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PODCAST

Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment

Sarah Rosenow und Cindy Niemann

Dein Podcast mit Herz, Erfahrung und Expertise. Ob Kinderwunsch, Schwangerschaft, Geburt, Stillzeit, Erziehung oder die Herausforderungen mit Teenagern – in unserem Podcast begleiten wir dich auf deinem Weg als Mama.Als Geburtsmentorinnen, Stillberaterinnen, Pädagoginnen, Ernährungsexperten – und vor allem als Mamas – sprechen wir über alles, was dich bewegt: die schönen Momente und die, die dich zweifeln lassen. Ehrlich, einfühlsam und mit einer Prise Humor liefern wir dir Wissen, Tipps und

kids & family parenting

All Episodes

00:32:41

#081 I Ein Leben mit Down-Syndrom

Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment ·

2025/04/13

In dieser besonderen Podcastfolge spreche ich mit Kiwi, einer wundervollen Mama, die ihr Leben mit ihrer Tochter Leonie teilt – einem Kind mit Trisomie 21. Kiwi wurde durch ihre Tochter nicht nur Mama, sondern hat durch diese Erfahrung auch den Sinn ihres Lebens erkannt. Ein Gespräch voller Liebe, Wahrhaftigkeit und Hoffnung.💛 Kiwi berichtet:• wie sie intuitiv nach der Geburt ahnte, dass ihre Tochter das Down-Syndrom hat• warum sie sich bewusst gegen pränatale Tests entschieden hat• welche

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00:40:07

#080 I Wenn Stillen plötzlich weh tut

Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment ·

2025/04/09

Mit Steffi Weiß, Gründerin des DKSL & Expertin für Zungenband-DiagnostikDas Thema Zungenband begegnet mir als Stillberaterin immer wieder – und gleichzeitig wird es so oft verkannt oder sogar belächelt. Deshalb habe ich mir heute echte Verstärkung geholt: Steffi Weiß, Gründerin des DKSL und absolute Expertin rund ums Thema Zungenband.Wir sprechen darüber: • Wie ein zu kurzes Zungenband das Stillen erschweren kann • Welche Symptome bei Baby & Mama auftreten können • Warum

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00:32:48

#079 I Zuckerfrei, bewusst & kindgerecht

Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment ·

2025/04/06

In dieser Folge ist Sabrina von @lilyandmami zu Gast – bekannt durch ihre „Bauchfreunde-Methode“, mit der sie bereits über 4.000 Familien begleitet hat. Wir sprechen über ihren persönlichen Weg von der eigenen Zuckerabhängigkeit zur bewussten Ernährung und wie sie es geschafft hat, ihrer Tochter gesunde Essgewohnheiten von Anfang an spielerisch und liebevoll zu vermitteln.💡 Darüber sprechen wir in dieser Folge:• Wie Sabrina durch eigene Krankheitsgeschichte zur gesunden Ernährung fand•

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00:19:36

#078 I So verstehst du dein Baby

Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment ·

2025/04/02

In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine persönliche Reise zu einem der größten Gamechanger meiner Mutterschaft: Das Artgerecht-Projekt. Ich erzähle dir, wie ich überhaupt darauf gestoßen bin, welche Erkenntnisse mich damals regelrecht umgehauen haben und wie du dadurch dein Baby besser verstehen kannst.✨ Darüber spreche ich in dieser Folge:• Warum unsere Babys „zu früh“ geboren werden und was das für ihren Alltag bedeutet• Was das Wort „artgerecht“ überhaupt bedeutet und was es mit dir

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00:34:16

#077 I Dritte Geburt, erstes Geburtserlebnis

Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment ·

2025/04/02

In dieser Folge von „Bauchgefühl meets Mami Empowerment“ sprecht Cindy mit Isabel über ihre bewegende Geburtsreise. Nach zwei klinischen Geburten, darunter eine Kaiserschnittgeburt und eine Geburt mit Saugglocke, durfte sie ihre dritte Geburt völlig anders erleben: selbstbestimmt, kraftvoll und zuhause.Isabel ist selbst Dula und erzählt uns offen, warum ihre ersten beiden Geburten sie lange beschäftigt haben, welche Rolle die mentale Vorbereitung für ihre dritte Geburt gespielt hat und

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00:39:02

#076 I Frühe Prägung, Stress & Regulation

Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment ·

2025/03/30

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Bauchgefühl meets Mami Empowerment! Heute habe ich einen ganz besonderen Gast für dich: Stefan Rieth, Osteopath, Kindertherapeut, Autor und selbst Papa von zwei Kindern.Wir sprechen darüber, warum unsere Babys nach der Geburt oft so „unruhig“, „anhänglich“ oder „anstrengend“ wirken – und warum das nichts mit dir als Mama zu tun hat, sondern mit der Schwangerschaft, der Geburt und vor allem mit der Frage, wie sicher und reguliert wir selbst als

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00:41:07

#075 I Ayurveda in Schwangerschaft, Geburt & Wochenbett

Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment ·

2025/03/29

In dieser Folge darf ich die wundervolle Steffi begrüßen – Ayurveda-Therapeutin, Mama, Ausbilderin für ayurvedische Postpartum-Doulas und echte Herzensfrau, wenn es darum geht, Frauen in der transformierenden Zeit von Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett zu begleiten.Steffi gibt uns einen faszinierenden Einblick in die Welt des Ayurveda – ein Thema, das auch für mich neu war – und spricht über weibliche Urkraft, zyklisches Leben, innere Weisheit und die Bedeutung von echter Begleitung auf

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00:29:08

#074 I Vom ersten Löffel bis zur Intuition

Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment ·

2025/03/28

In dieser sehr persönlichen Folge spreche ich über ein Thema, das in meiner Community regelmäßig die größten Wellen schlägt: Beikost.Und zwar nicht nur in Zahlen und Rezepten – sondern tiefgehend, emotional und mit einem Blick auf deine eigene Essgeschichte.Ich teile mit dir:• Meine persönliche Reise mit drei völlig unterschiedlichen Beikost-Starts• Warum Möhrenbrei nicht der beste Anfang ist – und wieso der Thermomix bei uns damals einzog 😉• Was Babys beim Essen wirklich brauchen

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00:36:41

#073 I Was würde Cindy tun?

Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment ·

2025/03/27

In dieser ganz besonderen Folge habe ich eure Fragen aus der Community beantwortet – ehrlich, persönlich, roh und manchmal unbequem.Ich spreche über Themen, die mir sehr am Herzen liegen, die ich so noch nie öffentlich geteilt habe – und bei denen ich mich bewusst nicht als Fachperson, sondern als Mutter und Mensch äußere.Denn: Du hast mich gefragt – Was würde Cindy tun?Und genau das erfährst du hier.🔍 Diese Fragen beantworte ich in dieser Folge: • Wann ist der beste Zeitpunkt für den

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01:10:42

#072 I Alleingeburt an Weihnachten

Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment ·

2025/03/26

In dieser bewegenden Folge spreche ich mit meiner Freundin Anne über die Geburt ihres dritten Kindes – eine Geburt, die ursprünglich als Hausgeburt geplant war, dann jedoch ungeplant zu einer Alleingeburt mit telefonischer Begleitung wurde.Zehn Tage nach der Geburt sitzt Anne mit ihrem kleinen Baby bei mir auf der Couch und teilt offen und ehrlich, wie sehr diese Erfahrung sie geprägt hat – und warum diese Geburt für sie eine echte Heilung bedeutete.👩‍🍼 Unser Gast: Anne • Dreifach-Mama,

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00:23:55

#071 I Wie du wieder lernst, deinem Bauchgefühl zu...

Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment ·

2025/03/25

Freitagabend, Terrasse, Vogelgezwitscher.Und ein Impuls, der stärker war als alles andere:Ich möchte mit dir über das sprechen, was mich und meine Arbeit ausmacht – dein Bauchgefühl.Diese Folge ist eine Einladung an dich, zurückzufinden zu deiner inneren Stimme.Egal, ob du sie nur leise hörst oder sie gerade gar nicht mehr wahrnimmst.🎧 In dieser Folge erfährst du: • Was dein Bauchgefühl eigentlich ist – und warum du ihm (mehr) vertrauen solltest • Warum so viele Frauen den Zugang dazu

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00:26:20

#070 I Adoption aus tiefster Liebe

Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment ·

2025/03/24

Heute darf ich dir eine ganz besondere Geschichte vorstellen.Die liebe Steffi hat mir vor einigen Wochen eine E-Mail geschrieben – und schon beim Lesen liefen mir die Tränen.🎧 In dieser Podcast-Folge erfährst du:✔️ Warum Steffi und ihr Mann sich für eine Adoption entschieden haben✔️ Wie es ist, fünf Jahre lang auf ein Kind zu warten✔️ Warum Adoption kein „Plan B“, sondern pure Liebe ist✔️ Was es bedeutet, Eltern aus tiefstem Herzen zu werden✔️ Wie der kleine Junge ganz unerwartet in ihr

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00:26:52

#069 I Mama geht tanzen

Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment ·

2025/03/23

✨ Heute wird’s tanzbar! Ich habe eine ganz besondere Gästin bei mir: Julia aus Berlin, die Gründerin von Mama geht tanzen in Berlin, Brandenburg und Magdeburg.🎧 In dieser Podcast-Folge erfährst du:✔️ Wie Julia aus der Elternzeit heraus eine erfolgreiche Eventreihe für Mamas aufgebaut hat✔️ Warum Mütter feiern sollten – und das ohne schlechtes Gewissen✔️ Wie Mama geht tanzen Frauen einen einzigartigen Raum bietet, um sich frei zu fühlen✔️ Warum es keine Zufälle gibt und wie diese Idee

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00:34:05

#068 I „Hilfe, mein Kind hört nicht!“

Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment ·

2025/03/22

🎙 Heute wird es spannend!Ich habe mir die liebe Sarah von Mami Empowerment an die Seite geholt und wir sprechen über ein Thema, das ALLE Eltern betrifft: Warum hören unsere Kinder nicht auf uns?Diese Frage bekommen wir so oft gestellt und es wird Zeit, mit einigen Mythen aufzuräumen! Kinder wollen uns nicht manipulieren, Grenzen austesten oder uns ärgern – sie handeln nach ihren eigenen Bedürfnissen. Doch wie können wir als Eltern souverän bleiben, unsere Werte leben und trotzdem mit

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00:21:33

#067 I Warum Perspektive alles ist

Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment ·

2025/03/21

💛 Heute nehme ich dich mit in meine Gedankenwelt.Ich spreche ehrlich und offen darüber, warum das Leben als Mama von drei Kindern, Selbstständige und Partnerin eines ebenfalls selbstständigen Mannes manchmal eine echte Herausforderung ist. Ich teile meine aktuellen Gedanken, warum wir Frauen oft zwischen „nur Mama sein“ und Selbstverwirklichung hin- und hergerissen sind, und wie ich mich selbst immer wieder aus diesem Struggle herausmanövriere.Außerdem habe ich eine ganz besondere

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00:46:48

#066 I Sternenkinder: Ein Tabuthema, über das wir...

Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment ·

2025/03/20

💛 Heute sprechen wir über ein Thema, das viele betrifft, aber über das kaum jemand redet: Sternenkinder.Mein Gast Mandy von „Sternzauber und Frühchenwunder“ begleitet seit vielen Jahren Familien, die eine Fehlgeburt oder stille Geburt erleben. Sie gibt Aufklärung, Unterstützung und Hoffnung.Diese Folge liegt mir ganz besonders am Herzen, weil ich selbst eine Fehlgeburt hatte und damals völlig unaufgeklärt in eine sehr belastende Situation geraten bin. Heute weiß ich: Jede Frau hat

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00:32:12

#065 I Was würde Cindy tun?

Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment ·

2025/03/19

💛 Heute geht es um eure Fragen! Ich habe wieder den Fragesticker auf Instagram ausgepackt und beantworte, was euch gerade beschäftigt.In dieser Folge geht es um Großeltern, die sich einmischen, schlaflose Nächte mit Baby, Kita-Schlafen & vieles mehr!✨ In dieser Folge erfährst du:✔️ Was tun, wenn andere deinem Kind etwas „einreden“ wollen?✔️ Schlafen in der Krippe klappt nicht – was tun?✔️ Baby (7 Monate) stillt nachts alle 1–2 Stunden – ist das normal?✔️ Wenn Großeltern & Eltern in

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00:21:04

#064 I Eine besondere Geschichte: Wie ein...

Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment ·

2025/03/18

🎤 Warum manchmal die besten Ideen mitten in der Nacht entstehen & wieso du deinem Bauchgefühl folgen solltestIn dieser Folge erzähle ich dir eine persönliche Geschichte – von einer spontanen Idee, einer Freundschaft, der Umsetzung eines gemeinsamen Projekts und dem Loslassen, wenn die Zeit dafür gekommen ist.Es geht um Träume, Umsetzung, Freundschaft & das Vertrauen in den eigenen Weg.🎙 In dieser Folge erfährst du:✔️ Wie ein einfacher Austausch mit einer Freundin in einer

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00:24:24

#063 I Fühlst du dich anders als andere Mamas?

Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment ·

2025/03/17

🎤 Mit Sarah & Cindy über Unsicherheit, Babygruppen & den Weg zu mehr Selbstvertrauen als MamaHeute sprechen wir über ein Thema, das viele Mamas betrifft, aber nur wenige offen aussprechen:💭 Warum fühlen wir uns in Babygruppen manchmal so fehl am Platz?💭 Wieso bekommen wir oft das Gefühl, etwas falsch zu machen, obwohl wir doch nur auf unser Bauchgefühl hören?💭 Wie können wir selbstbewusster unseren eigenen Weg als Mama gehen – und vielleicht sogar andere dabei unterstützen?Wir

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00:34:30

#062 I Hebammen vs. Ärzte

Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment ·

2025/03/16

🎤 Mit Hebamme Julia über das Ringen um Kompetenz & Kontrolle in der SchwangerenvorsorgeHeute spreche ich mit Hebamme Julia, die sich in der außerklinischen Geburtshilfe engagiert und dabei immer wieder auf Widerstand stößt – besonders von niedergelassenen Gynäkolog*innen.💡 Darf eine Hebamme wirklich die komplette Vorsorge übernehmen?💡 Gibt es ein neues Gesetz, das Hebammen einschränkt?💡 Warum wird Schwangeren oft ein Pflichtprogramm vorgegeben – obwohl sie eigentlich Wahlfreiheit

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