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PODCAST

Endlich ICH!

Endlich ICH ist Dein Podcast, in dem es nur um Dich und Dein Wohlbefinden geht. Hier erfährst Du alles, was Du brauchst, um Dir ein glückliches und erfülltes Leben zu kreieren. Die Basis für ein leichtes und zufriedenes Leben ist die Selbstliebe. Sie gibt Dir eine unschlagbare innere Stärke. Dieser Podcast wird Dir mehr Selbstvertrauen, Selbstwert, Selbstbewusstsein und Selbstliebe geben und Deinen inneren Kritiker immer mehr zum Schweigen bringen. Jede Woche neu, möchte ich Dich in Deine innere

health personal journals

All Episodes

00:48:36

#293 Ich war süchtig nach seiner Bewunderung- Ida...

Endlich ICH! ·

2025/02/04

Heute ist Ida bei mir, die Opfer einer klassischen, narzisstischen Behandlung wurde. Mutig erzählt sie uns von ihren Gefühlen in dieser Zeit und auch nach der Trennung.Ida wusste schon zu Beginn, dass sie sich auf einen Narzissten einlassen würde, doch dadurch, dass er sie so ganz anders behandelte, hoffte sie, sich geirrt zuhaben. Sie musste dafür einen hohen Preis bezahlen: von betrogen, weggeschmissen und ersetzt zu werden, bis zur kompletten Leugnung einer Beziehung. Ida wurde süchtig nach

de

00:34:50

#292 Mein Leben glich einem Theater- Yvonne erzählt.

Endlich ICH! ·

2025/01/28

„Der Preis um glücklich zu sein, ist hoch.“, sagt Yvonne. Viel zu lange hat sie sich angepasst, untergeordnet und ausgehalten. Yvonne war es wichtig, dass ihr Umfeld sieht, wie perfide er ist, doch das ist nie gelungen, da er unfassbar viele Masken trug und damit überzeugte. Höre und lerne daraus, was Yvonne alles erlebte und wie er ihr das Leben als Mutter von 3 Kindern schwer gemacht hat.BREAK FREE Intensive Kurs: www.katjademming.com/break-free Homepage: www.katjademming.com Buch: Raus aus der

de

00:43:28

#291 Und er nannte das Liebe…

Endlich ICH! ·

2025/01/21

In dieser Podcastfolge teilt Katrin mit uns ihre heftigsten Erfahrungen, die sie sich niemals hätte vorstellen können von einem Menschen, der sie angeblich liebt. „Können Menschen wirklich so böse ein?“, fragte sich Katrin. Die Antwort war JA!Ihr Narzisst kontrollierte sie auf das Heftigste: · Wöchentliche Gewichtskontrollen · Bestimmen ihres Kleidungsstil · Finanzielle Ausbeutung · Verhältnis zur Tochter zerstört Katrin sagt, dass er sie schlichtweg in den Wahnsinn trieb, und am Ende gab es nur

de

00:15:03

#290 Das folgt auf NO-CONTACT

Endlich ICH! ·

2025/01/14

Willkommen zu einer neuen aufklärenden Folge! Heute sprechen wir über eine kraftvolle Strategie im Umgang mit Narzissten:No Contact.Aber was passiert eigentlich, wenn du den Kontakt komplett abbrichst? Wie reagiert der Narzisst?Hier ist, was du erwarten kannst: Schock und Wut Versuche der Manipulation Opferrolle und noch viele weitere Taktiken, erkläre ich dir in dieser Folge. No Contact ist eine mächtige Methode, um dich von einem Narzissten zu befreien. Es ist schwer, aber oft der einzige Weg, um

de

00:42:24

#289 Seine Ex schrieb in ihrem Buch über mich. Wie...

Endlich ICH! ·

2025/01/07

Lou hätte es besser wissen müssen. Doch wie so viele andere auch, dachte sie bei ihr ist alles anders. Doch dann erlebte sie Ähnliches, was auch ihren Vorgängerinnen widerfahren ist. Sein Ex hat ihre traumatischen Erlebnisse in einem Buch festgehalten und Lou sogar ein eigenes Kapitel gewidmet. Lou wusste als, auf wen sie sich einlassen würde. Dennoch musste sie ihre eigenen schmerzvollen Erfahrungen machen. Doch daraus hat sie gelernt und ist so stark geworden. Heute sagt Lou: „Ich bin Opfer von

de

00:17:45

#288 Bin ich in einer toxischen Beziehung?- 10 Fragen...

Endlich ICH! ·

2024/12/31

Bist du in einer Beziehung, die dich erschöpft, verwirrt oder sogar dein Selbstbewusstsein untergräbt? In dieser Folge spreche ich über 10 zentrale Fragen, die dir helfen können, Klarheit über deine Beziehung zu gewinnen – besonders, wenn du mit einem narzisstischen Partner zusammen bist.Ich beleuchte typische Verhaltensweisen eines Narzissten, wie emotionale Manipulation, Gaslighting und fehlende Empathie, und zeigen dir, worauf du achten solltest. Diese Fragen sind ein erster Schritt, um

de

00:14:08

#287: So kann Weihnachten gelingen mit Narzissten

Endlich ICH! ·

2024/12/24

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele von uns in der Weihnachtszeit beschäftigt: Wie kann man die Feiertage friedlich und entspannt verbringen, wenn ein Narzisst Teil der Familie oder des Freundeskreises ist? Weihnachten sollte eigentlich eine Zeit des Zusammenseins und der Freude sein, aber oft können die Dynamiken mit narzisstischen Menschen Konflikte und Spannungen mit sich bringen. Themen in dieser Folge: Herausforderungen an Weihnachten– Warum gerade die Feiertage für Konflikte

de

00:59:49

#286 Bin ich der Narzisst?

Endlich ICH! ·

2024/12/17

In unserer heutigen Folge erzählt uns Stefan, wie seine Ex-Freundin mit ihrer Projektion sein Leben ruinierte. Denn sie beschuldigte ihn immer wieder der Narzisst zu sein. Stefan war nach einiger Zeit so verunsichert, dass er sich selbst in eine Psychiatrie hat einweisen lassen, um sich diagnostizieren zu lassen. Ein harter Weg stand ihm bevor und auch heute sich die Nachwehen dieser überaus toxischen Beziehung noch in seinem System zu spüren. Wahrscheinlich wirst du viele Gedanken und Gefühle, die

de

00:43:13

#285 Meine Flucht rettete mich- Christina erzählt.

Endlich ICH! ·

2024/12/10

Im März zog Christina in einer Nacht und Nebelaktion heimlich aus der gemeinsamen Wohnung aus, während ihr Freund auf Dienstreise war. Nur zwei Wochen später hat sie uns ihre Geschichte hier im Podcast erzählt. Höre da gerne noch einmal rein: https://youtu.be/vNXJV8dfzKc?si=nwebrsqpiUIMYP-5Heute weiß Christina, dass es absolut die richtige Entscheidung war, und dass es für sie der einzige Weg war, auf diese Art und Weise zu gehen. Wie es Christina in den letzten 9 Monaten nach der Trennung ergangen

de

00:45:35

#284 Wenn Gefühle wiederkommen

Endlich ICH! ·

2024/12/03

In meinem Dezember-Special sprechen wir mit Gästen deren erster Podcast viele berührt hat.Unter der Frage: „WAS MACHT EIGENTLICH…?“ interviewe ich dieses Mal André, der bereits im Sommer bei mir zu Gast war und über seine sehr inspirierende Transformationsreise berichtet hat. Höre dazu gerne noch einmal in die Podcastfolge: #261Mein Helfersyndrom brachte mich in die Co-Abhängigkeit. https://m.youtube.com/watch?v=hF-euxtzL74&pp=ygUfa2F0amEgZGVtbWluZyBuYXJ6aXNzbXVzIEFuZHLDqQ%3D%3D Ein halbes Jahr

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00:32:39

#283a Er war wie meine Mutter

Endlich ICH! ·

2024/11/29

Ein gaaanz großes SORRY schicke ich Dir, für die doppelte Ausstrahlung des letzten Podcast. Hier kommt die Wiedergutmachung:Zu Gast ist Karin und sie erzählt uns in einer beeindruckenden Weise, wie sie ihre Heilungsreise über die Jahre gegangen ist. Denn sie verstand in ihrer toxischen Beziehung, dass sie sich in ihrem Partner alle Eigenschaften ihrer Mutter wieder gesucht hatte. Karin sagt rückblickend, dass ihr Narzisst ihr gezeigt hat, wie stark sie selbst ist. Heute weiß sie, dass wir alle

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00:55:58

#283 Gefangen im Narzissmus: Typische Erlebnisse...

Endlich ICH! ·

2024/11/26

In dieser Episode tauchen wir tief in die Dynamiken und Herausforderungen ein, die das Leben mit einem narzisstischen Partner prägen. Carola hat sie alle erlebt. Toxische Beziehungen mit Narzissten können emotional verheerend sein – doch sie folgen oft wiederkehrenden Mustern. Gemeinsam sprechen wir über die typischen Erlebnisse und Verhaltensweisen, die in solchen Beziehungen auftreten, und wie sie Carola beeinflusst haben. Themen dieser Episode: Charme-Offensive und Love-Bombing:Wie Narzissten

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00:08:59

#282 So erzählt der Narzisst die Wahrheit.

Endlich ICH! ·

2024/11/19

Hallo und willkommen zu einer neuen Folge! Heute sprechen wir über ein spannendes Thema:Wie gehen Narzissten mit der Wahrheit um?Die Wahrheit und Narzissten – das ist oft eine schwierige Kombination. Aber wie genau sieht das aus? Narzissten erzählen selten die „reine“ Wahrheit. Ihre Version von Ehrlichkeit ist meist verdreht, manipulativ und zu ihrem eigenen Vorteil.Wie bekommst du nun die Wahrheit aus ihnen heraus, ohne an das Handy zu gehen? In dieser Folge verrate ich dir 2 Tricks, die den

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00:50:11

#281 ICH WAR NIE GENUG- Birgit erzählt.

Endlich ICH! ·

2024/11/12

Wie narzisstischer Missbrauch krank macht – Die Geschichte einer Frau, die den Kampf gegen den Krebs aufnahm Beschreibung: In dieser Folge erzählen wir die bewegende Geschichte von Birgit, die durch Jahre emotionalen Missbrauchs in eine schwere Krankheit getrieben wurde: Krebs. Wie genau kann psychischer Missbrauch so tiefgreifende physische Folgen haben? Welche Mechanismen stecken dahinter, und wie findet man zurück ins Leben, wenn man von einem Narzissten zerstört wurde? Gemeinsam werfen wir einen

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00:11:25

#280 Tu DAS und ein Narzisst dreht durch. Narzissten...

Endlich ICH! ·

2024/11/05

Herzlich willkommen zu unserem Podcast! Heute tauchen wir ein in ein spannendes, aber oft schwer zu greifendes Thema: Wie erkennt man einen Narzissten? Narzissmus ist nicht immer offensichtlich – Narzissten wirken oft charismatisch, selbstbewusst und charmant. Doch hinter dieser Fassade lauern oft Manipulation und Missbrauch. Was kannst du also tun, um den Narzissten schnell als solchen zu enttarnen? In dieser Folge reden wir darüber: 1. Wie und warum du immer bei dir bleiben solltest. 2. Es

de

00:40:06

#279 Entzug- so schlimm ist er- Jessica erzählt

Endlich ICH! ·

2024/10/29

Entzug nach toxisch-narzisstischen Beziehungen – Wie du den Weg aus der Abhängigkeit findestIn dieser Folge sprechen mit Jessica über ein Thema, das viele betrifft, aber oft im Verborgenen bleibt: Der "Entzug" nach einer toxisch-narzisstischen Beziehung. Diese Art von Beziehung hinterlässt tiefe emotionale Wunden und kann Betroffene in ein Geflecht aus Abhängigkeit und Selbstzweifel verstricken. Wir gehen darauf ein, warum es so schwer ist, sich von einem narzisstischen Partner zu lösen, und warum

de

00:19:25

#278 Tu das und ein Narzisst dreht durch. Narzissten...

Endlich ICH! ·

2024/10/22

Herzlich willkommen zu unserem Podcast! Heute tauchen wir ein in ein spannendes, aber oft schwer zu greifendes Thema:Wie erkennt man einen Narzissten?Narzissmus ist nicht immer offensichtlich – Narzissten wirken oft charismatisch, selbstbewusst und charmant. Doch hinter dieser Fassade lauern oft Manipulation und Missbrauch. Was kannst du also tun, um den Narzissten schnell als solchen zu enttarnen? In dieser Folge reden wir darüber: Wie und warum du immer bei dir bleiben solltest. Es hilfreich sein

de

00:46:37

#277 Ich lieb dich nicht, mein Kind!

Endlich ICH! ·

2024/10/15

Eva ist in einer toxischen Familienstruktur aufgewachsen. Der Vater zeigte hohe narzisstische Anteile und ihre Mutter bediente diese Muster. Leistung gegen Liebe ist für Eva ein bekanntes Verhaltensmuster gewesen. Wie Familien dich auf eine toxische Beziehung prägen können und wie du in so einem Fall am besten verhältst, wird in dieser Podcastfolge anhand von Evas Geschichte eindrücklich klar. Narzissten hinterlassen ein Trümmerfeld in deinen Emotionen und deinem Selbstwertgefühl. Tragisch, wenn

de

00:11:22

#276 SEX ALS WAFFE VON NARZISSTEN

Endlich ICH! ·

2024/10/08

Willkommen zu meiner neuesten Episode, in der ich ein hochsensibles und gleichzeitig sehr wichtiges Thema bespreche: „Sex als Waffe von Narzissten“. Narzissmus ist eine toxische Persönlichkeitsstörung, die oft durch Manipulation, emotionale Erpressung und gezielte Kontrolle gekennzeichnet ist. In diesem Podcast beleuchte ich, wie narzisstische Persönlichkeiten Sexualität als mächtiges Instrument einsetzen, um ihre Opfer zu dominieren, zu manipulieren und emotionale Abhängigkeit zu schaffen. Ich

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00:43:58

#275 Es ist schlimmer zu bleiben- Ioanna erzählt.

Endlich ICH! ·

2024/10/01

Ioanna hatte eine schmerzvolle Beziehung mit einem Narzissten, die sie wegen 2 gemeinsamer Kinder nicht so leicht aufgeben konnte. Als sie stark genug war, die toxische Beziehung zu verlassen, weckte sie die narzisstische Wut im Vater ihrer Kinder. Er wollte sich an ihr rächen und im Sorgerechtsstreit ihr die Kinder nehmen. Ioanna fühlt sich vom System sehr alleingelassen und musste traurige und rückblickend auch falsche Entscheidungen vom Gericht mittragen. Doch am Ende kommt doch die Wahrheit ans

de

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