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FROM WITHIN

Lena Niedermair | @balancedbylena
Hello ich bin Lena (Instagram: @balancedbylena), Online Fitness Coach, Pilatestrainerin, Fachberaterin für holistische Gesundheit und Sportwissenschaftlerin (i.A.). In meiner Membership, dem BALANCED CONCEPT© CLUB, helfe ich Frauen mit meinem Balanced Concept (Pilates x Kraft x Ausdauer) und einer nährstoffreichen Ernährung ihren Wohlfühlkörper zu erreichen. Dieser Podcast ist dein erster Einblick in mein Coaching Konzept. Ich freu mich, dass du hier bist, let"s change from within! 👇🏼 Membership
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#151| diese 4 Routinen brauchst du alle 24h
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#150| 5 healthy habits für deine Fitness-Journey
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#149| Meine Routinen für eine gute Verdauung!
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#148| Perioden-Talk: Training & Ernährung
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#147| Urlaubsfolge: Ernährung, Training und Tipps
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#146| Blutzucker, Bauch Workouts und Kalorien zählen
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#144| Sommerspecial: Ernährung + Training mit @itscaroo
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2024/07/07
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#143| Essen aus Langeweile und Vergleich mit anderen
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#142| Q&A Teil 2: tierische Produkte, Süßstoffe und...
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#141| Q&A Teil 1: Ernährung im Sommer, low fat...
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#140| intuitiv essen und trainieren (how to)
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#139| healthy habits für den Sommer
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2024/05/25
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#138| Periodenverlust- was tun?!
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#137| Morgenroutine aufbauen (holistic health)
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#136| Innere Uhr, Stressmanagement und Fitness Tipps
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#135| Kalorien zählen vs. intuitive Ernährung
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#134| healthy habits für deinen „summer body“ 2024
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#133| overrated vs. underrated: Fasten, Pilates,...
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2024/04/06
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#132| Unsere Beziehung zum Sport + Tipps mit @itscaroo
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2024/03/31
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