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PODCAST

Hormones et alimentation

Vanessa Daigle, nutritionniste et Dre Manon Charlebois

Un podcast en duo animé par Dre Manon Charlebois, médecin spécialiste passionnée de santé hormonale, qui partage ses connaissances sur les cycles, la périménopause, les déséquilibres hormonaux et leurs impacts sur le corps, et Vanessa Daigle, nutritionniste, qui propose des solutions concrètes et faciles à intégrer au quotidien pour soutenir les hormones grâce à l’alimentation et au mode de vie. Chaque épisode explore un aspect précis des hormones et de l’alimentation, en combinant science,

health & fitness nutrition

All Episodes

00:21:01

Parcours et prise de conscience sur les saines...

Hormones et alimentation ·

2023/01/09

Dans cet épisode, Eve et moi te partageons notre parcours en toute authenticité. Comment en sommes nous venu à intégrer de manière saine et durable de bonnes habitudes de vie. Deux histoires qui débutent bien différemment mais pour lesquelles la conclusion est très similaire. Programme Simplement Énergisant : https://square-band-119.myflodesk.com/ Eve Guilbert sur IG : @eveguilbert Moi-même sur IG : @van_nutritionniste Site web : www.vdnutrition.com

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00:27:18

Le poids : 10 choses à savoir

Hormones et alimentation ·

2022/12/14

Qu'est-ce que le potentiel de perte de poids ? Le poids naturel existe il réellement ? Poids et santé : un lien de causalité ? Dans cet épisode, je m'exprime sur le sujet bien controversé qu'est le poids. Programme Simplement Énergisant : https://square-band-119.myflodesk.com/ Instagram : @van_nutritionniste Facebook : Vanessa Daigle, nutritionniste Web : www.vdnutrition.com

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00:30:36

Manger ses émotions : 5 choses à savoir

Hormones et alimentation ·

2022/11/30

Manger ses émotions, un sujet tellement populaire ! Si tu as l'impression de vivre quotidiennement avec ce comportement et qu'il t'occasionne de l'anxiété, du stress, qu'il nuit à tes objectifs ou encore, qu'il n'est pas en cohérence avec tes valeurs, je t'invite à écouter l'épisode pour découvrir quelques stratégies à mettre en place ! Programme Simplement Énergisant : Détails ICI IG : @van_nutritionniste Web : www.vdnutrition.com

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00:33:19

Intolérance à l'histamine, avec Dr. Wetchoko

Hormones et alimentation ·

2022/11/23

L'intolérance à l'histamine et peu connue et difficile à diagnostiquer. Pour cette raison, certaines personnes vivent certainement avec des symptômes inexpliquée et une qualité de vie altérée. Dr. Wetchoko, anciennement urgentologue, est intolérante à l'histamine. Après plusieurs années à vivre dans l'incomprehension, elle dédie maintenant la totalité de sa pratique à cette dernière. Programme Simplement Énergisant, avec Eve Guilbert -->ICI Dr. Wetchoko FB : Dr. Wetchoko Web :

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00:31:37

5 faits sur l'inflammation !

Hormones et alimentation ·

2022/11/16

L'inflammation de bas grade est clairement présente dans de nombreux contextes de maladies chroniques. Puisque la prévalence de ces derniers est en constante augmentation, il me semblait pertinent d'aborder le sujet. Comment l'alimentation influence t'elle les processus inflammatoire ? Quels aliments interviennent dans le processus, de quelle manière ? Écouter l'épisode de la semaine pour en apprendre davantage sur le sujet. Challenge Simplement Énergisant :

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00:30:57

Est-ce que je mange assez de protéines ?

Hormones et alimentation ·

2022/11/09

Cette question, elle revient souvent! Dans l'épisode, je réponds à cette question, en plus de démystifier certains mythes persistants en lien avec les protéines, notamment au sujet du soya, de la viande rouge et des suppléments. IG : @van_nutritionniste Site web : www.vdnutrition.com

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01:00:18

ÉPISODE SPECIAL - Agriculture et importance de la...

Hormones et alimentation ·

2022/11/02

Depuis quelques jours, je suis plongé avec grand plaisir dans la lecture du tout nouveau livre de Bernard, À la défense de la biodiversité alimentaire. Dès sa parution, j'ai invité mon collègue à venir en discuter sur le podcast car je suis d'avis que le sujet mérite d'être discuté et évidemment, rien de mieux que lui-même pour nous en expliquer les nuances. Dans cet épisode, on parle des problèmes de l'agriculture moderne, de ce qui nous a mené là, de l'importance de la diversité dans différents

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00:40:42

5 vérités sur le sucre

Hormones et alimentation ·

2022/10/26

Que pensez des édulcorants ? Est-ce que certains sucres sont plus intéressants / moins nocifs pour la santé ? Est-ce que je devrais surveiller ma consommation de fruits ? Devrais-je faire un challenge pour me désensibiliser au sucre ? Bref, tu l'auras compris, dans cet épisode, je fais le point sur plusieurs sujets en lien avec le sucre. Bonne écoute ! IG : @van_nutritionniste FB : Vanessa Daigle nutritionniste Site web : www.vdnutrition.com

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00:22:02

Constipation : 10 recommandations pour améliorer ton...

Hormones et alimentation ·

2022/10/12

Cette semaine, j'aborde le sujet super sexy qu'est la constipation. Entre toi et moi, un transit irrégulier, c'est vraiment inconfortable. Pourquoi l'endurer ? Tu ne seras pas surpris d'apprendre que ce dernier peut certainement être améliorer avec certaines modifications alimentaires. Découvre mon top 10, dans l'épisode de la semaine. IG : @van_nutritionniste Site web : www.vdnutrition.com

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00:32:39

Est-il favorable de limiter sa consommation de gras ?...

Hormones et alimentation ·

2022/10/05

Dans cet épisode, je fais la lumière sur le GRAS! Entre la diète faible en gras et le mouvement kéto, la confusion demeure! Dans cet épisode, je fais la lumière sur différents gras : gras saturés, omega-3, huile de coco, gras trans, beurre ou margarine ?

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00:26:12

Alimentation et énergie : quoi surveiller ?

Hormones et alimentation ·

2022/09/28

Le manque d'énergie figure souvent dans les raisons de consultation. Vous vous sentez fatigué et vous ne comprenez pas trop pourquoi. Est-ce que certaines modification dans votre alimentation pourrait vous permettre de bénéficier d'un max d'énergie ? Dans cet épisode, je vous présente 8 éléments susceptibles d'avoir un lien direct sur votre vitalité.

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00:25:08

Changer nos mauvaises habitudes : 6 points à observer !

Hormones et alimentation ·

2022/09/21

De toute évidence, SAVOIR quoi faire n'est pas suffisent pour nous amener à changer nos comportements. En effet, certaines les variables psychologiques et comportementales influencent grandement notre capacité à adopter, ou non, de saines habitudes de vie. Au fil des derniers mois, je me suis particulièrement intéressé à cet aspect ainsi qu'à la force qu'avaient nos habitudes. Dans cet épisode, je te partage un compte rendu des mes différentes lectures et observations. Site web :

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01:01:51

Alimentation locale et durable : une solution aux...

Hormones et alimentation ·

2022/06/15

Cette semaine, je discute avec Andréa B. Gagné, une jeune femme inspirante, fondatrice de la réserve locale, une entreprise qui a pour objectif de soutenir l’économie locale en encourageant des producteurs locaux qui respectent l’environnement et les animaux. Cet échange m'a permis de réaliser que l'alimentation végétale n'était pas la seule option pour des choix plus verts ou éthiques. Encore une fois, est-ce que la solution ne se trouverait pas dans la nuance et l'équilibre ? Et si on cessait de

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01:12:26

L'alimentation des enfants : défis et enjeux vécus...

Hormones et alimentation ·

2022/06/08

C'est fou à quel point on s'en pose des questions, quand on devient parent. Soucieux d'inspirer nos enfants du mieux qu'on le peut, on se questionne sur les meilleurs pratiques à adopter au quotidien. Inutile de vous dire que les questions en lien avec l'alimentation reviennent plus souvent qu'autrement. Dans cet épisode, je m'entretiens avec ma collègue Mélissa Larivière, nutritionniste spécialisée en pédiatrie sur différents défis et enjeux vécus par les parents de jeunes enfants. Mélissa

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01:15:59

Nutrition et sports d'endurance, avec Ève Crépeau,...

Hormones et alimentation ·

2022/06/01

Vous le savez, j'adore parler de nutrition sportive! En ce début juin, plusieurs personnes s'entraînent en vue d'un événement sportif pour l'été. Puisque les sports d'endurance sont de plus en plus populaires et qu'il nécessite une prise en charge de l'alimentation, je me suis dit que ce serait super pertinent d'en jaser! On donne des astuces concrètes pour optimiser ton alimentation au quotidien, à l'entraînement et lors du jour J! Ève crépeau IG : @eve_crepeau | Web : www.avocardio.ca Moi-même,

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01:13:40

Cycle menstruel, SPM et alimentation, avec Karine...

Hormones et alimentation ·

2022/05/25

Diplômé du baccalauréat en nutrition et détentrice d'une certification en naturopathie, Karine se spécialise aujourd'hui dans la nutrition hormonale, la santé des femmes et la contraception naturelle. Dans cet épisode, on jase du lien entre l'alimentation, notre cycle menstruel et les différents symptômes qui y sont associés. Eh oui, on adresse la problématique des fameux SPM! Karine mousseau Web : www.karinemousseau.com. | IG : @kamousseau Moi-même Web : www.vdnutrition.com | IG :

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01:12:53

Manger et bouger intuitivement, avec Genevieve Nadeau...

Hormones et alimentation ·

2022/05/18

Cette semaine, je reçois Genevieve Nadeau et Karine Paiement, nutritionnistes et autrices du livre Manger et bouger intuitivement. Dans l'épisode, on approfondit certains sujets et concepts en lien avec l'alimentation intuitive. Doit-on faire le deuil du corps parfait ? Pourquoi les diètes sont-elles toujours à recommencer ? Comment reconnaître ses signaux de satiété. Etc. Une discussion inspirante, avec des collègues passionnées! PETITS PAS - Sommet virtuel

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01:04:56

Collagène, cidre de pomme, fat burner et MLM, on jase...

Hormones et alimentation ·

2022/05/11

Cette semaine, je discute avec ma collègue et amie Cynthia Marcotte de différents sujets populaires sur le web. Nutritionniste et créatrice de contenu, Cynthia est bien connue pour ses analyses de diètes ou produits amaigrissants sur le web. Puisque mes clients me questionnent régulièrement sur ces sujets, j'ai cru bon de faire le point avec elle. Bonne écoute!

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01:02:32

Vivre mieux et optimiser ses habitudes de vie, grâce...

Hormones et alimentation ·

2022/05/04

Dans cet épisode, j'aborde le populaire sujet de la pleine conscience avec Émie Thivierge, une globe-trotteur passionnée, coach en pleine conscience et fondatrice de La cabane consciente. On parle des bienfaits de cette pratique mais également, des effets potentiels sur l'alimentation, le stress et la relation au corps. Finalement, Emie nous partage ses astuces pour l'intégrer à notre quotidien, en toute simplicité. Emie Thivierge IG : @lacabaneconsciente | IG : La cabane consciente Moi-même,

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01:25:33

Grossophobie et « le maudit poids », avec Sarah...

Hormones et alimentation ·

2022/04/20

Dans cet épisode, je recois la nutritionniste Sarah Normandin afin d'approfondir certains sujets déjà abordés dans le podcast : le poids, la grossophobie et l'alimentation intuitive. On parle des problématiques en lien avec ces concepts, de la culture de la diète et de la manière d'accompagner les clients dans ce contexte. Sarah Normandin IG : @sarah_normandin_nutritionniste | FB : Sarah Normandin Nutritionniste Moi-même, Vanessa Daigle : IG : @van_nutritionniste |FB : Vanessa Daigle Nutritionniste

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