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PODCAST

selbstvertraut wachsen - Mindset & Erfolg für selbständig berufstätige Frauen

Erfolg beginnt im Kopf – und Wachstum entsteht, wenn du dir selbst vertraust. 🌿 Ich bin Gerda Neumann, Psychologin, Unternehmerin und Mentorin für Female Empowerment. In meinem Podcast "selbstvertraut wachsen" begleite ich dich als selbstständige Frau oder Unternehmerin dabei, ein starkes, lösungsorientiertes Mindset zu entwickeln – damit du dein Business mit Klarheit, Leichtigkeit und Selbstvertrauen führen kannst. Hier geht es nicht um die nächste Strategie oder endlose To-do-Listen, sondern um

health & fitness mental health

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9:39

#38 Glaub an dich!

selbstvertraut wachsen - Mindset & Erfolg für... ·

2021/09/02

In diesem Podcast dreht sich ja alles um das Thema Mut & Selbstvertrauen und auch heute möchte ich mit dir drüber sprechen, warum deine Meinung von dir selbst einen enormen Einfluss auf dein Leben hat. Wenn du z.B. über dich Dinge denkst, wie „Naja, ich bin halt so! Das lässt sich nicht ändern, …", dann sprechen wir von einem sogenannten „fixed mindset“. Dann gehst du grundsätzlich davon aus, dass gewisse Dinge unveränderlich sind und du dich damit abfinden und arrangieren musst. An sich selbst

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12:46

#037 Fühlst du dich lebendig?

selbstvertraut wachsen - Mindset & Erfolg für... ·

2021/08/19

In dieser Episode möchte ich gerne das Thema „sich lebendig fühlen“ und „glücklich sein“ ansprechen. Denn was, wenn es im Leben vor allem auch darum geht, das Leben zu lieben und es wirklich zu leben. Sich so richtig lebendig zu fühlen, statt zu funktionieren, zu reagieren und zu versuchen, irgendwie durch die Woche, durch den Tag zu kommen? Lass mir dir dazu ein paar Impulse und Ideen geben und höre dich meine ganz persönliche Erfahrung dazu an! Viel Spaß damit! Zur Facebook-Gruppe "Raus aus

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10:10

#036 Wie du deinen Weg findest

selbstvertraut wachsen - Mindset & Erfolg für... ·

2021/08/12

In der heutigen Episode geht es um das Thema Berufung und Erfüllung finden. Wie finde ich heraus, was meine Berufung ist? Das ist eine Frage, die ich sehr oft in meinen Coachings gestellt bekomme. Und das ist tatsächlich keine einfach zu beantwortenden Frage … Doch diese Podcast-Folge wird dir hilfreichen Input dazu und einen Schubs in die für dich passende Richtung geben. Schreib mir gerne deine Gedanken dazu! Zur Facebook-Gruppe "Raus aus der Komfortzone - Als Frau selbstbestimmt leben":

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13:13

#035 So funktionieren Affirmationen!

selbstvertraut wachsen - Mindset & Erfolg für... ·

2021/07/22

Affirmationen sind positive Selbstbekräftigungen. Ein selbstbejahender Satz, den man immer wieder zu sich selbst sagt, um sich selbst bzw. seine Gedanken umzuprogrammieren. Die Anwendung von Affirmationen ist somit eine einfache und bekannte Methode sich selbst zu ändern und wird erfolgreich im Mentaltraining, in der psychologischen Behandlung bzw. Psychotherapie, im NLP (NeuroLinguistisches Programmieren) und in der Hypnose eingesetzt. Hast du bereits mit Affirmationen gearbeitet, sie ausprobiert

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11:23

#034 Sein – Tun – Haben – Wir bekommen nicht, was wir...

selbstvertraut wachsen - Mindset & Erfolg für... ·

2021/07/15

Erwischt du dich auch manchmal bei so Gedankengängen wie: „Wenn ich erst mal dieses oder jenes habe, dann werde ich … sein“? Kennst du das? Falls ja, dann bist du erstens nicht alleine damit und zweitens wird dich diese Podcastfolge einen großen Schritt weiterbringen. Wenn du dich bereits mit Mindset-Training oder der Funktionsweise deines Unterbewusstseins auseinandergesetzt hast, weißt du bereits, dass der Weg zum Erfolg genau umgekehrt verläuft. Erst wenn du …. Bist, wirst du dieses oder

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10:48

#033 Warum haben wir oft das Gefühl festzustecken?

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2021/07/08

Warum haben so viele Menschen das Gefühl festzustecken und kaum voranzukommen? Wir wissen doch schon soooo viel und doch gelingt es uns oft nicht, das Wissen auch umzusetzen ... In dieser Podcast-Episode erzähle ich dir von den häufigsten Fehlern im Setzen von Zielen, warum das Festlegen von Zielen überhaupt wichtig ist und ich gebe dir eine 4-Schritte-Anleitung, wie es auch dir gelingt, dein Unterbewusstsein wirkungsvoll auf deine Ziele auszurichten. Viel Spaß damit! Zur Facebook-Gruppe "Raus

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9:12

#032 Deine Gedanken erschaffen deine Realität –...

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2021/07/01

Falls du dich schon länger mit dem Thema „ Mindset“ beschäftigst, hast du bestimmt bereits die Aussage gehört: Deine Gedanken werden zu deiner Realität. Und ja, deine Gedanken sind tatsächlich sehr machtvoll und das, womit du dich immer und immer wieder gedanklich beschäftigst, wird sich in deinem Leben zeigen. Das ist eine ganz natürliche Funktionsweise deines Unterbewusstseins, das Informationen auf Basis deiner Gedanken und Gefühle für dich vorselektiert, die du dann bewusst wahrnimmst oder eben

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12:18

#031 Wie bereit bist du, KONSEQUENT die Dinge zu tun,...

selbstvertraut wachsen - Mindset & Erfolg für... ·

2021/04/02

Heute möchte ich dir gerne einen so wichtigen Impuls mitgeben. Und zwar geht es diesmal um das Tun. Und mit diesem Tun meine ich nicht: viel und hart Arbeiten oder dieses "immer weiter, immer höher, immer schneller," sondern ich meine damit: Bist du bereit die Dinge zu tun, die notwendig sind, damit du dein Leben in die Richtung lenkst, in die du gehen möchtest, was auch immer gerade dein Wunsch, dein nächstes Ziel ist? Hör gleich rein und nütze KONSEQUENT diesen Gamechanger! So können wir aktuell

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11:37

#030 Was dein Selbstvertrauen zum Wachsen braucht

selbstvertraut wachsen - Mindset & Erfolg für... ·

2021/03/26

Die Hauptgründe, warum sich viele immer wieder im Kreis drehen, nicht oder nur langsam vorankommen, im Stop&Go gefangen sind, obwohl sie schon so viel wissen und machen und tun, sind: Ihr Mut & und ihr Selbstvertrauen sind noch nicht auf dem Level ihres Wunsch-Ziels. Das passt noch nicht zusammen. In meinen Beratungen und Coachings fällt mir oft auf, dass schon viel Wissen über Mindset-Arbeit da ist, das Ziel ist auch schon halbwegs gesetzt und sie sind schon eine Weile dran und setzen immer wieder

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10:34

#029 Wie du Glaubenssätze wirkungsvoll transformierst

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2021/03/19

In dieser Podcast-Folge möchte ich dir gerne den Impuls mitgeben, dass DEIN Mindset immer vorausgeht und wie du deine bisherigen nicht so hilfreichen Glaubenssätze wirkungsvoll transformierst. Denn egal, was du in deinem Leben haben möchtest, egal was du dir wüschst, es ist immer Mindset first. Deine innere Einstellung, dein Denken und Fühlen gehen voraus, dein Handeln folgt nach, und genau das ist auch super wichtig, immer wieder – Mindset und Handeln, Mindset und danach Handeln … erst dadurch

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11:34

#028 Wie du Selbstzweifel überwindest

selbstvertraut wachsen - Mindset & Erfolg für... ·

2021/03/12

Ganz oft geht es in meinen Coachings um das Thema Selbstzweifel. Und ich denke, es gibt niemanden, der zwischendurch nie an sich und seinen Plänen zweifelt. Das ist etwas ganz Normales. Es geht vielmehr darum, wie du mit diesen Selbstzweifeln umgehst. Meist kommen diese unangenehmen Gedanken und Gefühle hoch, wenn wir etwas Neues machen möchten, wenn wir Dinge anders machen möchten, als sonst, wenn wir uns anders verhalten möchten. So sehr wir uns das auch wünschen und ersehnen, so taucht trotzdem

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14:11

#027 Ich mach und weiß schon so viel über Mindset,...

selbstvertraut wachsen - Mindset & Erfolg für... ·

2021/03/05

Viele verzweifeln daran, dass sie eigentlich schon so viel wissen und auch so viel tun, sich aber trotzdem nichts oder nur langsam etwas verändert und sie auch einfach nicht ins Fühlen kommen. Eine Klientin hat das mal in einem unserer ersten Termine so beschrieben, dass es sich „unecht“ anfühlt, dass sie ihr Ziel nicht wirklich spüren kann. Das sind dann die Momente, in denen wir in ein ganz anderes Gefühl hineinrutschen. In das Gefühl: „Ich mach schon alles, aber bei mir funktioniert´s nicht!“

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14:11

#026 Warum es ganz normal ist, lieber in der...

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2021/02/28

Was denkst du, würdest du an deinem Sterbebett bereuen, wenn du so weitermachst wie bisher? Was schiebst du schon lange vor dir her, weil du denkst, dass du das später irgendwann machst, dass jetzt nicht der richtige Zeitpunkt dafür ist, dass du noch nicht gut genug bist, dass du dir nicht sicher bist, ob du das schaffen kannst, dass das nur ein Traum ist bzw. auch bleiben muss, weil es für dich nicht möglich ist, oder weil du was weiß ich auch immer für Gründe vorschiebst. Weil du eben einfach

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15:46

#025 Was mir persönlich hilft, den Fokus zu halten

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2021/02/24

In dieser Podcast-Episode verrate ich dir fünf Dinge, die ich persönlich mache, um fokussiert und erfolgreich an meinen Zielen dranzubleiben. Denn ich denke, das kennt jeder von euch – gerade bei nicht so beliebten Aufgaben passiert es uns leicht, dass wir stattdessen lieber tausend unwichtige Dinge erledigen, die uns das Gefühl geben wahnsinnig beschäftigt zu sein, uns aber nicht voranbringen... Zum Glück muss das nicht sein! Hör gleich rein und setze auch du deine Ziele erfolgreich und

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13:04

#024 Wie du dein Mindset effektiv veränderst

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2021/02/16

Kennst du dieses Stop&Go-Gefühl? In einem Moment bist du dir 1000prozentig sicher, aus deiner Komfortzone rauszugehen und diese Sache durchziehen, von der du weißt, dass es der nächste wichtige Schritt für dich ist, der dich auch tatsächlich weiterbringt. Und ein paar Stunden später taucht wieder dieser Quatschi in deinem Kopf auf, der dir das Ganze wieder ausreden möchte. Mindset-Work ist ein everyday-Job! Du kannst und darfst dich jeden Tag gedanklich wieder neu darauf ausrichten, was du ab nun

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10:00

#023 Wie du dich emotional unabhängig machst

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2021/01/23

Ärgerst du dich oft über das Verhalten anderer? Lässt du dich schnell mal ein schlechtes Gewissen machen, sobald dich jemand kritisiert? Fühlst du dich als emotionaler Spielball deines Umfeldes? - Dann ist diese Podcast-Folge für dich! :-) Denn heute geht es um das Thema "Emotionale Abhängigkeit" und wie du diesem - aktuell noch auf Autopilot laufenden - Programm auf die Schliche kommst und es dadurch verändern kannst. Hör dir die Sarahs Geschichte an und lass dich von ihr inspirieren! Denn du

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12:29

#022 Loslassen und Vertrauen - Meditation

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2021/01/16

In dieser Episode möchte ich dir eine Mental-Übung, eine Meditation schenken, die dir dabei hilft, Dinge loslassen, die du nicht mehr in deinem Leben brauchst, im Vertrauen zu bleiben, dass du alles schaffen kannst, dass alles schon da ist, was du brauchst um den nächsten Schritt - vielleicht auch aus deiner Komfortzone heraus - setzen zu können. So können wir aktuell zusammenarbeiten: https://selbstvertraut.com/zusammenarbeit_op3/ Weitere Impulse für ein glückliches, erfolgreiches und

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9:12

#021 Herz über Kopf

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2021/01/08

Oft fällt es uns schwer eine Entscheidung zu treffen, weil wir uns nicht hundertprozentig sicher sein können, ob diese Entscheidung auch tatsächlich richtig für uns ist. Vielleicht kennst du das, dass du im ersten Moment vollkommen überzeugt bist von einer Entscheidung, aber dann schläfst du drüber oder du sprichst mit jemandem darüber und schon kommen wieder Zweifel hoch, ob diese Entscheidung auch wirklich richtig für dich ist. Falls du diese Momente kennst, ist diese Podcast-Folge bestimmt ein

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15:27

#020 Wie Dankbarkeit dein Leben verändert

selbstvertraut wachsen - Mindset & Erfolg für... ·

2021/01/02

Meist fällt es uns leichter zu jammern, uns über etwas zu ärgern oder über andere zu lästern, und das trägt nicht wirklich dazu bei, dass wir uns besser fühlen ... In dieser Folge geht es deshalb um das Thema DANKBARKEIT, und wie du mit Dankbarkeit deine Gefühle und sogar dein Leben zum Positiven veränderst! So können wir aktuell zusammenarbeiten: https://selbstvertraut.com/zusammenarbeit_op3/ Weitere Infos dazu findest du auf meiner Webseite https://selbstvertraut.com oder in meiner

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23:15

#019 Wie du heute beginnen kannst dein Leben nach...

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2020/05/29

Heute geht es um 4 Dinge, die – wenn du sie wirklich, wirklich, wirklich ganz konsequent für mindestens ein Monat lang umsetzt – die dir tatsächlich helfen, dir dein Leben nach deinen eigenen Vorstellungen zu verändern und deine Ziele auch zu erreichen. Also diese 4 Dinge, die ich dir heute vorstelle, die sich wirklich leicht. Die sind sogar so leicht, dass sie die meisten Menschen nicht machen, weil sie sich denken, dass es eben nicht so leicht gehen kann. Die es dann vielleicht ein paar Tage

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