YOU.verse

Achtsamkeit klingt so einfach – bis man’s ausprobiert. Wir reden ehrlich darüber, wie wir Achtsamkeit in unser Leben holen, warum Meditation (manchmal) hilft, und was es bedeutet, wirklich präsent zu sein. Mit Humor, Tiefgang und einem ehrlichen Blick hinter die Kulissen unseres Podcasts.

In dieser Folge sprechen Romy und Lina darüber, was Selbstliebe wirklich bedeutet. Nicht nur Affirmationen, nicht nur Kerzenlicht – sondern echte Fürsorge im Alltag.Was brauchst du, um dich geliebt zu fühlen? Wie kannst du gut mit dir selbst sprechen, auch wenn etwas schiefgeht? Und was bedeutet es, sich selbst zu verzeihen? Eine Folge voller Fragen und Impulse, die dich liebevoll begleiten – auf deinem Weg zu mehr Selbstannahme und innerer Nähe.

In dieser Folge geht’s ums gute alte Bauchgefühl – deine Intuition. Dieses leise, liebevolle Wissen in dir, das oft schon Bescheid weiß, bevor du’s richtig greifen kannst. Wir sprechen über Körpersignale, innere Eingebungen und diese kleinen Aha-Momente, die uns zeigen: Du kannst dir selbst vertrauen. Wie sich Intuition anfühlt, wie du sie erkennst – und warum es manchmal einfach nur einen Atemzug braucht, um wieder bei dir anzukommen, hörst du hier. Mit einer großen Portion Ehrlichkeit,

In dieser Folge schauen wir gemeinsam in den inneren Spiegel: Was sehen wir da eigentlich – und wer bestimmt, was wir sehen wollen (oder dürfen)? Ist unser Selbstbild ein ehrliches Portrait oder eher ein schlecht gephotoshoptes Wunschprofil?Wir reden über: 🪞 den Unterschied zwischen Selbstbild und Fremdbild 🎭 alte Rollen, die wir längst loswerden wollten 🎈 und warum unser innerer Kritiker manchmal einfach Sendepause braucht

In dieser ersten Folge lernst du uns – Romy und Lina – ein bisschen besser kennen. Aber nicht über Jobtitel oder Lebensläufe, sondern über das, was uns wirklich ausmacht: unsere Werte. Wir erzählen, was uns geprägt hat und wie wir Entscheidungen treffen. Lina spricht außerdem über ihr Buch und eine Übung, mit der auch du deinen persönlichen Werten auf die Spur kommen kannst. Leider konnten wir die Übung hier technisch nicht direkt anhängen – aber wenn du neugierig bist, schreib uns einfach eine