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PODCAST

Attends deux secondes

De l’inconscient au conscient. À travers ces différents épisodes, nous allons parler de l’exploration de soi, des émotions, de spiritualité, de psychologie… Je te souhaite une douce écoute. Au plaisir de te lire. ❦ Pour m’écrire c’est ici : ☾ Insta : https://www.instagram.com/manonsbc/

education self-improvement

All Episodes

00:11:03

Les limites de la responsabilité émotionnelle

Attends deux secondes ·

2024/10/28

Bienvenue à tous dans cet épisode où nous allons parler d’un sujet qui touche probablement beaucoup de monde : la responsabilité émotionnelle. Si vous avez déjà eu l’impression que vous étiez responsable des émotions des autres, que ce soit la tristesse, la colère ou même la joie, cet épisode est pour vous. Vous savez, ces moments où quelqu’un vous dit : « Je suis en colère à cause de toi » ou « Si je suis triste, c’est de ta faute ». Et là, vous vous retrouvez à vous demander : “Mais… est-ce que

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00:01:24

2 Minutes pour comprendre comment se débarrasser de...

Attends deux secondes ·

2024/10/24

Bienvenue dans ce nouvel épisode de Mots pour Maux. Aujourd’hui, on va parler de notre fidèle compagnon qu’on aime détester : la procrastination. Oui, toi qui écoutes ce podcast en repoussant encore une fois cette tâche super urgente… tu es au bon endroit ! Mais ne t’inquiète pas, on est tous dans le même bateau. Alors, comment arrêter de procrastiner ? Spoiler alert : ce n’est pas en scrollant sur Instagram comme on adore le faire. Rejoins-moi sur Insta pour suivre les News

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00:10:36

Désolée d’être désolée : Pourquoi les femmes...

Attends deux secondes ·

2024/10/22

Bonjour à tous et à toutes et bienvenue dans ce nouvel épisode de Mots pour Maux. Aujourd’hui, on plonge dans un sujet brûlant, un truc que nous, les femmes, maîtrisons à la perfection : l’art de s’excuser. Sérieusement, on pourrait presque en faire une compétition mondiale ! ‘Désolée de te déranger, mais…’, ‘désolée d’exister’, ‘désolée d’être désolée’…Alors pourquoi est-ce qu’on s’excuse autant, et comment on peut arrêter de le faire sans avoir l’impression qu’on va déclencher la Troisième Guerre

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00:01:37

2 Minutes pour comprendre comment mieux gérer son...

Attends deux secondes ·

2024/10/17

Bonjour à tous et à toutes et bienvenue dans ce nouvel épisode de Mots pour Maux. Aujourd’hui, on va voir ensemble comment utiliser la règle des 80/20, aussi appelée la règle de Pareto. Non, Pareto, ce n’est pas une nouvelle marque de pâte à pizza surgelée, c’est un économiste qui a découvert que 80 % des résultats viennent en général de seulement 20 % des efforts. Pas mal, non ?Rejoins-moi sur Insta pour suivre les News! https://www.instagram.com/motsformaux/☼ Si le podcast te plaît, le meilleur

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00:09:01

Révolutionne tes journées avec le Miracle Morning

Attends deux secondes ·

2024/10/14

Bonjour à tous et à toutes et bienvenue dans ce nouvel épisode de Mots pour Maux, Aujourd’hui, nous allons parler d’un concept qui pourrait bien révolutionner vos journées : le Miracle Morning. Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certains se lèvent avec l’énergie d’un super-héros, prêts à conquérir le monde, tandis que d’autres peinent à se sortir de leur lit ? Eh bien, aujourd’hui, nous allons explorer comment une simple routine matinale peut transformer votre état d’esprit et booster votre

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00:02:13

2 Minutes pour comprendre l’apnée des écrans

Attends deux secondes ·

2024/10/09

Bonjour à tous et à toutes et bienvenue dans ce nouvel épisode de Mots pour Maux. Aujourd’hui, on va parler d’un phénomène que vous avez sûrement déjà vécu sans même vous en rendre compte : l’apnée des écrans. Oui, vous avez bien entendu, l’apnée des écrans. Vous êtes-vous déjà surpris à retenir votre souffle en ouvrant un email ou en consultant votre téléphone ?Genre, un message de votre boss avec un objet du style “URGENT”… et là, plus un souffle. Eh bien, félicitations, vous venez d’expérimenter

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00:14:45

Réapprendre à aimer son corps et briser les tabous

Attends deux secondes ·

2024/09/30

Bonjour à toutes et à tous, et bienvenue dans cet épisode de mots pour maux !Aujourd’hui nous allons plonger dans un sujet qui nous touche toutes et tous : les standards de beauté et les tabous qui entourent le corps des femmes. Vous savez, ces petites choses qu’on cache, qu’on juge ou qu’on essaie de transformer pour coller à une norme souvent irréaliste. On va explorer ensemble le parcours de nos corps, on va parler de seins, de poils, de règles, de kilos, de cellulite, et même de grossesse. Parce

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00:07:05

Les rêves : ce que votre subconscient essaie de vous...

Attends deux secondes ·

2024/09/16

Bonjour à toutes et à tous, et bienvenue dans cet épisode de mots pour maux !Aujourd'hui, on plonge dans un sujet fascinant… et un peu bizarre : les rêves. Ces petites séries Netflix de notre cerveau qui débarquent sans prévenir, souvent sans scénario crédible, mais qui nous laissent parfois perplexes au réveil. Vous savez, ces moments où vous vous demandez pourquoi vous étiez en train de courir tout nu dans la rue… ou de perdre vos dents sans même avoir mangé de caramels. Mais alors, que signifient

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00:14:38

Comment apprendre à se pardonner ❤️‍🩹 (Échecs, erreurs…)

Attends deux secondes ·

2024/09/09

Bonjour à tous et bienvenue dans ce nouvel épisode de Mots pour Maux.Aujourd’hui, on va parler d’un sujet qui nous concerne tous mais qu’on préfère souvent éviter, un peu comme le fameux jogging du lundi matin : se pardonner à soi-même. Oui, je sais, c’est plus facile de pardonner à notre chat quand il renverse le pot de fleurs que de se pardonner notre propre bêtise… mais ça va changer aujourd’hui !On va parler des échecs, des erreurs, des moments où on se dit : “Mais pourquoi j’ai fait ça ?” comme

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00:13:58

Redécouvrir la vie à travers la mort

Attends deux secondes ·

2024/09/02

Bonjour à tous et bienvenue dans ce nouvel épisode de Mots pour Maux.Aujourd'hui, on va aborder un sujet que la plupart d’entre nous préfère éviter, un sujet aussi inévitable que les impôts : la mort. Eh oui, on va parler de notre rendez-vous final, celui qu’on ne peut pas repousser, même avec les meilleures excuses du monde. Mais rassurez-vous, je ne vais pas vous plomber le moral. Au contraire, je vais essayer de donner à la faucheuse un petit côté sympa – disons, comme une coach de vie un peu

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00:23:05

La puissance de la visualisation : Comment imaginer...

Attends deux secondes ·

2024/08/26

Bonjour à tous et bienvenue dans ce nouvel épisode de Mots pour Maux.Je suis Manon, et aujourd’hui, on va parler d’un sujet qui pourrait bien vous faire passer de “je rêve de réussir” à “je vis mon rêve” : la visualisation. Alors, vous êtes peut-être en train de vous demander : “Visualisation ? Ce truc où je ferme les yeux et j’imagine un sac de billets qui tombe du ciel ?” Eh bien, presque… mais pas tout à fait ! Aujourd’hui, on va découvrir ensemble comment cette technique, aussi sérieuse que

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00:18:34

Quand la peur de la solitude nous retient dans une...

Attends deux secondes ·

2024/08/19

Bonjour à tous et bienvenue dans ce nouvel épisode de Mots pour Maux.Aujourd'hui, nous allons aborder un sujet délicat mais crucial : la raison pour laquelle nous restons dans des relations toxiques par peur d'être seul.e.s. C'est courant d'entendre parler de relations qui ne fonctionnent pas, que ce soit le couple, l’amitié, la famille, des relations qui nous font plus de mal que de bien. Pourtant, malgré la souffrance, malgré les signes évidents que la relation n'est plus saine, parfois nous

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00:13:45

Arrêter de prendre la vie trop au sérieux

Attends deux secondes ·

2024/07/22

Bonjour à tous et bienvenue dans ce nouvel épisode de Mots pour Maux, cet épisode va vous aider à voir la vie du bon côté et à ne pas trop la prendre au sérieux. Je suis ravie de vous retrouver aujourd'hui pour ce nouvel épisode qui j'espère vous fera sourire et vous inspirera à lâcher prise. Aujourd'hui, nous allons parler d'un sujet essentiel : comment ne pas trop prendre la vie au sérieux. On va explorer pourquoi il est si important de ne pas trop se prendre au sérieux, et comment adopter

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00:18:48

L’histoire de ces 4 femmes va te donner la force de...

Attends deux secondes ·

2024/07/15

Bonjour à toutes et à tous et bienvenue dans ce nouvel épisode de Mots pour Maux. Aujourd’hui, nous célébrons les aventures incroyables et les réalisations remarquables de quatre femmes extraordinaires : Jessica Watson, Robyn Davidson, Junko Tabei et Cheryl Strayed. Nous allons plonger dans les histoires captivantes de ces pionnières, chacune ayant repoussé les limites de ce qui est possible à travers des voyages audacieux et des exploits inspirants. De la mer déchaînée aux déserts arides,

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00:11:41

La règle des 5 secondes qui va changer toute votre vie

Attends deux secondes ·

2024/07/08

Bonjour à toutes et tous et bienvenue dans ce nouvel épisode de Mots pour Maux. Aujourd'hui, nous allons explorer une technique révolutionnaire qui a transformé la vie de millions de personnes à travers le monde : la règle des 5 secondes de Mel Robbins. Vous vous êtes déjà trouvé paralysé par la procrastination, incapable de prendre une décision ou de passer à l'action malgré vos bonnes intentions ? Vous n'êtes pas seul. Dans cet épisode d'aujourd'hui, nous allons découvrir comment une simple

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00:12:09

Développer sa résilience et son adaptabilité face aux...

Attends deux secondes ·

2024/07/02

Aujourd'hui, nous allons aborder un sujet qui nous concerne tous, particulièrement dans le contexte actuel où nous devons faire face à plusieurs changements rapides et imprévisibles.Nous allons parler de la résilience et de l'adaptabilité. Nous vivons une époque où les avancées transforment notre monde à un rythme effréné. Que ce soit au travail, à la maison, ou dans notre vie personnelle, nous sommes constamment confrontés à des situations nouvelles, à de nouveaux défis qui peuvent nous stresser

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00:11:28

Les 5 regrets des personnes en fin de vie ! Bronnie Ware

Attends deux secondes ·

2024/06/24

Bronnie Ware, une infirmière en soins palliatifs a rencontré de nombreux.ses patient.e.s en fin de vie tout au long de sa carrière. Elle a constaté que les gens partageaient souvent les mêmes regrets. En décide donc en 2011, de sortir un livre riche en enseignements qui nous dévoile les 5 regrets les plus fréquents de ses patient.e.s sur leur lit de mort. Une façon de nous inspirer à oser vivre notre vie différemment avant qu’il ne soit trop tard. Sujet abordé : - Les 5 regrets des personnes

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00:09:39

Voici pourquoi vous n’avez pas confiance en vous :...

Attends deux secondes ·

2024/06/17

Vous vous demandez pourquoi, malgré vos compétences et vos réussites, la confiance en vous vous échappe toujours ? Vous n'êtes pas seul(e). Cette sensation déstabilisante trouve souvent ses racines dans nos expériences passées, dans nos comparaisons incessantes, dans l’inaction, et dans nos propres pensées. En comprenant les origines de ce manque de confiance en nous, on peut commencer à déconstruire ces barrières mentales, à redécouvrir et renforcer cette confiance que l’on a perdu. Parce que

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00:09:01

Pourquoi faut-il être égoïste pour être heureux.se

Attends deux secondes ·

2024/06/10

Pour nous sentir bien dans notre peau, pour être disponible pour les autres, leurs offrir de l’amour et de l’attention, nous avons besoin de prendre du temps pour nous. Et prendre du temps pour nous, C’est aussi parfois dire non aux autres pour se dire oui à soi. L’égoïsme sain c'est une des clés du bonheur qui malheureusement est encore trop mal vu aujourd’hui. Qu'est-ce que l’égoïsme sain ? Pourquoi as-t-on si peur de prendre du temps pour nous ? Les bénéfices de l’égoïsme sain Faut-il

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00:07:34

Épictète : Distinguer ce qui dépend de nous et ce qui...

Attends deux secondes ·

2024/06/02

« Il y a des choses qui dépendent de nous et d’autres qui ne dépendent pas de nous. » – Epictète Qu'est-ce qui dépend de nous ? Qu’est-ce qui ne dépend pas de nous ? Qu'est-ce que nous apprend Épictète ? C’est ce dont je vous parle dans ce tout nouvel épisode. ✨ Écoute cet épisode pour : - Apprendre à te connaître - Gagner en confiance - Vivre une vie plus épanouie, loin du stress et de l’anxiété - Atteindre un niveau de détachement et de paix intérieure Rejoins-moi sur Insta pour suivre

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