x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Doctor Mihail

Salut! Sunt Dr. Mihail Pautov, medic specialist în chirurgie generală și educator de sănătate. Misiunea mea este să fac informațiile despre sănătate accesibile, ușor de înțeles și să te ajut să faci alegeri mai bune pentru o viață sănătoasă.

health & fitness medicine

All Episodes

00:32:08

Povestea mea cu alergiile respiratorii — ce am...

Doctor Mihail ·

2025/06/15

Strănut, nas înfundat, ochi iritați, oboseală — sunt simptomele care apar adesea în cazul alergiilor respiratorii și pot deveni greu de controlat dacă nu sunt tratate corect.În acest episod îți povestesc propria mea experiență cu alergia respiratorie și ce am învățat pe parcursul anilor despre prevenție și tratament. Vorbim concret despre ce este alergia la graminee și ambrozie, cum recunoști simptomele, când e important să mergi la alergolog și ce soluții practice poți aplica zilnic pentru a-ți

ro

01:51:36

Cum ne schimbă rețelele sociale creierul și viața |...

Doctor Mihail ·

2025/06/12

Petreci ore întregi pe Instagram, TikTok sau YouTube fără să-ți dai seama? Simți uneori că ești obosit, anxios sau nemulțumit, dar nu știi exact de ce? Nu ești singur. Rețelele sociale ne schimbă creierul, emoțiile și felul în care ne raportăm la viață — și de multe ori nici nu ne dăm seama.În acest episod, vorbim cu Mihnea Măruță, profesor de filosofie, jurnalist și autor al cărții ‘Identitatea Virtuală’, despre cum ne afectează cu adevărat social media: imaginea de sine, stima de sine, sănătatea

ro

00:37:02

Ce este SINDROMUL METABOLIC și cum poți să-l ții sub...

Doctor Mihail ·

2025/06/08

Sindromul metabolic afectează aproximativ 30% din populație și de multe ori nu dă semne vizibile. Mulți oameni îl descoperă abia când apar complicații grave: diabet, infarct, AVC.În acest episod, discutăm simplu și clar despre sindromul metabolic, care sunt cauzele reale, cum îl recunoști și ce poți face concret pentru a-l preveni sau trata. Vorbim despre grăsimea abdominală, trigliceride, glicemie, inflamație, somn, stres și dietă.Un material scurt, util, ușor de înțeles și de aplicat pentru

ro

01:27:34

Alergiile alimentare - un pericol ascuns | BOABE DE...

Doctor Mihail ·

2025/06/04

Alergiile alimentare sunt mai frecvente decât crezi și pot apărea oricând în viață, chiar și la adulți. ☝🏻👨🏼‍⚕️🍽️În acest episod vorbim cu Dr. Claudia Adriana Nicolae, medic alergolog, despre: cele mai frecvente alergii alimentare, care testări sunt utile, cum faci diferența între alergie și intoleranță, ce faci în caz de anafilaxie și ce trebuie să știe părinții cu copii alergici.Un ghid clar, științific și aplicabil pentru toți cei care vor să se protejeze sau să-i protejeze pe cei dragi.Spor

ro

00:13:43

3 obiceiuri importante pentru un SOMN de calitate

Doctor Mihail ·

2025/05/30

Un somn bun nu e un lux, ci o necesitate. Iar schimbările mici, făcute cu consecvență, fac diferența.În acest episod scurt, am adunat cele 3 reguli esențiale care te pot ajuta să dormi mai bine — obiceiuri simple și eficiente, susținute de știință. Este un ghid rapid, cu informații ușor de înțeles și de aplicat chiar din această seară.Dacă ai probleme cu somnul sau vrei doar să te trezești mai odihnit, începe cu aceste 3 obiceiuri și apoi, poți să mai adaugi și altele. Video editor: Ion VanicaSocial

ro

01:07:12

Despre narcisici și relații toxice | BOABE DE...

Doctor Mihail ·

2025/05/28

Relațiile toxice nu se văd din prima. Multe încep ca un basm, cu declarații și promisiuni. Dar ce faci când dragostea se transformă în abuz emoțional sau fizic?În acest episod, vorbim cu Sara Al Madani - antreprenor, mamă și speaker internațional - despre experiențele ei personale cu relațiile toxice, narcisismul ascuns sub măști și cum a reușit ea să se vindece.Discutăm despre cum recunoști un partener narcisic, cum arată abuzul emoțional și cum îți reconstruiești stima de sine după o experiență

ro

00:32:24

12 OBICEIURI PERICULOASE mai puțin cunoscute pentru...

Doctor Mihail ·

2025/05/25

Bolile de inimă nu apar doar din colesterol mare sau fumat. Uneori, pot veni din surse la care nu te-ai fi gândit niciodată: nopți pierdute, relații toxice, izolare socială sau chiar o infecție dentară netratată.În acest episod, vorbim despre cei mai subestimați factori de risc pentru sănătatea inimii. Află cum îți influențează toate aceste lucruri sănătatea cardiovasculară, ce spun studiile și ce poți face concret pentru a-ți proteja inima și a avea o sănătate cardiovasculară bună, pe termen lung

ro

01:11:15

Cum întinerim pielea cu ajutorul științei | BOABE DE...

Doctor Mihail ·

2025/05/21

În acest episod, stăm de vorbă cu Dr. Monica Păun, medic dermatolog, despre tot ce contează când vine vorba de întinerirea pielii: de la protecția solară, alimentație, somn și stres, până la rutina corectă de îngrijire, substanțele active, biostimulatoare, proceduri estetice moderne și chiar impactul microbiomului intestinal asupra tenului tău.Vorbim despre greșeli frecvente, produse care nu funcționează, trenduri periculoase, dar și despre ce spune știința legat de epigenetică, îmbătrânirea

ro

01:42:56

Adevărul despre mâncare și microbiom | BOABE DE...

Doctor Mihail ·

2025/05/14

Ce mâncăm ne influențează nu doar greutatea, ci și imunitatea, sănătatea mintală, calitatea somnului, nivelul de energie și chiar riscul de boli cronice. Dar ce spune știința, despre mâncare, dincolo de mituri, marketing și trenduri?În acest episod special vorbim cu Profesorul Tim Spector, unul dintre cei mai influenți oameni de știință din lume în domeniul nutriției și microbiomului, autor de bestsellere internaționale, fondatorul ZOE — și vocea care a schimbat felul în care gândim despre

ro

00:50:51

5 obiceiuri care îți strică sănătatea

Doctor Mihail ·

2025/05/11

În acest episod, vorbim despre 5 obiceiuri zilnice care ne afectează profund sănătatea – chiar dacă par inofensive. Problema e că mulți dintre noi le consideră „normale” și le fac fără să se gândească la riscurile pe termen lung.Află ce efecte reale au sedentarismul, somnul insuficient, alimentația dezechilibrată, stresul cronic și izolarea socială asupra corpului și minții, și cel mai important – ce poți face concret pentru a schimba aceste obiceiuri.Material susținut de SUN PLAZA. Ne vedem pe 18

ro

01:25:34

Ce NU ți-a spus nimeni despre NAȘTERE | BOABE DE...

Doctor Mihail ·

2025/05/07

Nașterea e una dintre cele mai intense experiențe umane. Fie că alegi o naștere naturală sau cezariană, e important să fii informată corect, să știi ce presupune fiecare și cum să te pregătești fizic și psihic pentru acest moment unic.Alături de Dr. Bogdan Cioată, medic obstetrician cu experiență în peste 2000 de nașteri naturale, discutăm deschis despre tot ce contează: travaliul, ce înseamnă nașterea blândă, nașterea în apă, de ce e important contactul skin-to-skin și implicarea tatălui, care este

ro

00:41:35

De ce te înțeapă țânțarii? Ce zice știința

Doctor Mihail ·

2025/05/04

Vine vara și apar și țânțarii. Dacă ai avut vreodată impresia că ești „bufetul” preferat al țânțarilor și fix pe tine te căutau, e momentul să afli ce-i atrage și, mai important, cum să-i ții la distanță. Discutăm despre genetică, ce îmbraci, ce mănânci și chiar cum miroși, pentru că toate astea contează pentru un țânțar.Vorbim și despre riscurile reale ale înțepăturilor - inclusiv bolile transmise de țânțari, cum scapi de mâncărime și, mai ales, cum să te protejezi eficient (repelenți, trucuri,

ro

00:21:43

Scapă de cercul vicios: răceală - tratament - iar...

Doctor Mihail ·

2025/04/27

Dacă tu sau copilul tău răciți des, s-ar putea ca problema să nu fie o imunitate slabă, ci un dezechilibru din gură.În acest vlog vorbim despre microbiota orală – prima linie de apărare a organismului – și cum afectarea acesteia poate duce la infecții respiratorii repetate, otite, dureri în gât și răceli din ce în ce mai frecvente. Discutăm despre soluții concrete, bazate pe studii, precum Streptococcus Salivarius K12, un probiotic oral care poate reduce semnificativ episoadele de infecții.(P) Acest

ro

00:49:39

Cum îți măsori zilnic sănătatea? Tehnologia care te...

Doctor Mihail ·

2025/04/23

Biohacking-ul nu înseamnă să trișezi, ci să-ți înțelegi mai bine organismul și să iei decizii mai bune pentru sănătatea ta. Cu ajutorul tehnologiei, poți să te ocupi mai bine de sănătatea ta și poți monitoriza în timp real parametrii care contează cu adevărat: calitatea somnului, VO2 Max, nivelul de stres, glicemia, tensiunea arterială sau energia zilnică.În acest episod îți arăt cum folosesc eu aceste date, ce înseamnă fiecare indicator și cum te ajută să îți schimbi rutina zilnică. Dacă vrei să-ți

ro

00:10:52

Vrei mai mult timp? Ce spune știința despre trezitul...

Doctor Mihail ·

2025/04/20

Dacă simți că nu ai suficient timp pentru lucrurile care contează, poate ar trebui să-ți organizezi altfel ziua. În acest vlog vorbim despre trezitul la ora 5:00 – ce înseamnă, cum se face corect și de ce asta ar putea fi soluția pentru mai mult echilibru, claritate și energie. Discutăm despre clubul 5 A.M. și ce reguli simple te pot ajuta să-ți transformi diminețile într-un moment de reconectare cu tine, dacă simți că trăiești mereu pe repede înainte.Material susținut de ZORI | Cafea și începuturi

ro

00:14:32

Cum să bei cafea corect și să te bucuri de toate...

Doctor Mihail ·

2025/04/16

Cafeaua e una dintre cele mai studiate băuturi și poate fi un instrument bun pentru sănătate, dacă știi când și cât să bei. În acest vlog vorbim despre beneficiile consumului de cafea, câte cești poți să bei și cum îți influențează cafeaua, somnul și energia. Vorbim despre metabolismul cofeinei, efectul antiinflamator al cafelei și cum poți să transformi un obicei zilnic într-un aliat pentru sănătate.Dacă vrei să înveți să bei cafea corect, acest episod e pentru tine.Material susținut de ZORI |

ro

00:30:50

Cum îți protejezi sănătatea: TOP 10 obiceiuri zilnice

Doctor Mihail ·

2025/04/13

Vrei să trăiești mai bine, mai sănătos și cu mai multă energie? Totul începe cu obiceiurile tale zilnice.În acest vlog discutăm despre cele 10 obiceiuri simple, dar esențiale pentru sănătatea ta generală, de la hidratarea corectă și igiena orală, până la alimentație echilibrată, somn de calitate și mișcare zilnică. Sunt recomandări ușor de aplicat, dar cu efect real asupra corpului și minții tale. Vei înțelege ce înseamnă prevenția reală și cum poți reduce riscurile înainte ca problemele să apară

ro

01:30:20

Ghidul esențial al femeii după 35 de ani | Bun Bine |...

Doctor Mihail ·

2025/04/09

După 35 de ani, corpul unei femei trece printr-o serie de transformări, de la fertilitate și hormoni, până la microbiom și sănătate cardiovasculară. Alături de Dr. Călin Todoran, medic ginecolog cu experiență în sănătatea hormonală feminină, discutăm deschis și aplicat despre ce se întâmplă în corpul femeii după 35 de ani: perimenopauză, dezechilibre hormonale, nutriție, estrogen, substituție hormonală, sport, pierderea masei osoase, anxietate, libido, digestie și sănătatea mintală. Aflăm ce analize

ro

00:51:30

Brain fog sau ceața mintală: Cauze și soluții.

Doctor Mihail ·

2025/04/06

Te simți confuz, ai probleme de concentrare sau pierderi de memorie? Nu e doar oboseală. Se numește ceață mintală sau brain fog și afectează tot mai mulți oameni, indiferent de vârstă.În acest episod vorbim despre ce este de fapt brain fog-ul, cum îl recunoști și ce îl declanșează și mai ales ce poți face concret pentru a scăpa de această stare care îți afectează calitatea vieții.LINK-uri

ro

00:27:42

Ce să mănânci pentru un somn mai bun: 8 alimente...

Doctor Mihail ·

2025/04/02

Nu dormi bine? Somnul tău e influențat direct de alimentele pe care le consumi. În acest vlog vorbim despre 8 alimente care pot susține în mod natural somnul. Află de ce kiwi, kefirul, nucile sau ceaiul de mușețel te pot ajuta să ai un somn mai profund și mai odihnitor. Discutăm despre ce conțin toate aceste alimente, cum acționează în organism și ce spune știința despre legătura dintre nutriție și somn.👉🏻 Dacă te trezești obosit, adormi greu sau te trezești de mai multe ori pe noapte, acest

ro

246 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown