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PODCAST

Projekt: Fokus! | Zeitmanagement, Produktivität & Struktur im Business

Janneke Duijnmaijer

Der Podcast für ambitionierte Selbstständige mit wenig Zeit, die weniger arbeiten, aber mehr erreichen wollen. Du hast das Gefühl, dass du ständig arbeitest, aber trotzdem nichts weiter bringst? Und dass du kurz davor bist, die Kontrolle über deine ToDos zu verlieren? Dann bist du hier richtig. Denn hier dreht sich alles um Fokus, Zeitmanagement, Productivity und Struktur für dein Online-Business. Damit Work/Life-Balance nicht nur irgendein Buzzword bleibt, sondern zu deiner Realität wird. Dein

business careers

All Episodes

27:36

Case Study: So organisiert Eva-Maria Launches,...

Projekt: Fokus! | Zeitmanagement, Produktivität &... ·

2024/01/16

Einer der spannendsten Fragen: wie machen andere das? Und hier bei Projekt: Fokus! natürlich ganz speziell: Wie schaffen es andere, den Überblick über ihre ToDos zu behalten ohne am Rad zu drehen? Genau das habe ich meinen Gast Eva-Maria Casteel gefragt. Sie hat meinen Kurs "Projekt: Fokus!" gemacht damit nicht nur ihr Business organisiert, sondern mithilfe der Vorlagen auch ihren Launch noch effizienter geplant.

de

29:23

Neue Gewohnheiten statt neue Vorsätze

Projekt: Fokus! | Zeitmanagement, Produktivität &... ·

2024/01/09

Um den Jahreswechsel fassen alle neue Vorsätze - dabei sind die per Definition zum Scheitern verurteilt. Stattdessen solltest du neue Gewohnheiten etablieren! Was der Unterschied ist, wie du eine neue Routine einführst und Jannekes 7 beste Tipps rund um Gewohnheiten, erfährst du in dieser Episode.

de

5:25

Advent-Türchen #23: Braindump

Projekt: Fokus! | Zeitmanagement, Produktivität &... ·

2023/12/23

Nur noch 1 Mal schlafen, bis das Christkind kommt. Deshalb kann es heute im Adventkalender nur ein Thema geben: einen Braindump! Hier bekommst du die Anleitung, wie du es schaffst die nächsten Tage zu genießen und nicht ständig an die Arbeit zu denken (und daran, was du noch alles erledigen solltest).

de

7:08

Advent-Türchen #22: Unterstützung

Projekt: Fokus! | Zeitmanagement, Produktivität &... ·

2023/12/22

In der heutigen Folge geht's nicht unbedingt um eine Produktivitäts-Technik, aber um einen Weg, wie du schneller dein Ziel erreichst: mit Unterstützung. Janneke verrät dir, warum du dir Unterstützung holen solltest und 3 mögliche Wege.

de

10:18

Advent-Türchen #21: Guter Schlaf

Projekt: Fokus! | Zeitmanagement, Produktivität &... ·

2023/12/21

Du brauchst nicht mehr Zeit sondern Energie, damit du deine Projekte umsetzen kannst. Und diese Energie bekommst du unter anderem durch Schlaf. In dieser Episode spricht Janneke darüber, warum guter Schlaf so wichtig ist, und was du tun kannst um schlechtem Schlaf den Kampf anzusagen.

de

6:54

Advent-Türchen #20: Morgenroutine

Projekt: Fokus! | Zeitmanagement, Produktivität &... ·

2023/12/20

Ein Thema, das in keiner Aufzählung von Productivity-Tipps fehlen darf: die Morgenroutine! Janneke verrät in dieser Episode, warum sie das Thema so lange rausgezögert hat, warum die klassische Morgenroutine für sie als Mama von 4-jährigen Zwillingen nicht funktioniert und was sie stattdessen macht.

de

6:54

Advent-Türchen #19: 2-Tage-Regel

Projekt: Fokus! | Zeitmanagement, Produktivität &... ·

2023/12/19

18 Tage lang schauen wir uns schon Dinge an, die du 2024 zur Routine machen kannst, um produktiver zu sein. Aber wie schaffst du es, sie zur Gewohnheit zu machen? Ein hilfreicher Tipp dabei ist die 2-Tage-Regel. In dieser Episode erklärt dir Janneke alles dazu.

de

8:40

Advent-Türchen #18: Automationen

Projekt: Fokus! | Zeitmanagement, Produktivität &... ·

2023/12/18

Du hast in den letzten Tagen Aufgaben gefunden, die sich immer wiederholen. Aber du bist noch nicht bereit, mit einer VA zusammenzuarbeiten? Musst du vielleicht auch gar nicht! Janneke gibt dir in dieser Folge einen kleinen Einblick in Automationen und welche Aufgaben sich dafür besonders gut eignen.

de

7:36

Advent-Türchen #17: Journaling

Projekt: Fokus! | Zeitmanagement, Produktivität &... ·

2023/12/17

Es ist wie Tagebuch schreiben, nur anders: Journaling. Sich alle Sorgen und quälenden Gedanken von der Seele zu schreiben tut nicht nur gut, sondern hilft dir auch, wieder klarer zu sehen. In dieser Episode hat Janneke ein paar Anregungen, wie du Journaling nutzen kannst.

de

5:54

Advent-Türchen #16: Mind Maps für die Projektplanung

Projekt: Fokus! | Zeitmanagement, Produktivität &... ·

2023/12/16

Von Mind Maps hast du bestimmt schon gehört - das ist eine visuelle Brainstormin-Technik, mit der du neue Ideen finden kannst - oder deine Projekte planen. Und wie genau das funktioniert und warum du das unbedingt mal ausprobieren solltest, verrät dir Janneke in dieser Episode.

de

9:10

Advent-Türchen #15: Was sagt deine Leistungskurve?

Projekt: Fokus! | Zeitmanagement, Produktivität &... ·

2023/12/15

Eule oder Lärche? Diese Frage hast du bestimmt schon mal gehört. Das ist aber nicht nur eine nette Funfact-Frage, die dir auf Social Media unterkommt, sondern eine Frage, die du dir unbedingt stellen solltest, wenn du dir deinen Tag besser einteilen möchtest. Janneke erklärt in dieser Episode, wie genau das funktioniert.

de

9:19

Advent-Türchen #14: Prozesse dokumentieren

Projekt: Fokus! | Zeitmanagement, Produktivität &... ·

2023/12/14

Wie funktioniert eigentlich dein Business? Was musst du tun, wenn du eine neue Kundin hast? Was muss beachtet werden, wenn du einen Blogartikel oder Podcast hochlädst? Wie sollen E-Mails beantwortet werden? Es gibt so viele Abläufe, die sich immer wiederholen - Prozesse. In dieser Folge erklärt Janneke, warum die die unbedingt dokumentieren solltest.

de

7:03

Advent-Türchen #13: Aufgaben delegieren

Projekt: Fokus! | Zeitmanagement, Produktivität &... ·

2023/12/13

Langsam wird's ernst im Projekt: Fokus! Adventkalender. Heute geht's darum zu identifizieren, für welche Aufgaben deine Zeit zu schade ist. Oder anders ausgedrückt: ums delegieren von Aufgaben. Und ja: auch, wenn du (noch) nicht auf der Suche nach einem Team bist, solltest du dir diese Episode anhören!

de

8:00

Advent-Türchen #12: Erfolgstagebuch

Projekt: Fokus! | Zeitmanagement, Produktivität &... ·

2023/12/12

Ein Erfolgstagebuch schreiben ist mehr als nur deine eigenen Erfolge aufzuschreiben. Janneke verrät dir in dieser Episode, was du noch notieren solltest. Und wie du dafür sorgst, dass du deine Erfolge immer im Blick hast.

de

6:16

Advent-Türchen #11: Wasser trinken

Projekt: Fokus! | Zeitmanagement, Produktivität &... ·

2023/12/11

Hand aufs Herz: trinkst du genug? Auch, wenn es auf den ersten Blick nichts mit Produktivität zu tun hat - schon 1,5% Flüssigkeitsmangel reichen aus, um deine Konzentration zu mindern. Noch mehr wissenswertes erzählt dir Janneke in dieser Folge.

de

6:00

Advent-Türchen #10: 2-Minuten-Regel

Projekt: Fokus! | Zeitmanagement, Produktivität &... ·

2023/12/10

Deine ToDo-Liste ist regelmäßig so lange, dass du von all den Dingen darauf überwältigt bist? Dann ist die heutige Folge vielleicht die Rettung für dich. Janneke erklärt die 2-Minuten-Regel und wie sie dir hilft, deine Liste an Aufgaben möglichst kurz zu halten.

de

7:56

Advent-Türchen #9: Parkinson'sches Gesetz

Projekt: Fokus! | Zeitmanagement, Produktivität &... ·

2023/12/09

Wie lange brauchst du, um eine Aufgabe - zum Beispiel einen Newsletter zu schreiben - zu erledigen? Und: brauchst du wirklich so lange? Oder schaffst du es auch in kürzerer Zeit? Das ist die Quintessenz der heutigen Folge. Wie das Parkinson'sche Gesetz funktioniert - und was du dabei auf keinen Fall tun solltest, erklärt dir Janneke in dieser Episode.

de

6:47

Advent-Türchen #8: Aufgaben bündeln

Projekt: Fokus! | Zeitmanagement, Produktivität &... ·

2023/12/08

Kurz ein E-Mail beantworten, danach schnell ein Social Media Posting erstellen und im Anschluss die nächste Lektion im Onlinekurs aufnehmen. Bis du dich in die einzelnen Aufgaben eingearbeitet hast, können schon mal 15 Minuten vergehen. Die Lösung: Aufgaben bündeln oder "batchen". In dieser Folge zeigt dir Janneke 2 verschiede mögliche Ansätze dafür.

de

7:07

Advent-Türchen #7: Not-to-do-Liste

Projekt: Fokus! | Zeitmanagement, Produktivität &... ·

2023/12/07

Die klassische ToDo-Liste kennen wir alle. Aber kennst du auch die Not-to-do-Liste? Und noch viel wichtiger: Hast du eine? Nach dieser Episode wahrscheinlich schon!

de

6:50

Advent-Türchen #6: Nimm dir mal eine Auszeit

Projekt: Fokus! | Zeitmanagement, Produktivität &... ·

2023/12/06

Wann hat du das letzt Mal nichts für die Arbeit getan? Also so ganz bewusst? Warum das so wichtig ist, verrät Janneke in dieser Episode des Advent-Specials. Und liefert ein paar Ideen, was du in deiner nächsten Auszeit anstellen könntest.

de

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