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PODCAST

Selfmade Body - der Female Fitness Podcast für Frauen, die dranbleiben

www.die-fitnesstrainerin.at

Du hast keinen Bock mehr auf halbherziges Training und Diät-Tipps, die du eh nicht umsetzt? Dann bist du hier richtig. Dieser Podcast ist für Frauen, die nicht noch mal von vorne anfangen wollen, sondern sich endlich die Ergebnisse holen, die längst fällig sind. Hier geht’s nicht um Smalltalk oder Motivation auf Knopfdruck, sondern um echte Veränderung. Sichtbar im Körper und spürbar in deiner Energie. Selfmade Body ist für Frauen, die sich nicht mehr selbst im Weg stehen. Die genug wissen und

health & fitness fitness

All Episodes

00:10:08

Fitnessstudio vs. Fitness-Coaching - Was brauchst du...

Selfmade Body - der Female Fitness Podcast für... ·

2025/04/05

Musst du ins Fitnessstudio gehen, um abzunehmen? Oder brauchst du einen Fitness-Coach? Was ist überhaupt der Unterschied? Und was musst du generell wissen, wenn du bis zum Sommer ein paar Kilos verlieren willst?All diese Fragen klären wir in dieser Podcast-Folge!✨ HIER ERHÄLTST DU ZUGANG ZU DEINER INDIVIDUELLEN BEGLEITUNG ✨ https://die-fitnesstrainerin.coachy.net/lp/lp-1-1-betreuung💌 Du willst mir eine Nachricht senden oder eine Frage stellen? 💌

de

00:07:01

Die Zahl auf der Waage wird einfach nicht weniger?

Selfmade Body - der Female Fitness Podcast für... ·

2025/03/29

Du hast schon alles mögliche probiert und nichts klappt, um abzunehmen? In dieser Folge erfährst du, was du tun kannst, um dieses Plateau endlich zu überwinden.✨ HIER ERHÄLTST DU ZUGANG ZU DEN FITNESS-TRACKERN ✨ https://die-fitnesstrainerin.coachy.net/lp/lp-fitness-tracker/💌 Du willst mir eine Nachricht senden oder eine Frage stellen? 💌 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/die.fitnesstrainerin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

de

00:10:25

So wirst du deine Problemzonen los

Selfmade Body - der Female Fitness Podcast für... ·

2025/03/22

Die meisten Frauen, die ein paar Kilos loswerden wollen, haben die ein oder andere Problemzone, an der sie arbeiten wollen. Bei einer meiner Kundinnen waren es die Oberschenkel, die beim Gehen aneinander gerieben und sie damit wahnsinnig gemacht haben.Wenn's dir auch so geht, solltest du dir diese Folge unbedingt anhören. Hier erfährst du nämlich, was du tun kannst, um deinen Problemzonen ein für alle Mal den Kampf anzusagen.✨ HIER ERHÄLTST DU ZUGANG ZUM 12 WOCHEN ABNEHM-KURS ✨

de

00:10:44

Die Wahrheit über Diäten

Selfmade Body - der Female Fitness Podcast für... ·

2025/03/14

Wenn du schon mal an einer Diät gescheitert bist oder spätestens nach der Diät wieder zu deinem ursprünglichen Gewicht zurück gesprungen bist, solltest du dir diese Folge unbedingt anhören.Hier erfährst du nämlich, woran das liegt und was du tun kannst, um bis zum Sommer noch 5-10kg loszuwerden.✨ HIER ERHÄLTST DU ZUGANG ZUM 12 WOCHEN ABNEHM-KURS ✨ https://die-fitnesstrainerin.coachy.net/lp/lp-bff💌 Du willst mir eine Nachricht senden oder eine Frage stellen? 💌

de

00:08:33

Wie ich meine Abnahme durch eine Diät zerstört habe

Selfmade Body - der Female Fitness Podcast für... ·

2025/03/08

Viele Frauen kennen das: Sie machen eine Diät nach der anderen und schaffen's trotzdem nicht abzunehmen. Andere schaffen es zwar, scheitern aber dann daran ihr neues Gewicht auch auf Dauer zu halten.In dieser Podcast-Folge erzähle ich dir von meinen eigenen Erfahrungen mit Diäten und vor allem, was du statt einer Diät machen solltest, wenn du bis zum Sommer noch ein paar Kilos loswerden willst.✨ HIER ERHÄLTST DU ZUGANG ZUM WORKSHOP ✨

de

00:09:00

Abnehmen klappt einfach nicht? Daran liegt's

Selfmade Body - der Female Fitness Podcast für... ·

2025/03/02

99% meiner Kunden stehen vor ein und demselben Problem, wenn sie in meine Welt kommen: “Egal was ich tue ich schaff’s einfach nicht abzunehmen”.Wenn’s dir genauso geht, solltest du unbedingt in diese Podcast-Folge rein hören. Da gehen wir der Sache nämlich auf den Grund.✨ HIER ERHÄLTST DU ZUGANG ZUR BODYFORMINGFORMEL ✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://die-fitnesstrainerin.coachy.net/lp/lp-bff⁠⁠⁠⁠⁠💌 Du willst mir eine Nachricht senden oder eine Frage stellen? 💌

de

00:07:58

Der perfekte Trainingszeitpunkt zum Abnehmen

Selfmade Body - der Female Fitness Podcast für... ·

2025/02/22

Wann ist der perfekte Trainingszeitpunkt, wenn du abnehmen möchtest? Welche Tageszeit eignet sich dazu am besten? Worauf du dabei unbedingt achten solltest, erfährst du in dieser Podcast-Folge.✨ HIER ERHÄLTST DU ZUGANG ZUR BODYFORMINGFORMEL ✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://die-fitnesstrainerin.coachy.net/lp/lp-bff⁠⁠⁠⁠⁠💌 Du willst mir eine Nachricht senden oder eine Frage stellen? 💌

de

00:05:35

Blockierst du deinen Abnehm-Erfolg?

Selfmade Body - der Female Fitness Podcast für... ·

2025/02/15

Welche Blockaden hindern dich (teilweise unterbewusst) noch daran, dass du dein Abnehm-Ziel erreichst? Das erfährst du in dieser Podcast-Folge.✨ HIER GIBT'S ALLE INFOS ZUM WORKSHOP ✨ ⁠⁠https://die-fitnesstrainerin.coachy.net/lp/lp-summerbody-secrets⁠💌 Du willst mir eine Nachricht senden oder eine Frage stellen? 💌 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/die.fitnesstrainerin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

de

00:09:00

Diese 5 Schritte bringen dich zum Abnehm-Ziel

Selfmade Body - der Female Fitness Podcast für... ·

2025/02/08

Du willst abnehmen? Dann geh genau diese 5 Schritte, um dein Ziel noch vor dem Frühling zu erreichen!✨ HIER GEHT'S DIREKT ZUM BIKINIBODY-WORKSHOP ✨https://die-fitnesstrainerin.coachy.net/lp/lp-summerbody-secrets💌 Du willst mir eine Nachricht senden oder eine Frage stellen? 💌⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/die.fitnesstrainerin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

de

00:07:31

Fitness und abnehmen im stressigen Alltag

Selfmade Body - der Female Fitness Podcast für... ·

2025/02/01

Wünscht du dir einen weniger stressigen Alltag, um endlich mit deiner Fitness durchzustarten? Dann ist diese Podcast-Folge genau das Richtige für dich!✨ HIER GIBT'S ALLE INFOS ZUR FITNESS-BETREUUNG ✨ ⁠https://die-fitnesstrainerin.coachy.net/lp/lp-1-1-betreuung⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💌 Du willst mir eine Nachricht senden oder eine Frage stellen? 💌 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/die.fitnesstrainerin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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00:08:22

Bikinibody? So machst du dich ohne Verzicht bereit

Selfmade Body - der Female Fitness Podcast für... ·

2025/01/25

Der Frühling kommt mit großen Schritten näher. Was du tun kannst, damit du dich ohne ständigen Verzicht und tägliches Training im Bikini wohl fühlst, erfährst du in der heutigen Podcast-Folge.✨ HIER GIBT'S ALLE INFOS ZUM WORKSHOP ✨ ⁠https://die-fitnesstrainerin.coachy.net/lp/lp-summerbody-secrets 💌 Du willst mir eine Nachricht senden oder eine Frage stellen? 💌

de

00:08:08

Lebensveränderndes Fitness-Coaching?

Selfmade Body - der Female Fitness Podcast für... ·

2025/01/18

In dieser Podcast-Folge geht's um eine Frau, die ihre Fressanfälle überwinden und endlich wieder regelmäßig ins Training gehen wollte. Du erfährst, warum genau das dann doch nicht die Dinge waren, die sie an ihr Abnehm-Ziel gebracht haben, und was stattdessen völlig überraschend ihr Leben verändert hat.✨ HIER GIBT'S ALLE INFOS ZUR FITNESS-BETREUUNG ✨ https://die-fitnesstrainerin.coachy.net/lp/lp-1-1-betreuung⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💌 Du willst mir eine Nachricht senden oder eine Frage stellen? 💌

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00:07:25

Abnehmen "müssen" und die richtige Einstellung dahinter

Selfmade Body - der Female Fitness Podcast für... ·

2025/01/04

Mit welcher Strategie und welcher Einstellung gehst du das Thema "Abnehmen" an? In dieser Podcast-Folge erfährst du, mit welcher Herangehensweise es wirklich ohne Jojoj-Effekt klappt.✨ HIER ERHÄLTST DU ZUGANG ZUR BODYFORMINGFORMEL ✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://die-fitnesstrainerin.coachy.net/lp/lp-bff⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔥 Willst du einen 15-Minuten Analyse-Call mit mir buchen, um herauszufinden, wo du am besten startest? 🔥

de

00:09:38

Worauf es beim Fitness-Coaching ankommt

Selfmade Body - der Female Fitness Podcast für... ·

2024/12/28

Nach welchen Kriterien wählst du aus, welches Fitness-Coaching du buchst? In dieser Podcast-Folge erfährst du, was beim Fitness-Coaching wirklich wichtig ist und welche Fragen du stellen solltest. ✨ HIER ERHÄLTST DU ZUGANG ZUR BODYFORMINGFORMEL ✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://die-fitnesstrainerin.coachy.net/lp/lp-bff⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔥 Willst du einen 15-Minuten Analyse-Call mit mir buchen, um herauszufinden, wo du am besten startest? 🔥

de

00:10:51

Wann du mal Pause machen solltest

Selfmade Body - der Female Fitness Podcast für... ·

2024/12/21

Denkst du, dass du jeden Tag trainieren müsstest, um abzunehmen? In dieser Podcast-Folge erfährst du, woran du erkennst, dass du eine Pause brauchst und wann das beste Training gar kein Training ist. ✨ HIER ERHÄLTST DU ZUGANG ZUR BODYFORMINGFORMEL ✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://die-fitnesstrainerin.coachy.net/lp/lp-bff⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔥 Willst du einen 15-Minuten Analyse-Call mit mir buchen, um herauszufinden, wo du am besten startest? 🔥

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00:06:26

Mein Weihnachtsgeschenk an dich, wenn du abnehmen willst

Selfmade Body - der Female Fitness Podcast für... ·

2024/12/14

Mein Weihnachtsgeschenk an dich: Wie du als Frau abnehmen kannst, ohne dabei ständig auf alles zu verzichten:✨ HIER KANNST DU DICH UM 0€ ANMELDEN ✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.die-fitnesstrainerin.at/fitness-transformation/

de

00:09:55

So wird abnehmen leichter

Selfmade Body - der Female Fitness Podcast für... ·

2024/12/07

Denkst du, dass abnehmen hart und anstrengend ist? In dieser Podcast-Folge erfährst du, wie du's dir leichter machen kannst!✨ HIER ERHÄLTST DU ZUGANG ZUR BODYFORMINGFORMEL ✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://die-fitnesstrainerin.coachy.net/lp/lp-bff⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔥 Willst du einen 15-Minuten Analyse-Call mit mir buchen, um herauszufinden, wo du am besten startest? 🔥 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/die-fitnesstrainerin/20min⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💌 Du willst mir eine Nachricht

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00:08:45

Alkohol und abnehmen? Das solltest du wissen

Selfmade Body - der Female Fitness Podcast für... ·

2024/11/30

Gerade in der Adventszeit mit Glühwein & Punsch bekomme ich oft die Frage: "Wie schlimm ist Alkohol eigentlich wirklich beim Abnehmen?" Und meine Antwort wird dich vermutlich überraschen..✨ HIER ERHÄLTST DU ZUGANG ZUR BODYFORMINGFORMEL ✨ ⁠⁠⁠⁠⁠https://die-fitnesstrainerin.coachy.net/lp/lp-bff⁠⁠⁠⁠⁠ 🔥 Willst du einen 15-Minuten Analyse-Call mit mir buchen, um herauszufinden, wo du am besten startest? 🔥

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00:10:16

Wie du deinen Vorsatz für's neue Jahr diesmal...

Selfmade Body - der Female Fitness Podcast für... ·

2024/11/23

Hast du Jahr für Jahr den Vorsatz im nächsten Jahr endlich abzunehmen & fit zu werden, aber irgendwie bleibt's bei dem Vorhaben und du schaffst es nie so wirklich, es auch umzusetzen? Dann ist diese Podcast-Folge genau richtig für dich! Du erfährt, wie du's diesmal anders machen kannst, sodass du dein Ziel 2025 diesmal WIRKLICH erreichst. ✨ HIER ERHÄLTST DU ZUGANG ZU FIT DURCH DEN ADVENT ✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://die-fitnesstrainerin.coachy.net/lp/lp-fit-durch-den-advent/⁠ 💌 Du willst mir eine Nachricht

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00:08:59

Wie du auch in der Adventszeit abnimmst

Selfmade Body - der Female Fitness Podcast für... ·

2024/11/16

In dieser Folge erfährst du, wie du auch in der Adventszeit abnehmen kannst, ohne dir alles zu verbieten. ✨ HIER ERHÄLTST DU ZUGANG ZU FIT DURCH DEN ADVENT ✨ ⁠⁠⁠⁠⁠https://die-fitnesstrainerin.coachy.net/lp/lp-fit-durch-den-advent/ 💌 Du willst mir eine Nachricht senden oder eine Frage stellen? 💌 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/die.fitnesstrainerin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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