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PODCAST

Auch du machst die Welt heller.

Yvonne Müller-Bürgel

"Das letzte Hemd hat keine Taschen." Die Erinnerung an jenen Schlüsselsatz meiner Großmutter öffnete mir 2012 - mitten in einer gesundheitlichen Krise - den Blick in eine neue Welt. Eine Welt in meinem Inneren. Eine Welt voller Licht. Diese Welt existiert in jedem Menschen. Sind wir mit ihr in Kontakt, leben wir, wie wir gemeint sind: Friedvoll. Freudvoll. Frei.

education self-improvement

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00:36:33

#88 Struktur, Herz & Wille - Vom Ultra-trail und dem...

Auch du machst die Welt heller. ·

2025/04/13

'Warum?'Das ist eine der ersten Reaktionen und Fragen, die ihm viele stellen.Und er sagt: 'Die 'Warum-Frage' ist eine der wichtigsten Fragen, die man sich selbst für so einen Lauf, aber auch immer wieder im Leben, stellen sollte.'Er ist Meinhard Heßhaus, Familienvater von vier Kindern, berufstätig, sportbegeistert und (fast nebenbei) in Vorbereitungen auf einen Ultra-trail (66km über 2450hm).Wenn du wissen willst, 🔆 was solch ein Lauf und das tägliche Leben verbindet,🔆 wieso ein Ziel deine Energie

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00:02:39

So hackst du deinen Ohrwurm!

Auch du machst die Welt heller. ·

2025/04/07

Wie nervig ist er manchmal…und kommt so harmlos als ein Lied daher: der Ohrwurm!Er ist wie ein Virus. Der gemeine Ohrwurm-Virus😅! Doch es gibt einen Weg ihn zum Schweigen zu bringen: Eines das, nach meiner Erfahrung, als einziges funktioniert😉.Und es wirkt auch bei seinen Verwandten...den nervigen Gedanken.Von diesem Weg handelt der heutige Impuls.Viel Freude damit, denn auch du machst die Welt heller ⭐️!In eigener Sache:Wenn du spannende Interviews mit interessanten Menschen ansehen möchtest,

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00:30:10

#87 Soundhealing - Über heilende Klänge mit Farzana...

Auch du machst die Welt heller. ·

2025/04/04

Klänge, die bei Stress und Ängsten helfen. Das ist ihre Botschaft. Und es geht ganz leicht, sagt sie. Das einzige, was du tun musst, ist: dich hinzulegen und den Klängen zu lauschen.Farzana Ali hat ihre ganz eigene Geschichte, die sie vor Jahren in den Burnout brachte. Mit Hilfe von Klangbädern fand sie aus ihm heraus. Sie wirkten schnell und unmittelbar. So wurde aus der Faszination der Erfahrung eine Berufung.Mit ihr spreche ich auf Englisch über ihr nun in Deutschland

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00:02:39

Machst du schon, oder übst du noch?

Auch du machst die Welt heller. ·

2025/03/31

Was auf's erste Hinhören nach einem Slogan klingt, hat es ganz schön in sich...😃Die Kraft steckt manchmal in einzelnen, ganz kleinen Worten!Und dann wirken Worte manchmal sogar Wunder.Welcher feine Unterschied zwischen 'Machen' und 'Üben' steckt, darüber spreche ich heute.Hab' eine super Woche, denn auch du machst die Welt heller🔆!Links zur Folge:(#unbezahltewerbung)Wie Worte wirken - Interview mit Doris Lind:https://youtu.be/dkj8vc4DLjIJamie Foxx Discovered Ed

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00:02:39

Die glücklichsten Menschen der Welt

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2025/03/24

Jedes Jahr fasziniert mich der 'World Happiness Report' 😃Er erscheint jährlich am 20. März, dem Weltglückstag und wurde im Jahr 2012 wurde er zum ersten Mal veröffentlicht 🍀Finnland schafft es zum 8. Mal in Folge auf den ersten Platz. Klar ist: in diesem Land machen sie irgendetwas richtig ❤️. In diesem Impuls teile ich die Leitfrage des Reports mit dir, denn spannend ist ja auch: wie hätten wir selber geantwortet, wären wir Teil der Befragten gewesen. Mögest du glücklich sein. Denn auch

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Montagmorgen - Mögest du glücklich sein !

Auch du machst die Welt heller. ·

2025/03/17

Viele von uns tragen in sich derzeit verstärkt Gedanken der Unsicherheit, der Angst, des Zweifels und der Sorge. 'Mögest du glücklich sein' ist einer der schönsten Wünsche, für und selbst und für andere und klingt da fast ein bisschen nach 'zu schön um wahr zu sein'.Die aus dem buddhistischen kommende ‚Metta-Mediation‘ jedoch sagt, dass sie dieses Gefühl auf wundervolle und ganz achtsame Weise unterstützen könne.Deshalb teile ich sie, ihre vier Sätze und die ersten beiden Phasen mit dir.Mögest du

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Ein bisschen mehr davon - Der 'Verbundene Atem'

Auch du machst die Welt heller. ·

2025/03/10

Wie wäre es mit ein bisschen mehr?Ja, gerade jetzt... während der Fastenzeit!Mehr Ruhe, mehr Gelassenheit, mehr inneren Frieden.Ein bisschen mehr von dem, was dir wirklich gut tut 🥰.Mir hilft dabei in diesem Jahr eine besondere Achtsamkeitsübung, und ich nenne sie den 'Verbundenen Atem'. Wie sie geht, erfährst du im Impuls.Alles Liebe und eine gute Woche für dich, denn auch du machst die Welt heller 🔆!Links zur Folge:(#unbezahltewerbung)Leseprobe des Buchs 'Die 1%-Methode' von

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00:02:21

Wer würdest du gerne mal sein?

Auch du machst die Welt heller. ·

2025/03/03

Rollen bestimmen unser Leben. Und das nicht nur heute, am Rosenmontag. Da schlüpfen die Jecken im Rheinland gerne in andere Identitäten, manchmal auch nur für einen Tag...Was aber, wenn du die Kraft einer bestimmten Rolle mal ganz bewusst in deinen Alltag transportierst? Lass' dich überraschen, denn AUCH DU machst die Welt heller🔆!Weitere Inspirationen zum Thema: (#unbezahltewerbung)'Die Rollen, die wir spielen'aus dem Podcast 'Betreutes Fühlen' von Atze Schröder und Leon

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00:02:39

Montagmorgen - Power-Posen kraftvoll nutzen

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2025/02/24

Deine Körpersprache – Nutzt du sie schon bewusst ?Unsere Körpersprache hat ihre Wirkung auf uns und andere, das wissen wir längst 😃.Viel zu wenig aber setzen wir diese im Alltag ganz konkret und bewusst zum Stärken unserer inneren Haltung, dem Upliften unseres Selbstvertrauens und dem konkreten Vorbereiten auf herausfordernde und uns stressende Situationen ein. Das jedoch können wir ändern und zwar ganz leicht!Hab' Spaß dabei, denn auch du machst die Welt heller 🔆!Links zum

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00:33:17

Die Macht unserer Gedanken und der innere Verein -...

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2025/02/23

Unsere Gedanken haben echte Kraft und unser Selbstgespräch ist eines der machtvollsten. Vor allem, wenn wir beginnen, uns bewusst mit ihm und seinem Inhalt auseinanderzusetzen.Zu diesem Thementalk habe ich einen echten Herzensmenschen, meine Freundin Michaela Baumann, eingeladen. Wir sprechen in diesem Thementalk über ⭐️ die Macht und Kraft unserer Gedanken, ⭐️ die vielen ´Facetten unseres inneren Selbstgesprächs,⭐️ den Ursprüngen der in uns sitzenden Rollen ⭐️ sabotierenden und motivierenden

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00:02:39

Montagmorgen - Kleine Oasen statt Fluchten im Alltag

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2025/02/17

Kleine Fluchten. Manchmal hätten wir sie gerne im Alltag...🔆Auszeiten. Rauszeiten. Wohin? Egal! Deshalb habe ich heute einen kleinen Oase-Impuls für dich.Alles was du brauchst ist ein kleiner Reiz und DEINE bewusste Reaktion.Probiere es aus, denn auch du machst die Welt heller 🔆!Links zum Impuls:Sandra auf Instagram:⁠https://www.instagram.com/sandisr_fotografie/⁠Inspiriert ist der Impuls durch die Idee der 'Mindfulness-Bell' von Thich Nath Hanh. Hier hörst du mehr von ihm selbst

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Am Montagmorgen - Wer spricht da??

Auch du machst die Welt heller. ·

2025/02/10

Wer spricht denn da? Montagsmorgens. So in dir drin…Hast du dich das schon einmal gefragt?Der heutige Impuls geht der Frage nach und erzählt dir etwas über den inneren Verein, seine Mitglieder und die Möglichkeit von Neuwahlen.Einen guten Start in die Woche, denn auch du machst die Welt heller 🔆!Links zum Impuls:#unbezahltewerbung'Das innere Team' von Friedemann Schulz von Thun:https://www.schulz-von-thun.de/die-modelle/das-innere-team(Link zuletzt eingesehen am 07.02.2025)In eigener Sache:Wenn du

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00:31:37

# 85 'Vererbte Familienwunden' - Im Gespräch mit...

Auch du machst die Welt heller. ·

2025/02/09

Meine Gesprächspartnerin Noémi Orvos-Tóth ist Psychologin und arbeitet mit generationsübergreifendem Ansatz.Mit diesem Ansatz hilft sie Menschen, 'unsichtbare Wege zu verstehen, durch welche ihre Vorfahren ihre Entscheidungen lenken, ihre Wahl beeinflussen und ihren eigenen Willen einschränken'.Dieses Gespräch ist in englischer Sprache. (Ich war perfekt unperfekt ☺️...Sieh' es mir nach.)Wir sprechen darüber...💜 warum unerlöste und nicht geheilte Traumata eine Art 'Domino-Effekt' in den späteren

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00:02:21

Montagmorgen - Schenk' dir eine neue Sicht

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2025/02/03

Ohne es zu wissen, sprach meine Großmutter vor 25 Jahren mit mir über das ‚Reframing‘ ☺️.Eine Methode, die in der systemischen Therapie und dem NLP (dem Neuroliguistischen Programmieren) eine sehr wertvolle Rolle spielt.Ihre Anwendung kann uns die Möglichkeit schenken, das ein oder andere uns stressende Erleben im Alltag in einen erweiterten, anderen oder sogar ganz neuen Kontext zu setzen. Wie das gehen kann, und was für mich Toilettenpapierrollen damit zu tun haben, erzähle ich dir im heutigen

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Montagmorgen - Lass' es langsam angehen

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2025/01/27

Den Start in die Woche solltest du, so gut es für dich geht und umsetzbar ist, langsam angehen lassen. Ein sehr spannender Grund steckt dahinter 🌕. Außerdem erfährst du mit diesem Impuls, warum es durchaus sinnvoll sein kann, wichtige Gespräch, Termine, Telefonate oder Meetings auf einen anderen Wochentag zu legen. Vielleicht hast du Lust in den Kommentaren von deinen Erfahrungen zu berichten. Ich würde mich freuen! Hab' eine wunderbare Woche, denn auch du machst die Welt heller ⭐️! Links zur

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00:36:40

#84 Unser Fokus und die Glücksgefühle - Gabriele...

Auch du machst die Welt heller. ·

2025/01/26

Wo liegt dein Fokus, und mit welchen Gedanken gehst du durch die Welt 🌍?Wie wichtig es ist, uns das immer wieder bewusst zu machen, davon spricht die Autorin Gabriele Liesenfeld. Diesem spannenden Thema und seiner Wirkung widmet sie sich seit vielen Jahren und hat bereits etliche Bücher und Erzählungen dazu geschrieben. Gabriele ist zum zweiten Mal mein Gast. Sie ist sich sicher: Wir alle wollen glücklich sein und stellen uns dabei unser Leben irgendwie vor. Nur wie genau, machen wir das? Eine

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00:02:21

Montagmorgen - Mach' die Freude zur Richtschnur

Auch du machst die Welt heller. ·

2025/01/20

Heute gibt es einen kleinen Impuls, warum wir die Freude zum Wegweiser in unserem Alltag machen sollten. Und du erfährst, was Eckhard von Hirschhausen für mich damit zu tun hat. Hör' unbedingt rein, denn auch du machst die Welt heller 🔆! Link zur Folge: Die erwähnte Studie der 'Bodily maps of emotions' | PNAS https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.1321664111 (Zuletzt eingesehen am 16.01.2025) In eigener Sache: Wenn du spannende Interviews mit interessanten Menschen ansehen möchtest,

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00:02:21

Der Montagmorgen ist eine Brücke

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2025/01/13

Sandra Rösgen hat es wieder perfekt eingefangen:Der Montagmorgen ist eine Brücke 😉! Warum, das hörst ja du im Impuls… 💕 Sehen wir uns heute dort? Links zum Impuls: Sandra auf Instagram (@sandisr_fotografie): ⁠https://www.instagram.com/sandisr_fotografie/⁠ Pressemitteilung 2021/152 der Uni Leipzig vom 24.08.2024 : https://www.uni-leipzig.de/newsdetail/artikel/woher-kommt-der-montagsblues-2021-08-24 (zuletzt eingesehen am 11.01.2024) In eigener Sache: Wenn du spannende Interviews mit

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00:02:21

Der 1. Montagmorgen in 2025 - ein Inspirationsgeschenk!

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2025/01/06

Es ist der 06. Januar und ein ganz besonderer Montagmorgen 🍀Es ist der erste in diesem neuen Jahr 2025, und ich möchte dir, gemeinsam mit der wunderbaren Sandra Rösgen (@sandisr_fotografie) ein Inspirations-Geschenk machen. Hör’ einfach rein... 🩷 Links zum Impuls: Sandra auf Instagram: https://www.instagram.com/sandisr_fotografie/ In eigener Sache: Wenn du die Interviews ansehen möchtest, schaue gerne in meinen YouTube-Kanal @auchdumachstdieweltheller

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00:55:35

#83 - Das Licht der letzten Tage - Prof. Alexander...

Auch du machst die Welt heller. ·

2024/10/05

Was passiert wirklich, wenn wir sterben?Der Wunsch nach einer Antwort zu dieser Frage, ist so alt wie unsere Menschheitsgeschichte. Prof. Alexander Batthyány forscht seit einigen Jahren auf dem Gebiet der 'Psychologie des Sterbeerlebens' und hat nun verblüffende Erkenntnisse und nachdankenswerte Berichte veröffentlicht. Im Rahmen des Sterbens können höchst 'ungewöhnliche Dinge' geschehen, die aufhorchen lassen und uns möglicherweise Hinweise geben. Eines können sie jetzt schon ganz sicher: Den

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