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PODCAST

Yoga ist kein Sport

Kerstin Mattmüller

Herzlich willkommen bei "Yoga ist kein Sport" – dein Podcast für mehr Tiefe im Yoga und im Leben. Mein Name ist Kerstin Mattmüller. Als ehemalige Inhaberin einer Castingagentur in der Werbebranche, weiß ich was es bedeutet sich verloren zu haben. Viel Stress, viel Arbeiten, viel Leistung, viel Funktionieren. Von allem zu viel und vom Leben zu wenig. Seit über 20 Jahren lebe ich mit Yoga und habe diesen Weg als einen Weg der Selbsterkenntnis erlebt. Obwohl es mit dem Wunsch nach Entspannung begann,

religion & spirituality self-improvement

All Episodes

25:09

#29 Energie bewusst lenken- IMPULS DER WOCHE

Yoga ist kein Sport ·

2024/10/12

In dieser Folge werden wir uns anschauen, was die fünf Vayus sind und wie du dieses Wissen ganz praktisch im Alltag anwenden kannst. Du kannst dir die fünf Vayus wie Strömungen oder Bewegungen von Energie in deinem Körper vorstellen. Der Begriff „Vayu“ bedeutet im Sanskrit „Wind“ oder „Bewegung“. Diese „Winde“ lenken das Prana in verschiedene Richtungen und beeinflussen somit eine Vielzahl von körperlichen und geistigen Funktionen.Wir werden erkunden, wie du durch gezielte Übungen und Achtsamkeit

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23:48

#28 Energetische Reinigung- IMPULS DER WOCHE

Yoga ist kein Sport ·

2024/09/28

In dieser Podcastfolge geht es darum, wie wir unser Energiefeld – also unsere Aura – bewusst reinigen und stärken können, um uns von negativen Einflüssen zu befreien. Wir interagieren täglich mit unterschiedlichsten Energien, sei es durch unsere eigenen Gedanken und Emotionen oder durch den Kontakt mit anderen Menschen und Umgebungen. Doch genauso wie wir unseren Körper pflegen, sollten wir auch regelmäßig unser Energiefeld klären.Erfahre in dieser Folge, wie du mit einfachen, aber effektiven

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21:49

#27 Die drei Gunas- IMPULS DER WOCHE

Yoga ist kein Sport ·

2024/09/18

Hast du schon einmal von den drei Gunas gehört?Die drei Gunas – Tamas, Rajas und Sattva – sind zentrale Konzepte der indischen Philosophie. Diese drei grundlegenden Qualitäten, die laut der uralten Samkhya-Philosophie alles in der Welt durchdringen, beeinflussen sowohl die materielle Welt als auch unser inneres Erleben. Sie prägen unsere Wahrnehmung, unser Verhalten und unseren Geisteszustand. In dieser Folge erfährst du, wie diese Energien unsere Lebenskraft beeinflussen und wie sie sich auf

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20:09

#26 Energiequelle oder Energieräuber- IMPULS DER WOCHE

Yoga ist kein Sport ·

2024/09/12

Die Frage, was unsere Lebensenergie stärkt oder schwächt, ist entscheidend für unser Wohlbefinden und unsere innere Balance. In dieser Folge definieren wir, was als Energiequelle oder Energieräuber wirkt und wie wir diese im Alltag erkennen können. Welche Ebenen spielen dabei eine Rolle, und wie wirken äußere Einflüsse auf uns? Außerdem thematisiere ich sogenannte Energievampire und toxische Beziehungen – und wie wir einen gesunden Umgang damit finden.Einladung zur Reflexion: Indem du deine

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25:01

#25 Meditation - Eine Reise durch die Chakren

Yoga ist kein Sport ·

2024/09/09

In dieser geführten Meditation wirst du auf eine transformative Reise durch die sieben Hauptchakren deines Körpers mitgenommen. Jedes Chakra steht für eine Energieebene, die deine physische, emotionale und spirituelle Gesundheit beeinflusst. Durch Visualisierungen und bewusste Achtsamkeit wirst du dich mit jedem Energiezentrum verbinden, Blockaden lösen und innere Harmonie finden.Die Reise beginnt beim Wurzelchakra, das deine Verbindung zur Erde symbolisiert, und endet beim Kronenchakra, deinem

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34:55

#24 Die sieben Energiezentren (Unsere Chakren) -...

Yoga ist kein Sport ·

2024/09/07

Die energetischen Zentren des Körpers, bekannt als Chakren, sind oft ein Schlüssel zur Verbindung von körperlichem, emotionalem und mentalem Wohlbefinden.Auch wenn man keine ausgeprägte energetische Wahrnehmung hat, kann das Bewusstsein für Körpersignale und innere Zustände viel über das energetische Gleichgewicht aussagen. In dieser Folge teile ich auch einige persönliche Erfahrungen mit der Chakraarbeit und wie sie Einfluss auf unsere indiviudellen Lebensthemen haben können.

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20:14

#23 Das Spiel der Polaritäten - IMPULS DER WOCHE

Yoga ist kein Sport ·

2024/08/29

Wenn wir uns mit unserer Energie, der Lebenskraft, beschäftigen und lernen wollen, sie zu steuern und zu lenken, ist es entscheidend, das kosmische Gesetz der Dualität zu verstehen und in unserer Yogapraxis sowie im Leben zu integrieren. In dieser Episode lade ich dich ein, die das Spiel der Polaritäten zu erkunden – die Gegensätze wie Tag und Nacht, Licht und Schatten, Aktivität und Ruhe, die unser Leben prägen und Erfahrung erst ermöglichen. Trotz ihrer scheinbaren Gegensätzlichkeit sind all

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20:58

#22 IMPULS DER WOCHE - Energetische Aufrichtung

Yoga ist kein Sport ·

2024/08/20

Nach der Sommerpause starten wir mit einer neuen Staffel von „IMPULS DER WOCHE“. In dieser Staffel dreht sich alles um das Thema „Finde und stärke deine Lebenskraft“. Den Anfang machen wir mit der energetischen Aufrichtung – der Grundlage für ein kraftvolles und ausgeglichenes Leben.Unsere Wirbelsäule, das Fundament unseres Körpers, spielt dabei eine zentrale Rolle. Sie hilft uns nicht nur, uns körperlich aufzurichten, sondern auch unsere Lebenskraft zu bewahren und zu stärken. In dieser Episode

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26:03

#21 Hatha Yoga: Spirituelle Praxis oder Asanasport?

Yoga ist kein Sport ·

2024/07/28

Ich gebe zu, wenn mir jemand sagt: "Ich will mehr Sport treiben, darum mache ich jetzt Yoga", dann schlägt mein Herz etwas schneller und ich muss tief durchatmen. Und der Titel meines Podcasts macht deutlich wie wichtig mir dieses Thema ist. Doch was genau ist eigentlich Yoga, was genau ist Hatha Yoga und ist das Üben von Asanas wirklich Yoga? Darum geht es in dieser Folge.

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25:20

#20 - Erdung aus yogischer Sicht

Yoga ist kein Sport ·

2024/07/12

"Wenn du dich von der Natur entfernst, entfernst du dich von deinem eigenen Selbst."In der yogischen Philosophie und Praxis wird die Bedeutung betont, die Verbindung zur Natur aufrechtzuerhalten oder wiederherzustellen, um ein erfülltes und ausgeglichenes Leben zu führen. Durch Achtsamkeit gegenüber der Natur und Praktiken zur Erdung können wir diese Verbindung vertiefen. In dieser Folge teile ich mit dir persönliche Einsichten und praktische Übungen, damit du Erdung in deinen Alltag integrieren

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18:59

#18 - Was ist Erdung - Teil 1

Yoga ist kein Sport ·

2024/07/03

Warum sollten wir uns erden? Was ist Erdung überhaupt? In welchen Aspekten unterscheiden sich Erdungstechniken?In dieser und der nächsten Folge werde ich diese Fragen beantworten. In dieser Folge betrachte ich das Thema aus der wissenschaftlicher Sicht bzw. auch aus rein körperlicher Sicht.

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22:51

#18 IMPULS DER WOCHE - Absicht und Intention

Yoga ist kein Sport ·

2024/06/15

In dieser abschließenden Podcastfolge dieser Staffel zum Thema „Entwicklung & Veränderung“ beleuchten wir einen entscheidenden Aspekt: die Absicht und Intention. Erfahre, warum es so wichtig ist, sich bewusst Ziele zu setzen und welche Rolle die Absicht und deine Intention bei der bewussten Gestaltung eines Entwicklungsprozesse spielen. Sei gespannt auf wertvolle Einsichten und Inspirationen für deine persönliche Entwicklung.

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15:48

#17 IMPULS DER WOCHE - Mangel und Fülle

Yoga ist kein Sport ·

2024/06/08

In dieser Episode sprechen wir über das Bewusstsein von Mangel- und Fülledenken und untersuchen, wie unsere Denkweise unsere Realität formen kann.Ein weiterer entscheidender Punkt für unsere persönliche Entwicklung und für eine positive und nachhaltige Veränderung in unserem Leben ist das Verständnis von Mangel- und Fülledenken. Was bedeutet das eigentlich genau? Hör gern rein und entdecke, wie du durch das Erkennen deiner Denkmuster und die bewusste Steuerung deiner Gedanken ein erfüllteres und

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22:24

#16 IMPULS DER WOCHE - Selbstverantwortung und...

Yoga ist kein Sport ·

2024/05/29

Selbstverantwortung und Selbstfürsorge, sowohl im Yoga als auch im täglichen Leben, darum geht es in dieser neuen Podcastfolge.Wer ist für dein Wohlbefinden verantwortlich? Wer für deine persönliche Entwicklung? Und was, wenn der einzige Mensch, der dich retten kann, du selbst bist? Sei dir selbst ein guter Freund, schenke dir durch Selbstfürsorge die nötige Aufmerksamkeit und Pflege, und übernimm durch Eigenverantwortung die Kontrolle über dein Leben. Lass dich inspirieren, aktiv dein

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23:42

#15 IMPULS DER WOCHE - Gewohnheiten & Diszlipin

Yoga ist kein Sport ·

2024/05/24

In dieser Episode tauchen wir tief in das Thema Gewohnheiten und Disziplin ein und wie das Üben von Tapas, einem wichtigen Konzept aus der Yogaphilosophie, uns dabei unterstützen kann, ein erfüllteres und gesünderes Leben zu führen. Wir erkunden, wie Tapas uns helfen kann, unliebsame Gewohnheiten und Muster zu durchbrechen und förderliche, positive Gewohnheiten zu entwickeln.Ob du nach Wegen suchst, eine Übungspraxis in dein Leben zu integrieren oder einfach nur ein gesünderes und vitaleres Leben

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37:13

#14 IMPULS DER WOCHE - Leid & Hindernisse Teil 2

Yoga ist kein Sport ·

2024/05/01

In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt der Hindernisse ein, die unseren persönlichen und spirituellen Fortschritt behindern können. Von körperlichen Beschwerden bis hin zu Zweifeln und falscher Wahrnehmung - wir werden die neun Hindernisse aus der Yogaphilosophie erkunden und erfahren, wie sie unser Leben beeinflussen.Ob du dich auf der Suche nach innerem Frieden befindest, deine spirituelle Praxis vertiefen möchtest oder einfach nur mehr Klarheit und Richtung in deinem Leben suchst, diese

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32:44

#13 IMPULS DER WOCHE - Leid & Hindernisse Teil 1

Yoga ist kein Sport ·

2024/04/26

In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt der Yogaphilosophie ein. Es mag überraschend sein, wie sehr dieses jahrtausendealte traditionelle Wissen mit unserem modernen Alltag verbunden ist. In Bezug auf das Thema Leid und persönliche Entwicklung werde ich auf die Ursachen für menschliches Leiden eingehen und darüber reflektieren, wie diese unsere individuelle Entwicklung beeinflussen können. Welche Ursachen für das Leiden gibt es? Wie sehr beeinträchtigen uns diese universellen Ursachen unser

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16:04

#12 IMPULS DER WOCHE - Wachstum & Reife

Yoga ist kein Sport ·

2024/04/18

In der zweiten Folge der aktuellen Staffel zum Thema 'Entwicklung' steht heute das Thema 'Wachstum & Reife' im Mittelpunkt. Sei gespannt auf eine bewegende Geschichte über einen kleinen Jungen und einen Schmetterling, die uns lehrt, wie wichtig es ist, Geduld zu haben und Widerstandsfähigkeit zu zeigen.Diese Geschichte lädt uns nicht nur dazu ein, den Weg des Wachstums mit Entschlossenheit zu beschreiten, sondern erinnert uns auch daran, dass Mut zur Entwicklung unerlässlich ist. Jede

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22:35

#11 IMPULS DER WOCHE - Entwicklung & Veränderung

Yoga ist kein Sport ·

2024/04/13

Die neue Staffel widmet sich dem Thema "Entwicklung und Veränderung" und betrachtet es aus verschiedenen Blickwinkeln, um zu verstehen, warum Veränderungen oft eine Herausforderung darstellen und wie der Yoga uns dabei helfen kann, diese Hindernisse zu überwinden. IIn dieser Podcast-Staffel gehen wir Fragen nach wie: Warum fällt uns Veränderung so schwer? Warum sollten wir unsere Komfortzone verlassen? Und wie beeinflusst persönliche Entwicklung die Verbindung zu unserer Seele?

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33:33

#10 Wer bin ich? Was mach ich? Und warum dieser Podcast?

Yoga ist kein Sport ·

2024/04/07

Dieser Podcast richtet sich an meine Teilnehmer sowie an alle, die Interesse an Yoga, Spiritualität und persönlicher Entwicklung haben. In dieser Folge lade ich dich auf einen kleinen privaten Plausch ein. Ich erzähle dir ein wenig über meinen Weg zum Yoga, welche Intention ich mit meinen Angeboten verfolge und kläre auf, warum dieser Podcast nicht mit einer Einführungsfolge beginnt. Wo auch immer du gerade bist, vielen Dank fürs Zuhören, liken und weiterempfehlen.

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