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Sólo por Hoy

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Meditaciones diarias de Narcóticos anónimos para aprender a vivir sin consumir.

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Sólo por Hoy, 23 de noviembre. VOLUNTAD DE DIOS.

Sólo por Hoy ·

2025/12/02

23 de noviembre. VOLUNTAD DE DIOS. "El alivio de "soltar las riendas y dejárselas a Dios", nos ayuda a desarrollar una vida digna de vivir."Texto Básico página 31.Durante nuestra adicción, nos daba miedo lo que podía pasar si no controlábamos todo lo que nos rodeaba. Muchos inventábamos complicadas mentiras para proteger nuestro consumo de drogas. Algunos manipulábamos a todos los que nos rodeaban intentando frenéticamente sacarles algo para poder consumir más drogas. Unos pocos llegamos al extremo

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Sólo por Hoy, 22 de noviembre. PRIMERO, LA BASE.

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2025/12/02

22 de noviembre. PRIMERO, LA BASE. "A medida que empezamos a funcionar en la sociedad, nuestra libertad creativa nos ayuda a ordenar nuestras prioridades y a hacer primero las cosas básicas"Texto Básico, página 100.Algunos, en cuanto estamos limpios, empezamos a poner otras prioridades por encima de nuestra recuperación. Profesión, familia, relaciones..., todo forma parte de la vida que descubrimos cuando sentamos las bases de nuestra recuperación. Pero no podemos construir una vida estable sin

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Sólo por Hoy, 21 de noviembre. DESPRENDERSE DE LOS...

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2025/12/02

21 de noviembre. DESPRENDERSE DE LOS DEFECTOS. "Si... (los defectos de carácter) contribuyeran a nuestra salud y felicidad, no habríamos llegado a semejante estado de desesperación"Texto Básico, página 41.Empezar con el Sexto y Séptimo Paso no siempre es fácil. Quizás nos veamos con tantos defectos que todo en nosotros nos parezca malo. A lo mejor tenemos ganas de escondernos debajo de una piedra. No nos gustaría de ninguna manera que nuestros compañeros adictos se enteraran de nuestras

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Sólo por hoy, 20 de noviembre. REALIZARSE.

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2025/12/02

20 de noviembre. REALIZARSE. "No tendíamos a la realización personal, sino que nos concentrábamos en el vacío y la falta de sentido de todo".Texto Básico, página 104.Durante nuestra adicción activa, probablemente cientos de veces deseamos convertirnos en alguien diferente. Nos hubiera gustado estar en el lugar de alguien que tenía un coche bonito o una casa más grande, un trabajo mejor, una pareja más atractiva... cualquier cosa distinta de lo que teníamos. Nuestra desesperación era tan terrible que

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Sólo por Hoy, 19 de noviembre. EL IDIOMA DE LA...

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2025/12/02

19 de noviembre. EL IDIOMA DE LA IDENTIFICACIÓN. "... el adicto se identificaría desde el principio tanto como le hiciera falta, para convencerse de que podía mantenerse limpio mediante el ejemplo de otros cuya recuperación se había prolongado durante muchos años."Texto Básico, página 102.La mayoría, como no estábamos muy seguros de que N.A. fuera para nosotros, la primera vez que fuimos a una reunión encontramos muchas cosas que criticar. O bien nos parecía que nadie había sufrido tanto como

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Sólo por hoy,

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2025/12/02

18 de noviembre. AUTODESCUBRIMIENTO. "El Décimo Paso puede ayudarnos a corregir nuestros problemas para vivir y evitar que se repitan."Texto Básico página 49.Nuestra identidad - lo que pensamos y sentimos- ha sido configurada por nuestras experiencias. Algunas de ellas nos han hecho sentir buenas personas; otras, nos han avergonzado; pero todas han influido en lo que somos hoy en día. Podemos aprovechar el conocimiento que adquirimos cuando examinamos nuestros errores, utilizando esta sabiduría para

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Sólo por Hoy, 17 de noviembre. ATRAVESAR EL DOLOR.

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2025/12/02

17 de noviembre. ATRAVESAR EL DOLOR. "Ya no tenemos por qué volver a consumir, no importa cómo nos sintamos, tarde o temprano todos los sentimientos pasarán."Texto Básico, página 95.Duele como nunca. Sales de la cama después de una noche sin dormir; hablas con Dios, y aun así no te sientes mejor. "Pasará, te dice una vocecita. "¿Cuándo?", preguntas mientras rezongas y sigues adelante con tu día.Sollozas en el coche y enciendes la radio todo el camino para no oír tus pensamientos. Pero vas

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Sólo por Hoy, 16 de noviembre. NUNCA MÁS SOLOS.

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2025/12/02

16 de noviembre. NUNCA MÁS SOLOS. "Poco a poco y con cuidado salimos del aislamiento y de la soledad de la adicción y entramos en la corriente de la vida."Texto Básico, páginas 42-43.Muchos pasamos la mayor parte de nuestra época de consumos solos, evitando a los demás a toda costa, especialmente a la gente que no consumía. Tratar de encontrar un sitio, tras años de aislamiento, en una confraternidad bulliciosa y a veces alborotada, no siempre es fácil. Es posible que todavía nos sintamos aislados y

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Sólo por hoy, 15 de noviembre. SOLTAR LAS RIENDAS.

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2025/11/15

15 de noviembre. SOLTAR LAS RIENDAS. "Toma mi voluntad y mi vida. Guíame en mi recuperación. Enséñame a vivir."Texto Básico, página 30-31¿Cómo empezamos el proceso de dejar que el Poder Superior guíe nuestra vida? Cuando pedimos consejo sobre situaciones que nos perturban, a menudo vemos que nuestro Poder Superior opera a través de los demás. Cuando reconocemos que no tenemos todas las respuestas, nos abrimos a opciones nuevas y diferentes. La buena voluntad de desprenderse de ideas y opiniones

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Sólo por Hoy, 14 de noviembre. NO SOLO SOBREVIVIR.

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2025/11/14

14 de noviembre. NO SOLO SOBREVIVIR. "Cuando consumíamos, nuestra vida se había convertido en un ejercicio de supervivencia. Ahora nos dedicamos mucho más a vivir que a sobrevivir."Texto Básico, página 60."¡Ojalá estuviera muerto!" Es una frase común de un adicto en activo, y con razón. Lo único que podíamos esperar era seguir con la misma triste existencia. Nuestro apego a la vida era, en el mejor de los casos, endeble. La decadencia emocional, la muerte espiritual y la agobiante certeza de que

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Sólo por Hoy, 13 de noviembre. PERFECTOS, ¡NO!

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2025/11/13

13 de noviembre. PERFECTOS, ¡NO! "No vamos a ser perfectos, si lo fuéramos, no seriamos humanos."Texto básico, página 36.Todos teníamos expectativas sobre la vida en recuperación. Algunos pensábamos que nos permitiría encontrar trabajo enseguida, o hacer cualquier cosa que quisiéramos. A lo mejor imaginábamos que nos desenvolveríamos perfectamente en nuestra interacción con los demás.Cuando nos paramos a pensar, vemos que esperábamos que la recuperación nos hiciera perfectos. No pensábamos que

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Sólo por Hoy, 12 de noviembre. NUESTRA PROPIA HISTORIA.

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2025/11/12

12 de noviembre. NUESTRA PROPIA HISTORIA. "Cuando contamos nuestra historia honestamente, otra persona puede identificarse con nosotros."Texto Básico, página114.Muchos de nosotros hemos tenido ocasión de oír a oradores auténticamente fascinantes en las convenciones de Narcóticos Anónimos. Recordamos que los oyentes iban de las lágrimas de identificación a las risas de alegría. "Algún día -quizás pensemos- yo también voy a ser orador en una convención."Pues bien, para muchos ese día todavía no ha

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Sólo por Hoy, 11 de noviembre, DE LA RENDICIÓN A LA...

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2025/11/11

11 de noviembre, DE LA RENDICIÓN A LA ACEPTACIÓN. "Nos rendimos tranquilamente y dejamos que el Dios que nosotros concebimos cuide de nosotros."Texto Básico, página 31.La rendición y la aceptación son como el enamoramiento y el amor. El enamoramiento empieza cuando conocemos a alguien especial y no requiere nada más que el reconocimiento del objeto de nuestro capricho. Pero para que el enamoramiento se convierta en amor, hace falta mucho esfuerzo. Ese vínculo inicial debe alimentarse lenta y

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Sólo por Hoy, 10 de noviembre. ¿MIEDO O FE?

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2025/11/10

10 de noviembre. ¿MIEDO O FE? "...pero fuéramos donde fuésemos lo llevábamos siempre (el miedo) con nosotros."Texto Básico, página 17.Antes de llegar a Narcóticos Anónimos, para muchos el miedo era un factor constante en nuestra vida. Consumíamos porque nos asustaba sentir dolor físico o emocional. Nuestro temor a la gente y las situaciones nos daba una excusa cómoda para consumir drogas. Algunos teníamos tanto miedo de todo que no podíamos salir de casa sin consumir.Al mantenernos limpios,

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Sólo por Hoy, 9 de noviembre. LOS PLANES MEJOR TRAZADOS

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2025/11/09

9 de noviembre. LOS PLANES MEJOR TRAZADOS "Lo importante son nuestras acciones; los resultados los dejamos en manos de nuestro Poder Superior."Texto Básico, página 106.Hay un viejo dicho que a veces se oye en nuestras reuniones: "Si quieres que Dios se ría, haz planes". Cuando lo oímos, por lo general también nos reímos, pero con cierto nerviosismo. Nos preguntamos si todos nuestros planes cuidadosamente trazados están condenados al fracaso. Si tenemos algún proyecto importante -una boda, volver a

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Solo por Hoy, 8 de noviembre. LIBRES DE LA LOCURA.

Sólo por Hoy ·

2025/11/08

8 de noviembre. LIBRES DE LA LOCURA. "¿No sería una locura acercarse a alguien y decirle?: "Por favor, ¿cómo puedo hacer para tener un infarto o un accidente mortal?"Texto Básico, página 28.Suele decirse que a menos que estemos enamorados, no es posible recordar lo que se siente al estarlo. Lo mismo podría decirse de la locura: una vez libres de ella, quizás olvidemos lo increíblemente raro que puede ser pensar de una forma demente. Pero para estar agradecidos del grado de sano juicio que se nos ha

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Solo por Hoy, 7 de noviembre. PERCIBIR LA VOLUNTAD DE...

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2025/11/07

7 de noviembre. PERCIBIR LA VOLUNTAD DE DIOS. "Creía sinceramente que un Poder Superior podía devolverme el sano juicio y dejaría de tratar de imaginarme cuál era la voluntad de Dios, aceptaría las cosas tal como eran y estaría agradecida."Texto Básico, página 198.Cuanto más tiempo llevamos limpios, menos seguros estamos de "saber" cuál es la voluntad de Dios para con nosotros, y menos nos importa. Conocer la voluntad de nuestro Poder Superior tiene menos que ver con el "saber" y más que ver con el

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Solo por Hoy, 6 de noviembre. COMPRENDER LA HUMILDAD.

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2025/11/06

6 de noviembre. COMPRENDER LA HUMILDAD. "La humildad es el resultado de ser honestos con nosotros mismos"Texto Básico, página 41.La humildad era una idea tan extraña para la mayoría de nosotros, que la ignoramos todo lo posible. La primera vez que vimos la palabra “humildemente” al comienzo del Séptimo Paso, puede que hayamos pensado que significaba que nos esperaba un poco de humillación. A lo mejor decidimos buscarla en el diccionario, pero la definición nos confundió aún más. No comprendíamos

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Solo por Hoy, 5 de noviembre. LA ORIENTACIÓN DE DIOS.

Sólo por Hoy ·

2025/11/05

5 de noviembre. LA ORIENTACIÓN DE DIOS. "Podemos acceder a nuestro Poder Superior en cualquier momento. Cuando le pedimos que nos haga conocer su voluntad para con nosotros, recibimos su orientación."Texto Básico, página 110.No siempre es fácil tomar la decisión correcta. Y esto es especialmente cierto para los adictos que por primera vez aprenden a vivir de acuerdo a principios espirituales. Durante la adicción, desarrollamos impulsos autodestructivos y antisociales. Cuando surgían conflictos nos

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Sólo por Hoy, 4 de noviembre. INTERCAMBIO DE AMOR.

Sólo por Hoy ·

2025/11/05

4 de noviembre. INTERCAMBIO DE AMOR. "...damos amor porque nosotros también lo recibimos libremente. A medida que aprendemos a amar, se abren nuevas fronteras ante nosotros. El amor puede ser el flujo de energía vital de una persona a otra."Texto Básico, página 121.El amor que se da y el que se recibe son la esencia misma de la vida. Es el común universal que nos conecta con quienes nos rodean. La adicción nos privó de ese nexo y nos encerró en nosotros mismos.El amor que encontramos en el programa

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