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PODCAST

Sensées, le podcast des femmes leaders pour réussir sa carrière, son business et s"épanouir dans sa vie professionnelle (et personnelle !) avec confiance et sérénité.

Vous êtes une femme ambitieuse ? Dirigeante, entrepreneuse, libérale ou cadre : Sensées est LE podcast à écouter pour réussir avec confiance et sérénité, sans jamais sacrifier votre bien-être. Chaque mardi, vous y trouvez des outils concrets pour mettre votre leadership au service d’une vie épanouie et impactante, qui vous ressemble. On y parle d"ambition, de confiance en soi, de motivation, de carrière, d"outils de coaching et de développement personnel, de management, de prise de poste, de prise

business careers

All Episodes

15:21

Se motiver et se remotiver (épisode Best of)

Sensées, le podcast des femmes leaders pour réussir... ·

2025/06/24

Vous avez l’impression d’avoir perdu l’élan ? D’avancer à reculons, sans énergie ni envie ? Dans cet épisode, je vous montre pourquoi la motivation ne dépend pas (uniquement) de vos conditions de travail ou de votre to-do du jour… mais surtout de vos pensées. Ensemble, on explore deux leviers puissants pour raviver votre feu intérieur – même dans les périodes de creux : la connexion au plaisir et à votre "pourquoi". Une approche concrète, accessible et testée par les centaines de leaders

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12:51

Apprendre à déplaire (Sensées, épisode 27)

Sensées, le podcast des femmes leaders pour réussir... ·

2025/06/17

Vouloir plaire à tout le monde, c’est l’assurance de se trahir soi-même. Voici une grande leçon de leadership que j’apprends encore chaque jour. Et c’est totalement humain. Pour beaucoup de femmes leaders, l’idée de déplaire reste très inconfortable, voire douloureuse. Dans cet épisode, je vous parle de l’importance d’assumer ses décisions même quand elles ne font pas l’unanimité. Pour cela, je vous raconte une situation que j’ai vécue très récemment, les pensées qui m’ont traversée, et surtout, je

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06:28

Le déclic : Gérer l’agacement sans couper la parole...

Sensées, le podcast des femmes leaders pour réussir... ·

2025/06/10

Vous arrive-t-il de couper la parole, sans le vouloir, portée par une montée d’agacement ?C’est le point de départ de ce tout premier épisode du format “Le déclic” – notre nouveau rendez-vous mensuel qui vous plonge dans les coulisses d’un coaching réel, puissant, sans filtre.Dans cet épisode, vous ferez la rencontre de Sandra, notaire et cheffe d’équipe, qui veut cesser de couper la parole… mais n’y parvient pas.On y explore ensemble :le mécanisme émotionnel derrière ce réflexe,les pensées

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20:51

Le pouvoir de l’attention (Sensées, épisode 25)

Sensées, le podcast des femmes leaders pour réussir... ·

2025/06/03

Votre attention est votre ressource la plus précieuse. Et pourtant, c’est souvent la plus mal employée. Sollicitations permanentes, charge mentale, impression de courir après le temps : tout cela contribue à diluer votre attention. Savoir diriger votre attention avec intention est un levier puissant pour retrouver du focus, de l’impact et de la sérénité. Et c’est exactement ce dont il s’agit dans cet épisode :je vous montre comment repérer les fuites d’attention invisibles qui sabotent votre

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10:34

Vieillir et s'aimer comme on est (épisode Best of)

Sensées, le podcast des femmes leaders pour réussir... ·

2025/05/27

Les hommes vieillissent comme le vin, les femmes comme… Je m’arrête là, AU SECOURS ! Quelle femme n’a jamais eu le cerveau infusé de cette vision sexiste du vieillissement ? Il est de changer de prisme et d’état d’esprit, il en va de notre bien-être voire de notre santé mentale ! Vieillir n’est pas une perte, mais un privilège, quel que soit son genre. Chaque ride, chaque cheveu blanc, chaque transformation du corps raconte une histoire de courage, de résilience et d’amour. Dans cet épisode Best of,

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18:54

Intuition et leadership (épisode Best of)

Sensées, le podcast des femmes leaders pour réussir... ·

2025/05/20

Certaines décisions ne s’expliquent pas, elles se ressentent.Une sensation dans le ventre, une certitude sans preuve tangible, un « je ne le sens pas » qu’on peine à justifier mais qu’on regrette rarement d’avoir écouté. C’est l’intuition. Un atout encore sous-estimé, mais pourtant essentiel pour naviguer avec justesse dans un monde en mouvement, parfois dans un monde en crise.Dans cet épisode Best of, je vous montre comment reconnaître votre voix intuitive, en faire un levier stratégique dans vos

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14:02

Traverser une crise de confiance (épisode Best of)

Sensées, le podcast des femmes leaders pour réussir... ·

2025/05/13

Il y a des moments où tout vacille.Un projet qui n’aboutit pas, un client ou une équipe difficile à gérer, une perte de sens ou de motivation… et soudain, vous doutez de tout : de vos choix, de vos compétences, de votre avenir.C’est ce qu’on appelle une crise de confiance. Et qu’on soit entrepreneuse ou dirigeante en entreprise, elle peut s’installer insidieusement et peser lourd sur vos décisions, votre énergie, votre clarté. Et, in fine, votre impact et votre bien-être.Dans cet épisode Best of, je

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08:00

Prendre la parole en public sereinement (épisode Best...

Sensées, le podcast des femmes leaders pour réussir... ·

2025/05/06

Prendre la parole en public n’est pas qu’une question de technique ou de charisme. C’est avant tout une affaire de pensées, d’émotions et de posture intérieure. Dans cet épisode Best of, je vous dévoile les mécanismes invisibles qui freinent votre expression – et surtout, je vous partage 5 clefs de coaching pour transformer votre rapport à la prise de parole :1/ dépasser la peur du regard des autres2/ comment vous ancrer dans votre message plutôt que dans votre image3/ développer votre confiance en

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10:36

La peur du conflit (épisode Best of)

Sensées, le podcast des femmes leaders pour réussir... ·

2025/04/29

Vous vous êtes déjà demandé pourquoi on avait tant peur du conflit dans la sphère professionnelle ? Car au fond, ce n’est rien d’autre qu’un désaccord. C’est ce que je décortique dans cet épisode Best of, avec au programme : les 4 grandes raisons pour lesquelles les leaders - et notamment les femmes - ont peur du conflit ; les conséquences directe que cela a sur votre leadership, et surtout vous repartez avec 3 pistes de réflexion pour vous enlever le poids de cette peur + un exercice

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10:36

Comment dépasser la peur de l’échec ? (épisode Best of)

Sensées, le podcast des femmes leaders pour réussir... ·

2025/04/22

Je ne vous apprends rien en vous disant que la peur de l’échec est un problème bien plus grand que l’échec en lui-même. C’est en fait l’interprétation que votre cerveau en fait : l’anticipation catastrophiste, la charge émotionnelle, l’auto-sabotage. L’enjeu primordial pour les leaders est donc d’apprendre à le traverser sans qu’il paralyse. Dans cet épisode Best of, je vous partage ma vision avec 5 clefs puissantes de coaching pour déconstruire vos réflexes face à l’échec, réduire son impact

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10:39

Équilibrer flexibilité et organisation (épisode Best of)

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2025/04/15

Trop d'organisation tue l'organisation. Trop de flexibilité tue l’organisation aussi. Entre ces deux extrêmes, où se situe le juste équilibre ? Certaines leaders planifient tout à la minute près et paniquent au moindre imprévu. D'autres repoussent, jonglent, et finissent par crouler sous la pression. Dans cet épisode Best of, on explore les pièges du manque de structure ou de l’excès de contrôle et surtout, je vous partage 4 clefs puissantes pour harmoniser organisation et flexibilité selon votre

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09:30

Bien vivre ses émotions au travail (épisode Best of)

Sensées, le podcast des femmes leaders pour réussir... ·

2025/04/08

Les émotions - même inconfortables - ne sont pas un problème. Elles sont là, qu’on le veuille ou non et feront toujours partie de la vie.Le vrai défi, c’est de savoir les vivre pleinement, sans qu’elles vous freinent ni vous submergent. Stress, frustration, doute… mais aussi enthousiasme et motivation : tout passe par elles.Et pourtant, la plupart des femmes leaders ne savent pas quoi en faire.Dans l'épisode Best of "Bien vivre ses émotions au travail", je vous parle des3 réactions émotionnelles les

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12:31

Trouver sa posture professionnelle (épisode Best of)

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2025/04/01

Trouver sa posture professionnelle, c’est bien plus que savoir comment se tenir ou s’exprimer : c’est réussir à incarner pleinement son rôle, avec justesse et assurance. Beaucoup de femmes leaders se sentent tiraillées entre qui elles sont vraiment, l’image qu’elles veulent projeter et la posture qui leur semble attendue. Dans cet épisode Best of, on explore en détail : pourquoi cette quête peut devenir un frein, et surtout, comment ajuster sa posture sans se travestir ni se brider.*****Votre

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08:52

Mieux déléguer (épisode Best of)

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2025/03/25

Déléguer, vous êtes nombreuses à le pratiquer au quotidien. Quand c’est “bien” fait, ça libère du temps, de l’énergie et de l’espace mental pour se concentrer sur ce qui compte vraiment - et ça crée beaucoup de valeur. Pourtant, combien de leaders freinent inconsciemment leur propre délégation, par peur du mécontentement de leur équipe ou par habitude de vouloir tout gérer ? Dans cet épisode Best of, on plonge dans une séance de coaching où Khadija, une leader brillante, réalise pourquoi elle garde

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10:39

Votre limite à la réussite (épisode Best of)

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2025/03/18

Il existe un schéma récurrent que j’observe chez les femmes leaders : elles atteignent un palier, tout commence à bien rouler… et soudain, une inquiétude diffuse s’installe. Comme si ce succès était trop beau pour être vrai. Peur que tout s’effondre, impression de se reposer sur ses lauriers, besoin inconscient de créer des tensions là où il n’y en avait pas. Dans cet épisode Best of, on décrypte ce phénomène de la limite supérieure : pourquoi il se déclenche, comment il façonne inconsciemment vos

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05:44

Les difficultés avec des collaborateurs (épisode Best...

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2025/03/11

Un collaborateur qui ne performe pas, des conflits qui font monter la tension, une réorganisation à expliquer à l’équipe… Autant de situations vécues et sur lesquelles nous coachons souvent. Car elles apportent leur lot de pensées inconfortables et d’émotions de stress et de doute. Faut-il trancher vite et fermement quitte à se sentir mal, ou miser sur l’accompagnement et l’empathie quitte à ne pas décider assez vite d’un plan d’action ? Dans cet épisode Best of, je décortique un cas concret de

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09:37

Le goût de l'effort vs s'épuiser (épisode Best of)

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2025/03/04

Le goût de l’effort est une force : aimer le challenge, s’investir pleinement, viser l’excellence… autant d’atouts qui vous poussent à avancer. Mais où se situe la limite entre engagement et surinvestissement ? Entre ambition et épuisement ? À trop en faire, il arrive qu’on confonde performance et surmenage, satisfaction et quête incessante de validation. Dans cet épisode Best of, je vous aide à démêler ce qui relève d’un effort sain et aligné, et ce qui vous entraîne dans une spirale épuisante. Car

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13:25

Tomber les masques pour mieux diriger (épisode Best of)

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2025/02/25

Adoucir ses opinions pour ne pas déranger. Minimiser ses succès pour éviter de paraître arrogante. Jouer l’indifférente alors que tout en vous bouillonne… Ces filtres que l’on adopte, consciemment ou non, nous éloignent de notre leadership authentique. Dans cet épisode Best of, je vous dévoile les 4 masques les plus courants chez les femmes leaders. Pourquoi les portons-nous ? Quel impact ont-ils sur notre confiance et nos relations ? Et surtout, comment les faire tomber pour diriger avec plus de

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16:02

Outils de décharge mentale (épisode Best of)

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2025/02/18

Un cerveau qui tourne à plein régime, une to-do liste qui ne désemplit pas, une impression de devoir tout gérer, tout anticiper, tout décider… Pour les femmes qui ont des carrières prenantes ou des business, la charge mentale est réelle et pesante. Mais bonne nouvelle : ce n’est pas une fatalité. Dans cet épisode Best of, issu de notre ancien podcast Femme Ambitieuse, je vous partage des outils concrets pour alléger cette surcharge invisible qui épuise tant de femmes leaders. Entre techniques de

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12:28

Mon urgence à ralentir (Sensées, épisode 24)

Sensées, le podcast des femmes leaders pour réussir... ·

2025/02/11

Parfois, pour continuer d’avancer, on a besoin de ralentir. Dans cet épisode très personnel et qui m’a demandé de la vulnérabilité, je vous emmène dans les coulisses d’une décision marquante - et un peu inattendue - que j’ai prise pour débuter cette année. Une décision qui m’a poussée à écouter mon cœur, mon corps et mon intuition. Ensemble, nous explorons ce que cela dit de nos rythmes effrénés et de ce qu’ils nous coûtent vraiment. Je vous livre mes réflexions sur pourquoi il est essentiel de

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