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身边人

身边人2025

个人成长、求职选择、职业揭秘、摸鱼等多元的生活方式选择

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1:09:01

35岁职场危机？大厂高管&高校讲师的“多元化”破局E102

身边人 ·

2025/02/24

提到大厂，你可能会立刻想到高薪、光鲜的工作环境和看似无限的发展机会。但与此同时，高强度的工作压力、激烈的竞争，以及那个让人又爱又恨的“35岁危机”，也常常是绕不开的话题。而面对多元的职业发展路径，无数职场人既充满期待，又感到迷茫。今天，我们有幸邀请到了William。他不仅曾在阿里巴巴、Apple等顶级大厂担任高管，还跨越了教育、科技、零售等多个领域。他的丰富经历和深刻洞察，或许能为我们解开这些职场谜题，带来全新的启发。【本期嘉宾】⬇️William，现英孚教育在线事业部总经理，复旦大学通信工程工学学士、信息系统管理工程硕士，阿里巴巴客户体验业务中台核心创始人、前阿里巴巴集团总监，前 Apple高管、全球零售店竞赛冠军、微软认证专家，Columbia Business School CMO 课程成功教练，上海交通大学 ICCI 学院 CEO 班讲师、浙江大学管理学院 EMBA/MBA 项目客座讲师

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47:47

职场人的精神状态与自我养护：把摸鱼写成OKR！E101

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2025/02/17

《身边人》第101期来啦！在蛇年开年，想与你一起聊聊职场人的精神状态、压力管理以及如何通提升工作效率和生活质量。无论你是职场新人还是江湖老手，都能从中找到探索出属于你自己的调节方法。今天除了聊怎么拥有好的内外状态，更有「带薪晒太阳」「会议室假会遁术」「咖啡外卖拖延大法」等2025最新摸鱼姿势大公开！让我们把带薪摸鱼写成OKR！最后，感谢维特健灵乌丝素对本次节目的特别赞助！【本期福利】⬇️维特健灵自1993年创立於中国香港，新中式滋补养生倡导者，现有3间gmp药厂、100+奖项记录，150个品牌专利和产品，全面照顾男女老幼不同需求，人人都能够「健康 ·喜悦 ·120

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45:51

对话14年资深老板：不会“向上管理”的员工，我凭什么给你升职加薪？E100

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2025/02/10

在现在竞争激烈的时代背景下，大家都怀揣着升职加薪，走向人生巅峰的想法，往往又不知应该如何去做？明明很努力，但老板似乎总看不到你的价值？” 职场晋升的关键，真的是拼加班时长吗？我们拼命努力总感觉差了些什么，究竟是哪里出了错？是我们的方向不对，还是对职场认知有偏差？本期邀请到1位14年资深老板分享，希望通过本期的内容为大家做职场误区揭秘，了解老板视角有更好的职场发展【本期嘉宾】⬇️菲比·胡／菲比胡·精英品牌创始人 PHOEBE，创业14年的老板，高校时尚品牌客座讲师，明星企业家个人形象顾问，艺术策展顾问【本期主播】⬇️晴朗�，enfj，身边人的制作人及粉丝群群主，跨职于电商、房地产、知识付费和人工智能领域。柚子�，estj、摩羯座，经济学出身，主业战略运营，正接受现代主义洗礼的拧巴传统山东女孩，主打“真诚交互世界”。【本期时间线】⬇️01:42 职场中只要努力就能升职加薪吗？06:26 擅长会汇报的人更得老板喜欢吗？08:15 和老板唱“反调”是可以的，但你得这样做！12:38 怎么和老板沟通更有效？18:27

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1:09:04

2025蛇年最强运势攻略：职场逆袭、积攒好运全靠它！E99

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2025/01/25

2025

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53:02

作为不炒股、不买房的普通人，经济政策对我有啥影响？E98

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2025/01/20

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1:05:30

从职场到网红再创业，个人品牌最核心的产品就是你自己E97

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2025/01/13

生活中，不少职场打工人都对薪资不满，为发展受限而愤懑，却常常只是停留在抱怨阶段。殊不知，创业的动力有时恰恰源自这些职场困境，身边的点滴不满与不服气，说不定就是点燃创业火焰的星星之火，引领我们踏上未曾预想过的成功之旅。今天节目的嘉宾Jacob，便是将这类负面情绪巧妙转化为行动力量的典范，开启了独具特色的创业之路，还成功入选福布斯 30 以下精英榜。这种源于生活实际感触的创业模式，无疑为众多普通打工人开辟了一条全新的思考路径。那么，打工人想要破局，该如何找准赚钱的业务方向？创业起步阶段又该如何积累资源？面对团队管理的难题以及品牌营销的困惑，又该如何应对？且听嘉宾Jacob分享他是怎样通过自我营销积累资源，又是如何巧妙化解沟通障碍、激发团队活力的。“世界在犒赏拥有内核的人和公司。” 在此，也想把这句话送给正在通过耳机收听节目、探索自身职业发展道路的 “思考者” 和 “践行者”

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56:57

一线城市留不下？逃离还是坚守？北漂、沪漂、深漂何去何从？E96

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2025/01/06

你是否在一线城市的繁华中迷失，像无数北漂、沪漂、深漂一样，在高压的工作和高昂的生活成本中挣扎？你是否曾在夜深人静时，思考过自己的未来方向，纠结于是否要逃离这座看似充满机会却又让人疲惫不堪的城市？在本期节目中，职场前辈生菜将再次做客，与我们一同深入探讨“逃离一线城市”这个关注的话题。我们将一起剖析一线城市压力的根源，探讨逃离后就业机会稀缺、生活成本变化以及是否会与时代脱节等现实问题。更重要的是，生菜会我们提供一些适宜定居的城市维度供我们参考，从经济、人口密度、舒适度等多方面进行详细分析。【本期嘉宾】⬇️生菜，1980年出生，毕业于上海交通大学，拥有丰富的软件开发、AI、数字化转型专业经验。曾供职于微软、SAP等知名企业，担任产品经理、产品负责人，现役中年创业者，公司CEO。【本期主播】⬇️噗噗猫�，esfj→enfj，影视系出身的前快消、电商、媒体人。做播客是为爱发电，主业在医药行业从事医药营销。柚子�，estj、摩羯座，经济学出身，主业战略运营，正接受现代主义洗礼的拧巴传统山东女孩，主打“真诚交互世界”。【本期时间轴】⬇️02:52

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56:44

下行周期，什么是职场人最需要抓住的稻草？E95

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2024/12/29

在职场中，你是否渴望过得更舒服，却不知如何平衡工作与享受时光？是否困于才能精准鉴别优质职场与优秀领导，有些不得其法？又或者对于个人的未来发展充满迷茫，纠结于何时出发、转型才是最佳时机？本次《身边人》重回职场话题，聚焦职场人的个人发展探索。我们邀请了《万物生长FM》播客的主播玉米老师来分享他的职场洞见：从媒体到大厂，关于媒体与公关思维转变的关键感悟；在大厂多次晋升加薪，确保工作质量又能享受自我的秘诀；再到全职做播客，回顾过往经历对播客创作的助力，为你展现不同职业阶段的相互赋能；以及在当下经济放缓、下行周期的大环境里，深入探讨自我发展与核心技能培养的关键路径……除了提升硬实力，职场中的软资源和软实力也至关重要。这些职场社交经验和技巧将帮助你在职场中更好地应对挑战，提升你的人才竞争力。【本期嘉宾】⬇️

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53:37

罗一天：中美相亲交友那些事，约会APP、Relationship和杀猪盘现象！E94

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2024/12/24

本期《身边人》回归【看世界】话题，在全球化的今天，文化交流日益频繁，相亲交友也不再局限于本国范围。你是否也曾好奇过，中美两国年轻人在相亲交友方面有哪些不同？从观念到方式，从交友软件的使用到对约会对象的期待又有哪些不同？本次，我们邀请了中文说得超溜的美国朋友罗一天，闲聊中美相亲交友的那些事儿，还会浅浅交流约会 APP 的使用体验、不同文化中对 relationship 的定义，以及那些需要令我们警惕的杀猪盘骗局！【本期嘉宾】⬇️罗一天，在中国生活了10年的美国德州人，《飞天胡说》主播。主业是纪录片制片人、调查员和翻译。【本期主播】⬇️噗噗猫�，esfj→enfj，影视系出身的前快消、电商、媒体人。做播客是为爱发电，主业在医药行业从事医药营销。柚子�，estj、摩羯座，经济学出身，主业战略运营，正接受现代主义洗礼的拧巴传统山东女孩，主打“真诚交互世界”。【本期时间轴】⬇️02:09 在美国，年轻人如何拓展社交圈？04:58 来中国10年，第一次用约会APP也是在中国！06:37 上海人民公园相亲角，歪果仁也爱去打卡！09:51

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1:00:44

G僧东：7年全职博主回顾，看普通人如何开启自媒体之路E93

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2024/12/16

今天《身边人》特别邀请到我们几个主播都非常喜爱的自媒体博主G僧东。去年的这个时候其实就想邀请G僧东串台了，当时《身边人》还只是2w粉的小播客，还觉得邀请大V有点不好意思。从广告人到博主，今年是G僧东全职做博主的第7年。他因“上海各区拟人”、“上海地铁拟人”、“上海精致白领图鉴 ”等一系列洞察本地生活的爆款视频走红，被年轻人大量转发，引发了社会广泛讨论。东哥有着非常强敏锐捕捉热点议题的能力，选题也总是很贴近我们年轻人的生活。这期是和东哥的闲聊局，一同回顾了互联网广告的发展变迁、行业内揭秘以及一些内容创作背后的故事，希望对你有所启发。【本期嘉宾】⬇️G僧东，知名沪语搞笑自媒体人，公众号/抖音/B站：G僧东，播客《十六号线》、《好叫好伐》主播。【本期主播】⬇️噗噗猫�，enfj，影视系出身的前快消、电商、媒体人。做播客是为爱发电，主业在医药行业从事医药营销。Teddy�，entp，身边人首席男主播，一个爱打狼人杀、爱谈逻辑的前互联网人，喜欢以生活观察家的视角去探寻世界的底层逻辑。【本期时间线】⬇️01:58

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1:00:47

40 岁也能考公？从 “大龄焦虑” 到上岸百态，体制内外全剖析E92

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2024/12/09

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1:00:29

打工日渐脱敏：告别职场恋爱脑，纯爱战士“黑化”成浪子！E91

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2024/12/02

身处高压快节奏职场，“牛马们” 饱受焦虑、疲惫与职业倦怠困扰，工作效率与个人幸福大打折扣。“职场脱敏”

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55:11

办公风水放的好，贵人提携少不了E90

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2024/11/25

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1:06:53

顺从内心反内耗！我们能从北欧人身上体悟什么？

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2024/11/18

在忙碌的生活中，我们常常追寻更好的生活方式。北欧，那片神秘而迷人的土地，有着令我们向往的轻松生活和简约文化。北欧人对待工作与生活的态度，他们的运动习惯，以及对生活品质的追求，都蕴含着许多中国年轻人渴望感受和体验的地方。欢迎聆听本期《身边人》，我们邀请了在瑞典当公务员并在瑞典生活了15年的上海姐姐minmin返场，恰逢其休假回国期间，再度和我们深度分享北欧的生活、文化和一些轻松又"神奇"的北欧吐槽，以及为何他们如此反内卷、反压力！追求内心的自由！minmin姐往期节目单集，感兴趣请前往《北欧生活，治愈还是祛魅？与移民15年的北欧公务员浅聊瑞典的真实体验E65》收听。【本期嘉宾】⬇️MinMin，09年去往瑞典留学并定居瑞典，现任瑞典“公务员”的上海姐姐。中国第一位打美式橄榄球的女生，原瑞典国家女子橄榄球队跑峰。热爱健身撸铁，crossfit

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52:12

副业思路拆解：变现六位数，普通打工人可开启的收入新赛道!E88

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2024/11/11

你是否曾经想过在工作之余开启一段新的旅程？或许你已经厌倦了朝九晚五的单调生活，渴望在业余时间实现自我价值，增加收入？副业，这个曾经被认为只属于少数人的领域，现在正变得越来越普及。从企业咨询到简历修改，再到自媒体内容创作，副业的领域广阔无垠，机会无处不在。本次《身边人》我们非常荣幸邀请到了嘉宾阿哲，他不仅是一位经验丰富的广告从业者，更是一位副业达人。他从大学时代就开始了他的副业之旅，涉足企业咨询、简历修改和自媒体等多个领域，希望通过他的分享，帮助听友们打开新世界的大门，一起顺风顺水顺财神，有钱有闲身边人！【本期嘉宾】⬇️阿哲，即刻：Luuuuke,5年广告创意行业从业者，副业变现6位数的副业达人【本期主播】⬇️晴朗�，enfj，身边人的制作人及粉丝群群主，跨职于电商、房地产、知识付费和人工智能领域。柚子�，estj、摩羯座，经济学出身，主业战略运营，正接受现代主义洗礼的拧巴传统山东女孩，主打“真诚交互世界”。【本期时间线】⬇️02:55 大学副业缘起：互联网的风口07:29 副业如何开展更好？13:56 产品定位：知识付费的“酱香拿铁”

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47:54

技能销售指南：挣钱不羞耻，如何提升自我影响力和售卖自己的技能？E87

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2024/11/04

你是否渴望在职场中提升自身影响力，却对如何售卖技能毫无头绪？你是不是对推销自己感到迷茫，甚至担心会显得自大或不真诚呢？对于I人和E人在推销自己时面临的不同挑战，你是否有同感呢？《身边人》邀请到了资深自由撰稿人、台湾女孩朱弟返场啦！她将和我们分享自由职业者如何售卖自己的技能以及推销自己的方法。你想知道如何避免像她一样成为“反例”吗？朱弟还会分享她在个人品牌打造过程中的经验与教训，以及给那些担心自我推销的I人提供一些实用建议哦！【本期嘉宾】⬇️朱弟，INFP，在上海生活7年的台湾人，连续两年年产100+篇长文的自由撰稿人。《嘿啾Hey Jude》主播。拥有12年时间管理、精力管理实践经验。最近的愿望是和更多人分享P人适用的松弛感时间管理TIPS！【本期主播】⬇️噗噗猫�，esfj→enfj，影视系出身的前快消、电商、媒体人。做播客是为爱发电，主业在医药行业从事医药营销。晴朗�，enfj，身边人的制作人及粉丝群群主，跨职于电商、房地产、知识付费和人工智能领域。【本期时间轴】⬇️01:46 自由职业最大的挑战是什么？07:29

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50:40

秋冬季慢性病高发！脆皮职场牛马请查收这份保命指南！E86

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2024/10/28

感谢百年护嗓品牌龙角散对本期节目的支持！你是否觉得自己年轻力壮，却常常在秋冬被疾病困扰？你知道容易缠上我们年轻人常见病及慢病有哪些吗？你了解如何在秋冬预防疾病，保护自己的健康吗？你知道家门口的社区医院不仅就医方便、资源齐全，甚至还卧虎藏龙吗？在本期《身边人》中，我们邀请了一名全科女医生，一起聊聊年轻打工人的常见病和慢性疾病，以及日常护理方式。从常见疾病的发作和加重情况，到生活习惯对慢病的影响，再到饮食中的

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1:03:29

30~40岁职场人转型&再就业，都有哪些好方向和选择？E85

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2024/10/21

三十岁后的职场人，难免会遇到各种各样的职场问题和职场危机。面对上有老下有小的家庭压力，中年职场人如何提升自己脱颖而出？职场竞争如同考大学，有人能上清华，有人只能上三本，天赋和努力缺一不可。时代变化，也让许多优秀的人才在职场大浪淘沙中被淘汰，如何在这种环境中稳步前行，值得深思。本期《身边人》，我们将与你细细探讨这些职场中的挑战与生存之道！【本期嘉宾】⬇️生菜，1980年出生，毕业于上海交通大学，拥有丰富的软件开发、AI、数字化转型专业经验。曾供职于微软、SAP等知名企业，担任产品经理、产品负责人，现役中年创业者，公司CEO。【本期主播】⬇️噗噗猫�，esfj→enfj，影视系出身的前快消、电商、媒体人。做播客是为爱发电，主业在医药行业从事医药营销。柚子�，estj、摩羯座，经济学出身，主业战略运营，正接受现代主义洗礼的拧巴传统山东女孩，主打“真诚交互世界”。【本期时间轴】⬇️05:35 30-40岁的职场人最常见的危机有什么？11:07 这波人的职业优势和劣势分别有哪些？14:40 职场竞争如考大学，天赋和努力究竟哪个更重要？19:48

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54:02

秋季饮食知多少？养生别错过！润肺补气贴秋膘！E84

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2024/10/14

夏天夏天悄悄过去留下小秘密！转眼我们就迎来了丰收的秋天。这期节目，我们请来了吃喝消费对谈类节目《七分饱》的主播李牧羊，聊聊秋季那些新鲜营养且美味的当季时令风物，以及相应的做法和食材背后的故事！本期播客话题比往期节目要来的更轻松治愈，搭配秋日限定食材服用，效果更佳哦！【本期嘉宾】⬇️李牧羊，播客《七分饱》主播。奇异水果蔬菜爱好者，货架旁扫描食品背标的可疑顾客。夏日进补完之后该贴秋膘了吧。即刻@李牧羊【本期主播】⬇️晴朗�，enfj，身边人的制作人及粉丝群群主，跨职于电商、房地产、知识付费和人工智能领域。Teddy�，entp，身边人首席男主播，一个爱打狼人杀、爱谈逻辑的前互联网人，喜欢以生活观察家的视角去探寻世界的底层逻辑。【本期时间线】⬇️04:37 皮肤干嗓子干眼睛干？老板给我来份梨！08:10 秋天养生多吃酸，南边的柚子真饱满~13:02 挑选柚子有妙招！长得丑反而是好事？14:27 新疆恐龙蛋李：不仅是个混血儿，吃过的都说好？17:27 柿子！！牛心柿、磨盘柿、火晶小蜜柿，秋天的一口甜蜜！21:11 桂花香了，和酒酿是好搭档22:39

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58:29

面对5周调休，难道我们打工人就不配好好休息吗？E83

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2024/10/07

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