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PODCAST

HER HEALTHY HUSTLE by The HER KLUB

Her Healthy Hustle ist der Podcast für Frauen, die ihre Karriere lieben – und dabei nicht auf ihre Gesundheit verzichten wollen. Hier trifft Business Drive auf Health & Wellbeing. Wir sprechen über Karriere, Leadership und Unternehmertum genauso wie über Gesundheit, Female Health, Energie, Fokus und Resilienz. Host Birgit Amelung, Gründerin von The HER KLUB, teilt jede Woche gemeinsam mit starken Expertinnen, Unternehmerinnen und inspirierenden Role Models fundierte Insights, ehrliche

health & fitness

All Episodes

55:49

#38 Wochenplan / Social Media Trends / Baby got...

HER HEALTHY HUSTLE by The HER KLUB ·

2024/11/08

_CONNECTBirgit stellt ein Work-Life Balance Tool für mehr Struktur vor und Susann ihren 100-Tage-Plan für die ersten Wochen im neuen Job _GROW Welche Social Media Trends und Tools du für deine Social Media Präsenz in 2025 kennen solltest - unsere Social Media Managerin Tatiana teilt exklusiv ihre Learnings der Baby got Business Konferenz 2024! _F*UP STORY Über schlaflose Nächte und Mallorca Fomo _NETZWERKKIRSCHE Marie Kannellopulos, Managing Partnerin bei Done Berlin, erklärt, warum

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03:14

STRONG BITE #15 Wie fokussiere ich mich in meinem...

HER HEALTHY HUSTLE by The HER KLUB ·

2024/11/01

Wie kannst du am Besten den Fokus in deinem Arbeitsalltag beibehalten? Hier kommen vier Hacks, die dir helfen, Ablenkungen im Arbeitsalltag zu umgehen und gezielt deine To-Dos abzuarbeiten. Du willst wissen, wie? Dann hör jetzt in die neue STRONG BITE Folge #15 mit Gründerinnen des The HER KLUB Susann Sitte und Birgit Amelung._HER KLUB NEWS

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50:16

#37 Diversity in Unternehmen mit Ayse…/...

HER HEALTHY HUSTLE by The HER KLUB ·

2024/10/25

_CONNECTQuick Update: Birgit und Susann berichten von ihrer Freundinnen-Auszeit, Cash und Money Mindset Learnings UND Susann lüftet endlich ihre Big News! _GROW Warum ist Diversity Management businessrelevant? Ayse Semiz-Ewald, VP DE&I der Deutschen Telekom und Gründerin von Jobmagnet Karrierecoaching, teilt, wie Vielfalt, Chancengerechtigkeit und Teilhabe in Unternehmen erfolgreich umgesetzt werden können. _F*UP STORY Wenn alles auf einmal kommt – über tiefgreifende Entscheidungen und

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03:28

STRONG BITE #14 Wie kann ich ein gesundes Money...

HER HEALTHY HUSTLE by The HER KLUB ·

2024/10/18

Warum wir Frauen unser Money Mindset ändern sollten? Hier kommen drei Tipps, die dir helfen, negative Glaubenssätze aufzulösen und finanzielle Freiheit zu erreichen. Du willst wissen, wie? Dann hör jetzt in die neue STRONG BITE Folge #14 mit Spiegel-Bestseller Autorin, TV-Ikone und ehemalige Moderatorin Birgit Schrowange und erfahre, wie du mit ihren drei einfachen Tipps ein gesundes Money Mindset erreichst.

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50:55

#36 Birgit Schrowange über finanzielle Freiheit /...

HER HEALTHY HUSTLE by The HER KLUB ·

2024/10/11

_CONNECTNein sagen, Glücksglucksen & Big News: Birgit und Susann sprechen über persönliche und berufliche Entscheidungen und ihr neues Mindset. _GROW: Birgit Schrowange zu Gast bei CONNECT TO GROW - die berühmte TV-Moderatorin und Spiegel-Bestseller Autorin Birgit Schrowange teilt mit uns ihren persönlichen Weg und inspirierende Tipps für finanzielle Unabhängigkeit. _F*UP STORY It’s not a match - über die Trennung von unguten Projekten _NETZWERKKIRSCHE Elisabeth Koblitz, Journalistin,

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39:57

EURE LIEBLINGSFOLGE: LIVE PODCAST: THE POWER OF...

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2024/09/27

_CONNECT: Birgit und Susann sind bei "Les Ateliers Lillet - a Place for female Growth" zu Gast und geben ihr Live-Podcastdebut. Rund um das Thema THE POWER OF NETWORKING – räumen Sie mit dem Mythos auf, Netzwerken sei banal. Außerdem verraten sie ihre persönlichen Geschichten, wie sie zum Thema Netzwerken gekommen sind und sie selbst dadurch verbunden wurden. _GROW: Welcher Netzwerktyp bist du? Birgit und Susann stellen verschiedene Arten von Netzwerker:innen vor und verraten, zu welchen sie

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26:28

FOOD FOR THOUGHT #2 Frauengesundheit–...

HER HEALTHY HUSTLE by The HER KLUB ·

2024/09/20

In unserer aktuellen Folge von Food For Thought powered by Seeberger sprechen wir mit Rabea Kieß – Hormone Health Coach und Expertin für Frauenheilkunde – darüber wie Hormone unser körperliches und mentales Wohlbefinden beeinflussen und damit auch stark unser Leistungs- und Energielevel bestimmen.Wie beeinflussen Stress, Ernährung und Toxine unseren Hormonhaushalt? Und wie können wir unseren eigenen Zyklus nutzen, um unsere hormonelle Gesundheit zu stärken? Rabea betont, wie wichtig es ist, sich

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49:46

#35 Business Chemistry Model und Arbeitstypen/...

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2024/09/13

IN DIESER FOLGE SERVIEREN WIR DIR:_CONNECT: Welcher Arbeitstyp bist du? Und wie beeinflusst das deinen Arbeitsalltag? Susann und Birgit teilen ihre Ergebnisse des Business Chemistry Model von Deloitte und geben dir einen Einblick in den kommenden Comma-Workshop mit Laura Lewandowski zur UND-Methode: Familie und Karriere vereinen! HIER anmelden. _GROW: Wie hältst du dein Leben in Balance? Und wann ist der Zeitpunkt für Veränderung? Rebecca Lina, Künstlerin, Autorin, Designerin und ganzheitliche

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39:00

EURE LIEBLINGSFOLGE: Warum Netzwerken? /...

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2024/08/16

Warum Netzwerken überlebenswichtig ist? Das, und warum Verbindung immer bei uns selber anfängt, erklären Birgit und Susann in Folge #4 von CONNECT TO GO. Und auch das Thema Gesundheit, unser Monatsthema im März bei The HER KLUB, bekommt durch sehr persönliche Krankheitsgeschichten von Susann & Birgit eine bedeutende Rolle im Podcast._ CONNECT: Birgit teilt ihre tägliche Morgenroutine und wie sie es geschafft hat, für sich Rituale zu etablieren. Susann spricht über ihr Netzwerk aus

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04:38

STRONG BITE #11 Wie kann ich Steuern sparen? von...

HER HEALTHY HUSTLE by The HER KLUB ·

2024/07/12

3 Steuerhacks, die dir sofort Geld sparen. Du willst mehr aus deinem Gehalt herausholen? Dann hör dir jetzt die neue STRONG BITE Folge #11 von Steuerexperte Fabian Walter aka @steuerfabi an und erfahre, wie du mit seinen Top 3 Hacks Steuern sparen kannst

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48:47

#31 Steuern sparen mit Fabian Walter aka @Steuerfabi...

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2024/07/05

IN DIESER FOLGE SERVIEREN WIR DIR:_CONNECT: Wie Birgit ihre Unternehmen aufs nächste Level bringt? Birgit teilt ihre Erfahrungen mit dem EO Accelerator-Programm für Unternehmer:innen und spricht mit Susann über die aktuelle Umbruchphase im HER KLUB. Außerdem sprechen die Beiden darüber, wie man sich in solchen Phasen neu definieren kann. Sie teilen persönliche Erfahrungen und betonen die Bedeutung von Selbstreflexion. _GROW: Making Steuern sexy again! Steuerexperte Fabian Walter, @Steuerfabi,

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05:55

STRONG BITE: #10 Wie kann ich zu einem empathischeren...

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2024/06/28

Lunia Hara, Expertin für empathische Führung und Director of Project Management bei Diconium, teilt ihre Top 3 Tipps, wie du ein empathischeres Arbeitsumfeld schaffen kannst. Erfahre in der neuen STRONG BITE Folge #10, wie du diese Tipps in deinen Arbeitsalltag integrieren kannst. Neugierig geworden? Dann hör doch gleich in die neue, snackable Folge mit Lunia rein!

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45:41

#30 Gedankenkarussel stoppen / Empathische Führung...

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2024/06/21

_CONNECT:Warum fällt es uns so schwer, Stille auszuhalten? Susann und Birgit sprechen über die Bedeutung von Ruhe für die mentale Gesundheit und warum wir oft unbewusst der Stille entfliehen. Erfahre außerdem, wie du dein Gedankenkarussell mit einer einfachen Übung stoppen kannst. _GROW: Ist empathische Führung die Zukunft? Lunia Hara, Expertin für empathische Führung und Director of Project Management bei Diconium, teilt ihre Erfahrungen und Werte. Sie gibt Tipps zur Förderung von Empathie und

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45:03

#29: Abnehmspritze / Ozempic / E-COMMERCE Trends mit...

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2024/06/07

_CONNECT: Abnehmen fürs Wohlfühlen? Susann teilt einen weiteren Teil ihrer Transformationsreise in diesem Jahr. Zusammen sprechen Birgit und Susann über ihre Erfahrungen mit der Abnehmspritze. Ihre Beweggründe GLP1 zu nutzen, ihre Höhen und Tiefen bis jetzt und ihr Abnehmziel. Side Fact: Bereits auf der OMR sprach Scott Galloway NYU Professor darüber, dass GLP1 im Gegensatz zu KI die Zukunft sei. _GROW: Im Interview mit Verena Schlüpmann, Teil der Geschäftsleitung von K5, sprechen wir über die K5

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05:01

STRONG BITE #8: Wie überwinde ich meinen inneren...

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2024/05/31

In diesem STRONG BITE Folge begrüßen wir Jessie Weiss von @Journelles. Jessie steckt nicht nur mitten in einem spannenden Hausbau und Umzug, sondern meistert auch das Kunststück, dabei ihre gesunden Routinen nicht zu vernachlässigen. Wie schafft sie es, ihren inneren Schweinehund Tag für Tag zu überwinden? Jessie verrät uns ihre persönlichen Top 3 Tipps, mit denen auch du deine Routinen erfolgreich integrieren kannst. Neugierig? Dann hör doch gleich in die neue, knackige Folge mit Jessie rein!

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34:26

Handyfrei / Über Freiheit und Unabhängigkeit mit...

HER HEALTHY HUSTLE by The HER KLUB ·

2024/04/26

_CONNECT: Frei sein, wie geht das? Birgit und Susann sprechen darüber, was Freiheit für sie bedeutet, von digital detox durch eine handyfreie Woche bei Birgit bis hin zu schnellem Auto fahren bei Susann – was beide eint ist Unabhängigkeit durch Selbstbestimmung. _GROW: Im Interview mit Anastasia Umrik, Mentorin und Rednerin, erfährst du, wie es ihr gelungen ist, trotz Leben im Rollstuhl gesellschaftliche Normen zu durchbrechen, um herauszufinden, wer sie wirklich ist. Mit uns teilt sie ihre

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03:43

STRONG BITE #5: Wie werden wir 100 Jahre alt?

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2024/04/19

Vian Feldhusen Langlebigkeits Expertin und Gründerin des Longevity & Beauty Supplement Start-Ups YNG, beschäftigt sich seit Jahren damit, wie wir lange und erfüllt leben können. In diesem STRONG BITE verrät Vian dir ihre Alltags-Hacks, um ein gesundes und langes Leben zu führen. Du willst wissen wie? Dann hör jetzt in unseren STRONG BITE.

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37:35

#23: Event-Rückblicke /Resilienz und Lebensfreude mit...

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2024/03/15

_CONNECT: Birgit und Susann sind mit einem tollen Event bei Google ins neue Jahr gestartet und waren das erste Mal zu Gast in einem Live Podcast. Außerdem teilen sie, was der Founders Offsite für Erkenntnisse gebracht hat und warum sie das jetzt öfter planen. _GROW: Im Interview mit Stephanie Dettmann, Co-Founder der Naturkosmetikmarke UND GRETEL, erfahren wir, wie sie als Unternehmerin und zweifache Mutter ihre Lebensfreude und positive Energie im Alltag bewahrt. Sie teilt ihre Hacks und

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03:21

STRONGBITE #1: Ängste überwinden / Atemübung /...

HER HEALTHY HUSTLE by The HER KLUB ·

2024/02/23

Schauspielerin und Coach Sarah Alles zeigt dir eine effektive Atemübung, um dir dabei zu helfen, inmitten des hektischen Alltags schnell zur Ruhe zu kommen.

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46:20

#21: Ängste überwinden & Resilienz stärken mit Sarah...

HER HEALTHY HUSTLE by The HER KLUB ·

2024/02/16

_CONNECT: Birgit und Susann zeigen, wie sie im Februar gesünder leben wollen – von Rauchentwöhnung bis zum Eisbaden. Ihre Ziele für den Monat und das restliche Jahr 2024 stehen fest._GROW: Im Interview mit Schauspielern, Systemischer- und Spiritual-Life-Coach Sarah Alles erfährst du, wie du Ängste überwinden und in Stärke umwandeln kannst. Lass dich von ihren Tipps inspirieren, um dich in Vorfreude zu stärken und deine Resilienz zu verbessern! _STRONGBITE: Verpasse nicht unsere neuen

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