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一个观众站起来

人人都是主播

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60:51

Vol.88 基层艺人逐梦演艺圈2.0

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2025/02/18

听众朋友们，我想死你们啦！春节假期就这么过去了，大家有在各个电视台晚会舞台上捕捉到咱们一观站的主播们吗？本期节目重聚了几位“升咖”了的主播，来聊聊近段时间的工作发展和生活改变。如果对前情内容感兴趣，可以回听Vol.39 基层艺人逐梦演艺圈圈圈圈圈圈圈圈圈圈圈圈参与录制或加入听友群，添加小助手：yiguanzhan了解更多内容可以在小红书、抖音搜索：一个观众站起来本期主播：哈哈曹（微博@长沙灭霸）徐浩伦（微博@徐浩伦和谭湘文）谭湘文（小红书@谭湘文和徐浩伦）时间轴：00:04:07 春晚背后的忐忑00:14:12 “与有荣焉”的身边人00:24:28 咱们初心还是网吧00:34:40 怎么没人认识春晚演员啊？00:41:51 娱乐圈唯一的人脉（但不认人版）00:49:33 新flag————————————————————————制作：憨豆

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89:30

Vol.87 擅用思维导图，摆脱团圆焦虑

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2025/01/21

盼望着，盼望着，春节的脚步近了，辛苦完成了公司的年度述职报告，别忘了过年回家亲戚面前还有一茬。本期节目是龙年的最后一期节目，就来预热一下过年的氛围，亲戚们有失边界感的“关心”该如何应对？半生不熟的亲戚们坐一块儿该聊点什么？我们都尽量给大家支支招，希望大家都能过个好年。放假通知：《一个观众站起来》接下来会停更休息两周，不出意外咱们就2月11日再见啦！参与录制或加入听友群，添加小助手：yiguanzhan了解更多内容可以在小红书、抖音搜索：一个观众站起来本期主播：哈哈曹（微博@长沙灭霸）陈火腿（微博@陈火腿_）吕博伟（小红书@吕博伟一点也不好笑）小姜（小红书@芝士猪柳蛋麦满分）Yuki（小红书@拥护菠菜反对带壳的蜗牛）时间轴：00:02:54 不吉利的话张口就来00:04:10 游牧民族不走亲戚00:17:14 见家长的注意事项00:32:17 娘亲舅大00:41:26 过年的drama故事01:01:56 特立独行的亲戚01:09:20 和亲戚能聊什么？01:18:47 年味儿挠一下就上来了制作：憨豆

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95:06

Vol.86 小菊花妈妈课堂开课啦！千灾百病，统统退散！

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2025/01/14

新年第二期节目又请到了咱们的太子太傅——黄宇龙，太傅声称上次参加完一观站的录制后就突发“恶疾”，硬生生在病房里迎来了2025年，好不容易病体恢复了，赶紧回来和我们聊聊疾病与健康的话题。看似正常的大家，实则都有属于自己的亚健康标签，表面都是普通的活人，背地里都是对抗各路杂症的高手，因此本期节目涉及各种生病和就医的经历，但希望收听本期的朋友都能身强体壮，百病不侵！参与录制或加入听友群，添加小助手：yiguanzhan了解更多内容可以在小红书、抖音搜索：一个观众站起来本期主播：哈哈曹（微博@长沙灭霸）黄宇龙（微博@好运泰迪熊）阿咻（小红书@喜剧波比）Yuki（小红书@拥护菠菜反对带壳的蜗牛）时间轴：00:05:47 脆骨女孩00:08:55 阿咻口腔健康汇报00:14:28 asshole的一百种叫法00:21:45 “我该死了吧？”00:26:46 先天自带的debuff01:06:30 PY交易01:10:47 给我干哪儿来了？01:17:33 牙齿真的很重要！01:24:14 不晒太阳害了我也害了猫01:31:43

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99:56

Vol.85 2025！咱们一起接财接福接好运！

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2025/01/07

新的一年也开启了新一轮的流年运势，人人都想接好运，所以今年第一期节目就马不停蹄来聊聊关于运气的话题。生活的常态或许是相对主观的幸运交织稳定发挥的倒霉，但我们有的是变幸运的手段！祝大家2025年万事顺意、如有神助！参与录制或加入听友群，添加小助手：yiguanzhan了解更多内容可以在小红书、抖音搜索：一个观众站起来本期主播：徐浩伦（微博@徐浩伦和谭湘文）小姜（小红书@芝士猪柳蛋麦满分）阿咻（小红书@喜剧波比）Yuki（小红书@拥护菠菜反对带壳的蜗牛）00:01:18 主播们的幸运值分布情况00:15:30 深夜的算命摊00:19:08 老天爷！你看到我做好事了吧！00:23:10 幸运物、幸运色和幸运数字00:45:24 幸运爆棚：打败罕见病00:51:15 大祭司01:05:54 直播中奖圣体01:25:06 增强运势的方法制作：憨豆

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84:18

Vol.84 年终不总结啦，来聊会儿天吧

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2024/12/31

2024年最后一天啦！祝贺大家都活下来啦！虽然总感觉这日子一天天过得稀里糊涂的，但用年为单位去品味倒还觉得也挺精彩。手机里的各种app也已经帮我们给2024年做好了总结，这期节目就来随便聊聊这一年里的事情吧！朋友们明年见！参与录制或加入听友群，添加小助手：yiguanzhan了解更多内容可以在小红书、抖音搜索：一个观众站起来本期主播：哈哈曹（微博@长沙灭霸）小姜（小红书@芝士猪柳蛋麦满分）小楚（小红书@小楚在干嘛）吕博伟（小红书@吕博伟一点也不好笑）00:02:04 Flag都倒了吗？00:05:47 一年来的变化00:12:58 意想不到的app年度报告00:25:58 解锁的新地图01:00:48 一观站的年度报告01:02:58 年度关键词01:07:17 2024年的收获01:14:15 给2025画个饼制作：憨豆

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86:21

Vol.83 那啥，都在酒里了

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2024/12/24

越是年底，节日气氛越是浓厚，是时候约上好朋友一起喝两杯了！本期节目，是关于酒的话题，除了探一探笑嘛各位演员的酒量，也聊一聊大家有关喝酒的故事，微醺刚好，昏了头也无妨，酒精放大后的情绪与行为，可能正好是我们最真实的自己。参与录制或加入听友群，添加小助手：yiguanzhan了解更多内容可以在小红书、抖音搜索：一个观众站起来本期主播：月生（小红书@漫才超声波）Yuki（小红书@拥护菠菜反对带壳的蜗牛）吕博伟（小红书@吕博伟一点也不好笑）谭湘文（小红书@漫才兄弟）00:05:29 我要坐大人那桌！00:10:04 咱们喝酒是为了啥？00:15:33 你们内蒙人这么“抓马”的啊？00:21:32 酒桌礼仪00:30:51 酒桌游戏00:40:04 抢七培训俱乐部00:52:18 谁知盘中餐，粒粒皆辛苦00:59:05 酒后的父亲01:03:57 “建议男的不要喝酒”制作：憨豆

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103:20

Vol.82 这牛皮怎么样？听我给你吹

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2024/12/17

有人十年如一日地坚持吹牛吗？有；有人吹牛不需要打草稿张口就能来吗？有；有人能做到0心理负担无痛吹牛吗？也有！卢超回来了，这些问题都有了答案！本期节目，我们从分享身边那些不着边际的吹牛故事展开，更有吹牛大师卢超倾囊相授吹牛的方式方法，让我们一起实现“人人都能吹5分钟牛！”参与录制或加入听友群，添加小助手：yiguanzhan了解更多内容可以在小红书、抖音搜索：一个观众站起来本期主播：小姜（微博@doublepd）卢超（微博@卢超阿_）月生（小红书@漫才超声波）吕博伟（小红书@吕博伟一点也不好笑）00:11:18 年轻人就乐意在爱里逞强00:14:49 问问我爸的枪口长没长眼睛00:25:40 几个花生米啊喝成这样00:34:30 这年头不兴靓号了00:43:34 别人的故事，我的履历00:52:17 充斥谎言的行业01:11:25 吹牛奥义：九假一真01:16:24 追求伴侣的“小手段”01:27:50 吹牛的后果01:34:04 老实人不要吹牛！制作：憨豆

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80:55

Vol.81 非典型男性魅力时刻

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2024/12/10

性张力和性缩力这俩词传播很久了，万万没想到，也能跟我们扯上关系。由于老板伟大爷卷入某性张力排行榜，本期节目，我们就来聊一聊各自心中认为的男性魅力时刻，以及一些普通人提升魅力的小方法。参与录制或加入听友群，添加小助手：yiguanzhan了解更多内容可以在小红书、抖音搜索：一个观众站起来本期主播：小姜（微博@doublepd）陈火腿（微博@陈火腿_）黄宇龙（微博@好运泰迪熊）阿咻（小红书@喜剧波比）月生（小红书@漫才超声波）00:01:09 笑嘛男演员性张力排行榜00:15:53 什么样的男人有魅力？00:30:16 道德之眼·哈哈曹00:35:35 光辉岁月00:44:29 提升魅力第一步：减肥00:49:40 反差感是最好的滤镜00:58:20 开屏需谨慎制作：憨豆

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76:08

Vol.80 哦眼泪，眼泪都是我的体会

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2024/12/03

眼泪，有时候我们把它当成宝藏，又是“金豆豆”又是“战利品”的；有时候更像诅咒，福气是会被哭光的，家也是能被哭散的。该说不说，叫人真不知道该哭不哭。这期节目我们围绕“眼泪”这个关键词，聊聊过往那些被触动的瞬间，品品这些一路走来成长的滋味。参与录制或加入听友群，添加小助手：yiguanzhan了解更多内容可以在小红书、抖音搜索：一个观众站起来本期主播：张慧（微博@张慧中英文脱口秀）：《脱口秀和Ta的朋友们》选手，著名强势女人，《药不能停》播客主播yuki（小红书@拥护菠菜反对带壳蜗牛）小楚（小红书@小楚在干嘛）小姜（微博@doublepd）黄宇龙（微博@好运泰迪熊）00:05:15 “冠军之夜”真的很好哭00:10:23 《好东西》真的很好哭00:20:19 期待里的亲子关系00:28:21 闪闪发光的友谊00:39:32 眼泪是我的底牌00:48:27 陪哭界的周润发00:52:45 悲伤的不同层次00:59:08 眼泪羞耻01:08:52 《加拿大惊魂记》制作：憨豆

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81:39

Vol.79 你的边界我的边界好像不一样~

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2024/11/26

人际交往的过程伴随着对彼此之间边界的试探，高悬的边界难以突破，低矮的边界容易被践踏，而脱口秀演员，就爱拿人家边界线跳皮筋。这期我们和现场观众一起分享下那些冒犯与被冒犯的经历，聊聊如何培养建立我们的边界感。参与录制或加入听友群，添加小助手：yiguanzhan了解更多内容可以在小红书、抖音搜索：一个观众站起来本期主播：陈火腿（微博@陈火腿_）yuki（小红书@拥护菠菜反对带壳蜗牛）小楚（小红书@小楚在干嘛）小姜（微博@doublepd）00:01:29 “边界感”由何而来？00:14:58 叔叔，可以不要打我嘴巴了吗？00:24:37 床就是绝对领域00:35:23 自信小伙儿00:41:09 不是所有牛奶都叫特仑苏00:45:41 我的房子像无人之境00:57:31 禁止查户口01:05:36 父母面前有隐私吗？制作：憨豆

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69:00

Vol.78 今天我会给所有人好脸色

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2024/11/12

不知怎地，老感觉现在网络上看到的糟心事挺多，生活中碰到的电打鬼也不少，一不小心就容易积压戾气，要是生活再不来点甜头，估计都能把结节养成寄生兽。本期节目就围绕“戾气”展开，精心集结了四位“大戾士”主播，从戾气的来源扯到戾气的化解，希望能让每一位收听的朋友，今天都能有个好脸色。参与录制或加入听友群，添加小助手：yiguanzhan了解更多内容可以在小红书、抖音搜索：一个观众站起来本期主播：小姜（微博@doublepd）阿咻（小红书@喜剧波比）小楚（小红书@小楚在干嘛）黄宇龙（微博@好运泰迪熊）00:01:00 “戾气重四人组”重新定义什么叫戾气！00:16:12 碰上这种事儿也不怪人会戾气重00:29:44 “上了这车就到公海了”00:32:31 草草草草草草草草……00:40:38 真好，又多了一个地方可以当小孩00:49:08 “被治愈”是因为“被看到”01:00:04 戾气呼叫转移制作：憨豆

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84:29

Vol.77 “狂傲的窘迫”与狂乱的表达

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2024/11/05

时隔好久咱们的“三小只”终于聚齐啦！卢超旷日持久而又旺盛的表达欲一直让我们感到困惑，因此，本期节目的主题就是由陈火腿提议、专门为卢超定制的“表达欲”。脱口秀演员们看似天天在表达却也有表达欲低下的时候，我们的表达欲究竟从何而来呢？在这个信息爆炸、追求高效表达的互联网时代，为什么我们却感受到表达能力在不断退化呢？欢迎收听由笑嘛出品的“表达课”，希望收听本期的朋友们在评论区和我们一起狂乱表达。参与录制或加入听友群，添加小助手：yiguanzhan了解更多内容可以在小红书、抖音搜索：一个观众站起来本期主播：陈火腿（微博@陈火腿_）小姜（微博@doublepd）哈哈曹（微博@长沙灭霸）卢超（微博@卢超阿）00:01:32 校园时期的哼哈二将00:09:48 我的表达欲现在强得可怕！00:20:52 文字聊天vs语音聊天00:32:15 不同平台的表达规则00:44:51 表达能力哪家强？00:53:57 啊吧啊吧……我要说啥来着？01:07:49 在线检测主播表达（拍马屁）能力01:14:50 AI重创了我的脑子制作：憨豆

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113:42

Vol.76 献给好朋友：世界末日了咱们也得搞纯爱

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2024/10/29

本期超长放送！——其实是聊到朋友这个话题，大家都忍不住讲了好多掏心窝子的话，后期一刀都舍不得剪。都说朋友是我们自己选择的亲人，我们在与他人建立联系的时候，或许有过受伤的时刻，但也会有很多以心换心的美妙体验。本期节目有很多闪闪发光的友情小故事，也期待没能来到现场的朋友可以在评论区分享属于你的故事。让我们一起赞美真心！赞美友谊！参与录制或加入听友群，添加小助手：yiguanzhan了解更多内容可以在小红书、抖音搜索：一个观众站起来本期主播：陈火腿（微博@陈火腿_）小姜（微博@doublepd）小楚（微博@AKA小楚）yuki（小红书@拥护菠菜反对带壳蜗牛）00:05:14 朋友的等级划分00:15:02 最高等级的好朋友是什么标准？00:36:10 我和最好的朋友就是纯爱！00:46:05 交朋友最看重的特质01:04:10 我的朋友们抛下了我01:15:12 什么样的人最容易交到朋友？01:28:37 亲爱的朋友，我对你毫无底线01:38:42 被朋友救到啦！制作：憨豆

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69:23

Vol.75 不要着急，休息，休息一下

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2024/10/22

假期刚过去不久，怎么就又开始感到疲惫了啊？似乎我们面对休息时总是一副拧巴的状态，一边总想着破罐破摔获得永久假期，一边每当下决心要早睡，却到凌晨还固执地刷着手机。面对残酷的竞争压力，我们变成渴望休息却有“休息羞耻”的矛盾体，也许学会休息就是我们最亟待解决的问题。参与录制或加入听友群，添加小助手：yiguanzhan了解更多内容可以在小红书、抖音搜索：一个观众站起来本期主播：陈火腿（微博@陈火腿_）徐浩伦（微博@漫才兄弟）谭湘文（小红书@漫才兄弟）yuki（小红书@拥护菠菜反对带壳蜗牛）07:00 大家的假期安排22:30 真休息和假休息39:21 电量告急时刻！53:42 进入心流的美丽体验制作：憨豆

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89:55

Vol.74 匪夷所思的懒人生活指南

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2024/10/15

我们的卢超种地回来啦！一回来就给大家带来熟悉的狂乱表达，碰上“懒人生活指南”的主题，控制不了，摆烂了，大家包容一下吧……每个人都有想偷懒的时候，适当的放松有助身心健康，长久的懒散也能是种潇洒的人生态度。有时我们为了犯懒绞尽脑汁、付出高昂代价，有时懒惰也会让平淡的生活发生奇遇。本期节目我们将从衣食住行各个方面展现各位“优质懒人”的生活方式，欢迎大家在评论区分享更多偷懒经验，也接受各位“勤劳人”的批评指正！参与录制或加入听友群，添加小助手：yiguanzhan了解更多内容可以在小红书、抖音搜索：一个观众站起来本期主播：哈哈曹（微博@长沙灭霸）小楚（微博@AKA小楚）卢超Yuki1:11 一件事就能证明我是个懒人！4:21 这么懒的人，居然有一寝室！8:56 做家务的门道可多了20:13 蘑菇屋女孩26:10 丢垃圾的江湖规矩30:12 懒人基因溯源38:06 男人洗澡那点事儿45:01 懒人穿搭51:44 懒人料理1:07:16 能坐着就不站着，能躺着绝不坐着1:17:51 都怪我的选择困难症！制作：憨豆

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91:00

Vol.73 糊弄糊弄就好

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2024/10/08

精彩假期收官，又到了痛苦的工作日，除了工作之外，生活里还有不少不想面对的事情，不如我们干脆一起糊弄一下吧！本期节目将贯彻糊弄学宗旨，发扬糊弄精神，不怎么深入地讨论下各种生活场景里地糊弄学应用，分享学习各种糊弄技巧……好，介绍糊弄到这也差不多啦，快听节目吧！参与录制或加入听友群，添加小助手：yiguanzhan了解更多内容可以在小红书、抖音搜索：一个观众站起来本期主播：陈火腿（微博@陈火腿_）小楚（微博@AKA小楚）徐浩伦（微博@漫才兄弟）阿咻小姜00:00:52 每个人都有自己的糊弄学00:16:21 笑嘛内部黑料曝光00:21:37 怎么能这么不讲究！？00:37:53 各行各业的摸鱼技巧00:44:34 老板你想听真话吗？00:52:49 上有监控，下有对策01:17:57 徐浩伦“出走半年仍是素人”01:28:01 糊弄的初衷制作：憨豆

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91:42

Vol.72 就是说咱们这个控制欲最好还是调理一下

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2024/10/01

偏执的妈、暴躁的爸、npd的对象和发疯的TA，重重亲密关系的陷阱背后似乎都指向一个关键词：控制欲。一般来说，越是能自由掌控生活的人，越是有安全感，每个人对自己的人生有着本能的控制欲，但是否有某些时候，我们不小心把控制欲投射到他人身上了呢？本期节目，我们就来聊一聊我们过往遭遇到的“控制狂”，以及如何调节自我与他人的控制欲。参与录制或加入听友群，添加小助手：yiguanzhan了解更多内容可以在小红书、抖音搜索：一个观众站起来本期主播：陈火腿（微博@陈火腿_）yuki小姜阿咻1:06 妈妈眼里的避雷发色10:24 控制欲摸底大调查27:29 给公主当丫鬟的那些年32:45 不同寻常的控制欲59:50 从原生家庭习得的控制关系1:10:47 21岁，正是摆脱枷锁的年纪1:17:35 发疯！发疯！1:26:42 万事欠一点制作：憨豆

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68:49

Vol.71 戏台尚未搭好，我已经戏瘾大发！

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2024/09/24

脱口秀演员爱哗众取宠当小丑已经不算新鲜见闻，大家在生活中是否也有那么一些时刻会忍不住戏精上身、狂飙演技呢？何况面对复杂的人情世故，人人都有一张面具，那些不得不演的时刻又是怎样的？本期节目咱们就来一起切磋切磋演技。参与录制或加入听友群，添加小助手：yiguanzhan了解更多内容可以在小红书、抖音搜索：一个观众站起来本期主播：哈哈曹（微博@长沙灭霸）小楚（微博@AKA小楚）徐浩伦（微博@漫才兄弟）小姜黄宇龙01:10 身边最drama的朋友10:33 童年时期的角色扮演16:11 装外国人真好玩22:13 如果我是毛毛虫你还会爱我吗？38:51 老师都疯狂47:02 什么时候可以摆脱纯情人设55:42 “我演了四年上班族……”制作：憨豆

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70:36

Vol.70 童年言情作品赏析：当年我就是看这些把脑子看坏的！

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2024/09/17

小时候我们从各路言情作品里认识爱情，无论是琼瑶阿姨的“大团圆”、还是郭敬明的be美学，无疑都在青春期给我们带来了“重创”，本期就聊聊我们从前看过的那些言情作品，分享下我们在这困难模式下成长起来的爱情观。参与录制或加入听友群，添加小助手：yiguanzhan了解更多内容可以在小红书、抖音搜索：一个观众站起来本期主播：菜菜（微博@正在发芽的菜菜）陈火腿（微博@陈火腿_）yuki小姜00:01:07 言情杂志编辑的工作日常00:07:55 最爱看的言情套路00:20:46 男人的眼泪，女人的战利品00:30:39 琼瑶经典狗血剧情00:36:52 从言情里学会“爱”00:53:08 言情道德审判官：陈火腿01:00:25 现实生活中没有上帝视角制作：憨豆

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82:25

Vol.69 真实世界里的规则怪谈

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2024/09/10

没有规矩，不成方圆。千丝万缕的规则构成了宇宙的框架，遵守规则能为我们的生活赋予安全感，但死守规矩又怕变成个人发展的枷锁。生活里那些有的没的的规则里，哪些是冗余的旧约？哪些又有可以灵活解释的空间呢？本期就由“自由散漫”的脱口秀演员们来带头辨别一下生活里的真假规则。参与录制或加入听友群，添加小助手：yiguanzhan了解更多内容可以在小红书、抖音搜索：一个观众站起来本期主播：哈哈曹（微博@长沙灭霸）陈火腿（微博@陈火腿_）吕博伟（微博@吕博伟一点也不好笑）阿咻00:01:44 哈哈曹回应在节目上吃槟榔00:05:44 学生时代的“老实孩子”们00:17:13 你们都没坐过牢吗！？00:30:57 幼儿的秩序敏感期：我的规矩就是规矩00:42:21 直播间哪来的那么多违禁词？00:52:57 我变成了我最讨厌的大人1:07:15 生活里的一些bug01:14:48 这个停车费我是交还是不交嘞？01:18:37 人人都可以是马斯克！制作：憨豆

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