瞑想】免疫力を高めるマインドフルネス瞑想〜禅僧の秘密の教え〜

マインドフルネス瞑想ガイド ·

2023/03/06

ポッドキャスト総合ランキング2位！自己啓発部門1位！のMEDITERRACE（メディテラス）へようこそ！（火）（木）（土）の7:00に配信しています。他にも配信しておりますので、ぜひ、チャンネルフォローをお願いします🔔 ちなみに、YouTubeでも同様の内容で動画付きのもの、また、映像付きでないとなかなか難しい時は、YouTubeのみで配信することもありますので、よろしければこちらも登録をお願いします→https://www.youtube.com/c/Mediterrace MEDITERRACE（メディテラス）では、海外で行われている最新のマインドフルネスや瞑想を、取り組みやすい誘導付きで配信しています😉 また、マインドフルネス瞑想のヒントや、聞くだけで教養が身に付く本の要約解説、マインドフルネスの視点から世界のニュースを紐解く〈マインドフルトーク〉、瞑想音楽、リラクゼーション音楽も配信しています。 #マインドフルネス瞑想　#誘導瞑想　#メディテラス　#アファメーション　#ポッドキャスト　#youtube　#免疫力

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00:30:00

【誘導瞑想】無の境地になるマインドフルネス瞑想心が整うストレス低減禅瞑想 Zen Mindfulness

マインドフルネス瞑想ガイド ·

2023/03/03

ポッドキャスト総合ランキング2位！自己啓発部門1位！のMEDITERRACE（メディテラス）へようこそ！（火）（木）（土）の7:00に配信しています。他にも配信しておりますので、ぜひ、チャンネルフォローをお願いします🔔 ちなみに、YouTubeでも同様の内容で動画付きのもの、また、映像付きでないとなかなか難しい時は、YouTubeのみで配信することもありますので、よろしければこちらも登録をお願いします→https://www.youtube.com/c/Mediterrace MEDITERRACE（メディテラス）では、海外で行われている最新のマインドフルネスや瞑想を、取り組みやすい誘導付きで配信しています😉 また、マインドフルネス瞑想のヒントや、聞くだけで教養が身に付く本の要約解説、マインドフルネスの視点から世界のニュースを紐解く〈マインドフルトーク〉、瞑想音楽、リラクゼーション音楽も配信しています。 #マインドフルネス瞑想　#誘導瞑想　#メディテラス　#アファメーション　#ポッドキャスト　#youtube　#禅瞑想

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01:04:10

【アファメーション】聴き流すと、なぜか人生が上手くいく...

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2023/03/01

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01:01:37

【BGM】朝聴くだけでポジティブなマインドになる瞑想音楽モーニングルーティン朝活ヨガ...

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2023/02/27

ポッドキャスト総合ランキング2位！自己啓発部門1位！のMEDITERRACE（メディテラス）へようこそ！（火）（木）（土）の7:00に配信しています。他にも配信しておりますので、ぜひ、チャンネルフォローをお願いします🔔 ちなみに、YouTubeでも同様の内容で動画付きのもの、また、映像付きでないとなかなか難しい時は、YouTubeのみで配信することもありますので、よろしければこちらも登録をお願いします→https://www.youtube.com/c/Mediterrace MEDITERRACE（メディテラス）では、海外で行われている最新のマインドフルネスや瞑想を、取り組みやすい誘導付きで配信しています😉 また、マインドフルネス瞑想のヒントや、聞くだけで教養が身に付く本の要約解説、マインドフルネスの視点から世界のニュースを紐解く〈マインドフルトーク〉、瞑想音楽、リラクゼーション音楽も配信しています。 #マインドフルネス瞑想　#誘導瞑想　#メディテラス　#アファメーション　#ポッドキャスト　#youtube　#bgm #作業用bgm #朝活

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00:30:56

【本要約】「食べる瞑想 Zen Eatingのすすめ」〜いつもの食事が全く変わる！〜

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2023/02/24

このエピソードは、「食べる瞑想 Zen eatingのすすめ」（著者：ももえさん）の要約・ポイントのまとめと、プラスアルファの解説、感想をお届けしています。 ○ぜひ、本書「食べる瞑想 Zen eatingのすすめ」はこちらからお読みください →https://amzn.to/3ZjuEq2 ○たくさんの電子書籍が無料で読めるKindle Unlimitedはこちらから↓ https://www.amazon.co.jp/kindle-dbs/hz/signup?tag=mediterrace0f-22 ○耳で本を読むAmazon オーディブルがおすすめ！

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00:14:16

【解説】ネガティブ思考を打ち消す10の思考法〜ポジティブでいられる秘訣！〜

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2023/02/22

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00:12:40

【誘導瞑想】内なる輝きを発見する瞑想〜深い自己信頼に目覚める〜

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2023/02/20

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00:10:20

【解説】福山雅治さんが言っていた「流れ星理論」の秘密〜願いの流れ星つかめますか？〜

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2023/02/17

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00:15:06

【誘導瞑想】豊かさを手にするイメージング瞑想豊かになるマインドセットを決める！

マインドフルネス瞑想ガイド ·

2023/02/15

関連動画はこちら（YouTubeより）→https://youtu.be/M4COUJdjpC8 ----------------------------------------- 【Voice Tech】ポッドキャスト視聴者さんにおすすめ！数ある本が耳で聴ける！Amazon

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00:15:07

【トーク】驚きのバレンタイン!? イチオシラブソング!? 寒い日にはコレ!

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2023/02/12

おすすめのシルク靴下はこちら！ →https://amzn.to/40RkEWQ ポッドキャスト総合ランキング2位！自己啓発部門1位！のMEDITERRACE（メディテラス）へようこそ！（火）（木）（土）の7:00に配信しています。他にも配信しておりますので、ぜひ、チャンネルフォローをお願いします🔔 ちなみに、YouTubeでも同様の内容で動画付きのもの、また、映像付きでないとなかなか難しい時は、YouTubeのみで配信することもありますので、よろしければこちらも登録をお願いします→https://www.youtube.com/c/Mediterrace MEDITERRACE（メディテラス）では、海外で行われている最新のマインドフルネスや瞑想を、取り組みやすい誘導付きで配信しています😉 また、マインドフルネス瞑想のヒントや、聞くだけで教養が身に付く本の要約解説、マインドフルネスの視点から世界のニュースを紐解く〈マインドフルトーク〉、瞑想音楽、リラクゼーション音楽も配信しています。 #マインドフルネス瞑想　#誘導瞑想　#メディテラス　#アファメーション　#ポッドキャスト　#youtube

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00:05:42

【アファメーション】孤独を癒すアファメーション一人の時間を黄金に変える！

マインドフルネス瞑想ガイド ·

2023/02/10

関連動画はこちら（YouTubeより）→https://youtu.be/uQ9dpn0iN6s ----------------------------------------- 【Voice Tech】ポッドキャスト視聴者さんにおすすめ！数ある本が耳で聴ける！Amazon

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00:13:34

【誘導瞑想】執着を手放すLET GO瞑想心が軽くなるマインドフルネス瞑想

マインドフルネス瞑想ガイド ·

2023/02/08

（火）（木）（土）の7:00に配信しています。他にも配信しておりますので、ぜひ、チャンネルフォローをお願いします🔔 ちなみに、YouTubeでも同様の内容で動画付きのもの、また、映像付きでないとなかなか難しい時は、YouTubeのみで配信することもありますので、よろしければこちらも登録をお願いします→https://www.youtube.com/c/Mediterrace MEDITERRACE（メディテラス）では、海外で行われている最新のマインドフルネスや瞑想を、取り組みやすい誘導付きで配信しています😉 また、マインドフルネス瞑想のヒントや、聞くだけで教養が身に付く本の要約解説、マインドフルネスの視点から世界のニュースを紐解く〈マインドフルトーク〉、瞑想音楽、リラクゼーション音楽も配信しています。 #マインドフルネス瞑想　#誘導瞑想　#メディテラス　#アファメーション　#ポッドキャスト　#youtube　#執着

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01:00:00

【BGM】聴くだけで心を静める音楽睡眠用bgm リラクゼーション音楽瞑想音楽 relaxation...

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2023/02/06

ポッドキャスト総合ランキング2位！自己啓発部門1位！のMEDITERRACE（メディテラス）へようこそ！（火）（木）（土）の7:00に配信しています。他にも配信しておりますので、ぜひ、チャンネルフォローをお願いします🔔 ちなみに、YouTubeでも同様の内容で動画付きのもの、また、映像付きでないとなかなか難しい時は、YouTubeのみで配信することもありますので、よろしければこちらも登録をお願いします→https://www.youtube.com/c/Mediterrace MEDITERRACE（メディテラス）では、海外で行われている最新のマインドフルネスや瞑想を、取り組みやすい誘導付きで配信しています😉 また、マインドフルネス瞑想のヒントや、聞くだけで教養が身に付く本の要約解説、マインドフルネスの視点から世界のニュースを紐解く〈マインドフルトーク〉、瞑想音楽、リラクゼーション音楽も配信しています。 #マインドフルネス瞑想　#誘導瞑想　#メディテラス　#アファメーション　#ポッドキャスト　#youtube　#bgm #睡眠用bgm #超熟睡

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00:04:26

【アファメーション】やさしい言霊「あなたは大丈夫」自己肯定感が高まる言葉

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2023/02/03

MEDITERRACE（メディテラス）では、海外で行われている最新のマインドフルネスや瞑想を、取り組みやすい誘導付きで配信しています。また、ウェル・ビーイング、クオリティ・オブ・ライフを高めるヒントや、本の要約とプラスアルファ解説、瞑想音楽も配信しています。配信頻度は、毎週３〜４回を予定していますので、チャンネルフォローをお願いします。 YouTubeチャンネルはこちら→https://www.youtube.com/c/Mediterrace YouTubeチャンネルでは、ポッドキャストにはない配信もしていますので、こちらもチェックしてみてください。 #マインドフルネス瞑想　#誘導瞑想　#メディテラス　#アファメーション　#ポッドキャスト　#youtube　#自己肯定感

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00:10:12

【解説】自己肯定感が低いと危険！？　Self-esteem

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2023/02/01

MEDITERRACE（メディテラス）では、海外で行われている最新のマインドフルネスや瞑想を、取り組みやすい誘導付きで配信しています。また、ウェル・ビーイング、クオリティ・オブ・ライフを高めるヒントや、本の要約とプラスアルファ解説、瞑想音楽も配信しています。配信頻度は、毎週３〜４回を予定していますので、チャンネルフォローをお願いします。 YouTubeチャンネルはこちら→https://www.youtube.com/c/Mediterrace YouTubeチャンネルでは、ポッドキャストにはない配信もしていますので、こちらもチェックしてみてください。 #マインドフルネス瞑想　#誘導瞑想　#メディテラス　#アファメーション　#ポッドキャスト　#youtube　#自己肯定感

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00:17:02

【本要約】「さとりをひらいた犬」〜本当の自分を見つけるヒントがここに〜

マインドフルネス瞑想ガイド ·

2023/01/30

この動画は、SBクリエイティブ社刊「さとりをひらいた犬」（刀根健さん著）の要約・ポイントのまとめと、プラスアルファの解説、感想をお届けしています。ぜひ、本書「さとりをひらいた犬」はこちらからお読みください →https://amzn.to/3XqtBUv たくさんの電子書籍が無料で読めるKindle Unlimitedはこちらから↓ https://www.amazon.co.jp/kindle-dbs/hz/signup?tag=mediterrace0f-22 耳で本を読むAmazon オーディブルがおすすめ！

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00:15:00

【誘導瞑想】頭を空っぽにするマインドフルネス 15分の毎日できる瞑想でストレス低減

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2023/01/27

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00:12:25

【人間関係】運気を上げるために、すぐに見直した方がいい関係とは？

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2023/01/25

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00:05:00

【アファメーション】奇跡が起きる朝のポジティブアファメーション朝活モーニグルーティン

マインドフルネス瞑想ガイド ·

2023/01/23

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00:18:00

スタンフォード式【誘導瞑想】セルフコンパッション（自己愛）を育む5つの特別ワーク

マインドフルネス瞑想ガイド ·

2023/01/20

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