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PODCAST

Familiengefühle - Nur noch fünf Minuten

Lena Held & Steve Jäck

Willkommen bei Deutschlands ehrlichstem (und meistgehörtem!) Familienpodcast! Wir sprechen direkt und ohne Tabus über die echten Herausforderungen des Familienlebens. Hier teilen wir unsere Erfahrungen, Erkenntnisse und Strategien, damit Du als Elternteil wachsen kannst – auch wenn es mal unangenehm wird. Gemeinsam machen wir Dir Mut, Dich selbst besser zu verstehen und Dein Familienleben resilienter zu gestalten. Werde Teil der größten Community für ehrliche Elternschaft in Deutschland! Hast Du

kids & family parenting

All Episodes

79:36

#8 Seepferdchen

Familiengefühle - Nur noch fünf Minuten ·

2025/02/03

Wie war Dein Morgen heute – stressig oder stressfrei? Situationen mit Zeitdruck und Kinder, die ihr eigenes Zeitmanagement haben – wer kennt das nicht? In dieser Folge erfährst Du, wie Du Dein Zeitmanagement optimieren kannst und warum Pünktlichkeit viel mit Prioritäten zu tun hat. Wir sprechen darüber, wie Kinder Zeit erleben, warum sie oft im Hier und Jetzt leben und was sie wirklich motiviert, sich anzuziehen oder pünktlich zu sein. Doch wie können Verabredungen und Hobbies wahrgenommen

de

52:56

#7 Ist keine Struktur nicht auch eine Struktur?

Familiengefühle - Nur noch fünf Minuten ·

2025/01/27

Brauchen Kinder Struktur – und wenn ja, warum?In dieser Folge gehen wir der Frage auf den Grund, was Struktur im Alltag bedeutet und welche Rolle sie für Kinder und Erwachsene spielt. Wir sprechen darüber, warum Struktur oft mit Sicherheit verbunden wird und ob ein Leben ohne Struktur möglich ist. Wir beleuchten, wie ein sicheres Gefühl entsteht; warum es so wichtig ist, dieses vorzuleben. Brauchen wir dazu einen strukturierten Alltag? Kann die Lösung auch Selbstliebe sein? Außerdem

de

71:19

#6 Die Morgenmuffelin

Familiengefühle - Nur noch fünf Minuten ·

2025/01/20

In dieser Episode dreht sich alles um das Thema Baby- und Kleinkinderschlaf.Zählt Dein Kind zu den “guten Schläfern”? Wie gehst Du mit Müdigkeit um, und was lebst Du Deinem Kind in Sachen Schlaf vor? Wir sprechen darüber, wie Eltern oft entscheiden, wann Babys und Kinder schlafen sollen – und was das mit dem Wunsch nach Feierabend zu tun hat. Welche Energie braucht es für eine entspannte Schlafenszeit? Wer bringt das Kind ins Bett? Und wie sieht deine persönliche Geschichte rund um das

de

76:32

#5 Hier ist Palmfett drin

Familiengefühle - Nur noch fünf Minuten ·

2025/01/14

In dieser Folge wird es super spannend und vielseitig! Wir klären, was Kinder wann können müssen und wie viele Zähne zu welchem Zeitpunkt da sein sollten. (Bitte was zum Mitschreiben dazu nehmen.) Außerdem tauchen wir in eine kontroverse Frage ein: Kann das Geschlecht eines Kindes bei künstlicher Befruchtung bestimmt werden? Und wenn ja – würdest du dich für einen Jungen oder ein Mädchen entscheiden? Wir sprechen darüber, warum wir eigentlich noch zum Frauenarzt gehen! Außerdem thematisieren

de

88:57

#4 Alula, das Wut-Monster

Familiengefühle - Nur noch fünf Minuten ·

2025/01/06

In dieser Episode tauchen wir tief in die Herausforderungen und Freuden des Elternseins ein. Wir starten mit der Frage: Wann beginnt eigentlich das Gefühl, wirklich Eltern zu sein? Außerdem sprechen wir über die Bedeutung rund um den ersten Geburtstag.Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der bedingungslosen Liebe zwischen Kind und Eltern und der Kunst, persönliche Grenzen zu setzen – ein Balanceakt, der oft herausfordernd ist. Wie gehen wir mit den Emotionen unserer Kinder um? Welche Rolle spielen

de

85:34

#3 Randstunden

Familiengefühle - Nur noch fünf Minuten ·

2024/12/30

In dieser Episode stehen die Höhen und Herausforderungen des Jahres 2024 im Mittelpunkt! Lena möchte lernen, mehr auf ihr Gefühl zu hören – was sind Deine Vorsätze und Ziele für 2025? 🎯 Steve spricht darüber, warum Veränderung und der Tod unvermeidlich zum Leben gehören. 💭 Wir thematisieren die Verbindung zwischen Kindern und ihren Eltern: Sind Routinen wirklich wertvoll für Dich? 🤔 Was ist der Mehrwert, wenn Du Dinge mal anders machst? Und ja, Kinder brauchen Routinen! 🧸 Instagram: Lena -

de

62:13

#2 Deutsche Logistik

Familiengefühle - Nur noch fünf Minuten ·

2024/12/23

In dieser Episode dreht sich alles um Weihnachten – das Fest der Liebe! 🎄 In Lenas Worten haben wir Weihnachten von verschiedenen Seiten beleuchtet und unsere unterschiedlichen Sichtweisen dazu geteilt. An einigen Stellen war es vielleicht etwas schwammig, dafür möchten wir uns beim Christkind und Knecht Ruprecht entschuldigen! Für alle, die noch auf der Suche nach den wichtigsten Adressen der am Fest beteiligten Personen sind, empfehlen wir diese Seite der Deutschen Post:

de

77:48

#1 Du kannst nichts falsch machen

Familiengefühle - Nur noch fünf Minuten ·

2024/12/16

Eigenlob stinkt ja bekanntlich – aber zum Glück kannst Du hier nichts riechen! Für unsere erste Episode können wir sagen: Das war richtig gut! Wir haben uns in einem bunten Potpourri an Themen ausgetobt: Stillen und Abpumpen (ja, auch Steve hat dazu eine Meinung!) Umgang mit schreienden Kindern Unsere Wünsche für die Zukunft unserer Kinder Die Dynamik zwischen verschiedenen Elternteilen Was ist Baby Led Weaning? Und natürlich: Welche Schimpfwörter sind im Beisein unserer Kinder

de

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