x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

1% Better with Veronika Valentine

Veronika Valentine

Подкастът „1% по-добри“ е за малките, последователни действия, които във времето създават значителен прогрес. За онези неща, които е лесно да направим, но и лесно да Не направим. Тук става дума за изграждане на мирогледа за 1% подобрение всеки ден.Всеки епизод е пътуване, което Ви приближава до вашите цели с 1%. Този подкаст ще Ви научи как да промените живота си.Не става въпрос за преследването на нереалистични цели, а за постоянство, ежедневни навици и ангажиране с малките неща.Аз съм Вероника –

health & fitness nutrition

All Episodes

16:26

Моделите на привързаност и защо може да грешите във...

1% Better with Veronika Valentine ·

2025/03/10

Повечето от епизодите досега бяха свързани с начина на мислене, но днес навлизаме в света на взаимоотношенията. И по-конкретно - в теорията за привързаността. Ще намерите отговор на въпроса как се обвързвате и защо сте склонни към определен тип отношения. Надявам се тази тема да ви харесва, защото аз я намирам за очарователна.

bg

7:10

Здравето Ви е Ваш дълг

1% Better with Veronika Valentine ·

2025/03/03

Когато станете на 80 години, ще има ли неща, които ще съжалявате, че не сте направили? Според Вас, в какво здраве ще бъдете тогава, ако продължавате със същите си навици? Мислите ли, че да водите здравословен начин на живот е ваш дълг, или го виждате като лукс, отреден на късметлиите? В този епизод ще чуете, защо според мен грижата за себе си е абсолютно задължителна.

bg

15:28

5 решения, за да се справите с прекомерното обмисляне

1% Better with Veronika Valentine ·

2025/02/24

Склонни ли сте да обмисляте и премисляте отново и отново? Затъвате ли в низходящата спирала на негативното мислене? В този епизод ще научите кои са симптомите на прекомерното мислене и най-важното - ще разберете кои са петте решения за справяне с него!

bg

17:39

6 стратегии за метаболитно здраве и отслабване

1% Better with Veronika Valentine ·

2025/02/17

Знаете ли, че метаболитното здраве не е свързано само с въглехидратите и калориите? Важна част от пъзела са местоположението и видът на мазнините, които тялото Ви съхранява. Те могат да окажат драматично влияние върху вашето здраве и риска от заболявания. В този епизод ще научите 6 доказани ключови стратегии за подобряване на метаболитното здраве и за намаляване на излишните (най-важното - висцералните) мазнини - чрез диета, упражнения и други промени в начина на живот.

bg

11:51

Напомняне да започнете да приоритизирате себе си

1% Better with Veronika Valentine ·

2025/02/10

Tози епизод e едно сърдечно напомняне за значението на грижата за себе си, почивката и поставянето на благосъстоянието ни като приоритет пред външните задължения и склонността да се харесваме на хората. Това е мощна практика за поддържане на интегритет със собствените ни нужди. Насърчавам Ви да се замислите за начините, по които може да изоставяте себе си, като давате приоритет на очакванията на другите пред собственото си здраве и щастие. Ще разгледаме значението на забавянето на...

bg

11:28

Заземяване - 5 стъпки за по-хармоничен живот

1% Better with Veronika Valentine ·

2025/02/06

Какво означава да бъдеш заземен? Нека изследваме трансформиращата сила на това да чувствате вътрешен мир, емоционална стабилност, както и дълбока връзка със себе си и света около вас. В този епизод ще научите 5 приложими стъпки за култивиране на по-хармоничен и заземен живот. Тези прости, но мощни ежедневни ритуали са създадени, за да насърчават спокойствието и присъствието Ви в суматохата на съвременния живот. Готови ли сте да изградите здрава основа за вашето здраве и щастието си?

bg

6:46

Нямате енергия? - Това ще Ви помогне

1% Better with Veronika Valentine ·

2025/02/03

Ако нямате енергия, тогава е без значение колко желание или какви цели имате. В този кратък епизод Ви предлагам да направите едно упражнение, което приложено на практика, наистина може да промени живота Ви.

bg

21:09

Как да изградите дисциплина в 5 лесни стъпки?

1% Better with Veronika Valentine ·

2025/02/01

Когато се научите да проявявате дисциплина, Вие вече имате огромна сила. Защото, всъщност, придържането към дадена рутина е много по-важно от създаването й. Помнете, има 2 болки в живота - болката от дисциплината, която тежи 1 кг и болката от съжалението, което тежи 1 тон.

bg

1:56

Представяне: "1% Better" Трейлър

1% Better with Veronika Valentine ·

2025/01/26

Какво да очаквате..Защо да слушате?..и за да се запознаем.Добре дошли в 1% Better с мен - Вероника! Толкова се вълнувам да Ви поканя на това пътуване към здравето, трансформацията и израстването. От личен опит знам колко силно може да бъде влиянието на един подкаст върху живота ни. И сега искам да върна тази искра обратно към вас. Всеки ден имаме възможността да бъдем нова, по-добра версия на себе си и този подкаст е именно за това. Ако сте готови за това, заповядайте в моята общно...

bg

49 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown