x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Heilsuhlaðvarp Lukku & Jóhönnu Vilhjálms

Heilsa og forvarnir gegn sjúkdómum hafa lengi verið okkur hjartans mál. Þrátt fyrir að líftími fólks hafi lengst undanfarna áratugi, hefur fjöldi heilbrigðra æviára dregist saman. Við erum lengur veik með skertum lífsgæðum og lyfjanotkunin ein sú mesta í heiminum. Getur það talist eðlilegt að flestir séu sjúkir á einhvern hátt? Lítum í kringum okkur, þekkjum við einhverja fjölskyldu þar sem ekki eru einhver veikindi á ferðinni? Getur það verið eðlilegt að með hverju ári aukist fjöldi þeirra sem fær

education nutrition

All Episodes

02:05:34

Valdemar Gísli Valdemarsson rafeindavirkjameistari og...

Heilsuhlaðvarp Lukku & Jóhönnu Vilhjálms ·

2025/04/07

Valdemar Gísli Valdemarsson, rafeindavirkjameistari og skólastjóri Raftækniskólans, hefur í mörg ár rannsakað rafmengun og áhrif hennar. Hann hefur aðstoðað einstaklinga og fyrirtæki við að mæla og greina rafmengun og finna hagnýtar leiðir til að draga úr henni – með það að markmiði að bæta líðan og heilsu í daglegu lífi. Nútímatækni hefur fært okkur ýmis þægindi, en einnig nýjar áskoranir. Með tilkomu snjalltækja, þráðlausra netsambanda og fjölmargra rafmagnstækja hefur rafmengun í nærumhverfi

en

01:53:04

Margrét Leifsdóttir, arkitekt og heilsumarkþjálfi um...

Heilsuhlaðvarp Lukku & Jóhönnu Vilhjálms ·

2025/03/31

Margrét Leifsdóttir, arkitekt og heilsumarkþjálfi hefur frá unga aldri leitað náttúrulegra og heildrænna leiða til að takast á við mjög slæmt exem sem hún fékk á unglingsaldri. Hún hefur prófað ótrúlegustu aðferðir og alls konar mataræði og hún segir okkur frá reynslu sinni og hvað hefur reynst henni best. Við ræðum um mikilvægi fæðunnar en Margrét talar einnig um hve hugarfarið og streituástandið hefur spilað gríðarlega stóran þátt í hennar sjúkdómi. Við fræðumst um Ayurveda fræðin með henni en

en

02:28:43

Ævar Austfjörð um carnivore mataræði, auðgandi...

Heilsuhlaðvarp Lukku & Jóhönnu Vilhjálms ·

2025/03/24

Ævar Austfjörð var einn af þeim fyrstu - ef ekki sá fyrsti sem fór að neyta einungis dýraafurða hér á landi eða að fylgja svokölluðu carnivore mataræði. Síðan eru liðin um átta ár og hann fylgir ennþá þessu mataræði. Hann hefur mikla ástríðu fyrir þessari leið- og mat og heilsu almennt og hefur dempt sér ofan í fræðin. Hann kjötiðnaðarmaður, matráður og hefur starfað sem slíkur í skóla og á sjúkrahúsi og síðast en ekki síst gerðist hann bóndi fyrir nokkru og er algjörlega sjálfbær um sinn mat og

en

58:04

Helgi Rafn Gunnarsson frkvstj Bíóbús um lífrænt, gæði...

Heilsuhlaðvarp Lukku & Jóhönnu Vilhjálms ·

2025/03/23

Helgi Rafn Gunnarsson frkvstj Bíóbús um lífrænt, gæði matvara, hjartað sem sem þarf að vera í rekstrinum, Skúbb ís og nýjar vörur væntanlegar frá Bíóbú. Bíóbú er einn af styrktaraðilum heilsuhlaðvarpsins. Jóhanna og Lukka vanda valið þegar kemur að styrktaraðilum og velja að vinna með fyrirtækjum sem einlæglega vilja stuðla að aukinni lýðheilsu, forvörnum og heilbrigðum viðskiptaháttum. Heilsuherinn styður útgáfu Heilsuhlaðvarps Lukku og Jóhönnu Vilhjálms og eftirfarandi fyrirtæki eru meðlimir

en

02:28:19

Sigurjón Ernir Sturluson, íþróttafræðingur um næringu...

Heilsuhlaðvarp Lukku & Jóhönnu Vilhjálms ·

2025/03/17

Sigurjón Ernir Sturluson, íþróttafræðingur og afreksíþróttamaður fjallar um tengsl næringar og heilsu og villigöturnar sem hann telur okkur vera á varðandi umræðu og ráðleggingar um mataræði.Sigurjón hefur prófað fjöldan allan af mismunandi tegundum mataræðis og á sama tíma fylgst með hjá sér fjölmörgum mælikvörðum á heilsu og síðast en ekki síst hvernig almenn líðan er á hverju mataræði fyrir sig. Hann hefur t.d. prófað vegan, grænmetis, ketónskt og lág-kolvetna mataræði og svo fylgt leiðbeiningum

en

02:08:07

Hrönn Róbertsdóttir tannlæknir um fegurðina í...

Heilsuhlaðvarp Lukku & Jóhönnu Vilhjálms ·

2025/03/10

Hrönn Róbertsdóttir fjallar um fegurðina í norminu, hvernig tannskemmdir og tannholdsheilsa geti haft áhrif á heilsu alls líkamans og tannskemmdir hjá úthaldsíþróttafólki s.s. keppendum í Ironman. Hrönn bendir á að meltingin byrji í munni og því sé vert að huga að jafnvægi góðra og slæmra baktería í munni ekki síður en í meltingarvegi og hægt sé að fá góðgerla í tuggutöflum. Við tölum um mikilvægi munnvatnsins, flúorlaus tannkrem, tengsl á milli baktería í munni og Alzheimer’s, áhrif öndunar,

en

01:48:25

Tryggvi Helgason sérfræðingur í barnalækningum og...

Heilsuhlaðvarp Lukku & Jóhönnu Vilhjálms ·

2025/03/03

Við fengum Tryggva Helgason barnalækni til að ræða við okkur um heilsufar barna með tilliti til ofþyngdar, offitu og fylgikvilla hennar. Hver er tíðni vandans og þróun undanfarin ár? Hverjar eru helstu meðferðir og leiðir til úrbóta fyrir einstaklinginn? Hvaða leiðir eru vænlegar til árangurs í samfélaginu til að sporna við áframhaldandi aukningu og snúa blaðinu við. Heilsuherinn styður útgáfu Heilsuhlaðvarps Lukku og Jóhönnu Vilhjálms og eftirfarandi fyrirtæki eru meðlimir heilsuhersins - til

en

02:22:03

Una Emilsdóttir sérnámslæknir í atvinnu- og...

Heilsuhlaðvarp Lukku & Jóhönnu Vilhjálms ·

2025/02/24

Una Emilsdóttir sérnámslæknir í atvinnu- og umhverfislæknisfræði um eiturefni í umhverfinu og hvernig við getum verndað okkur sjálf og þá sem okkur þykir vænst um. Una leggur sérstaka áherslu á að vernda fóstur á meðgöngu og ung börn því þau eru viðkvæmari fyrir hormóna- og taugaraskandi áhrifum sem ýmis efni í vörum í umhverfi okkar eru talin geta valdið. Hún ræðir við okkur um samhengi efnanna við sjúkdóma sem hafa á síðustu áratugum orðið sífellt algengari eins og ofvirkni, athyglisbrest og

en

01:10:34

Anna María Björnsdóttir um lífræna ræktun, skólamat,...

Heilsuhlaðvarp Lukku & Jóhönnu Vilhjálms ·

2025/02/17

en

01:22:44

Sara María forynja um hugvíkkandi meðferðir og...

Heilsuhlaðvarp Lukku & Jóhönnu Vilhjálms ·

2025/02/12

Við erum stoltar af því að kynna heilsuherinn okkar - fyrirtæki sem ætla að koma með okkur í þetta heilsuferðalag - til heilsueflingar! Bíóbú framleiðir lífrænar mjólkurvörur sem innihalda meira af góðum fitusýrum en hefðbundnar mjólkurvörur Brauð&Co - nota lífrænt korn í ekta súrdeigsbrauð - ekkert ger og engin aukaefni - allt búið til á staðnum Greenfit - býður upp á heilsumælingar og meðferðir - styður fólk til betri heilsu Happy Hydrate - Þinn besti æfingafélagi - einstök blanda af

en

01:15:01

Sólveig Kristín Björgólfsdóttir um skólamatinn,...

Heilsuhlaðvarp Lukku & Jóhönnu Vilhjálms ·

2025/02/03

Hvað eru börnin okkar að fá að borða í skólanum?Í þættinum ræðum við við Sólveigu Kristínu Björgólfsdóttur um skólamat og mikilvægi þess að börn fái holla og góða fæðu í skólum landsins. Eftir að hafa glímt við eigin heilsufarsvanda lagði Sólveig sig fram um að rannsaka innihald skólamatarins og komst að því að fjöldi aukaefna og unnar matvörur einkenndu fæðuna sem börnum er boðið upp á. Innihaldslýsingar margra matvæla sem börn fá daglega eru óásættanlegar, hátt hlutfall af sykri, unnum olíum,

en

02:27:23

Tommy Ragnar Wood læknir, lífeðlisfræðingur og...

Heilsuhlaðvarp Lukku & Jóhönnu Vilhjálms ·

2025/01/27

💡 Hvernig lífsstíll hefur áhrif á heilann með Dr. Tommy Wood - getum við fyrirbyggt heilabilun?Dr. Thomas Ragnar Wood, sérfræðingur í taugavísindum ræðir við okkur hvernig daglegar venjur geta mótað heilsu heilans og jafnvel minnkað líkur á heilabilun um allt að 50%. Dr. Wood kynnir þrjár lykilstoðir heilbrigðrar heilastarfsemi: ✅ Hugræn örvun – Ögraðu heilanum eins og vöðva með því að læra nýja færni, spila hljóðfæri eða dansa. ✅ Líkamleg hreyfing – Rannsóknir sýna að því stærri sem

en

01:56:12

Andri Iceland um öndun og áhrif hennar á lífsgæði...

Heilsuhlaðvarp Lukku & Jóhönnu Vilhjálms ·

2025/01/20

Andri hefur um árabil dýpkað þekkingu sína á því hvernig öndun getur haft stórkostleg áhrif á lífsgæði okkar og líðan. Hann miðlar fróðleik um öndunartækni og æfingar sem geta verið lykillinn að betri stjórn á streitu, kvíða og öðrum áskorunum daglegs lífs. Hvernig getum við byggt upp þol fyrir koltvísýringi, aukið úthald og fundið meiri hugarró á sama tíma?

en

02:14:03

Jakob Frímann Þorsteinsson um útimenntun, heilbrigði,...

Heilsuhlaðvarp Lukku & Jóhönnu Vilhjálms ·

2025/01/13

en

01:17:28

Lára Sigurðardóttir, læknir og doktor í lýðheilsu um...

Heilsuhlaðvarp Lukku & Jóhönnu Vilhjálms ·

2025/01/07

en

01:31:51

Kolbrún Björnsdóttir, grasalæknir um góð skref í átt...

Heilsuhlaðvarp Lukku & Jóhönnu Vilhjálms ·

2025/01/02

Kolbrún Björnsdóttir grasalæknir til 30 ára deilir með okkur reynslu sinni og þekkingu og hvað hún telur skipta mestu máli í heilsu - og hvernig best er að byrja nýtt ár. Hún hefur hjálpað tugum þúsunda Íslendinga til að ná betri heilsu með jurtum og mataræði. Hún er í sífelldri þekkingaleit og það er ótrúlega gaman að heyra hvað er efst á baugi hjá henni þessi misserin.Við þökkum heilsuhernum okkar innilega fyrir stuðninginn! Við erum stoltar af því að kynna heilsuherinn okkar - fyrirtæki sem ætla

en

01:38:36

Kristín Sigurðardóttir, slysa- og bráðalæknir um...

Heilsuhlaðvarp Lukku & Jóhönnu Vilhjálms ·

2024/12/23

Kristín Sigurðardóttir, slysa- og bráðalæknir er gestur þáttarins sem hefur alla tíð haft heildræna sýn á heilsu og sem læknir sinnt heilsueflingu, forvörnum og kennslu. Við förum yfir sviðið með henni vítt og breytt, hún er hafsjór af fróðleik og hefur óslökkvandi forvitni, fróðleiksþorsta og þörf til að skilja sem hefur gert það að verkum að hún hefur sökkt sér í rannsóknir á mjög breiðu sviði heildrænnar heilsu. Heildræn heilsa, náttúruleysi, mikilvægi birtunnar og sólarljóssins, streita og

en

01:54:45

Þorgrímur Þráinsson um lýðheilsu, eldhuga og...

Heilsuhlaðvarp Lukku & Jóhönnu Vilhjálms ·

2024/12/16

Í þættinum fáum við til okkar Þorgrím Þráinsson, sem hefur verið óþreytandi í baráttunni fyrir bættri lýðheilsu og forvörnum á Íslandi. Þorgrímur var framkvæmdastjóri tóbaksvarnanefndar á árunum 1996–2004 og formaður nefndar um bætt heilbrigði þjóðarinnar, skipaður af forsætisráðherra árið 2005. Hann leiddi vinnu við skýrsluna Léttara líf árið 2007, þar sem settar voru fram 67 tillögur til úrbóta í lýðheilsumálum. Þorgrímur ræðir hér framtak sitt, Eldhuga, þar sem hann kynnir 30 punkta áætlun til að

en

01:38:18

Einar Carl Axelsson um mikilvægi rassvöðva í...

Heilsuhlaðvarp Lukku & Jóhönnu Vilhjálms ·

2024/12/09

en

01:55:28

Birna Ásbjörnsdóttir, doktor í lýðheilsu og...

Heilsuhlaðvarp Lukku & Jóhönnu Vilhjálms ·

2024/12/02

en

63 results

Similar Podcasts

Science Talk

Albert Einstein College of Medicine

五分钟心理学

柠檬心理

Daily Facts

Amalia Dupray and Montgomery Jones.

Les dents et dodo

BFMTV

Veterinary Clinical Podcasts

The Royal Veterinary College