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PODCAST

Tu cerebro sí importa

Catalina Hoffmann

¡Bienvenidos a mi podcast! Tu cerebro sí importa. ¡Y tanto que sí! Desde muy pequeños nos enseñan lo importante que es hacer ejercicio, comer y dormir bien pero, ¿Qué pasa con nuestro cerebro? ¿Sabemos cómo ocuparnos de él? Ven y disfruta conmigo del maravilloso mundo del Neurofitness. Hablar de neurociencia de una manera sencilla, práctica y muy útil es lo que haremos. Aprende a sacarle partido al súper poder que llevamos dentro, ¡cuidar tu salud cerebral es más fácil que nunca! Entra y descubre

health & fitness mental health

All Episodes

7:06

El amor mueve montañas

Tu cerebro sí importa ·

2025/02/09

Exploramos el poder transformador del amor, desde el amor propio hasta el amor por los demás. Descubre cómo el amor es la fuerza que mueve montañas, te impulsa a superar desafíos y crea conexiones profundas con tu entorno. Os invito a ser el amor de nuestra propia vida y a mirarnos con amabilidad y aceptación. Si quieres aprender a cultivar un amor que te fortalezca y te inspire, ¡este episodio es para ti!Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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7:54

¿Soy capaz de delegar?

Tu cerebro sí importa ·

2025/02/02

Reflexionamos sobre nuestra capacidad para delegar. Aprender a soltar responsabilidades no solo reduce el estrés, sino que potencia nuestra efectividad y bienestar. Descubre por qué a veces es tan difícil delegar, incluso en la vida personal, y cómo dar pequeños pasos para confiar en otros y liberar tiempo para lo que realmente importa. ¡Empieza hoy mismo a soltar cargas y a confiar!Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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7:34

Autoconocimiento

Tu cerebro sí importa ·

2025/01/26

Exploramos el autoconocimiento, una herramienta clave para entendernos y conectar profundamente con quienes somos. Aprende a diferenciar entre la imagen que tienes de ti mismo y la verdadera esencia que llevas dentro. Con ejercicios prácticos y preguntas reveladoras, os guío en el camino de descubrirnos y aceptarnos. ¡Atrévete a comenzar este viaje de autoconocimiento y a conectar con tu verdadero yo! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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8:08

Aprendiendo a priorizar

Tu cerebro sí importa ·

2025/01/19

Aprendemos a priorizar para vivir con mayor claridad y propósito. Con estrategias prácticas, nos guía a diferenciar lo urgente de lo importante y a identificar qué merece realmente nuestra atención cada día. Descubre cómo hacer listas de prioridades y dejar de lado las tareas innecesarias, logrando que tus días sean más enfocados y satisfactorios. ¡No te pierdas esta oportunidad de reorganizar tu vida y reducir el estrés!Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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7:17

Miedo al cambio

Tu cerebro sí importa ·

2025/01/12

Explora el miedo al cambio y transfórmalo en una herramienta de crecimiento. Descubre cómo guiar tu mente para afrontar cambios, enfocándote en el futuro positivo que deseas crear. Con técnicas prácticas, os muestro cómo superar la parálisis y la ansiedad que suelen acompañar los grandes cambios. Si quieres aprender a navegar cualquier transformación con calma y confianza, este episodio es para ti. ¡No te lo pierdas!Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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7:57

Descubriendo la magia

Tu cerebro sí importa ·

2025/01/05

Os invito a descubrir la magia que llevamos dentro, con técnicas sencillas y consejos prácticos, aprenderemos a activar nuestras emociones, crear nuevas conexiones neuronales y a conectarnos profundamente con nuestros sueños y deseos. En una noche especial llena de ilusión, os guío para explorar lo que significa la magia personal, desde la inspiración navideña hasta la conexión con nuestro subconsciente. ¡No te pierdas esta oportunidad de descubrir el poder transformador que vive en ti!Learn more

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6:46

Aprende a retarte a ti mismo

Tu cerebro sí importa ·

2024/12/29

¡Prepárate para un nuevo desafío en el último episodio del año! Te invito a salir de tu zona de confort y a retarte a ti mismo en este emocionante cierre de 2024. ¿Qué metas y sueños te gustaría conquistar en 2025? Escribe tus retos sin limitaciones y descubre cómo el esfuerzo y la constancia pueden llevarte a nuevos niveles de satisfacción personal. No dejes pasar esta oportunidad de crecer y transformarte. ¡Escucha ahora y empieza tu camino hacia un año lleno de logros! Learn more about your ad

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8:02

El poder de la ilusión

Tu cerebro sí importa ·

2024/12/22

Descubre cómo conectar con ese superpoder que llevas dentro y activar nuevas rutas neuronales que transformen tus sueños en realidad. En esta época mágica, os invito a reflexionar sobre lo que nos ilusiona, enseñándonos que incluso en los momentos más difíciles, la ilusión puede ser nuestro salvavidas. ¡No te lo pierdas! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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8:02

Cómo liberarme de lo que no necesito

Tu cerebro sí importa ·

2024/12/15

¿Te has preguntado alguna vez cuántas cosas innecesarias acumulamos en nuestras vidas? Te invito a liberar todo lo que ya no necesitas, desde ropa hasta recuerdos. Descubre cómo el orden externo puede reflejar tu bienestar interno y aprende a desprenderte de lo que no te aporta. Con consejos prácticos y una mirada reflexiva, este episodio te ayudará a crear espacio para lo que realmente importa. ¡No te lo pierdas y empieza tu camino hacia una vida más ligera! Learn more about your ad choices. Visit

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8:16

Chantaje emocional

Tu cerebro sí importa ·

2024/12/08

Descubre cómo identificar y manejar estas situaciones, diferenciando entre chantajes conscientes e inconscientes, y aprende a proteger tu bienestar emocional sin ceder a la manipulación. ¡Escúchalo y encuentra las claves para establecer límites sanos y mantener tu paz interior!Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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8:13

Mantén viva la esperanza

Tu cerebro sí importa ·

2024/12/01

Reflexiona sobre cómo mantener viva la esperanza, incluso en los momentos más difíciles. Descubre cómo identificar y fortalecer ese sentimiento tan necesario en tu vida, aprendiendo a crear un espacio de autocontrol y autoconexión que te ayude a seguir adelante. ¡Escúchalo y encuentra las herramientas para no perder de vista tu ilusión y tus objetivos!Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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8:28

Pensamientos y emociones

Tu cerebro sí importa ·

2024/11/24

Descubre cómo identificar y gestionar esos pensamientos negativos que a menudo nos sabotean sin darnos cuenta. Aprende a liberarte de emociones que te bloquean y a entrenar tu mente para que juegue a tu favor. ¡Escúchalo y toma las riendas de tu bienestar emocional!Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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7:47

Manejar la incertidumbre desde la calma

Tu cerebro sí importa ·

2024/11/17

Aprende a detener el caos mental, liberar emociones, y tomar decisiones más conscientes frente a lo desconocido. Descubre técnicas sencillas y prácticas que te ayudarán a mantener la serenidad incluso en los momentos más difíciles. ¡Escúchalo y transforma tu forma de afrontar la incertidumbre! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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8:18

Vivir en coherencia la importancia de los valores

Tu cerebro sí importa ·

2024/11/10

Descubre cómo alinear lo que piensas, dices y haces puede transformar tu bienestar emocional y mental. Con ejemplos y consejos prácticos, aprenderás a identificar esas áreas de tu vida donde puedes trabajar para ser más auténtico contigo mismo. ¡Escúchalo y empieza a vivir en armonía desde hoy! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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6:50

La timidez

Tu cerebro sí importa ·

2024/11/03

Descubre cómo la timidez puede trabajarse para no limitar tu vida, y aprende a diferenciar sus causas. Con herramientas prácticas y consejos, te guío para que transformes la timidez en una oportunidad de crecimiento personal. ¡No te lo pierdas y comienza a romper tus propias barreras! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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7:13

Aprende a conectar contigo

Tu cerebro sí importa ·

2024/10/27

Aprender a escucharnos y entender nuestras verdaderas necesidades es clave para el bienestar. Con técnicas de neurofitness y ejercicios de meditación, descubrirás cómo profundizar en tu ser y transformar tu vida desde adentro. ¡Es un viaje que no puedes perderte!Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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7:14

Empatía

Tu cerebro sí importa ·

2024/10/20

Descubre cómo trabajar la empatía, ponerte en los zapatos del otro y mejorar tus relaciones personales. Aprende a ser empático no solo con los demás, sino también contigo mismo, y experimenta el poder transformador de la verdadera comprensión y comunicación. ¡Un episodio lleno de reflexión para llevar tu empatía al siguiente nivel! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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8:11

La generosidad

Tu cerebro sí importa ·

2024/10/13

Descubre cómo la generosidad, a menudo malinterpretada, puede enriquecer tu vida y relaciones cuando la practicas sin esperar nada a cambio. Aprende a ser generoso contigo mismo, a encontrar el equilibrio y a cultivar gestos pequeños pero significativos que demuestran empatía y cuidado por los demás. ¡Una reflexión profunda para llevar la generosidad a un nuevo nivel! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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8:52

Desarrollar la paciencia

Tu cerebro sí importa ·

2024/10/06

Aprenderás a identificar qué afecta a la paciencia, cómo cultivarla y por qué es esencial para tu bienestar. Con consejos prácticos y reflexiones profundas, descubre cómo la paciencia puede transformar tu vida, evitando el estrés y mejorando tus relaciones. ¡No te lo pierdas! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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7:52

Vacío emocional

Tu cerebro sí importa ·

2024/09/29

Descubre cómo identificar, comprender y empezar a sanar este vacío que afecta tu bienestar. Con herramientas prácticas y consejos, te guío para que tomes el control de tus emociones y puedas encontrar el camino hacia una vida más plena y consciente. ¡No te lo pierdas!Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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