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PODCAST

Das Z Sprachnachricht

Chris Willpower

Das Z Sprachnachricht ist Chris Zehetleitners Solo-Podcast über das Laufen. Echte Gedanken, echte Geschichten – direkt aus dem Leben des Überzeugungsläufers, Autors (Runhundred, Hundert-Meilen-Herz) und Gründers der Laufmarke Willpower. dasz.substack.com

sports running

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18:39

Hart auf Hart – Teil II (SPRACHNACHRICHT #109)

Das Z Sprachnachricht ·

2025/01/10

In der Sprachnachricht #1098 geht es um “hartes Laufen”. Viel Freude beim Hören.Chris aka Das ZShownotes* Passender Das Z Letter zur Sprachnachricht* “Hart auf Hart – Teil I” Das Z Letter* On Repeat: BRUCE SPRINGSTEEN “Atlantic City”* Das Z [+] Abo holen und Liebe zeigenDie Das Z - Sprachnachricht ist die deutschsprachige Audio-Zusammenfassung des Lauf-Blogs & Newsletters Das Z Letter von Chris Z, dem Gründer der Laufsportmarke Willpower und Autor des Buches Runhundred und Hundert-Meilen-Herz. Get

de

38:10

Coaching im Jahr 2025: Wenn jeder ein Experte ist,...

Das Z Sprachnachricht ·

2025/01/03

In der Sprachnachricht #108 stelle ich die Frage, wer eigentlich noch auf “Buchen” klickt, wenn scheinbar jeder Coach ist. Ich beschreibe argwöhnisch, wie mit den Hoffnungen, Träumen und der Verzweiflung der Menschen gerade zum Jahreswechsel Geld gemacht wird und wie eine Coaching-Zusammenarbeit auch cool sein kann.Viel Freude beim Hören.Chris aka Das ZShownotes* Passender Das Z Letter zur Sprachnachricht* On Repeat: PASCOW - Königreiche im Winter* Das Z [+] Abo holen und Liebe zeigenDie Das Z -

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25:05

Chasing 2025 (SPRACHNACHRICHT #107)

Das Z Sprachnachricht ·

2024/12/27

Anstatt eines weiter unnötigen JahresRÜCKblicks, gebe ich in der Sprachnachricht #107 einen AUSblick auf das Jahr 2025. Laufen, leben, lieben, wie man so schön sagt. Vorab schon mal so viel: Ich freue mich sehr darauf.Viel Freude beim Hören.Chris aka Das ZShownotes* Passender Das Z Letter zur Sprachnachricht* On Repeat: GREY AREA – Before Me* Online-Umfrage zum Das Z Letter / Sprachnachricht * Das Z [+] Abo holen oder verschenkenDie Das Z - Sprachnachricht ist die deutschsprachige

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21:38

Dem Berg ist es egal... (SPRACHNACHRICHT #106)

Das Z Sprachnachricht ·

2024/12/23

Die Sprachnachricht #106 geht es weniger um das eigentlich Thema des Das Z Letters und vielmehr um unsere Umzugspläne nach Garmisch-Partenkirchen. Das ist auch der Grund für die enorme Verspätung der Das Z Sprachnachricht. Viel Freude beim Hören.Chris aka Das ZShownotes* Passender Das Z Letter zur Sprachnachricht* On Repeat: SNAPCASE - “Caboose”* Das Z [+] Abo holen oder verschenkenDie Das Z - Sprachnachricht ist die deutschsprachige Audio-Zusammenfassung des Lauf-Blogs & Newsletters Das Z Letter

de

25:57

Wie es aussieht, bin ich immer noch ein Läufer...

Das Z Sprachnachricht ·

2024/12/13

Die Sprachnachricht #105 beginnt mit der freudigen Nachricht, dass ich (wieder) ein Läufer bin. 30 Minuten am Stück, keine Gehpausen, keine Schmerzen. Nicht schnell, nicht weit, aber mit vollem Herzen. Ein neues Kapitel meines Läuferlebens hat gewonnen.Viel Freude beim Hören.Chris aka Das ZShownotes* Passender Das Z Letter zur Sprachnachricht* Laufzeit Magazin 1/2025 inkl. “Spießer vs. Punk” Artikel* On Repeat: VEGA - “WSSNMB” Video* Das Z [+] Abo holen oder verschenkenDie Das Z - Sprachnachricht

de

44:26

Wie Die Western Stats 100 Lotterie Funktioniert...

Das Z Sprachnachricht ·

2024/12/06

In der Sprachnachricht #104 erkläre ich, wie die Western States Endurance Run Lotterie funktioniert und warum die Chancen für das Rennen gezogen zu werden dramatisch schlecht sind. Und warum es sich trotzdem lohnt, bei der Ziehung am Samstag mitzufiebern.Viel Freude beim Hören.Chris aka Das ZShownotes* Passender Das Z Letter zur Sprachnachricht* Western States 100 Lotterie Livestream (Samstag 16 Uhr)* Everything Not Running: Rabatt auf Runhundred Shirts & Bundles * On Repeat: CONTENTION – Ousted

de

44:14

Sprünge vor Schritten (SPRACHNACHRICHT #103)

Das Z Sprachnachricht ·

2024/11/29

In der Sprachnachricht #103 berichte im vom Fortschritt meiner Knie-Heilung. Die Antwort auf alle Fragen heisst: Sprünge. In der zweiten Hälfte erzähle ich was hinter den Kulissen beim Willpower Bold Friday abgeht. Keine Geheimnisse.Viel Freude beim Hören.Chris aka Das ZShownotes* Passender Das Z Letter zur Sprachnachricht* Willpower Bold Friday (Bis Sonntag 20% auf alles mit Code ‘BOLD24’)* Machine Head – These Scars Won't Define Us* Das Z [+] Abo abschließen und Liebe schenkenDie Das Z -

de

18:26

Es gibt keine Geheimzutat (SPRACHNACHRICHT #102)

Das Z Sprachnachricht ·

2024/11/22

In der Sprachnachricht #102 versuche ich die Unterschiede zwischen Profiläuferinnen und -läufern und uns sterblichen Hobbyathletinnen und -athleten aufzuweichen. Ob mir das gelingt? Außerdem erzähle ich kurz vom Willpower Bold Friday, der mich auf Trab hält.Viel Freude beim Hören.Chris aka Das ZShownotes* Passender Das Z Letter zur Sprachnachricht* Therapy? “Screamager” Video* Das Z [+] Abo abschließen und Liebe schenkenDie Das Z - Sprachnachricht ist die deutschsprachige Audio-Zusammenfassung des

de

43:31

Auf der Jagd nach Geschichten beim Zugspitz...

Das Z Sprachnachricht ·

2024/11/15

Ich hab mich und mein defektes Knie zum Zugspitz Ultratrail angemeldet. Warum? Das erkläre in der Sprachnachricht #101. Außerdem verweise ich auf einen ganz wunderbaren Podcast mit Bevegt und schwärme vom neuen THE CURE Album.Viel Freude beim Hören.Chris aka Das ZShownotes* Passender Das Z Letter zur Sprachnachricht* Zugspitz Ultratrail* Podcast Interview mit Bevegt* The Cure “Drone:NoDrone” Video* Das Z [+] Abo abschließen und Liebe schenkenDie Das Z - Sprachnachricht ist die deutschsprachige

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69:57

Best of 100 Sprachnachrichten (SPRACHNACHRICHT #💯)

Das Z Sprachnachricht ·

2024/11/08

Die Sprachnachricht #100 ist da! Eine Jubiläumsfolge in der ich über die drei bisher meist gehörten Das Z Sprachnachrichten schwadroniere. Außerdem ziehe ich blank und erzähle von den 5 größten Fehlern meiner bisherigen Läuferkarriere. Eine XL-Folge mit Herz.Viel Freude beim Hören.Chris aka Das ZTop 3 Sprachnachrichten* Sprachnachricht #31 “Mit der Brechstange”* Sprachnachricht #20 “Shoe Talk”* Sprachnachricht #84 “Die Unverblümte Wahrheit über meine Laufpause”Die Das Z - Sprachnachricht ist die

de

27:18

Gipfel, Täler und Einschneidende Erlebnisse...

Das Z Sprachnachricht ·

2024/11/01

Die Sprachnachricht #99 knüpft direkt an die Sprachnachricht #98 an. Meine Knie Off-Season Party ging am Wochenende munter weiter, bis es dann am Montag hiess: Schnipp Schnapp. Ich erzähle von der OP und den ersten Tagen Reha. Außerdem teile ich ein paar Gedanken zu einem möglichen Umzug in die Nähe der Berge.Viel Freude beim Hören.Chris aka Das ZShownotes* Passender Das Z Letter zur Sprachnachricht* Das Z [+] Abo abschließen und Liebe schenkenDie Das Z - Sprachnachricht ist die deutschsprachige

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18:54

Knie Off-Season Feiern (SPRACHNACHRICHT #98)

Das Z Sprachnachricht ·

2024/10/25

In der Sprachnachricht #98 berichte ich von meiner Entscheidung mein defektes Knie jetzt doch operieren zu lassen und zwar schon am kommenden Montag. Die Zeit bis dahin nutze ich aber mit einer exzessiven “Knie Off-Season” Party in den Bergen. Außerdem erzähle ich euch was mir das Wort “Overcome” bedeutet und wie lange es bei Willpower schon eine Rolle spielt.Viel Freude beim Hören.Chris aka Das ZShownotes* Passender Das Z Letter zur Sprachnachricht* “Overcome” Pre-Order bei Willpower* Das Z [+] Abo

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18:51

Lesen Außerhalb der Komfortzone (SPRACHNACHRICHT #97)

Das Z Sprachnachricht ·

2024/10/18

In der Sprachnachricht #97 berichte ich von den Hundert-Meilen-Herz-Lesungen in Frankfurt und Landau. Es geht um herzliche Begegnungen, offene Herzen und Ohren und um die Grenzen meiner Komfortzone, die zu überwinden sich mehr als gelohnt hat.Viel Freude beim Hören.Chris aka Das ZShownotes* Passender Das Z Letter zur Sprachnachricht* Das Z [+] Abo abschließen und Liebe schenkenDie Das Z - Sprachnachricht ist die deutschsprachige Audio-Zusammenfassung des Lauf-Blogs & Newsletters Das Z Letter von

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15:54

Bang For The Buck (SPRACHNACHRICHT #96)

Das Z Sprachnachricht ·

2024/10/11

In der Sprachnachricht #96 stelle ich mir die Frage ob das Laufen immer einen “Return of Investment” liefern muss. Sind die sogenannten “Qualitätseinheiten” wirklich wertvoller als der gewöhnliche Jog? Und muss man überhaupt etwas zurückbekommen vom Laufen? Wenn ja, was ist das genau? Außerdem beschreibe ich wie sehr eine Hochzeit außerhalb meiner Comfort Zone ist. Viel Freude beim Hören.Chris aka Das ZShownotes* Passender Das Z Letter zur Sprachnachricht* Das Z [+] Abo abschließen und Liebe

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14:43

Hundert Meilen, ein Herz (SPRACHNACHRICHT #95)

Das Z Sprachnachricht ·

2024/10/04

In der Sprachnachricht #95 sage ich “Danke” für die vielen tollen Rückmeldungen zu Hundert-Meilen-Herz und fordere alle bisherigen Leserinnen und Leser dazu auf auf Amazon oder Goodreads eine Rezension zu hinterlassen. Außerdem erzähle ich, wie ich mich auf die erste Lesung, heute, beim Oberaudorf Trail Festival vorbereite. Viel Freude beim Hören.Chris aka Das ZShownotes* Passender Das Z Letter zur Sprachnachricht* Amazon Rezension hinterlassen* Goodreads Rezension hinterlassen*

de

27:15

Was nicht kaputt ist, muss man reparieren...

Das Z Sprachnachricht ·

2024/09/27

Die Sprachnachricht #94 ist eine typische “Glas halbvoll / Glas halbleer” Folge. Auf der einen Seite bin ich sportlich aktiv wie noch nie zuvor in meinem Leben. Auf der anderen Seite läuft mein Knie, im wahrsten Sinne des Wortes, einfach nicht rund. Kann eine OP meine Probleme lösen? Ich wäge ab.Viel Freude beim Hören.Chris aka Das ZShownotes* Passender Das Z Letter zur Sprachnachricht* “Hundert-Meilen-Herz” Buch bestellen* Das Z [+] Abo abschließen und Liebe schenkenDie Das Z - Sprachnachricht ist

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29:08

Mein Lieblingskapitel aus HUNDERT-MEILEN-HERZ...

Das Z Sprachnachricht ·

2024/09/25

Die Sprachnachricht #93 ist eine Sonderfolge. Um genau zu sein ist es eine kleine Online-Lesung und zwar von meinem Lieblingskapitel aus meinem neuen Buch “Hundert-Meilen-Herz”. Für alle die bei den “echten” Lesungen nicht dabei sein können.Buchpräsentationen / Lesungen04.10. Oberaudorf Trail Festival15:30 Uhr / www.oberaudorftrailfestival.com15.10. Frankfurter Laufshop19:30 Uhr / www.frankfurter-laufshop.de16.10. Landau Running Company17:00 Uhr / www.landaurunning.deViel Freude beim Hören.Chris aka

de

30:50

Willpower Geburtstag (SPRACHNACHRICHT #92)

Das Z Sprachnachricht ·

2024/09/23

In der Sprachnachricht #92 gibt es etwas zu feiern. Und zwar den 9. Geburtstag von Willpower. Mit etwas Verspätung lasse ich noch einmal Revue passieren, wie es zum legendären Geburtstagsslogan "Run Like A Punk" kam und warum ich seit 9 Jahren so viel Zeit, Energie und Liebe in Willpower steckt. Außerdem verweise ich auf ein tolles Podcast-Interview, das ich der Runner's World gegeben habe. Darin geht es um den Entstehungsprozess meines Buches "Hundert-Meilen-Herz". Viel Freude beim Hören.Chris aka

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14:32

Wer bin ich, dass ich ein Laufbuch schreibe?...

Das Z Sprachnachricht ·

2024/09/13

In der Sprachnachricht #91 frage ich mich, ob es wirklich nötig ist, ein Laufbuch zu schreiben. Warum sollte meine Geschichte spannender sein als tausend andere? Wer liest das überhaupt? Und welchen Mehrwert hat es? Die Antwort auf diese Frage und eine Verlosung von 5 “Runhundred”-T-Shirts stehen im Mittelpunkt dieser Folge.Chris aka Das ZShownotes* Passender Das Z Letter zur aktuellen Sprachnachricht* Eines von 5 “Runhundred” Shirts gewinnen: Instagram Beitrag liken und Das Z Letter abonnieren *

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19:58

Hey Laufen, was will ich von Dir? (SPRACHNACHRICHT #90)

Das Z Sprachnachricht ·

2024/09/06

In der Sprachnachricht #90 reflektiert Chris Z, dass er sich langsam Gedanken machen sollte, wie es mit dem Laufen weiter gehen soll. Er erzählt was ihn davon abhält voller Tatendrang und Zuversicht in die Zukunft zu blicken. Shownotes* Passender Das Z Letter zur aktuellen Sprachnachricht* Das Z [+] Abo abschließen und Liebe schenkenDie Das Z - Sprachnachricht ist die deutschsprachige Audio-Zusammenfassung des Lauf-Blogs & Newsletters Das Z Letter von Chris Z, dem Gründer der Laufsportmarke

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