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PODCAST

Ich und mein Crohn

Kai Flockenhaus

Willkommen beim ‘Ich und mein Crohn’ Podcast – Dein wöchentlicher Begleiter für ein erfülltes Leben trotz CED. Ich, Kai Flockenhaus, teile als Industriekaufmann, Sozialarbeiter, systemischer Coach und vor allem als Betroffener, meine persönlichen Einsichten und professionellen Ratschläge, um Dir zu helfen, Morbus Crohn oder Colitis Ulcerosa nicht nur zu managen, sondern ihnen mutig zu begegnen. Mit über 14 Jahren Erfahrung zeige ich Dir, wie Du schnell wieder die Kontrolle gewinnst und ein

health & fitness

All Episodes

00:58:12

#177 SOS Divertikulitis: Alles für CED-Betroffene von...

Ich und mein Crohn ·

2023/11/17

Du lebst mit CED und willst mehr über Divertikulitis erfahren? Dann ist unsere neueste Podcastfolge „SOS Divertikulitis: alles für CED-Betroffene von Prof. Dr. med. Peter Ambe“ genau das Richtige für dich! In diesem tiefgreifenden Gespräch mit Prof. Dr. med. Peter Ambe, einem Experten für chronisch entzündliche Darmerkrankungen, bekommst du wichtige Einblicke und erfährst, wie Divertikulitis deine Gesundheit beeinflussen kann. Wir decken auf, was du über Symptome, Vorbeugung und effektive

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00:29:44

#176 Transformiere Deinen Herbst mit CED: 5 Bewährte...

Ich und mein Crohn ·

2023/11/03

Herbst, CED und die Kraft von Routinen: In dieser Folge teile ich 5 wichtige Herbstroutinen-Bereiche, die speziell für uns mit Morbus Crohn und Colitis Ulcerosa gelten können. Erfahre, wie Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit in der kühlen Jahreszeit den Unterschied machen können. Entdecke Tipps für besseren Schlaf und wie du trotz CED kraftvoll durch den Herbst kommst. Ein tiefgehender Einblick in die Bedeutung von Selbstfürsorge und Stärkung in dieser besonderen Zeit. Lass dich von der Vielzahl der

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00:40:15

#175 Junge Ilco: Sophia & Eva über den Mut, das Leben...

Ich und mein Crohn ·

2023/10/20

Heute wird’s richtig spannend! Ich habe mich mit den inspirierenden Sophia und Eva zusammengesetzt, und wir haben uns über die moderne Form der Selbsthilfe unterhalten. Vergesst den alten Stuhlkreis – heute geht es um Online-Meetings, WhatsApp-Chats und wie man mit einem Stoma das Leben normal leben kann. Egal, ob im Job, im Studium oder in der Liebe – wir decken alle Bereiche des Lebens ab. Also schnappt euch einen Kaffee, macht es euch gemütlich und lasst uns starten! 🎧 Viel Spaß beim Hören

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00:35:33

#174 Bidetlity: Die Story der perfekten Po-Dusche –...

Ich und mein Crohn ·

2023/10/06

Hast Du schon eine mobile Po-Dusche? In dieser Folge geht es um die Bidetlity, die perfekte Po-Dusche. ich spreche heute mit Lucius und Markus über ihr Produkt und warum man viel mehr Wellness und eine bessere Lebensqualität bekommen kann, wenn man Wasser statt Toilettenpapier benutzt. In dieser Folge erfährst du, wie sie auf die Idee kamen und warum eine Podusche ein Muss für jeden Haushalt ist. Rabattcode: Kai15 Link: https://bidetlity.de Instagram Bidetlity:

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00:27:37

#173 5 Lektionen Von Michael J. Fox: Stärke In Der...

Ich und mein Crohn ·

2023/09/22

Hast du jemals das Gefühl gehabt, dass das Leben mit Morbus Crohn und Colitis Ulcerosa dich herausfordert? In dieser Folge tauche ich tief in die inspirierende Geschichte von Michael J. Fox ein. Ich teile heute mit dir 5 Lektionen aus seiner Dokumentation „Still a Michael J. Fox Movie„ auf AppleTV+. Ein Mann, der trotz seiner Krankheit nie aufgegeben hat und uns zeigt, dass wir mehr sind als unsere Umstände. Du erfährst, wie Akzeptanz und Selbstliebe den Weg zu einer besseren Lebensqualität ebnen

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01:00:59

#172 After Hour - Deine Sprechstunde Beim Proktologen...

Ich und mein Crohn ·

2023/09/08

Willkommen zu einer neuen Episode von „Ich und mein Crohn“! In dieser Folge habe ich mich mit Proktologen Dr. Med. Florian Frank zusammengesetzt, um über sein neues Buch „After Hour – Deine Sprechstunde beim Proktologen“ zu sprechen. Warum Ärzte Bücher schreiben und wie sich das Gesundheitssystem verändert, diskutieren wir gleich zu Beginn. Die Bedeutung informierter Patienten und der Unterschied zwischen Proktologen und Gastroenterologen sind ebenfalls Thema. Wann du die Proktologische Sprechstunde

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00:21:32

#171 Entdecke die Kraft der Pause: Umgang mit CED neu...

Ich und mein Crohn ·

2023/08/04

In der neuesten Folge von „Ich und mein Crohn“ dreht sich alles um „Die Macht der Pause bei CED“. Erfahre, welche Macht es hat, wenn man mal ein Stoppschild in seinen Alltag aufstellt. Anhand eines Beispiels aus meiner Zeit, als ich gepflegt werden musste, verdeutliche ich Dir die Auswirkung von Pausen auf den Körper und die Seele. Pause ist Selbstfürsorge und ich habe Euch eine wichtige Frage in den sozialen Medien zum Thema Pause gestellt. Heute gibt es dazu die Antworten und die Einordnung

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00:19:58

#170 Geduld als Superkraft bei CED: Bewährte Methoden...

Ich und mein Crohn ·

2023/07/21

Entdecke in dieser Podcastfolge wirksame Tipps und Tricks zum Erlernen der Geduld bei CED. Warum ist Geduld so wichtig und warum fällt es uns oft so schwer geduldig zu sein? Ich gebe Dir darauf heute eine Antwort und gebe Dir visuelle Instrumente mit an die Hand, wie Du Geduld trainieren kannst. Viel Spaß beim hören. 🧯Kostenloses Schublöscher Magazin abonnieren: https://www.ichundmeincrohn.de/newsletter Meine Supplemente liste: https://elopage.com/s/ichundmeincrohn Feedback und Anfragen:

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00:15:59

#169 Ced: Vermeide Diesen Fehler, Den Viele Machen

Ich und mein Crohn ·

2023/07/07

Heute nehmen wir uns einen Fehler vor, den wirklich viele mit einer chronisch entzündlichen Darmerkrankung begehen. Sie versuchen, auf eine höchst komplexe Krankheit mit einfachen Antworten zu reagieren und packen plötzlich alles auf einmal an. Kein Wunder, dass sie frustriert sind, wenn sie trotzdem in der Schubspirale stecken, bleiben. Doch heute habe ich was für dich: Eine Methode, die du sofort umsetzen kannst und die garantiert verhindert, dass du diesen Fehler wiederholst. Sei gespannt, viel

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00:23:15

#168 Selbstkontrolle In Stressigen Situationen - Drei...

Ich und mein Crohn ·

2023/06/23

In dieser Podcast-Folge erfährst du, wie du deinen Stuhldrang in stressigen Situationen unter Kontrolle halten kannst. Ich teile drei praktische Tipps zur Selbstkontrolle, um trotz chronisch-entzündlicher Darmerkrankung (CED) den Stuhldrang zu bewältigen. Lass dich inspirieren, den Stuhldrang in stressigen Momenten erfolgreich zu meistern. 🧯Kostenloses Schublöscher Magazin abonnieren: https://www.ichundmeincrohn.de/newsletter Meine Supplemente liste:

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00:21:51

#167 Gesunder Egoismus Für Dein Erfülltes Leben Mit...

Ich und mein Crohn ·

2023/06/09

Willkommen zur 167. Folge unseres Podcasts „Gesunder Egoismus für dein erfülltes Leben mit CED“. In dieser Folge geht es darum, wie du die Grenzen ziehst, die dir guttun. Erfahre, wie du deine Bedürfnisse erkennst und dich um sie kümmerst, während du mit einer chronischen Erkrankung lebst. Ich gebe dir eine Methode mit an die Hand, die du sofort für dich umsetzen kannst. Ich teile wertvolle Tipps und Strategien mit dir, um eine gesunde Balance zwischen Selbstfürsorge und den Anforderungen des

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00:35:55

#166 Darüber Habe Ich Noch Nie Klartext Gesprochen -...

Ich und mein Crohn ·

2023/05/26

In dieser Podcastfolge spreche ich mal Klartext über Coaches im Bereich der CED und wie du dich vor Abzocke schützen kannst. Erfahre, worauf du bei der Auswahl eines Coaches achten solltest, um die beste Unterstützung für dich zu finden. Höre rein und lass dich in Zukunft nicht verarschen! 🧯Kostenloses Schublöscher Magazin abonnieren: https://www.ichundmeincrohn.de/newsletter Meine Supplemente liste: https://elopage.com/s/ichundmeincrohn Feedback und Anfragen: ichundmeincrohn@gmail.com 🎧

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00:21:40

#165 4 Alternativen Zur Meditation- Entspannung Und...

Ich und mein Crohn ·

2023/05/19

Diese Folge ist für alle, die mit CED leben und nach alternativen Entspannungsmethoden suchen, weil sie es einfach nicht schaffen zu meditieren. Ich teile hier vier einfache, aber kraftvolle Methoden. Erfahre, wie du diese Techniken nutzen kannst, um Stress abzubauen und deinen Alltag trotz CED bewältigen kannst. Lerne, wie du deine Gedanken fokussieren und deine innere Ruhe stärken kannst, selbst inmitten des Schubes einer chronischen Erkrankung. Höre rein und lass dich inspirieren! #12

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00:24:19

#164 Entocort Ausschleichen Bei Morbus Crohn - Meine...

Ich und mein Crohn ·

2023/05/12

In dieser Podcastfolge teile ich mit Dir, meine erfolgreiche Strategie zum Entocort – Ausschleichen bei Morbus Crohn. Erfahre mehr über Morbus Crohn, die Rolle von Entocort bei der Behandlung und die Bedeutung eines schrittweisen Absetzens. Ich erläutere die Herausforderungen, Symptome und wie ich sie überwunden habe. Entdecke meine Tipps und Tricks, um den Entocort – Entzug so angenehm wie möglich zu gestalten. Wenn Du selbst von Morbus Crohn betroffen bist, könnte meine Erfahrung Dir helfen,

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00:49:43

#163 Schmerzmeisterin im Gespräch - Erfülltes Leben...

Ich und mein Crohn ·

2023/04/21

In dieser Episode von „Ich und mein Crohn“ spreche ich mit Hanna, Gastgeberin des Podcasts Schmerzmeister*innen, über das Thema chronische Schmerzen. Hanna teilt ihre eigene Geschichte und wir diskutieren, wie man trotz Schmerzen ein erfülltes Leben führen kann. Egal, ob Morbus Crohn, Colitis Ulcerosa oder eine andere chronische Erkrankung, Menschen mit Schmerzen haben oft ähnliche Herausforderungen im Alltag und benötigen zusätzlich Energie, um damit umzugehen. Entdecke in dieser Folge wertvolle

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00:33:45

#162 Trinknahrung & CED: Fresubin, Yfood -...

Ich und mein Crohn ·

2023/03/31

In dieser Podcastfolge geht es um Trinknahrung und ihre Verwendung bei Morbus Crohn und Colitis Ulcerosa. Ich teile mit Dir meine Erfahrungen mit Trinknahrung sowie deren Vor- und Nachteile. Ich erkläre, warum Trinknahrung bei CED eingesetzt wird und diskutiere die Einschränkungen und möglichen negativen Auswirkungen von Fresubin und YFood. Dann stelle ich Dir gesündere Alternativen vor, die als Smart Food gelten und die CED-Betroffene in Betracht ziehen sollten. Dazu gehören nährstoffreiche, leicht

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00:28:05

#161 Schritt Für Schritt: Schwerbehinderung...

Ich und mein Crohn ·

2023/03/24

Heute geht es in Folge #161 um einen wichtigen Schritt für Menschen mit Morbus Crohn oder Colitis Ulcerosa: den Antrag auf Schwerbehinderung. Als erfahrener Sozialarbeiter und Experte gebe ich Dir praktische Tipps und detaillierte Informationen, um den Antrag erfolgreich zu stellen und alle notwendigen Unterlagen zusammenzustellen. Hör zu und erfahre, wie Du Schritt für Schritt Deine Schwerbehinderung beantragen kannst. Nutze diese Chance, wenn Du mit Morbus Crohn oder Colitis Ulcerosa

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00:24:31

#160 Mein Schublöscher-Konzept Bei Morbus Crohn Und...

Ich und mein Crohn ·

2023/03/17

Heute dreht sich alles um mein neues Schublöscher-Konzept bei Morbus Crohn und Colitis Ulcerosa, zwei chronisch-entzündliche Darmerkrankungen(CED). In dieser Podcastfolge zeige ich Dir, wie das Schublöscher-Konzept als einfaches Werkzeug zur Linderung von Symptomen und Verhinderung von Schüben bei Morbus Crohn und Colitis Ulcerosa beitragen kann. Ich teile mit Dir meine persönlichen Erfahrungen als CED-Coach und selbst Betroffener und erläutere die drei Säulen des Schublöscher-Konzepts: Vorbeugen,

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00:20:09

#159 Gesund Durch Nährstoffe: Meine Erfahrungen Und...

Ich und mein Crohn ·

2023/03/10

Heute teile ich meine persönlichen Erfahrungen und meine Meinung zu Nährstoffen und wie sie sich auf die Gesundheit auswirken können. In dieser Folge sprechen wir über die grundlegenden Nährstoffe, die für eine gesunde Ernährung unerlässlich sind und wie sie sich auf unseren Körper auswirken. Ich teile mit dir mal meine Erfahrungen nach meinem Darmriss und welche verschiedenen Nährstoffe ich heute supplementiere und wie ich sie in meine Ernährung integriere, um eine optimale Gesundheit zu

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00:24:49

#158 Corona & Morbus Crohn- Meine Erfahrungen &...

Ich und mein Crohn ·

2023/03/03

In dieser Folge teile ich meine Erfahrungen mit euch, nachdem ich mich nach drei Jahren auch mit Corona infiziert hatte. Während meiner Krankheit haben mich einige Fragen auf Instagram erreicht, die sich auf meine Morbus Crohn Erkrankung und Corona bezogen. Insgesamt habe ich 5 Fragen zusammengefasst und beantworte sie in dieser Podcastfolge, inder ich meine persönlichen Erfahrungen mit euch teile. Dabei gehe ich unter anderem auf meine Medikamente und Symptome ein. Wenn ihr mehr über meine

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