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75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

自分にやさしくするラジオ

DOでもHAVEでもCANでもないBEの私たちを祝福しよ！たとえばこんな方に向けて話しかけるように喋っています： • 毎日が「なんかつらい」けど、何がしんどいのか言語化できてない • SNSは見るだけ、発信は苦手。でも頭の中では問いが渦巻いてる • 本を読むほどの集中力はないけど、何かを理解したい • 自分のことを見直したいけど、ひとりじゃ掘りきれない • 誰かの声で、少しだけ思考のヒントを得たい不安や恐れから解放されて平和を感じたい。自分を好きになりたい。傷ついたと感じている自分を癒したい。家族、社会、そして最も大切な自分との人間関係を安らぎのあるものにしたい。しなやかな筋肉のようなこころを目指し、自分にやさしくする練習をしています。【パーソナリティ】ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター）協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab.

health & fitness mental health

All Episodes

4:58

声風 Ep.61

自分にやさしくするラジオ ·

2025/10/05

今回はリスナーである「カノンさん」のために特別に制作した楽曲「声風」を発表した。この楽曲は、ソフィが作詞し、AIに曲調などを指示し作曲しました。私が以前活動していた音声配信プラットフォーム「スタンドFM」時代からのリスナーであるカノンさんへの感謝の意を示すために作りました。番組では、かのんさんが体調不良に苦しみながらもソフィ氏の配信を聴き続けていたこと、そして、かのんさんから届いた、体調不良により返信が遅れたことを詫びる手紙を紹介。私はこの「声を通じたコミュニケーション」を「声の文通」と表現し、その概念を楽曲のタイトルに込めました。本件は、顔も知らない、会ったこともない配信者とリスナー間の深い絆、そしてクリエイティブなプロセスにおけるAI活用の現代的な事例を浮き彫りにすることとなりました。《歌詞》かすかなこえにきみがきづいてくれるしずかにふれるそのためいきそんなじぶんをうけとめるやさしいうたがきみのこころにひびくせんもんか

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9:46

自分にやさしくする™︎瞑想 Ep.60

自分にやさしくするラジオ ·

2025/10/05

今回はお休み前の瞑想ガイドです。不安や悩み、考え事が頭から離れない時などにどうぞご活用ください。【Be gentle with yourself】不安や恐れから解放されて平和を感じたい。自分を好きになりたい。傷ついたと感じている自分を癒したい。家族、社会、そして最も大切な自分との人間関係を安らぎのあるものにしたい。しなやかな筋肉のようなこころを目指し自分にやさしくする練習をリスナーと共に声で綴ります。毎日夜9時配信🎙️ 番組のフォローと評価をお願いします！【パーソナリティ】ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター）協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka 提供：Woman's next

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5:26

Traveling Beyond Covers | アニータ・ロディック Ep.59

自分にやさしくするラジオ ·

2025/10/04

Traveling Beyond Covers…／毎週日曜夜9時配信今回は、化粧品ブランド「ザ・ボディショップ」の創業者であるアニータ・ロディックの生涯と理念について概説しています。彼女はビジネスを社会変革の手段として利用し、製品の魅力だけでなく、その倫理的な姿勢によって世界に強い影響を与えました。具体的には、動物実験に反対し、途上国の生産者を支援するフェアトレードを導入するなど、利益を超えた目的を事業に組み込みました。ロディックの行動は、企業が社会の一員として責任を持ち、エシカルな消費の潮流の先駆者となりました。この物語は、買い物という日常の選択が、より良い世界を築くことにつながるというメッセージを伝えています。【パーソナリティ】ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター）協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka 提供：Woman's next stage BGM / Jingle

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37:12

ソフィくしゃ | 居酒屋でウェーイとか言わない馬で迎えにくるイケおじ Ep.58

自分にやさしくするラジオ ·

2025/10/03

試験と美容とイケおじ論争！全国を飛び回る国立大理系女子大生のリアルな恋愛観とは？《エピソード紹介》就活で福岡、沖縄、岡山と全国を駆け巡るくしゃみーちゃんと、くしゃみーちゃんに会うために美肌と理想の恋を追い求めるソフィ。「めったに人を好きにならない」という共通点を持つ年の差二人組の恋愛観がヒートアップ！「優しい人」の定義から、理想のタイプ、果ては「あなたの思うイケおじは誰？」という大論争まで、今回も話題が尽きません。果たして2人の議論はどこへ着地するのか？ノンストップ女子トーク、必聴です！《聞きどころハイライト》あなたのお悩みに刺さるテーマがきっと見つかるはず！ • 女子大生のリアル就活事情 SPIに似た共用試験の勉強に追われながら、福岡、沖縄、岡山へと飛び回るくしゃみーちゃん。内定承諾書の提出期限など、就活生のリアルで多忙な日常が垣間見えます。 • 2週間で肌は変わる？ガチ美容トークソフィーさんが本気のスキンケアに挑戦！収録をうっかりすっかり忘れたソフィは真っ白なクレイパック姿（通称：スケキヨ）で登場したかと思えば、次はシートマスクの上からメガネをかけて白ワイン

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20:24

服とバッグと自分軸 Ep.57

自分にやさしくするラジオ ·

2025/10/02

30代、40代。出産、子育て。体型は変わるし、時間はないし、更年期もやってくる？キャリアだって転換期。いわゆるちゃんとして見えるように着ていたコンサバ服も、もう入りません。笑ずっと支えてくれたロゴのないきちんとバッグもお役御免。でもそれは、“劣化”や“衰え”ではなくて、必然のサインでした。抗わずに受け入れたら、思わぬ展開で “ブランニューな自分” に出会えるかも！今回は、女性のリアルなライフシフト体と心の揺らぎ断捨離から見えてくる新しい自分コンサバからモード、ファッションからスタイルへ変化する自分軸ただのファッション話ではありません。「必然を受け入れること」「川の流れに身を任せること」で縁が立つ。企業理念に共感したライフスタイルアップデートのお話。サステナブルでモードなStella McCartney（ステラマッカートニー）「異彩を、放て。」を掲げるHeralbony（ヘラルボニー）＿＿＿＿＿＿＿【Be gentle with

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21:56

【企画】クイズで番組終了を賭けるEp.56

自分にやさしくするラジオ ·

2025/10/01

番組最終回を賭けて秘密のテーマを当てろ！サウナ、ネギマ、パンクス...驚愕の伏線回収で番組は終わるのか？このコラボは毎回異なる3人のポッドキャスターが集い、それぞれの“記憶の断片”を持ち寄って語り合うトーク番組です。子どもの頃の不思議な体験や、誰にも話せなかった秘密、都市伝説に憧れたあの日のこと——そんな“裏話”を起点に、今だからこそ語れる後日談を交えながら、おしゃべりが自然と広がっていきます。ときには「ユニクロを着た天使」のように日常にひっそり潜む優しさを見つけたり、あるいは「宇宙から帰れなくなった僕たち」のような想像の旅に出たり。笑いあり、ちょっとセンチメンタルな瞬間あり、リスナーがふっと肩の力を抜けるような時間をお届けします。制限やお題が思わぬ方向に転がるのもこの番組ならでは。どんな話が飛び出すかは収録する本人たちにも分からない——そんなライブ感を、あなたも一緒に味わってください。 🟡今回のトーククリハラさんと池ちゃんが決めたキーワードをソフィが当てる回「裏話リターン天使」最終回なるか！？ 🟡今回の収録メンバー ①クリハラ from

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13:10

やっぱりPodcastがすき！Ep.55

自分にやさしくするラジオ ·

2025/09/30

Be gentle with yourself. 哲学で攻めるメンタルヘルス DOでもHAVEでもCANでもないBEのわたしたちを祝福しよ！今回は、『Party Nightとラーメン』『映画が映し出すあなたの深層心理』先日訪れた福岡での心温まるエピソードをお届けします。Spotify

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21:59

【コラボ】「お」ナスってよくないですか？ Ep.54

自分にやさしくするラジオ ·

2025/09/29

今回の主要なテーマと議論の要点：かりそめ書店製作の「ガムトーク」を用いてランダムに選ばれた4つのテーマ（「ゴミ分別の話」「ご馳走の話」「マーボー豆腐の話」「解釈の話」）について議論を繰り広げた。議論を通じて、以下の重要な洞察が得られた。 1. 地域差と生活様式の影響: 「ゴミ分別」のテーマでは、東京と福岡の制度の違いが浮き彫りになった。ゴミ袋の価格、分別方法、回収時間といった具体的な差異は、住民のライフスタイル（例：車の有無）に直接的な影響を与えており、インフラの違いが個人の生活に与える影響の大きさを示唆している。 2. 個人の原体験と価値観の形成: 「ご馳走」に関する議論では、各々の幼少期の記憶が「特別な食事」の定義を形成していることが明らかになった。スイカ、唐揚げ、しゃぶしゃぶといった個人的なエピソードは、食に対する価値観が家庭環境や希少性によっていかに強く刻まれるかを物語っている。 3. 専門性とこだわりの表出: 「マーボー豆腐」のテーマでは、単なる好き嫌いを超え、調理法（水分を飛ばす技術、豆腐の水切り）、食材の選択（木綿か絹か）、さらには特定の豆腐製品（「ウニみたいな豆腐」）に

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15:45

日本Podcast協会配信リレー：心地よい裏切り Ep. 53

自分にやさしくするラジオ ·

2025/09/27

寝ぐせのまま朝を迎え、片足だけ靴下を履いたまま出勤しそうになったあの日。誰にも言えない小さなドジ、しょーもない悩み、うっかり笑い話。冷蔵庫の前で「何取りに来たんだっけ？」そんなあなたにそっと寄り添う声のビタミン剤🍓 【パーソナリティ】ソフィ（MC・ラジオ制作DJ・ナレーター）協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka 提供：Woman's next stage 📮お便りの宛先 https://forms.gle/NZHUzgM4Nkz65kw8A ───── ＼HEALING LOUNGE-second season-／＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿耳心地を大切に🕊𓂃 𓈒𓏸◌ HEALING

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11:06

にこやかゾンビ Ep.52

自分にやさしくするラジオ ·

2025/09/27

今回は「迷惑かけたくない」という呪いについてのお話。なんと！RKB毎日放送博多祇園スタジオにて収録。このスタジオはラジオ・TV局として初のPodcast専用スタジオです。ロビーはまるで高級ホテルのようにラグジュアリーで、訪れるだけで特別な空気を感じます。プロフェッショナルの音響技術にひたすらひれ伏すばかり。【パーソナリティ】ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター）協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka 提供：Woman's next stage 📮お便りの宛先 https://forms.gle/5ggCB2wGqLZk9UqM6 🔴X https://x.com/sophieauthentic?s=2 🔴note https://note.com/jibunniyasashiku

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12:05

かわいくなくてごめんなさい Ep.51

自分にやさしくするラジオ ·

2025/09/18

薬の副作用は浮腫＋体重増加＋夜間食欲──病か副作用かそれが問題だ。加工アプリに「本気出せよ！」と逆ギレし、青年の太ももと私の二の腕を比較し、すべての服がキツくなってゆくソフィ。「可愛くないごめんなさい」から始まって「可愛げって幻想じゃね？」を実験するセルフ相談コーナーです。ルッキズムや欠点に振り回されるすべての人に届けたい、ゆるくて痛快な独り言です。【パーソナリティ】ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター）協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka 提供：Woman's next stage 📮お便りの宛先： https://forms.gle/5ggCB2wGqLZk9UqM6 https://x.com/sophieauthentic?s=2 🔴note『読む！自分にやさしくするラジオ』 https://note.com/jibunniyasashiku

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6:57

【English Ver.】Sorry, No Filter Can Save Me Ep.50

自分にやさしくするラジオ ·

2025/09/17

In this episode, MC opens a letter to herself and gets brutally honest: the main side effects of her medication are swelling and weight gain. Stopping the pills isn’t freedom—it’s facing the illness head-on. Either way, it feels like a rigged game. From there, she takes on the absurdity of lookism, shouting at beauty apps that refuse to “fix” her face, and finding comedy in the very places shame tries to hide. “Sorry, No Filter Can Save Me” is not a pity party. It’s a mix of raw truth, sharp

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8:15

隕石と涙腺、崩壊寸前 Ep.49

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2025/09/16

地球の危機に立ち向かう『アルマゲドン』、もう一度だけ会いたい奇跡を描く『黄泉がえり』、そして宇宙と時間を飛び越える『インターステラー』。バラバラに見えて、この3本に共通するテーマは「別れをどう超えるか」。今回はリスナーさんが選んだ作品から、人柄をプロファイリングしていきます。 🎙️社会福祉士Tadaのお気楽ラジオ https://open.spotify.com/show/12RiF8SRaXuYDwNju3Lsvw?si=mvmwH1wZQ0qX8eXIqxUOgw 次はあなたの映画3本ね！【パーソナリティ】ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター）協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka 提供：Woman's next stage 📮お便りの宛先 https://forms.gle/5ggCB2wGqLZk9UqM6 🔹X https://x.com/sophieauthentic?s=2 🔹note https://note.com/jibunniyasashiku

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11:49

声に恋して Ep. 48

自分にやさしくするラジオ ·

2025/09/15

みなさんからの好きな映画TOP3受け取りましたー！ありがとうございます。本当に嬉しい。。まだ診断しきれてないので、今回は2023.8.1.のアーカイブをお届けします。 ▼開催したライブのトピック《お品書き》麻薬か恋愛か狂おしいほど好きになる恋愛の目的いつも本番会いたくてどうしようもないどうしようもないのが恋？そう思ってる時点で落ちてるからな！片思いは楽しい？恋愛の醍醐味バイバイって言ってまたすぐ会いたくなるいいとこばっか見せようとしちゃうよね終わるんだったら始まりたくないなー終わるからいいんじゃん人を好きになるのが怖い迷惑をかけ合うそれでも一緒にいたい少女漫画の続きがあることを忘れんなよ追うとか追われるとか男性本能駆け引きが嫌い好きだなって思う瞬間はいつかどうでもいいなんて思えないから迷って傷つく振り返っていい恋だったと言えるか遠距離恋愛のコツ欲しがる自分が許せない好きな人に好きって言ってもらえるのは奇跡激しく求め合う酔っ払って声聞きたくなる人が好きってことだよね？た

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17:04

好きな映画で性格分析 Ep. 47

自分にやさしくするラジオ ·

2025/09/12

好きな映画はありますか？今日のテーマは『好きな映画で性格分析』です！軽い気持ちで始めましたが、単なる娯楽ではなく、その人の世界観を映す鏡になることがわかりました。ぜひあなたの3本、あるいは4本を概要欄のフォームから送ってください。番組の中でご紹介しながら、一緒に性格分析していきたいと思います。そこには、きっとあなたの大切にしたいものや好きなものが映し出されていると思います。 📮お便りの宛先 https://forms.gle/5ggCB2wGqLZk9UqM6 【パーソナリティ】ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター）協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka 提供：Woman's next stage New episodes every weekday around 9 p.m. 🔹X https://x.com/sophieauthentic?s=2 🔹note https://note.com/jibunniyasashiku ──── Today’s theme is

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50:58

耳で学ぶAI【ゲスト回】Ep. 46

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2025/09/11

【ゲスト】耳で学ぶAI, ロボシンクより矢野哲平さん https://open.spotify.com/show/1mtL6plFbjEikhObjknvbV?si=gbUB_-vURPmCfNccroGR9A 【トークテーマ】 AIとPodcast TTS AIと相性の良い媒体など 🔷矢野さんが紹介してくれたオーフォニック☞ https://auphonic.com/account/login/?next=/engine/ 【パーソナリティ】ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター）協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka 提供：Woman's next stage 📮お便りの宛先 https://forms.gle/NZHUzgM4Nkz65kw8A BGM制作：SOPHIE

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17:16

友愛・恋愛・寂しさを埋める行為【レタ返切り抜き】Ep.45

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2025/09/10

哲学で攻めるメンタルヘルスDOでもHAVEでもCANでもないBEのわたしたちを祝福しよ！ New episodes every weekday around 9 p.m. 【パーソナリティ】ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター）協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka 提供：Woman's next stage 📮お便りの宛先 https://forms.gle/NZHUzgM4Nkz65kw8A 🔹note https://note.com/jibunniyasashiku Wikimedia Commons（Public Domain）

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7:52

愛の哲学：発見の旅 Ep.44

自分にやさしくするラジオ ·

2025/09/09

Ep.43前回と同じまとめです。個人的にはこちらの方がしっくりきます。聴き比べてみてくださいね！ 2022.12.28.の『自分にやさしくするラジオ』の音声配信に基づいて要約元音源と要約エッセイはこちら▶︎▶︎ ⁠https://note.com/jibunniyasashiku/n/n444cc00b67ac?sub_rt=share_pb⁠ 私は死を前にした子どもたちのために創設されたスタンフォード医学博士の意思を継ぎ、世界30か国以上に広がるセンターの日本支部本部で活動をしております。どなたでもご利用いただける個人向けノンジャッジメンタル傾聴サービスをしておりますので以下のフォームよりご連絡ください。 📮お便りの宛先 ⁠https://forms.gle/NZHUzgM4Nkz65kw8A⁠ 不安や恐れから解放されて平和を感じたい。自分を好きになりたい。傷ついたと感じている自分を癒したい。家族、社会、そして最も大切な自分との人間関係を安らぎのあるものにしたい。しなやかな筋肉のようなこころを目指し自分にやさしくする練習をリスナーと共に声で綴ります

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6:37

愛を探求する旅：哲学的ガイド Ep.43

自分にやさしくするラジオ ·

2025/09/08

今回は「愛について」 2022.12.28.の『自分にやさしくするラジオ』の音声配信に基づいて要約したものです。元音源と要約エッセイは以下よりお聴きください。 https://note.com/jibunniyasashiku/n/n444cc00b67ac?sub_rt=share_pb 私は死を前にした子どもたちのために創設されたスタンフォード医学博士の意思を継ぎ、世界30か国以上に広がるセンターの日本支部本部で活動をしております。ノンジャッジメンタル傾聴サービスをしておりますので以下のフォームよりご連絡ください。 📮お便りの宛先 https://forms.gle/NZHUzgM4Nkz65kw8A 不安や恐れから解放されて平和を感じたい。自分を好きになりたい。傷ついたと感じている自分を癒したい。家族、社会、そして最も大切な自分との人間関係を安らぎのあるものにしたい。しなやかな筋肉のようなこころを目指し自分にやさしくする練習をリスナーと共に声で綴ります。平日毎日夜9時配信『自分にやさしくするラジオ』スポティファイやApple

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68:21

ソフィくしゃ25歳差ラジオ｜釜山編 Ep.42

自分にやさしくするラジオ ·

2025/09/05

🔹ジェネレーションバグ系トーク番組社会経験のデコボコ、感情と論理のスイッチング、まさかの共感ポイントまで、なぜか毎回成立する謎の会話をお楽しみください。 🔹今回はマッコリを浴びるように飲んできたくしゃみー波乱のサマープログラム振り返り回。火に油を注いできたHotな大学生の夏をお聴きください！

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