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PODCAST

Mente Abierta

Gerónimo Rivero

Soy Gerónimo Rivero, Licenciado en Psicología y Máster en Psicología Holística y Mindfulness. Más allá de estos títulos, me considero un buscador, desde siempre he sentido una profunda curiosidad por comprender tanto el mundo que me rodea como mi propio ser. Esto me llevó a adentrarme en el mundo del autoconocimiento y desarrollo personal; comencé a meditar, hacer yoga e incursionar en la espiritualidad. Llegué a la conclusión de que mi propósito implicaba ayudar a otros en su propio camino;

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All Episodes

00:27:46

E39: Rendirse a la vida

Mente Abierta ·

2024/07/26

El concepto de rendición es un herramienta poderosa para enfrentar los desafíos de la vida. Esto no significa darse por vencido si no que, por el contrario, implica no luchar contra lo que "es" y de algún modo confiar en que hay algo superior que orquesta las diversas situaciones y conflictos que se presentan para que podamos aprender y evolucionar. El acto de entregarse a sentir lo que sea que ocurra en el momento presente nos permite ir liberando capas profundas de dolor y sufrimiento

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00:30:28

EXTRA: Mindfulness: Práctica de meditación: Escaneo...

Mente Abierta ·

2024/07/18

En esta práctica de meditación profundizamos en el cuerpo y la respiración. El objetivo es ir observando cada parte de nuestro cuerpo sin juzgar y con una atención amable, permitiéndonos conectar con el presente.

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00:33:13

E38: ENEAGRAMA: Eneatipo 3: El triunfador

Mente Abierta ·

2024/07/11

El eneatipo 3 se caracteriza por ir en búsqueda del éxito y la valoración personal. Son personas que quieren llegar a ser "importantes" y ocupar una posición en la cual sean valorados.Esta tendencia se refleja en sus infancias, en las cuales interiorizaron que solo eran valorados por las cosas que hacían bien así como su buen rendimiento en algunas áreas. Sus dificultades principales ocurren cuando el constante "hacer" para alcanzar a un objetivo les lleva a reprimir sus

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00:32:19

E37: ¿Cómo acompañar personas que están cursando un...

Mente Abierta ·

2024/07/04

En este episodio te explico las mejores maneras de apoyar a un ser querido que está cursando un trastorno psicológico. Lo principal es una escucha activa, honesta y sin juicio. Esto nos permite conocer el universo de la persona y que se sienta contenida y comprendida. No debemos dar consejos no pedidos, ni tratar de cambiar la situación por la fuerza. Por el contrario, se trata de respetar su proceso y validar sus emociones y sentimientos para que lo transite de la mejor manera posible. Por

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00:35:25

E36: La muerte como concepto transformador

Mente Abierta ·

2024/06/29

Hoy charlamos sobre cómo la consciencia sobre la muerte puede empezar a cambiar nuestra vida. Vivimos la mayor parte del tiempo ignorando esta verdad, lo que nos hace más propensos a alejarnos de nosotros mismos y distraernos de lo que realmente nos llena el alma. Cuando adoptamos el "memento mori" como lema sabemos que nuestro tiempo es limitado y podemos comenzar a actuar en consecuencia. "Tenemos dos vidas: la segunda comienza cuando nos damos cuenta de que sólo tenemos una”

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00:30:09

E35: TRABAJANDO LA ANSIEDAD: Ansiedad Social

Mente Abierta ·

2024/06/21

En este episodio hablamos sobre qué es la ansiedad social, de dónde surge y qué estrategias podemos emplear para comenzar a trabajarla. Asimismo, te explico la posible relación que guarda con nuestro ego y autoestima.

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00:23:43

E34: La "ilusión" desde el budismo

Mente Abierta ·

2024/06/12

El budismo plantea que vivimos en una realidad ilusoria. Esto significa que no podemos ver la realidad más pura e esencial porque tenemos ciertos velos (condicionamientos) que nos impiden acceder a una verdad más absoluta. El trabajo es ir disolviendo estos velos y sanando heridas para poder acercarnos cada vez más a ver las cosas tal cual son.

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00:26:28

E33: Procesos de Muerte y Renacimiento

Mente Abierta ·

2024/04/04

En este episodio charlamos sobre los procesos de cambio que atravesamos a lo largo de la vida para convertirnos en nuevas versiones de nosotros mismos. En todas ellas se pierde algo cómo también se genera algo nuevo. La existencia está llena de duelos y nacimientos, algunos físicos, emocionales y otros espirituales. La cuestión es cómo lidiamos con estos procesos; cómo nos amamos a pesar de tener una lucha interna, cómo estamos en paz tanto con la pérdida de lo que fue como con lo que puede llegar

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00:35:44

E32: ENEAGRAMA: Eneatipo 2: El ayudador

Mente Abierta ·

2024/03/27

Los personas del eneatipo 2 se caracterizan por ser muy serviciales y atentas a las necesidades de otros. Sus principales dificultades surgen cuando no saben poner límites a su ayuda y terminan dañándose a ellos mismos y a los demás.A lo largo de este episodio hablamos sobre las actitudes "egoicas" del 2 y su relación con su infancia; con el objetivo de que puedan comenzar a sanar.

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00:36:23

E31: Personas Altamente Sensibles (PAS)

Mente Abierta ·

2024/03/15

La investigación en psicología plantea que existe un rasgo de personalidad llamado "hipersensibilidad o alta sensibilidad". Hoy profundizamos en qué implica ser una persona altamente sensible desde las investigaciones de la Dra Elaine Aron. La autora plantea un modelo llamado D.O.E.S para describir a este tipo de personas. Cada sigla representa una cualidad. Depth of processesing: Capacidad de procesar información en profundidad Overstimulation: Mayor tendencia a la

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00:32:51

E30: Traumas Familiares Heredados (Este dolor no es mío)

Mente Abierta ·

2024/03/08

Este episodio está basado en el reconocido libro "Este dolor no es mío escrito por Mark Wolynn.En él, se plantea que nuestros conflictos emocionales tienen origen en nuestra familia actual o, inclusive, en nuestros antepasados. Esta dinámica ocurriría a través de cuatro temas inconscientes que se pueden repetir de generación en generación y repercuten el conflicto emocional presente. Estos temas serían: 1) Una relación padre-hijo excesivamente dependiente/fusionada 2) Rechazo de los

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00:25:12

E29: TRABAJANDO LA ANSIEDAD: Ataques de Pánico

Mente Abierta ·

2024/03/01

En este episodio charlamos sobre qué es un ataque de pánico, sus posibles apariciones y las diferencias que existen con una crisis de ansiedad. A su vez, te explico algunas estrategias para poder gestionarlos de mejor manera.Fuente: Manual diagnóstico Y estadístico de los trastornos mentales: DSM-5. (2021). Editorial Médica Panamericana.

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00:23:38

E28: La impermanencia desde el budismo

Mente Abierta ·

2024/02/22

Este concepto budista nos invita a entender que no existen las cosas permanentes en la vida. Por más que luchemos para que todo siga igual, inevitablemente terminará cambiando. La comprensión profunda de este concepto nos ahorra mucho sufrimiento porque nos enseña a no aferrarnos a nada de lo que esté sucediendo, considerando que tan solo es un estado pasajero. Nos trae una invitación para aceptar lo que sea que estemos viviendo ahora y reconocer que todo es parte de una danza perfecta creada por el

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00:28:54

E27: ENEAGRAMA: Eneatipo 1: El Reformador

Mente Abierta ·

2024/02/22

Las personas de este subtipo de personalidad se destacan por ser muy organizadas y perfeccionistas. A su vez, poseen valores morales muy firmes que los llevan actuar de acuerdo a lo que es "correcto" en diferentes situaciones.La principal dificultad de este eneatipo es la intolerancia a imperfección. Debido a esto tienden a autoexigirse y demandarle a los demás que obren de acuerdo a lo que ellos consideran que se debe hacer. Esta lucha muchas veces lleva a este tipo de personas al

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00:30:38

E26: Las 7 leyes universales del Kybalión (Parte 2)

Mente Abierta ·

2024/02/22

En esta segunda parte sobre las 7 leyes universales de la filosofía hermética tratamos los cuatro principios restantes: Polaridad, Causa-Efecto, Ritmo y Generación. A su vez, damos un repaso de la primera parte y vemos cómo aplicar estas leyes con ejemplos del día a día.

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00:26:23

E25: Las 7 Leyes Universales del Kybalión (Parte 1)

Mente Abierta ·

2024/02/22

En este episodio incursionamos en el mundo espiritual. Hablamos sobre las 7 leyes que explican cómo funciona el universo según la filosofía hermética. En esta primera parte explico los primeros 3 principios (mentalismo, correspondencia, frecuencia).

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00:14:03

E24: ENEAGRAMA: Teoría de los instintos

Mente Abierta ·

2024/02/22

Dentro de cada eneatipo predominante existe un subtipo determinado llamado "instinto". Se refiere a un grupo específico de características de personalidad que se desarrollan mayormente de un modo innato y que, al ponerse en contacto con el ambiente, quedan grabados en la persona. Su función principal es aclarar cómo es que se da la interacción entre nuestro eneatipo y el ambiente. Existen tres instintos principales que trataremos en este episodio: conservación, social y sexual transmisor

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00:31:07

E23: Mitos sobre ir al psicólogo

Mente Abierta ·

2024/02/22

En este episodio tratamos los siguientes mitos sobre asistir al psicólogo: Van los locos Es para “débiles” "No creo en los psicólogos" Con unas pocas consultas ya soluciono el problema Ir a terapia es para toda la vida Los psicólogos están locos Los psicólogos pueden leer la mente El psicólogo me va a decir lo que tengo que hacer Los psicólogos lavan el cerebro

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00:32:46

E22: Fiestas de fin de año y salud mental

Mente Abierta ·

2024/02/22

Cuando se acerca el fin del año la salud mental se pone en juego. Existen presiones por participar de eventos de fin de año, creencias de un estereotipo de felicidad, tensiones familiares, soledad, duelos y dificultades económicas. En este episodio reflexionamos sobre estos temas desde una mirada autocompasiva y cuestionando lo que se esconde en el "inconsciente colectivo". Algunos links de artículos interesantes: 1-

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00:29:09

E21: El conflicto emocional para despertar: ¿Sufrimos...

Mente Abierta ·

2024/02/22

Mucho se ha hablado a lo largo de la historia sobre la evolución de la consciencia humana. Carl Jung creía firmemente en que las experiencias dolorosas traían ciertas enseñanzas y que, si eramos capaces de escucharlas, nuestra vida podía evolucionar a otro nivel. Por este motivo, es que muchas veces los conflictos emocionales nos permiten transformarnos y dejar atrás lo que ya no tiene lugar en nuestra vida. En otras palabras, nos permite estar más cerca de la "esencia" y trascender

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