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PODCAST

BiohackKingz

Felix und Björn

Biohacking – krankhafte Selbstoptimierung oder der Schlüssel zu mehr Gesundheit? Biohacking ist weit mehr als nur Eisbaden, Pillen schlucken oder Atemtechniken. Es vereint das Wissen über den menschlichen Körper mit der Philosophie des Hackings, um ganzheitliche Gesundheit, mehr Energie, Fokus und Wohlbefinden zu fördern. Im BiohackKingz Podcast nehmen dich Felix Fecher und Björn Kurtenbach mit auf eine spannende Reise in die Welt des Biohackings. Unterhaltsam, praxisnah und einfach umsetzbar zeigen

health & fitness

All Episodes

00:34:47

Urlaub, Kinder und Auferstehung

BiohackKingz ·

2024/04/05

Urlaubvibes, loslassen und Auferstehung. Und dazu Kindererziehung und Buffet-Gönnung im All Inclusive Urlaub. Random-Folge ist Random. Was Videosgames mit Kokain gemeinsam haben und was ansonsten alles die letzten Wochen passiert ist, das erfährst Du in der heutigen Folge der BiohackKingz. Dein neuer Lieblingspodcast mit Felix und Björn. Sponsoren: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Brain-Effect⁠⁠⁠⁠⁠⁠: Jetzt 15% sparen mit dem Code "CFAB" Follow

de

00:19:25

Frage-Freitag Vol. 4

BiohackKingz ·

2024/03/30

Wie schafft man es genügend Proteine zu sich zu nehmen bei nur 2 Mahlzeiten am Tag?Was unterscheidet euch von einem klassischen Ernährungsberater? Gibt es gesunde Milchprodukte? Welches pflanzliche Proteine sind empfehlenswert? Was sind die heftigsten Supps, die keiner kennt, aber die von Top Athleten verwendet werden und die richtig krasse Ergebnisse bringen? Das und noch mehr erfährst Du in der heutigen Folge der BiohackKingz. Dein neuer Lieblingspodcast mit Felix und Björn.

de

00:10:12

Negative Habit-Loops durchbrechen

BiohackKingz ·

2024/03/22

Ich weiß auch nicht, wie das passieren konnte. Plötzlich war der 5kg Eimer Kekse leer. Ich kam erst wieder zu Sinnen, als mein Handyakku leer war. Habitloops. Nice, wenn man sie bewusst einsetzt. Kacke, wenn man sich von ihnen benutzen lässt. Dabei gibt es Tricks um sie ganz einfach zu durchbrechen. Wie genau das am leichtesten gelingt erfährst Du in der heutigen Folge der BiohackKingz. Dein neuer Lieblingspodcast mit Felix und Björn.

de

00:19:35

Supplement-Deep-Dive: Kalium

BiohackKingz ·

2024/03/15

Disclaimer: Wenn Du gesundheitliche Probleme hast und/oder Medikamente sprich unbedingt mit Deinem Arzt, bevor Du Kalium einnimmst. Kalium. Eins der Basic-Supplements in jedem Biohacker-Stack. Außerhalb der Bubble aber eher unbekannt. Deswegen gut, dass Du wieder mit am Start bist! Warum Kalium so großartig ist, was es zu beachten gibt und wann Du es einnehmen solltest, das erfährst Du in der heutigen Folge der BiohackKingz. Dein neuer Lieblingspodcast mit Felix und Björn. Kalium: Wofür ist es

de

00:24:23

Du kannst nicht integre sein, wenn Dein Körper whack ist

BiohackKingz ·

2024/03/09

"Sch**ß auf Authitenzität, ich will einfach nur ich selbst sein." FatoniDu bist nicht Du, wenn Dein Körper nicht richtig funktioniert. Du bist nicht Du, wenn Deine Hormone aus der Balance sind. Du bist nicht Du, wenn Du im Kampf-Flucht-Modus bist. Du bist nicht Du, wenn Du zu wenig Energie im präfrontalen Kortex hast. Du bist nicht Du, wenn Du ein Opfer Deiner niederen Triebe bist. Warum genau das so ist, und weswegen es höchste Zeit ist, um das zu ändern, das erfährst Du in der

de

00:47:54

Frage-Freitag Vol. 3

BiohackKingz ·

2024/02/23

"Trinkst du Deinen Bullet Proof Coffee wirklich jeden Tag?""Was ist so schlimm an Äpfeln?" "Wie viel Protein ist wirklich sinnvoll für Sportler?" " Was ist, wenn ich nach 5-6 Stunden wach bin und nicht mehr einschlafen kann?" Diese und weitere Fragen beantworten wir in der heutigen Folge der BiohackKingz. Dein neuer Lieblingspodcast mit Felix und Björn. Sponsoren: ⁠⁠⁠Brain-Effect⁠⁠⁠: Jetzt 15% sparen mit dem Code "CFAB" Follow

de

00:21:31

Light-Produkte = Schmutz?

BiohackKingz ·

2024/02/16

"Ich ernähre mich schon gesund, ich esse jeden Tag eine Tüte Light-Chips." "Aber die Karamellsauce auf meinem Spanferkel auf Toast ist doch ohne Zucker, wo ist das Problem?" Lightprodukte. Die Illusion des sich-gesund-ernährens in Produktform. Aber woher kommt der Hype? Und was gibt es aus Biohackingsicht zu wissen? Das und noch mehr erfährst Du in der heutigen Folge der BiohackKingz. Dein neuer Lieblingspodcast mit Felix und Björn. Sponsoren: ⁠⁠Brain-Effect⁠⁠: Jetzt 15%

de

00:32:46

Das Gift in Deinem Badezimmer

BiohackKingz ·

2024/02/09

Du schmierst Dich täglich mit Gift ein. Ohne, dass Du es weißt. Denn Fakt: In den meisten Hygieneprodukten befinden sich Stoffe, die für Deinen Körper nicht ganz so gut sind. Wenn Du sie einmal benutzt: Kein Problem. Dein Körper kann das ab. Wenn Du sie täglich nutzt: Nicht gut. Man mag denken, dass solche Dinge eigentlich nicht in Produkten enthalten sein sollten, welche für die menschliche Benutzung freigegeben sind. Falsch gedacht. Gerade die Hormon verändernden Stoffe haben einen starken

de

00:35:47

Sport: Wie Bewegen. Nur anders.

BiohackKingz ·

2024/02/02

Die Neujahrsvorsätze lassen langsam nach. Die Gyms werden wieder leerer. Beste Zeit um über Sport zu sprechen. Zufällig ist Felix nicht nur besonders gut aussehend. Sondern kennt sich auch besonders gut mit Sport aus. Was es an Basics zu beachten gibt, wann man am Besten wo trainiert und was es braucht für Fettverlust und ordentlich Gainz, das erfährst Du in der heutigen Folge der BiohackKingz. Dein neuer Lieblingspodcast mit Felix und Björn. Sponsoren: Brain-Effect: Jetzt 15% sparen mit dem

de

00:12:17

Frage-Freitag Vol. 2

BiohackKingz ·

2024/01/26

"Inwieweit spielt die Psyche ein Rolle dabei, wie gut ein Biohack funktioniert?" "Was denkst du über NMN?" "Warum sollen Frauen nicht reguläres intermittierendes Fasten machen?" "Geht auch Mandel oder Hafermilch im Kaffee statt Bulletproof?" "Was genau kann ich tun, ummeinen inneren Schweinehund zum Schweigen zu bringen?" Das und weitere Antworten erfährst Du in der heutigen Folge der BiohackKingz. Dein neuer Lieblingspodcast mit Felix und

de

00:12:03

Supplement-Deep-Dive: Magnesium

BiohackKingz ·

2024/01/12

"Macht mal bitte mehr mit Supplements und so." Supplements: Wenn richtig angewandt und in guter Qualität ein Segen. Wenn falsch angewandt oder in minderwertiger Qualität ein Fluch. Warum eine Supplementierung von Magnesium für viele Menschen Sinn ergibt, was es zu beachten gibt und welche Produkte wir nehmen, das erfährst Du in der heutigen Folge der BiohackKingz. Dein neuer Lieblingspodcast mit Felix und

de

00:22:05

Solo-Neujahrsspecial

BiohackKingz ·

2024/01/05

War das das Ende der Biohackkingz? Werden Felix und Björn nun getrennte Wege gehen? Wird es ein dramatisches Interview ala TicTacToe geben? Keine Sorge. Wir werden euch auch 2024 weiterhin mit feinstem Biohacking Content auf euren Ohren verwöhnen. Und sobald Felix genesen und aus dem Urlaub zurück ist, auch wieder zu 2. Heute geht es um Neujahrsvorsätze. Sind sie wirklich sinnvoll? Oder sogar schädlich? Was gibt es zu beachten, wenn man sich Ziele setzt? Das erfährst Du in der heutigen Folge der

de

00:27:26

Dein wichtigster Skill für 2024

BiohackKingz ·

2023/12/29

Weihnachten ist vorbei. Björn besteht zu 1% aus Raclette Käse. Und Felix will ganz viel Kohle. Der beste Moment um über das Leben zu reflektieren. Und ein bisschen rumzualbern. Denn: Du solltest Dich selbst nicht zu ernst nehmen. Aber Du solltest Deinen Fortschritt ernst nehmen. Vor allem Deine wichtigste Ressource. Deinen Körper. Warum genau Du lernen solltest, Deinen Körper zu managen. Und warum es Dein ganzes Leben leichter macht, das erfährst Du in der heutigen Folge der BiohackKingz. Dein

de

00:19:42

Biohacking ist nicht Schwarz-Weiß

BiohackKingz ·

2023/12/22

"Ich habe leider keine Zeit um Biohacking konsequent umzusetzen. Deswegen muss ich mich weiter k*acke fühlen und Raubbau an meinem Körper betreiben." Viele verbinden mit Biohacking: -Hardcore Verzicht bei der Ernährung -jeden Morgen 2h Eis baden -5 Stunden Morgenroutine mit mind. 30 verschiedenen Atemübungen -(hier komische Routine einfügen) Und fangen deswegen gar nicht erst an. Aber was Dir ganzheitliches Biohacking vor allem bringt ist: Die Klarheit und Freiheit zu wählen. Damit Du

de

00:28:55

Der Große Biohacking X-Mas Survivalguide

BiohackKingz ·

2023/12/15

Fröööhhhöööliche Weihnacht überall, Kryptonit vernebelt, dumpfer Schall. Was wir nicht können: Weihnachtslieder kreativ umtexten. Was wir umso besser können: Weihnachten genießen, ohne uns komplett mit Rotwein wegzuballern oder an einem klebrigen Lebkuchenkollaps zu erliegen. Wie Du auch als Biohacker Weihnachten genießen kannst, ohne zu verzichten oder Dich weird zu fühlen, das erfährst Du in der heutigen Folge der BiohackKingz. Dein neuer Lieblingspodcast mit Felix und Björn. Follow

de

00:21:19

Warum Hater haten

BiohackKingz ·

2023/12/08

"Wie kann man nur so eine Sch*** quatschen!" "Das ist totaler Müll!" "Aber Fitness-Ferdinand sagt was komplett anderes!!1111elf" Hater. Jeder kennt sie. Jeder der auf Social Media aktiv ist, hatte schon einmal Kontakt mit ihnen. Aber warum machen Menschen sowas? Haben die nix besseres zu tun? Grundsätzlich agieren Menschen immer aus einer positiven Intention heraus. Auch wenn das für Außenstehende oft keinen Sinn ergibt. Welches Evolutionsbiologische Bedürfnis

de

00:29:15

Frage-Freitag Vol. 1

BiohackKingz ·

2023/12/01

Wer wie was. Wieso weshalb warum? Wer nicht fragt bleibt dumm. Herzlichen Glückwunsch. Du hast nun einen Ohrwurm. Weißt Du was gegen Ohrwürmer hilft? ... Ein belegtes Brot mit Schinken. 😄 Ok, sorry, back to Topic. LinkedIn-ianer werden den guten alten Frage-Freitag noch kennen. Den gibts nun im neuen Gewand Direkt auf die Ohren. "Wie Biohacking mit der Familie umsetzen, wenn die Kids nur Nudeln wollen?" "Wie sagt man Danke auf indisch?" "Was ist Deine

de

00:34:00

Die große Küchenhack-Folge No.1

BiohackKingz ·

2023/11/24

"Was soll ich denn dann noch essen?" "Wer soll das denn alles bezahlen?" "Wie, mein halbes Spanferkel mit Karamellsauce ist nicht gesund???!!!" Das sind typische Reaktionen, wenn Menschen zum ersten mal mit einer Biohacking-konformen Ernährung in Kontakt kommen. Verständlich. Vor allem wenn man mit Brot zum Frühstück und Brot zum Abendessen aufgewachsen ist, verzweifelt man schnell, wenn man die Ernährung umstellen möchte. Warum Du es Dir nicht so kompliziert

de

00:15:54

Wenn Du hungrig bist, wirst Du zur Diva!

BiohackKingz ·

2023/11/17

"Ich muss jetzt was essen sonst raste ich hier aus, ey!!!" "Erstmal was Essen, danach sieht die Welt wieder ganz anders aus." "Sprich mich nicht an, bis ich das halbe Spanferkel auf Toast verdrückt hab!" Menschen werden manchmal wütend, wenn sie hungrig sind. Das kennt glaube ich jede Person. Aber warum ist das so? Evolutionsbiologisch ergibt es keinen Sinn. Wenn wir wütend sind, verlieren wir Fokus. Was ziemlich unpraktisch ist, wenn wir Essen jagen wollen. Warum

de

00:30:39

Gesundheitsmythen enttarnt! Ärzte HASSEN diesen Trick!

BiohackKingz ·

2023/11/16

"Agavendicksaft ist gesund!" "Du brauchst 8 Stunden Schlaf!" "Supplements sind schädlich!" "Du brauchst ein Kaloriendefizit um abzunehmen!" Es gibt viele Mythen rund um das Thema Gesundheit. Manche sind gerechtfertigt. Andere wiederum total veraltet. Welche Gesundheitsmythen Sinn ergeben, und welche nicht, das erfährst Du in der heutigen Folge der BiohackKingz. Dein neuer Lieblingspodcast mit Felix und Björn. PS: Welche Gesundheitsmythen würdest Du gerne mal

de

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