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PODCAST

Comtesse Chaotica

Sarah M. Löhnig

Wenn wir uns verbunden fühlen, geht es uns gut. Verbindung ist auf ganz unterschiedlichen Ebenen zu finden: Die Verbindung mit unserer inneren Stimme, den anderen Menschen, mit unseren Beziehungserfahrungen, mit unserem Weg und der materiellen Welt - und jede dieser Ebenen kann uns bereichern. Ihr könnt mir gerne ein Mail mit euren Ideen oder euren Rückmeldungen an mareikes.podcast@gmail.com senden. Ich freue mich auf eure Nachrichten!

health & fitness mental health

All Episodes

00:37:22

57. Tarotkarten: Der Eremit (9)

Comtesse Chaotica ·

2022/09/23

Ich melde mich nach meiner Sommerpause zurück und mache weiter mit der Nummer 9 der Tarotkarten, dem Eremiten. Diese Karte beschreibt einen Rückzug, das Suchen in der Tiefe, Introspektion und zuweilen Isolation. Ein paar Wochen im Schweigekloster wären dem Eremiten zuträglich, doch manchmal tut es auch ein Tag auf dem Sofa ohne Kontakt oder Verantwortung. In den vorigen Karten ging es um eine Bewegung nach außen, um die Zugehörigkeit zur Gesellschaft (5, der Hierophant), Beziehungen zu anderen

de

00:32:56

56. Tarotkarten: Die Kraft (8)

Comtesse Chaotica ·

2022/07/15

Die "Kraft" beschreibt den Moment, in dem wir voller Energie in Aktion kommen und erfolgreich umsetzen, was wir uns vorgenommen haben. Es ist der Moment, in dem wir sportlich eine Hochleistung vollbringen oder wenn wir im Beruf befördert werden. Die "Kraft" beschreibt allerdings genauso die Ausdauer, die Überwindung und die kontinuierliche Einsatzkraft, die wir gebraucht haben, um unser Ziel zu erreichen. Wir schwitzen und wir keuchen, doch wir wissen, es lohnt sich. Die "Kraft" ist in der Lage, den

de

01:05:35

Kapitel 3: Benni und die Anderen ("Castas Träume",...

Comtesse Chaotica ·

2022/07/08

Da Romy noch nicht reagiert hatte, hob Eileen den Blick. Romys Augen waren rund und groß geworden und ihr Mund stand offen. Sie starrte Eileen an und nun starrte Eileen zurück. "Was ist?", fragte sie und Romys entsetzter Gesichtsausdruck spiegelte sich in ihrem wider. "Ich hab´ dasselbe geträumt, Eileen. Von dem roten Planeten und dass wir zusammen da waren und von dem blauen Regen." Nun grinste Eileen. "Ja, klar, Romy." "Doch", flüsterte Romy und ihre Augen waren immer noch weit aufgerissen. "Und

de

00:27:37

55. Tarotkarten: Der Wagen (7)

Comtesse Chaotica ·

2022/07/01

Nachdem wir mit den "Liebenden" unsere Freunde, Partner und Wahlverwandtschaft getroffen haben, sind wir nun bereit für die ersten großen Abenteuer. Der "Wagen" macht unternehmungslustig. Es geht darum, eine Richtung zu wählen und in diese Richtung zu reisen. Anders als beim "Narren", entscheiden wir uns bewusst für einen Weg und verfolgen unser Ziel gerade und direkt. Mit dem "Wagen" wollen wir unseren Weg gehen und dabei keine Rücksicht nehmen auf die Erwartungen oder Vorstellungen unserer Umwelt

de

00:39:36

54. Tarotkarten: Die Liebenden (6)

Comtesse Chaotica ·

2022/06/17

Nachdem wir uns mit dem "Hierophanten" in die Welt hinaus gewagt haben und unseren Platz im größeren, sozialen Zusammenhang gefunden haben, sind wir nun bereit für die "Liebenden". Die "Liebenden" sind unsere Wahlfamilie, unsere Weggefährten und die Menschen, mit denen wir die größte Nähe erfahren. Es sind Menschen, denen wir vertrauen und die uns niemals wirklich verlassen, selbst wenn es Jahre her ist, dass wir Kontakt hatten. Die "Liebenden" können uns auch in unserer Kernfamilie begegnen, wenn

de

00:48:37

53. Tarotkarten: Der Hierophant (5)

Comtesse Chaotica ·

2022/06/04

Beim Hierophanten verlassen wir den geschützten Rahmen unserer Kernfamilie, die durch den Herrscher bestimmt wurde, und schließen uns einer größeren Gruppe an. Dabei kann es sich um Institutionen, Bildungseinrichtungen, Vereine und religiöse Gruppen handeln. Wenn wir in die Schule gehen oder eine Ausbildung machen, werden wir plötzlich mit jeder Menge Regeln konfrontiert, an die wir uns halten müssen, um Teil eines größeren sozialen Kontextes werden zu können. Der Hierophant bestimmt diese Regeln,

de

00:33:12

Kapitel 2: Sonne und Regen ("Castas Träume", Hörbuch)

Comtesse Chaotica ·

2022/06/04

In dieser Nacht träumte Romy einen eigenartigen Traum. Sie lief durch einen Gang, an dessen Ende eine weiße, unscheinbare Tür mit einem grünen Henkel war. Sie drehte sich um und sah, dass hinter ihr eine andere Tür offen stand, durch die sie offenbar gekommen war und sie wusste, dass sie zurückgehen könnte, wenn sie wollte. Doch sie entschied sich, die Tür mit dem grünen Henkel zu öffnen und zu erkunden, was sich dahinter befand. Sie fand sich wieder auf einer großen, roten Fläche, die sich

de

00:39:50

Kapitel 1 : Ankunft ("Castas Träume" von Mareike...

Comtesse Chaotica ·

2022/05/28

Dieses Buch, das am ehesten dem Genre "Urban Fantasy" zugeordnet werden kann, habe ich für Jugendliche und Erwachsene geschrieben. Es entstand im letzten Jahr, nachdem ich plötzlich von der Idee zur Story überrumpelt wurde. Ich werde alle Kapitel in Form eines Hörbuches nach und nach über meinen Account veröffentlichen. Ich wünsche euch viel Spaß dabei, Romy auf ihrem Weg in die mystische Welt von Casta zu begleiten. <3 "Als Romy mit ihrer Mutter nach Bayreuth zieht, ahnt sie nicht, wie drastisch

de

00:38:14

52. Tarotkarten: Der Herrscher (4)

Comtesse Chaotica ·

2022/05/22

Der Herrscher steht für das Männliche und den Vater. Es geht also um die Anteile in uns selbst, die wir als typisch männlich wahrnehmen. Beim Herrscher handelt es sich, wie bei der Herrscherin, um einen Archetypen und nicht um ein Rollenmodell. Männliche Anteile gibt es in jedem von uns, egal ob wir Frau oder Mann sind. Auch, wie wir unseren eigenen Vater erlebt haben oder uns selbst in der Vaterrolle erleben, wird durch den Herrscher ausgedrückt. Bei dieser Karte spielen die Themen Abgrenzung,

de

00:24:39

51. Tarotkarten: Die Herrscherin (3)

Comtesse Chaotica ·

2022/05/15

Der Archetyp der Frau und/oder Mutter wird durch die Herrscherin ausgedrückt. Bei dieser Karte geht es um Kreativität, Schönheit und Ästhetik, Mutterschaft und das, was jeder für sich mit dem Thema "Weiblichkeit" verbindet. Bei der Herrscherin werden aus "2" --> "3". In welchem Lebensbereich kommen bei dir zwei zusammen und es entsteht etwas drittes? Es könnte ein gemeinsames Projekt sein, ein kreativer Austausch oder tatsächlich eine Schwangerschaft gemeint sein. #Schwangerschaft #Mutterschaft

de

00:45:29

50. Vier Gründe, warum junge Familien in einer...

Comtesse Chaotica ·

2022/05/01

Viele junge Familien sind nicht erst seit Corona in einer massiven Krise, die nicht selten in einer Trennung endet. Diese Identitätskrise entsteht, da wir nicht wirklich wissen, wie die moderne Familie aussehen soll. Wir sind uns einig, dass Frauen und auch Mütter arbeiten dürfen und im Grunde sollten. Doch es gibt noch wenig Bewusstsein für die Aufteilung von Kümmer-Arbeit und Mental Load. Junge Männer hören meist nur, wie sie es nicht tun sollen und es gibt zu wenige positive

de

00:31:10

49. Tarotkarten erklärt: Die Hohepriesterin (2)

Comtesse Chaotica ·

2022/04/17

Die dritte Karte des Tarot ist die Hohepriesterin, der die Zahl 2 zugeordnet ist. Die Hohepriesterin ist die Karte für innere Weisheit, Tiefe und Reflektion. Es geht darum, eine Pause zu machen und nachzuspüren, bevor man weiter macht. Personen, die mit der Hohepriesterin assoziiert sind, sind Therapeuten, Berater oder gute Freunde, die in der Lage sind, sich in ihr Gegenüber einzufühlen. #Hohepriesterin #Tarot #Weiheit #Einsicht #Nachspüren #Reflektion #Intuition #innereStimme #Tiefe

de

00:28:36

48. Tarotkarten erklärt: Der Magier (1)

Comtesse Chaotica ·

2022/04/03

Der Magier als die Karte für kreative Schaffenskraft deutet ein großes Potenzial an. Man hat alles, was man braucht, um dort hinzukommen, wohin man möchte und ist nun in der Lage dazu, in die Handlung zu kommen. Dem Magier ist die Zahl 1 zugeordnet. Beziehungen und Partnerschaften spielen beim Magier eine untergeordnete Rolle. #Tarot #DerMagier #Zahl1 #Schaffenskraft #Kreativität

de

00:31:24

47. Tarotkarten erklärt: Der Narr (0)

Comtesse Chaotica ·

2022/03/27

In meiner ersten Folge über den Inhalt der einzelnen Tarotkarten rede ich über den Narren, der für einen Neuanfang, Spontaneität und mitunter Naivität steht. Der Narr ist die erste Karte der großen Arkana und damit ein perfektes Beispiel für den Beginn der Tarotkarten- Reihe in diesem Podcast. Ich spreche über den Narren und seine Bedeutung in verschiedenen Lebensbereichen sowie Risiken, die durch den Narren angedeutet werden können. Stichworte zum Thema Narr: Leere, Unbefangenheit, Frische,

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00:18:12

46. Vier Schritte zu mehr Frieden mit sich selbst

Comtesse Chaotica ·

2022/03/13

In dieser Folge geht es um den friedlichen Umgang mit unseren Gefühlen. Hier liegt der Ursprung vieler Konflikte und Probleme, die sich dann im Außen und im Miteinander zeigen. Wir werden jeden Tag mit Gefühlen konfrontiert. Es ist möglich, diese Gefühle frei fließen zu lassen und handlungsfähig zu bleiben. Im ersten Schritt nehmen wir die Gefühle bewusst wahr und benennen sie. Im zweiten Schritt stellen wir uns die Frage nach dem Ursprung dieses Gefühls. Im dritten und schwierigen Schritt

de

00:14:45

45. Sich selbst trösten (Dankbarkeit, Loben,...

Comtesse Chaotica ·

2022/02/27

Immer wieder erleben wir Phasen, in denen unser Leben sich anfühlt wie eine Achterbahn oder vielleicht sogar wie ein Orkan, in dem alles wild durcheinander fliegt und es kein Entrinnen aus der Misere zu geben scheint. Jetzt brauchen wir alle Hilfe von außen, die wir bekommen können. Und darüber hinaus ist es wichtig, dass wir uns selbst trösten können. Ich beschreibe drei wirksame Techniken, die unser Gefühl von Hoffnung und Lebenslust aufleben lassen und stärken können. #Trennung #Krisenzeiten

de

00:08:31

44. "Es tut mir Leid, wie es damals gelaufen ist."

Comtesse Chaotica ·

2022/02/13

Beziehungen von früher können uns noch lange nachgehen. Und insbesondere dann, wenn man im Streit auseinander gegangen ist, bleiben schmerzhafte Erinnerungen gerne haften. Gibt es einen Menschen in deinem Leben, der dir wichtig war und mit dem der Kontakt abgebrochen ist? Gibt es eine Beziehung, mit der du noch Frieden schließen möchtest? Es kann sein, dass wir uns damals falsch verhalten haben oder die andere Person. Egal, wer die Hauptverantwortung bei dem Bruch getragen hat, ist es fast immer

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00:20:23

43. Die eiskalte Dusche als wertvoller Kältereiz.

Comtesse Chaotica ·

2022/01/30

Es soll viele Vorteile haben, kalt zu duschen. U.a. vermindert kaltes Duschen depressive Symptome, wirkt sich förderlich auf das Herz-Kreislauf-System aus und führt zu einem klareren Hautbild. In dieser Folge spreche ich über meine Erfahrungen und die vielen Informationen, die zu diesem Thema zur Verfügung stehen. Bücher: 1) "Ran an das Fett" von Anne Fleck 2) "Nie wieder krank" von Wim Hof und Koen de Jong Studien: 1) Adapted cold shower as a potential treatment for depression (2008), Nikolai A

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00:31:57

42. Ich kann mich nicht verbunden fühlen.

Comtesse Chaotica ·

2022/01/23

Das Gewinner-Thema aus dem ersten Winter-Gewinnspiel hat mit der Schwierigkeit zu tun, in Verbindung zu kommen. Entweder wir haben keinen Zugang zu unserem Verbindungsgefühl oder es gelingt uns mit einem Mal nicht mehr. Wenn das passiert, ist es vorerst wichtig, eine Depression oder körperliche Faktoren auszuschließen. Bei einer Depression leiden wir unter Antriebslosigkeit, Freudlosigkeit und einer gedrückten Stimmungslage sowie etlicher anderer Nebensymptome, von denen nicht alle für eine Diagnose

de

00:20:03

41. Du darfst fühlen, wie du fühlst : Trennungsschmerz

Comtesse Chaotica ·

2022/01/09

Wenn wir extreme Situationen erleben, kann es vorkommen, dass wir mit Gefühlen konfrontiert werden, denen wir länger nicht begegnet sind. Dabei ist es möglich, dass Themen unserer frühen Kindheit auftauchen, von denen wir geglaubt haben, sie beträfen uns nicht mehr. Wenn das der Fall ist, erleben wir mit Sicherheit eine anstrengende Zeit. Doch gleichzeitig birgt diese Phase einen wertvollen Schatz, wenn wir endlich erfahren, dass wir mit diesen Gefühlen leben können und sie nicht verschwinden lassen

de

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