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PODCAST

Der BE PROUD Talk

Jonas Schneider | BE PROUD® Fitness

Der BE PROUD Talk ist der perfekte Podcast für dich als Unternehmer, Führungskraft oder Selbstständiger, wenn du erfolgreich Gesundheit & Fitness mit Karriere & Familie vereinen möchtest. Hier erwarten dich wöchentlich neue Folgen mit wichtigem Input und Mehrwert für deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit, sowie spannende Talks mit Personen, die schon genau das erreicht haben: erfolgreich Gesundheit & Fitness mit Karriere & Familie vereinen. https://coaching.be-proud.de

health & fitness

All Episodes

01:16:40

Zurück zum alten Ich - Wie Birgit ohne Diät 60 Kilo...

Der BE PROUD Talk ·

2025/04/12

Folge 74: Birgit erzählt von ihrer Reise zurück zu einem gesunden Körper und mehr Lebensqualität nach drei Schwangerschaften. Ohne Diäten oder Ernährungstrends nahm sie 60kg ab und fand durch Alltagsbewegung, Spaß am Sport, gute Planung mit dem Familienalltag und das Vertrauen in sich selbst zurück zu einem aktiven, erfüllten Leben. Ein inspirierender Podcast für alle, die ihren Weg zu mehr Aktivität und Selbstfürsorge finden möchten.Viel Spaß mit der Folge!Dein JonasDu möchtest endlich deine

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00:20:02

Erfolg ist planbar und jeder kann erfolgreich sein!

Der BE PROUD Talk ·

2025/04/05

Folge 73: Erfolg ist keine Frage des Zufalls, sondern das Resultat von Planung, Hingabe und stetigem Einsatz.Der Schlüssel zum Erfolg liegt nicht in schnellen Diäten oder extremen Trainingsmethoden, sondern in einem realistischen, langfristig umsetzbaren Plan. Es geht darum, deinen eigenen, nachhaltigen Ansatz zu finden und die richtigen Gewohnheiten zu entwickeln.Dabei ist ein wichtiger Punkt: Vergleiche dich nicht mit anderen. Du weißt nie, was hinter dem Erfolg anderer steckt – also fokussiere

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00:57:30

Von WM-Bronze zum Büro-Bäuchlein – und wieder zurück!...

Der BE PROUD Talk ·

2025/03/29

Folge 72: Ich habe mit Michael über seinen Weg vom Kickboxer, der bei der Jugend-WM Bronze holte, hin zum beruflich stark eingespannten Selbstständigen, bei dem Sport und Bewegung zunehmend in den Hintergrund rückten, gesprochen. Michael teilt seine Erfahrungen und Learnings, wie er mit effektiven Anpassungen in Ernährung, Bewegung und Schlaf seine Produktivität wieder deutlich verbessern konnte und neben einer 60h Woche erfolgreich abgenommen hat.Viel Spaß mit der Folge!Dein JonasDu möchtest

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00:32:23

Kalorien, Schlaf, Herzfrequenz - Welche Fitnessdaten...

Der BE PROUD Talk ·

2025/03/22

Folge 71: Apple Watch, Whoop Band, Oura Ring, Garmin Uhr und viele weitere – Fitnesstracker gibt es mittlerweile wie Sand am Meer. Doch welche Daten sind für dich wirklich relevant? Musst du wirklich alles tracken? Nach dieser Folge weißt du ganz genau, auf welche Daten du für deine Fitness- und Gesundheitsziele einen genaueren Blick werfen solltest.Viel Spaß mit der Folge!Dein JonasDu möchtest endlich deine körperlichen Ziele erreichen?➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Das BE PROUD®

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01:20:13

Wir Coaches sind auch nur Menschen und nicht perfekt...

Der BE PROUD Talk ·

2025/03/15

Folge 70: Haben wir Coaches Fehler, Schwächen, Motivationsprobleme und negative Glaubenssätze? Machen wir Coaches Dinge, von denen wir unseren Kunden abraten würden oder predigen wir Dinge, die wir selbst nicht umsetzen? In den sozialen Medien wird immer nur die perfekte Welt dargestellt. Deshalb geben Christian und ich in dieser Folge ein paar persönliche Einblicke hinter die Kulissen unseres Coach-Daseins.Viel Spaß mit der Folge!Dein JonasDu möchtest endlich deine körperlichen Ziele erreichen?➡️

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00:32:39

10 Glaubenssätze, nach denen du leben solltest!

Der BE PROUD Talk ·

2025/03/09

Folge 69: Häufig geht es beim Thema Glaubenssätze um negative Dinge, die dich ausbremsen und davon abhalten, etwas umzusetzen. Deshalb gebe ich dir heute 10 sehr wichtige und powervolle Glaubenssätze mit an die Hand, die deine Sicht auf Gesundheit und Leistungsfähigkeit verändern können und werden, wenn du die Gedanken annimmst.Viel Spaß mit der Folge!Dein JonasDu möchtest endlich deine körperlichen Ziele erreichen?➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BE PROUD Coaching⁠Mehr von mir findest du hier:➡️

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00:15:04

Sport lehrt dich Disziplin, Durchhaltevermögen und...

Der BE PROUD Talk ·

2025/03/01

Folge 68: Es wird immer von den körperlichen und mentalen Vorteilen und Effekten von Sport gesprochen, doch Sport hat noch viel mehr positive Auswirkungen. In der heutigen Folge spreche ich darüber, welche Eigenschaften und Einstellungen man durch Sporttreiben lernt und warum das sowohl für Führungskräfte und Geschäftsführer, aber auch für Selbstständige und Angestellte super wichtig ist.Viel Spaß mit der Folge!Dein JonasDu möchtest endlich deine körperlichen Ziele erreichen?➡️

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01:05:59

Start-up Gründung, Sport, Morgenroutine und...

Der BE PROUD Talk ·

2025/02/22

Folge 67: Philipp Zacher hat das Sports Tech Start-up Coachwhisperer gegründet und in den letzten Jahren erfolgreich aufgebaut. In dieser Folge spreche ich mit Philipp über seinen Weg hin zur Gründung während des Studiums, über seinen sportlichen Background, seine Ernährung und Routinen, aber auch über Phasen, in denen hoher Workload und Deadlines für Herausforderungen gesorgt haben. Philipp teilt spannende Einblicke aus dem Leben eines Entrepreneurs und sein gesundheitsbewusstes Mindset.Viel Spaß

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00:45:59

Stress - Alles was du darüber wissen musst.

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2025/02/15

Folge 66: Jeder kennt ihn, jeder hat ihn, die meisten unterschätzen ihn. Die Rede ist von Stress. In dieser Folge erkläre ich dir die grundlegende Funktion von Stress und und negativen Auswirkungen von zu viel und dauerhaftem Stress. Zudem gibt es jede Menge Input, wie du deinen Körper widerstandsfähiger gegen Stress machen kannst, wie du Stressfaktoren vermeiden oder mit ihnen umgehen kannst.Viel Spaß mit der Folge!Dein JonasDu möchtest endlich deine körperlichen Ziele erreichen?➡️

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01:32:45

Schwarze Schafe der Dienstleistungsbranche & unsere...

Der BE PROUD Talk ·

2025/02/08

Folge 65: Coach, Berater und Dienstleister sind keine geschützten Berufe. Jeder kann sich so nennen. Dementsprechend gehen Qualität und Leistung in der Dienstleistungsbranche extrem weit auseinander. In dieser Folge spreche ich mit Justin über unsere Learnings aus über 25.000 verbrannten Euros in den letzten Jahren. Um euch und andere davor zu schützen, haben wir Red Flags und Qualitätsmerkmale formuliert, auf die vor einem Vertragsabschluss mit einem Dienstleister unbedingt geachtet werden

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00:33:12

Ernährung für Kinder = deine Verantwortung als...

Der BE PROUD Talk ·

2025/02/01

Folge 64: Als Elternteil hast du eine unfassbar große Verantwortung und auch Chance, wenn es um die Ernährung deines Kindes geht. Du kannst die Grundlage dafür legen, was dein Kind als Normalität wahrnimmt. Du kannst dein Kind durch eine gesunde Ernährung bestmöglich beim Wachsen und Entwickeln unterstützen.Welches Bewusstsein dafür notwendig ist und wie du mit dem nächsten „Mag ich nicht“ umgehen kannst, erfährst du in dieser Folge. Viel Spaß mit der Folge! Dein Jonas Du möchtest endlich deine

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01:12:18

Folge 63 - Spezialeinheit, Personenschutz, Mental...

Der BE PROUD Talk ·

2025/01/26

Hallo & ein ganz herzliches Willkommen zu Folge 63 des BE PROUD Talk!s Wie sehr kann man seinen Körper an die Belastungsgrenze bringen, wenn der Wille groß genug ist? Wie wichtig sind Sport und Ernährung für maximale körperliche Leistungsfähigkeit? Welche Mindeststandards solltest du einhalten, egal wie stressig dein Alltag ist? All diese Learnings - und viele weitere - teilt Michael in der heutigen Folge mit uns. Viel Spaß beim Anhören! Dein

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00:29:54

Folge 62 - Schritt für Schritt Anleitung zum Abnehmen

Der BE PROUD Talk ·

2025/01/19

Hallo & ein ganz herzliches Willkommen zu Folge 62 des BE PROUD Talk!In dieser Folge bekommst du von mir eine detaillierte Schritt für Schritt Anleitung, wie du erfolgreich, messbar und planbar abnehmen kannst. Ich erkläre dir die 4 wichtigen Kennzahlen, die du prüfen und steuern kannst und wie du deine Zielwerte für diese Kennzahlen ermitteln kannst. Mit genau dieser Herangehensweise nehmen auch meine Kunden Tag für Tag erfolgreich ab. Viel Spaß beim Anhören! Dein

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01:11:23

Folge 61 - Was ist overrated und was ist underrated?...

Der BE PROUD Talk ·

2025/01/11

Hallo & ein ganz herzliches Willkommen zu Folge 61 des BE PROUD Talk!Im Bereich Fitness, Gesundheit, Sport und Ernährung gibt es unglaublich viele, teilweise sehr polarisierende, Meinungen und Einstellungen. Ständig wird ein neues Wundermittel entdeckt und jemand versucht dich zu überzeugen, dass nur Ansatz X die einzig wahre Herangehensweise ist. Um in diesen Dschungel aus verschiedenen Möglichkeiten ein wenig Ordnung zu bringen, spreche ich heute mit Tim über eure Themen und wir bewerten und

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00:30:15

Folge 60 - Fitnessstudios sind schlecht für dich,...

Der BE PROUD Talk ·

2025/01/04

Hallo & ein ganz herzliches Willkommen zu Folge 60 des BE PROUD Talk!Ohne professionelle Anleitung im Fitnessstudio zu trainieren ist genau so gefährlich wie Autofahren, ohne die Fahrschule absolviert zu haben! Wie ich zu dieser provokanten Aussage komme und warum das Training im Fitnessstudio für dich gesundheitsschädlich sein kann, aber auch super effektiv, das erkläre ich in dieser Folge. Viel Spaß beim Anhören! Dein Jonas ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://coaching.be-proud.de⁠

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01:25:21

Folge 59 - Das solltest du alles über den weiblichen...

Der BE PROUD Talk ·

2024/12/21

Hallo & ein ganz herzliches Willkommen zu Folge 59 des BE PROUD Talk!Zyklusbeschwerden, ausbleibender Zyklus, ausbleibender Eisprung, hormonelle Verhütung, Auswirkungen auf das Training und vieles mehr. Der weibliche Zyklus ist ein sehr komplexes Thema und auch viele Frauen haben sich noch nicht so tiefgründig damit beschäftigt. Dabei ist ein gesunder bzw. natürlich verlaufender Zyklus ein guter und wichtiger Indikator für die allgemeine Gesundheit. Aus diesem Grund gibt es in dieser

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00:24:33

Folge 58 - So wirst du schnell wieder gesund!

Der BE PROUD Talk ·

2024/12/14

Hallo & ein ganz herzliches Willkommen zu Folge 58 des BE PROUD Talk!Husten, Halsschmerzen, Schnupfen - Der Winter ist Erkältungszeit und genau deshalb erkläre ich dir in dieser Folge, was du bei den ersten Krankheitssymptomen machen kannst, um möglichst schnell wieder gesund zu werden und wie du dich im Kontext von Arbeit und Sport verhalten solltest. Viel Spaß beim Anhören! Dein Jonas ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://coaching.be-proud.de⁠

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01:17:36

Folge 57 - Weltreise, Ernährung in anderen Kulturen,...

Der BE PROUD Talk ·

2024/12/07

Hallo & ein ganz herzliches Willkommen zu Folge 57 des BE PROUD Talk!Wie kann man eine Weltreise mit regelmäßig wechselnden Standorten und neuen Kulturen mit anderen Essgewohnheiten unter einen Hut bringen und dabei trotzdem gesundheitsbewusst leben und regelmäßig Sport treiben? Clara reist seit 1,5 Jahren um die Welt und gibt in dieser Folge Einblicke, wie sie die Themen Ernährung, Sport und Gesundheit trotzdem umsetzt. Viel Spaß beim Anhören! Dein

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00:17:13

Folge 56 - Ein gutes Coaching ist SO VIEL MEHR als...

Der BE PROUD Talk ·

2024/12/01

Hallo & ein ganz herzliches Willkommen zu Folge 56 des BE PROUD Talk! In einem guten Coaching geht es um viel mehr, als nur die oberflächlichen und offensichtlichen Themen Sport, Ernährung, Schlaf und Co. Ein gutes Coaching bietet Raum für individuelle Herausforderungen und Probleme im Alltag und bei privaten Themen. In dieser Folge erzähle ich, mit welchen tiefgründigeren Szenarien ich in den letzten Jahren zu tun hatte und warum es so wichtig ist, dass diese Themen ausreichend Beachtung

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01:04:32

Folge 55 - Selbstfürsorge, Energielevel, Prioritäten...

Der BE PROUD Talk ·

2024/11/23

Hallo & ein ganz herzliches Willkommen zu Folge 55 des BE PROUD Talk!In Folge 28 habe ich mit Rudy über seine Situation und seine Ziele vor dem BE PROUD Coaching gesprochen. In der heutigen Folge, sieben Monate später, sprechen wir über den Coachingprozess und Rudy berichtet ausführlich von seinen Resultaten und Learnings während und über das Coaching hinaus. Viel Spaß beim Anhören! Dein Jonas ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://coaching.be-proud.de⁠

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