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PODCAST

Selfmade Body - der Female Fitness Podcast für Frauen, die dranbleiben

www.die-fitnesstrainerin.at

Du hast keinen Bock mehr auf halbherziges Training und Diät-Tipps, die du eh nicht umsetzt? Dann bist du hier richtig. Dieser Podcast ist für Frauen, die nicht noch mal von vorne anfangen wollen, sondern sich endlich die Ergebnisse holen, die längst fällig sind. Hier geht’s nicht um Smalltalk oder Motivation auf Knopfdruck, sondern um echte Veränderung. Sichtbar im Körper und spürbar in deiner Energie. Selfmade Body ist für Frauen, die sich nicht mehr selbst im Weg stehen. Die genug wissen und

health & fitness fitness

All Episodes

00:08:08

Lebensveränderndes Fitness-Coaching?

Selfmade Body - der Female Fitness Podcast für... ·

2025/01/18

In dieser Podcast-Folge geht's um eine Frau, die ihre Fressanfälle überwinden und endlich wieder regelmäßig ins Training gehen wollte. Du erfährst, warum genau das dann doch nicht die Dinge waren, die sie an ihr Abnehm-Ziel gebracht haben, und was stattdessen völlig überraschend ihr Leben verändert hat.✨ HIER GIBT'S ALLE INFOS ZUR FITNESS-BETREUUNG ✨ https://die-fitnesstrainerin.coachy.net/lp/lp-1-1-betreuung⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💌 Du willst mir eine Nachricht senden oder eine Frage stellen? 💌

de

00:07:25

Abnehmen "müssen" und die richtige Einstellung dahinter

Selfmade Body - der Female Fitness Podcast für... ·

2025/01/04

Mit welcher Strategie und welcher Einstellung gehst du das Thema "Abnehmen" an? In dieser Podcast-Folge erfährst du, mit welcher Herangehensweise es wirklich ohne Jojoj-Effekt klappt.✨ HIER ERHÄLTST DU ZUGANG ZUR BODYFORMINGFORMEL ✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://die-fitnesstrainerin.coachy.net/lp/lp-bff⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔥 Willst du einen 15-Minuten Analyse-Call mit mir buchen, um herauszufinden, wo du am besten startest? 🔥

de

00:09:38

Worauf es beim Fitness-Coaching ankommt

Selfmade Body - der Female Fitness Podcast für... ·

2024/12/28

Nach welchen Kriterien wählst du aus, welches Fitness-Coaching du buchst? In dieser Podcast-Folge erfährst du, was beim Fitness-Coaching wirklich wichtig ist und welche Fragen du stellen solltest. ✨ HIER ERHÄLTST DU ZUGANG ZUR BODYFORMINGFORMEL ✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://die-fitnesstrainerin.coachy.net/lp/lp-bff⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔥 Willst du einen 15-Minuten Analyse-Call mit mir buchen, um herauszufinden, wo du am besten startest? 🔥

de

00:10:51

Wann du mal Pause machen solltest

Selfmade Body - der Female Fitness Podcast für... ·

2024/12/21

Denkst du, dass du jeden Tag trainieren müsstest, um abzunehmen? In dieser Podcast-Folge erfährst du, woran du erkennst, dass du eine Pause brauchst und wann das beste Training gar kein Training ist. ✨ HIER ERHÄLTST DU ZUGANG ZUR BODYFORMINGFORMEL ✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://die-fitnesstrainerin.coachy.net/lp/lp-bff⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔥 Willst du einen 15-Minuten Analyse-Call mit mir buchen, um herauszufinden, wo du am besten startest? 🔥

de

00:06:26

Mein Weihnachtsgeschenk an dich, wenn du abnehmen willst

Selfmade Body - der Female Fitness Podcast für... ·

2024/12/14

Mein Weihnachtsgeschenk an dich: Wie du als Frau abnehmen kannst, ohne dabei ständig auf alles zu verzichten:✨ HIER KANNST DU DICH UM 0€ ANMELDEN ✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.die-fitnesstrainerin.at/fitness-transformation/

de

00:09:55

So wird abnehmen leichter

Selfmade Body - der Female Fitness Podcast für... ·

2024/12/07

Denkst du, dass abnehmen hart und anstrengend ist? In dieser Podcast-Folge erfährst du, wie du's dir leichter machen kannst!✨ HIER ERHÄLTST DU ZUGANG ZUR BODYFORMINGFORMEL ✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://die-fitnesstrainerin.coachy.net/lp/lp-bff⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔥 Willst du einen 15-Minuten Analyse-Call mit mir buchen, um herauszufinden, wo du am besten startest? 🔥 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/die-fitnesstrainerin/20min⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💌 Du willst mir eine Nachricht

de

00:08:45

Alkohol und abnehmen? Das solltest du wissen

Selfmade Body - der Female Fitness Podcast für... ·

2024/11/30

Gerade in der Adventszeit mit Glühwein & Punsch bekomme ich oft die Frage: "Wie schlimm ist Alkohol eigentlich wirklich beim Abnehmen?" Und meine Antwort wird dich vermutlich überraschen..✨ HIER ERHÄLTST DU ZUGANG ZUR BODYFORMINGFORMEL ✨ ⁠⁠⁠⁠⁠https://die-fitnesstrainerin.coachy.net/lp/lp-bff⁠⁠⁠⁠⁠ 🔥 Willst du einen 15-Minuten Analyse-Call mit mir buchen, um herauszufinden, wo du am besten startest? 🔥

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00:10:16

Wie du deinen Vorsatz für's neue Jahr diesmal...

Selfmade Body - der Female Fitness Podcast für... ·

2024/11/23

Hast du Jahr für Jahr den Vorsatz im nächsten Jahr endlich abzunehmen & fit zu werden, aber irgendwie bleibt's bei dem Vorhaben und du schaffst es nie so wirklich, es auch umzusetzen? Dann ist diese Podcast-Folge genau richtig für dich! Du erfährt, wie du's diesmal anders machen kannst, sodass du dein Ziel 2025 diesmal WIRKLICH erreichst. ✨ HIER ERHÄLTST DU ZUGANG ZU FIT DURCH DEN ADVENT ✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://die-fitnesstrainerin.coachy.net/lp/lp-fit-durch-den-advent/⁠ 💌 Du willst mir eine Nachricht

de

00:08:59

Wie du auch in der Adventszeit abnimmst

Selfmade Body - der Female Fitness Podcast für... ·

2024/11/16

In dieser Folge erfährst du, wie du auch in der Adventszeit abnehmen kannst, ohne dir alles zu verbieten. ✨ HIER ERHÄLTST DU ZUGANG ZU FIT DURCH DEN ADVENT ✨ ⁠⁠⁠⁠⁠https://die-fitnesstrainerin.coachy.net/lp/lp-fit-durch-den-advent/ 💌 Du willst mir eine Nachricht senden oder eine Frage stellen? 💌 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/die.fitnesstrainerin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

de

00:10:09

Wieso du nicht abnimmst, obwohl du wenig isst

Selfmade Body - der Female Fitness Podcast für... ·

2024/11/09

So oft höre ich von Frauen: "Warum nehme ich nicht ab? Ich esse eh schon so wenig!" Und das hat einen ganz klaren Grund, den du ab sofort ändern kannst. Welcher das ist und wie das geht, erfährst du in dieser Podcast-Folge. ✨ HIER ERHÄLTST DU ZUGANG ZUR BODYFORMINGFORMEL ✨ ⁠⁠⁠⁠https://die-fitnesstrainerin.coachy.net/lp/lp-bff⁠⁠⁠⁠ 🔥 Willst du einen 15-Minuten Analyse-Call mit mir buchen, um herauszufinden, wo du am besten startest? 🔥

de

00:07:30

Mit einem Fressflash deinen Abnehm-Erfolg zerstört?...

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2024/11/02

Wir kennen das alle: Mit Freunden unterwegs gewesen oder plötzlich hungrig und schon hast du was gegessen, was für dein Abnehm-Ziel so eigentlich nicht vorgesehen war.Was solltest du also tun, wenn du mal über die Stränge geschlagen hast? Genau das erfährst du in dieser Podcast-Folge. ✨ HIER ERHÄLTST DU ZUGANG ZUR BODYFORMINGFORMEL ✨ ⁠⁠⁠https://die-fitnesstrainerin.coachy.net/lp/lp-bff⁠⁠⁠ 🔥 Willst du einen 15-Minuten Analyse-Call mit mir buchen, um herauszufinden, wo du am besten startest? 🔥

de

00:08:50

Neujahres-Ziele jetzt schon erreichen? So geht's!

Selfmade Body - der Female Fitness Podcast für... ·

2024/10/26

Rund um's neue Jahr setzen sich die meisten von uns gewisse Ziele und gute Vorsätze. Was du tun kannst, damit du deine Ziele schon vor'm neuen Jahr erreichst, erfährst du in dieser Podcast-Folge. ✨ HIER ERHÄLTST DU ZUGANG ZUR BODYFORMINGFORMEL ✨ ⁠⁠⁠https://die-fitnesstrainerin.coachy.net/lp/lp-bff⁠⁠⁠ 🔥 Willst du einen 15-Minuten Analyse-Call mit mir buchen, um herauszufinden, wo du am besten startest? 🔥

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00:08:52

So würde ich 15kg verlieren

Selfmade Body - der Female Fitness Podcast für... ·

2024/10/19

Es gibt ein paar Dinge, die du sofort umsetzen kannst, wenn du abnehmen möchtest. Und zwar ohne dir gleich alles zu verbieten. Die allermeisten Abnehm-Tipps arbeiten nämlich mit Verboten. Warum das nicht sinnvoll ist und wie's stattdessen geht erfährst du in dieser Podcast-Folge. ✨ HIER ERHÄLTST DU ZUGANG ZUR BODYFORMINGFORMEL ✨ ⁠⁠https://die-fitnesstrainerin.coachy.net/lp/lp-bff⁠⁠ 🔥 Willst du einen 15-Minuten Analyse-Call mit mir buchen, um herauszufinden, wo du am besten startest? 🔥

de

00:07:21

Diese Einstellung brauchst du zum Abnehmen

Selfmade Body - der Female Fitness Podcast für... ·

2024/10/12

Der Hauptgrund, warum viele schon von vornherein an ihrem Fitness- & Gesundheitsziel scheitern.. Genau darum geht's in dieser Podcast-Folge. ✨ HIER ERHÄLTST DU ZUGANG ZUR BODYFORMINGFORMEL ✨ ⁠https://die-fitnesstrainerin.coachy.net/lp/lp-bff⁠ 🔥 Willst du einen 15-Minuten Analyse-Call mit mir buchen, um herauszufinden, wo du am besten startest? 🔥 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/die-fitnesstrainerin/20min⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💌 Du willst mir eine Nachricht

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00:09:54

Wie lange dauert es, bis der Bauch weniger wird?

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2024/10/05

Ich bekomme ganz oft die Frage: "Wie lang dauert's eigentlich, bis der Bauch weniger wird?" Genau darum geht's in dieser Podcast-Folge.✨ HIER ERHÄLTST DU ZUGANG ZUR BODYFORMINGFORMEL ✨ https://die-fitnesstrainerin.coachy.net/lp/lp-bff 🔥 Willst du einen 15-Minuten Analyse-Call mit mir buchen, um herauszufinden, wo du am besten startest? 🔥 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/die-fitnesstrainerin/20min⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💌 Du willst mir eine Nachricht senden oder eine

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00:07:46

Warum ich keine Trainingspläne mehr anbiete (und du...

Selfmade Body - der Female Fitness Podcast für... ·

2024/09/21

Ich biete schon länger keine einzelnen Trainingspläne mehr an - und das aus gutem Grund. Welcher das ist? Genau darum geht's in dieser Podcast-Folge. ✨ HIER ERHÄLTST DU ZUGANG ZUR BODYFORMINGFORMEL ✨ https://die-fitnesstrainerin.coachy.net/lp/lp-bff 🔥 Willst du einen 15-Minuten Analyse-Call mit mir buchen, um herauszufinden, wo du am besten startest? 🔥 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/die-fitnesstrainerin/20min⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💌 Du willst mir eine Nachricht

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00:08:17

Diätprodukte - hilfreich oder schädlich?

Selfmade Body - der Female Fitness Podcast für... ·

2024/09/15

Fragst du dich manchmal, ob du Diätprodukte zum Abnehmen nutzen oder lieber meiden solltest? Genau darum geht's in dieser Podcast-Folge. ✨ HIER ERHÄLTST DU ZUGANG ZUR BODYFORMINGFORMEL ✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://die-fitnesstrainerin.coachy.net/lp/lp-bff⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔥 Willst du einen 15-Minuten Analyse-Call mit mir buchen, um herauszufinden, wo du am besten startest? 🔥 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/die-fitnesstrainerin/20min⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💌 Du willst mir

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00:08:02

So nimmst du nachhaltig ab ohne Jojo-Effekt

Selfmade Body - der Female Fitness Podcast für... ·

2024/09/08

Nimmst du manchmal ab, nur um ein paar Wochen später alles wieder drauf zu haben (halloooo Jojo-Effekt)? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich! Du erfährst nämlich, wie du ohne große, schmerzhafte Veränderungen große Abnehm-Fortschritte machen kannst und diese auch hältst. ✨ HIER ERHÄLTST DU ZUGANG ZUR BODYFORMINGFORMEL ✨ https://die-fitnesstrainerin.coachy.net/lp/lp-bff⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔥 Willst du einen 15-Minuten Analyse-Call mit mir buchen, um herauszufinden, wo du am besten

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00:06:38

Mein Start ins online Fitness-Business

Selfmade Body - der Female Fitness Podcast für... ·

2024/09/02

Diesmal gibt's eine persönlichere Folge. Vor allem für alle von euch, die selbst als Trainerinnen tätig sind oder schon mal mit dem Gedanken gespielt haben, sich selbstständig zu machen. In dieser Podcast-Folge erfährst du nämlich, wie ich damals eigentlich gestartet habe und was meine ersten Schritte waren, um mir mein online Fitness-Business aufzubauen.🥳 HIER GIBT'S ALLE INFOS 🥳 https://www.instagram.com/dein.fitnessbusiness/ ✨ HIER KANNST DU DER BODYFORMINGFORMEL BEITRETEN ✨

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00:10:54

Warum viele dabei scheitern ihr Fitness-Ziel zu...

Selfmade Body - der Female Fitness Podcast für... ·

2024/08/25

Fragst du dich manchmal, warum es einfach nicht klappt mit deinem Abnehm-Ziel? Der Grund dafür ist ganz einfach: Wenn du etwas lernst, durchläufst du verschiedene Stufen. Und auf diesen verschiedenen Stufen benötigst du unterschiedliche Dinge. In dieser Podcast-Folge erfährst du, was es auf den verschiedenen Stufen braucht, um dein Fitness-Ziel zu erreichen.👙 Falls du ganz am Anfang deiner Fitness-Reise bist, starte hier: ⁠⁠⁠https://www.digistore24.com/product/509240⁠⁠⁠ ✨ HIER KANNST DU DER

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