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PODCAST

barfuß + wild

Jan Frerichs ofs

Wir brauchen nicht mehr Schlaf! Es sind nicht unsere Körper, die müde sind. Es sind unsere Seelen.Wir brauchen Freiheit und Weite, magische Momente, Verbundensein, Stille, Natur, Wildnis. Wir müssen aufwachen und leben.Barfuß+wild – das bedeutet, alte Schutzhäute abzulegen, enge Glaubenssätze loszulassen und berührbar zu werden. Nicht perfekt, sondern echt.Barfuß+wild ist das Herz der Wilden Kirche.Mystikerinnen, Stadteremiten, Weltretterinnen und andere spirituell Heimatlose und Suchende finden

religion & spirituality spirituality

All Episodes

30:58

#220 - Warum verletzt mich das so sehr? | Wie Du Dich...

barfuß + wild ·

2025/02/22

Nach 20 Jahren Ehe verlässt er sie und sagt: Ich liebe Dich nicht mehr. Sie vertraut einer Freundin etwas sehr Persönliches an - die spricht mit anderen darüber. Er strengt sich an und investiert viel Herzblut in einen Auftrag - der Chef kritisiert ihn vor dem versammelten Team. Zurückweisung, Missbrauch von Vertrauen, Demütigung - all das kann uns hart treffen. Oft reagieren wir in solchen Momenten nicht bewusst, sondern aus einem uralten und kindlichen »Hunger nach Liebe«. Wir möchten dann gesehen

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35:37

#219 - Warum ich stolz bin auf meine Wokeness | Wie...

barfuß + wild ·

2025/02/15

Kürzlich hat mich jemand als »woke« beschimpft und mir vorgeworfen, »der woken Ideologie« anzuhängen.Und zwar nicht irgendjemand in irgendeinem Facebook-Kommentar. Sondern jemand hier mitten aus dem Kreis bei barfuß+wild. Ich weiß, dass »woke« und »Wokeness« zu Kampfbegriffen geworden sind gegen vermeintliche »Moralapostel« und »überzogene politische Korrektheit«. Aber wo kommen sie her und was bedeuten sie ursprünglich? Was ich dann herausgefunden habe über »Wokeness«, führt mich weit zurück in

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32:38

#218 - Die verborgene Macht der Schwäche | Wie Du an...

barfuß + wild ·

2025/02/08

In der Welt erleben wir gerade genau das hier:Stark ist, wer laut ist. Wer sich durchsetzt. Wer keine Schwäche zeigt. Populisten brüllen im Wahlkampf ihre Wahrheiten in die Welt, wer zögert oder nachdenklich ist, geht unter. In einer Kultur, in der Stärke immer mehr mit Dominanz, Lautstärke und eben Kampf gleichgesetzt wird, klingt die Idee, dass wahre Stärke in der Verletzlichkeit liegt, fast absurd. Dabei ist gerade das eine zentrale Lehre aller mir bekannten religiösen Traditionen. »Wenn ich

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31:23

#217 - Heilung ist keine Reparatur | Was wäre, wenn...

barfuß + wild ·

2025/02/01

Die meisten Menschen, die sich nach »Heilung« sehnen, wünschen sich in Wahrheit so etwas wie eine Reparatur.Die Wiederherstellung eines »gesunden« Status quo. Und das gilt nicht nur für Krankheiten. Es gilt auch für die verfahrenen Beziehungen, für die Krisen im Beruf und für die brüchigen Verbindungen zu uns selbst. Wir wollen zurück zu dem, was wir uns als »gesund« vorstellen, was wir kennen und was uns ein Gefühl von Sicherheit gibt. Die egozentrierte Spiritualität der ersten Lebenshälfte kommt

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21:56

#216 - Wenn Du einfach nicht weiterkommst | Das hier...

barfuß + wild ·

2025/01/25

Krisen sind immer eine Chance für einen Neuanfang.Das große Problem mit den echten Neuanfängen ist dieses: Wir erkennen sie nicht so leicht. Denn unser Alltagsbewusstsein ist darauf ausgerichtet, in die Vergangenheit zu blicken und den Status quo möglichst lange zu erhalten. Wenn wir ehrlich sind, wissen wir eigentlich, dass diese Vorstellung eine Illusion ist. Wir können Veränderungsprozesse schließlich nicht aufschieben oder aufhalten. Leben ist Wandlung. Deshalb die Einladung, einen Schritt

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21:10

#215 - Gesunde Alltagsroutinen | Drei kleine...

barfuß + wild ·

2025/01/18

Immer wieder höre ich solche Fragen:Wie beendest Du Deinen Tag? Hast Du irgendein besonderes Ritual, um morgens reinzukommen? Viele sind dann enttäuscht, wenn ich sage, dass ich keine solchen Rituale habe. Jedenfalls keine »besonderen«. Für mich sind es drei kleine, ziemlich alltägliche Dinge, die mir Halt geben, und die so einfach sind, dass die auch möglich sind, wenn viel zu tun ist und ich eigentlich - wie es so schön heißt - »keine Zeit« habe. MEHR INFOS + KOMMENTIEREN: Mehr Informationen

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24:13

#214 - Der größte Irrtum über Körper und Seele | Ein...

barfuß + wild ·

2025/01/11

Es gibt einen Unterschied zwischen Heil und Heilung.Heilung beziehen wir auf etwas Körperliches. Heil aber ist eine seelische Qualität. Wir sprechen ja auch vom Seelenheil. Und diese beiden Begriffe haben sich in den vergangenen Jahrhunderten auf mysteriöse Weise getrennt. So als könnte es das eine ohne das andere geben. Heilung des Körpers also ohne Seelenheil. Oder auch Seelenheil ohne die körperliche Dimension. Diese Podcast-Folge ist ein Plädoyer dafür, beides wieder miteinander in Verbindung

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19:03

#213 - Wie ich ins neue Jahr gehen möchte ... | Drei...

barfuß + wild ·

2025/01/04

Ich hoffe, Du bist gut ins neue Jahr gekommen. Die Zeit der Rauhnächte liegt hinter uns und vor uns liegen zwölf Monate, die sich nun Tag um Tag mit Leben füllen werden. Ich möchte noch einen Augenblick innehalten und einfach einmal aufmerksam hinhören, was jetzt wichtig sein könnte. Die erste Folge im neuen Jahr ist deshalb auch keinem besonderen Thema gewidmet. Ich möchte teilen, was für mich persönlich jetzt wichtig ist. Damit verbunden ist die Einladung, es ebenso zu tun, wenn Du magst – hier im

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17:13

#212 - Wenn Dir Grenzen setzen schwerfällt | Was Du...

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2024/12/28

Der Jahreswechsel ist verbunden mit der Vorstellung, an dieser Schwelle noch einmal neu anzufangen und etwas zu verändern. Was will ich und was nicht? Wo möchte ich eine Grenze setzen? Wozu sage ich Ja – wozu sage ich Nein? Wenn es jedoch schwerfällt, Entscheidungen zu treffen und Grenzen zu setzen, dann stecken dahinter meistens Ängste. Die Angst, zu enttäuschen. Die Angst, abgelehnt zu werden. Die Angst, als egoistisch wahrgenommen zu werden. Sich solchen Ängsten zu stellen, erfordert einigen Mut,

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25:43

#211 - Diese einfache Meditation lässt Dich zur Ruhe...

barfuß + wild ·

2024/12/21

»Ich will einfach nur meine Ruhe haben« - heißt es oft. Und das klappt meistens nicht. Jedenfalls nicht langfristig. Die Ursache ist überraschend einfach: Ruhe kann man nicht »haben«. Man kann nur ruhig sein. Das macht einen Unterschied. Und Vorsicht: Falle! Es könnten Gedanken aufkommen wie diese: Wenn ich keine innere Ruhe finde, dann liegt es wohl an mir. Gleiches Missverständnis: Auch in mir kann ich Ruhe nicht »haben«. Ich kann nur ruhig sein. Die Meditation in dieser Podcast-Folge weist den

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28:33

#210 - Du bist wütend auf diese Welt? Hier findest Du...

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2024/12/14

»Du musst nicht weinen!«, »Ist doch nicht so schlimm!« – solche Dinge sagen wir zu Kindern. Und alle sind sich einig: Das ist zwar gut gemeint, aber eben nicht hilfreich. So lernen Kinder nämlich, dass es besser ist, wenn sie nicht weinen. Und dass ihr subjektives Gefühl weniger vertrauenswürdig ist als die objektive Wahrheit, die da postuliert wird: Ist doch nicht so schlimm. Wenn wir das als Kinder gelernt haben, dann wissen wir als Erwachsene auch nicht, wohin mit Angst, Trauer, Wut,

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26:09

#209 - An alle, die erfüllt alt werden wollen (und...

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2024/12/07

Es gibt eine Angst, die wirklich tief sitzt in der westlichen Welt: die Angst davor, alt zu sein.Und das ist tatsächlich paradox: Alle wollen lange leben, aber eben nicht alt werden. Folglich wird auch überwiegend über die negativen Folgen des Altseins gesprochen. Welche Einschränkungen das mit sich bringt. Was das alles kostet. Und wie sich das deshalb möglichst vermeiden lässt. Das klingt vielleicht belanglos, ist aber in Wahrheit eine Krise, in der wir gesellschaftlich stecken. Und es ist

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39:48

#208 - An alle, die Angst vor Künstlicher Intelligenz...

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2024/11/30

Ich hab doch keine Angst vor KI!Wirklich nicht? Es wäre jedenfalls nicht unangemessen. Die Entwicklung in diesem Jahrzehnt ist so rasant, dass man auch als technisch und digital affiner Mensch leicht überfordert sein kann. Ich habe zumindest Sorge, dass … … ich den Überblick verliere, weil es einfach zu viel und zu komplex ist, … ich meine Selbstbestimmung verliere, weil in vielen Bereichen nicht mehr ich oder andere Menschen entscheiden, sondern Algorithmen, … andere Menschen diese Techniken

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35:20

#207 - An alle, die die Welt retten wollen (und sich...

barfuß + wild ·

2024/11/23

»Politik gehört hier nicht her« – das ist der Tenor einiger Zuschriften in den vergangenen Wochen. Und ich kann das gut verstehen: Die ganzen Probleme und das Chaos draußenhalten und einen Freiraum schaffen. Durchatmen. Auf der anderen Seite kann ich auch verstehen, wenn andere die Ärmel hochkrempeln und sagen: »Wir müssen JETZT Haltung zeigen und handeln. Durchatmen können wir später.« Allerdings führt dieses Ärmelhochkrempeln schnell in eine Überforderung, denn tatsächlich können wir ja als

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26:14

#206 - Wie Du durch die Rauhnächte kannst (auch wenn...

barfuß + wild ·

2024/11/16

Viele sehnen sich nach einem besinnlichen und bewussten Jahreswechsel.Das alte Jahr behutsam verabschieden. Und das neue ebenso behutsam und bewusst begrüßen. Oft scheitert das daran, dass das Schwungrad aus der Vorweihnachtszeit sich einfach noch weiterdreht. So viel ist zu tun, zu besprechen, auszutauschen – wo bleibt da Zeit für Abschied und Neubeginn. Die gute Nachricht ist: Es gibt in uns (in Europa) eine Art natürliche Veranlagung für diese Zeit zwischen den Jahren. Viele Traditionen und

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23:06

#205 - Wenn die Nacht kommt: Was ich im Death Valley...

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2024/11/09

Wenn beim Handy oder Computer etwas nicht mehr rund läuft, dann hilft oft ein Neustart. Auch wenn ich technische Metaphern nicht wirklich mag, finde ich diese doch bemerkenswert. Ich denke mir: Ist es nicht seltsam, dass wir dieses Wissen vom Abschalten und Neustarten zwar auf unsere Maschinen anwenden, aber nicht mehr selbstverständlich auch auf uns selbst und unser Leben? Vielleicht liegt das daran, dass wir zwar den Neustart schätzen, aber das Abschalten nicht. Es gibt das eine aber nicht ohne

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26:45

#204 - Eine gute Nachricht für Menschen in der...

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2024/11/02

Der Umgang mit dem Altwerden in der westlichen Industriegesellschaft lässt sich so zusammenfassen: Alle wollen alt werden. Niemand möchte alt sein.Deshalb kümmert sich auch eine ganze Industrie darum, das Altsein zu vermeiden oder zu verhindern. Und so kommt es, dass wir zwar viele nach Jahren Alte haben. Aber nur wenig Älteste. Die gute Nachricht für alle, die sich in der Lebensmitte wähnen: Da kommt noch was, und es hat seine eigene Bedeutung und Schönheit. MEHR INFOS + KOMMENTIEREN: Mehr

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16:01

#203 - Du musst nicht wissen, wo es langgeht, um...

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2024/10/26

Viele kommen mit großen Erwartungen und Wünschen in eine Auszeit oder einen Kurs bei barfuß+wild. Sie stellen sich vielleicht vor, dass sie hinterher genau wissen, welchem Projekt sie sich zuwenden sollen, ob sie sich besser trennen, den Job wechseln oder wie sie die Krankheit loswerden, die über sie gekommen ist usw. Und dann sind sie enttäuscht. Denn ganz schnell merken sie: Konkrete Antworten werden sie hier nicht bekommen. Was sie aber finden, ist Orientierung. Und da verwandelt sich die

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35:50

#202 - Deinen Platz finden in einer komplexen Welt...

barfuß + wild ·

2024/10/19

Wer eine Quest macht, wird ziemlich sicher auf diese Frage stoßen: Was bringt Dir das? Diese Frage drückt aus, wie wir in unserer westlichen Kultur ticken: Alles wird letztlich im Licht von Kosten und Nutzen betrachtet. Auch die Quest. Und wenn es nicht um einen bestimmten Nutzen geht, ja, worum geht es denn dann bloß? Es ist nicht so leicht, das in Worte zu fassen. Wenn ich sage »Es geht darum, es zu tun«, dann ist das für unsere westlichen Ohren nicht sehr befriedigend. Und wenn ich sage »Es geht

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23:36

#201 - Selbstakzeptanz üben (eine Einladung, in die...

barfuß + wild ·

2024/10/12

Für manche Menschen ist es die allergrößte Herausforderung, sie selbst zu sein. Sei es, weil sie krank sind, unter körperlichen Einschränkungen oder Schmerzen leiden. Sei es, weil sie mit der Vorstellung leben, nicht zu genügen, so wie sie sind. Körperliches Leid können wir zu lindern versuchen - mit Medikamenten zum Beispiel. Gegen das innere Leid ist kein Kraut gewachsen. Natürlich können wir inneren Schmerz von außen betäuben. Aber was löst das? Die gute Nachricht ist: Der große Schatz der

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