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PODCAST

Stress dich richtig

Jacob Drachenberg

Sich richtig stressen ist eine Kunst... ... die jeder lernen kann! Das Ergebnis: gesund und gleichzeitig leistungsfähig! Der Hebel: Unnötigen Stress vermeiden, positiven Druck aufbauen und in einem gesunden Rhythmus leben. Good News: Dieser Prozess wird mit diesem Podcast für dich einfacher und leichter! Dazu gibt es drei Formate - Solofolgen - Stress-Coaching - Stress-Talk Der Host Jacob Drachenberg ist Psychologe und Stress-Coach. Viel Spaß beim Hören, Entspannen und

education self-improvement

All Episodes

00:44:16

#9 Idealisierung nutzt Keinem etwas - Vortrag 1/2

Stress dich richtig ·

2025/02/19

Der erste Teil meines Vortrags auf dem Biohacking Kongress im Oktober 2024 in Bad Dürrheim, viel Spaß beim Hören

de

01:27:54

#8 Klarheit über wichtige Entscheidungen finden -...

Stress dich richtig ·

2025/02/12

de

00:29:41

#7 Gedankenkarussell stoppen - 7 Schritte-Plan, falls...

Stress dich richtig ·

2025/02/05

Nachdenken ist oft förderlich und ergibt Sinn. Manchmal dreht sich das Nachdenken aber und wird zum störenden Gedankenkarussell. Dann gilt es freundlich zu sich selber zu bleiben, sich in Akzeptanz zu üben und eine gesunde Distanz zwischen sich und seine Gedanken zu bekommen. Ich teile in dieser Podcastfolge 7 Schritte, um aus dem Gedankenkarussell auszusteigen, viel Spaß beim Hören.Coaching-Anfragen bitte an nadja@drachenberg oder 01734440454

de

00:26:42

#6 Woran merke ich, dass mein Stresslevel optimal...

Stress dich richtig ·

2025/01/29

Unser Stresslevel ist ein Thermostat für Wichtigkeit und ein sehr guter Signalgeber. Doch manchmal haben wir zu viel und manchmal zu wenig Stress aka. Wichtigkeit. Bevor wir unser Stresslevel proaktiv gestalten, brauchen wir eine Überprüfung: "Erhöht mein aktuelles Stresslevel den Nutzen für mein Ziel?" Genau darum geht es in der dieser Podcastfolge, viel Spaß beim Hören.Stress-Coach Ausbildung www.drachenberg.de/stress-coach homepage www.drachenberg.de Instagram LinkedIn "Jacob

de

01:32:55

#5 kleine Laster verstehen und loswerden -...

Stress dich richtig ·

2025/01/22

de

00:37:09

#4 spielerischer & lockerer durch das Leben gehen...

Stress dich richtig ·

2025/01/15

In dieser Folge geht es um das "unendliche Spiel" und die vielen Vorteile für deinen Alltag. Mir hilft diese Perspektive regelmäßig im Alltag und macht mich lockerer. Mich wundert es, dass das "unendliche Spiel" noch nicht in der Masse angekommen ist und war es mir wichtig, diese Folge aufzunehmen.Viel Spaß bei Hören Links Anfragen für Vorträge oder Workshops bitte an nadja@drachenberg.de weitere Infos unter: www.drachenberg.de/leistungen

de

01:33:45

#3 Freude im stressigen Alltag spüren -...

Stress dich richtig ·

2025/01/08

de

00:45:58

#2 Kraft der Routinen nutzen, so machst du es dir...

Stress dich richtig ·

2025/01/01

de

01:34:54

#1 Leichtigkeit wiederfinden - Stress-Coaching mit Jody

Stress dich richtig ·

2025/01/01

de

00:50:03

#0 Mission Statement

Stress dich richtig ·

2024/12/28

de

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