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PODCAST

Ma parenthèse sophro ☘️

Adèle Pradat est sophrologue certifiée RNCP et avant cela elle était assistante sociale. Elle propose différents types d"accompagnements en visio, permettant à chacun de bénéficier de ses conseils et de son expertise, peu importe où il se trouve. Dans son podcast, Adèle crée des méditations accessibles à tous, qu’il s’agisse de personnes expérimentées ou novices dans la pratique. Vous trouverez aussi des épisodes sur des thématiques liées à la santé mentale, au bien-être ou au développement

health & fitness mental health

All Episodes

32:53

Hypersensibilité et relations de couple

Ma parenthèse sophro ☘️ ·

2025/04/19

L’hypersensibilité et comment elle peut affecter notre relation amoureuse.Les blessures émotionnelles : comment elles influencent nos comportements, surtout dans un couple.Des exemples concrets issus de mon expérience personnelle.Comment mieux gérer nos émotions intenses, se reconnaître dans ses blessures et créer une relation plus sereine.Quelques astuces pratiques pour comprendre et équilibrer nos besoins affectifs dans une relation.Je suis sophrologue certifiée et je propose mes services en

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22:14

Le Pouvoir de Dire NON — Se respecter sans culpabilité

Ma parenthèse sophro ☘️ ·

2025/04/19

Je suis sophrologue certifiée et je propose mes services en visio. Ce que je vous partage ici ne remplacera jamais un accompagnement individuel ou en groupe. Alors, si vous en ressentez l'envie et le besoin, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi pour un accompagnement personnalisé et complet. Rejoignez-moi sur mon compte instagram : https://www.instagram.com/ma.parenthese.sophro/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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09:50

Garder son calme pendant un conversation difficile

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2025/04/17

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03:26

Méditation contemplative express

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2025/04/17

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08:40

Exercice pratique pour poser et définir ses limites

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2025/04/17

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06:04

Exercice du soir pour cultiver le bonheur au quotidien

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2025/03/28

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12:34

Méditation guidée : calmer ses peurs et renforcer sa...

Ma parenthèse sophro ☘️ ·

2025/03/28

Je suis sophrologue certifiée et je propose mes services en visio. Ce que je vous partage ici ne remplacera jamais un accompagnement individuel ou en groupe. Alors, si vous en ressentez l'envie et le besoin, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi pour un accompagnement personnalisé et complet. Rejoignez-moi sur mon compte instagram : https://www.instagram.com/ma.parenthese.sophro/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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12:14

Méditation guidée : Pour t'endormir paisiblement...

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2025/03/19

Sophronisation issue du livre de Séverine CARQUEVILLE : 90 sophronisations créatives Je suis sophrologue certifiée et je propose mes services en visio. Ce que je vous partage ici ne remplacera jamais un accompagnement individuel ou en groupe. Alors, si vous en ressentez l'envie et le besoin, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi pour un accompagnement personnalisé et complet. Rejoignez-moi sur mon compte instagram : https://www.instagram.com/ma.parenthese.sophro/Hébergé par Ausha. Visitez

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07:52

Méditation guidée : évaluer objectivement son état...

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2025/03/19

ATTENTION : cette méditation ne remplacera jamais l'avis d'un professionnel mais elle peut vous éclairer sur votre état actuel et vos potentiels besoins. Ne restez pas seul si vous sentez que vous auriez besoin de soutien. Je suis sophrologue certifiée et je propose mes services en visio. Ce que je vous partage ici ne remplacera jamais un accompagnement individuel ou en groupe. Alors, si vous en ressentez l'envie et le besoin, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi pour un accompagnement

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20:26

Méditation guidée : calmer une "crise" de...

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2025/03/17

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16:29

Méditation guidée : apaiser l'anxiété

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2025/03/14

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08:00

Méditation guidée express avant dormir

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2025/03/12

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12:34

La réponse à toutes tes questions concernant ma...

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2025/03/12

Je me présente, te présente ma manière de travailler et les raisons pour lesquelles tu devrais essayer la sophrologie avec moi. ________________________________________________________________________Je suis sophrologue certifiée et je propose mes services en visio. Ce que je vous partage ici ne remplacera jamais un accompagnement individuel ou en groupe. Alors, si vous en ressentez l'envie et le besoin, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi pour un accompagnement personnalisé et complet

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13:55

Méditation guidée : La roue des émotions

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2025/03/10

Une sophronisation issue du livre de Séverine Carqueville : 90 sophronisations créatives. Je suis sophrologue certifiée et je propose mes services en visio. Ce que je vous partage ici ne remplacera jamais un accompagnement individuel ou en groupe. Alors, si vous en ressentez l'envie et le besoin, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi pour un accompagnement personnalisé et complet. Rejoignez-moi sur mon compte instagram : https://www.instagram.com/ma.parenthese.sophro/Hébergé par Ausha

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15:19

Méditation guidée : poser un regard positif sur sa vie

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2025/03/06

Sophro amnésie libre : prendre conscience de sa capacité à poser un regard positif sur sa vie, se remémorer et mettre en lumière des moments positifs de sa vie. Ancrages des sensations éprouvées pour repartir de plus belle ! Je suis sophrologue certifiée et je propose mes services en visio. Ce que je vous partage ici ne remplacera jamais un accompagnement individuel ou en groupe. Alors, si vous en ressentez l'envie et le besoin, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi pour un accompagnement

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13:47

Méditation guidée : se préparer à une nuit paisible 😴

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2025/03/04

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12:43

Méditation guidée : pour les sportifs anxieux avant...

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2025/03/01

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15:03

Méditation guidée : Apprendre à s'écouter au travers...

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2025/03/01

Une méditation pour apprendre à vous écouter, laissez-vous emporter dans ce beau voyage intérieur. _____________________________________________________________________________________________Je suis sophrologue certifiée et je propose mes services en visio. Ce que je vous partage ici ne remplacera jamais un accompagnement individuel ou en groupe. Alors, si vous en ressentez l'envie et le besoin, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi pour un accompagnement personnalisé et complet

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11:42

Méditation guidée : pour les sportifs

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2025/02/26

Méditation express idéale pour se préparer mentalement à un objectif sportif : à écouter quelques jours avant, la veille et le jour-même. __________________________________________________________________________________________Je suis sophrologue certifiée et je propose mes services en visio. Ce que je vous partage ici ne remplacera jamais un accompagnement individuel ou en groupe. Alors, si vous en ressentez l'envie et le besoin, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi pour un accompagnement

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10:19

Méditation guidée : installer et ancrer le calme en soi

Ma parenthèse sophro ☘️ ·

2025/02/26

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