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PODCAST

Désencombre ta vie !

Désencombre ta vie !

Tu as une vie à 100 à l’heure et tu souhaiterais enfin te libérer l’esprit ? Tu souhaiterais faire de la place chez toi et de la place en toi ? Tu es au bon endroit. Dans ce podcast, nous allons cheminer ensemble pour désencombrer nos vies ! Je vais t’aider à diminuer ta charge mentale et à être alignée avec tes valeurs. Je partagerai également mes conseils pour réduire tes possessions, gérer tes finances, organiser ton temps et tes relations. Ensemble, incarnons l’idée que cette course folle au

education self-improvement

All Episodes

24:53

25. #25 Ce que j'ai appris de 2022

Désencombre ta vie ! ·

2023/01/11

J'ai fait le bilan de mon année 2022, avec toutes les belles choses qui me sont arrivées, et les épreuves que j'ai affrontées. J'ai travaillé avec des clientes extraordinaires, j'ai reçu beaucoup de soutien de la part de mon entourage, je me suis sentie entourée d'amour ! J'ai semé de belles graines qui ont été récoltées :-) Dans cet épisode, je tire les leçons nécessaires et importantes pour partir du bon pied en 2023 ! Je partage aussi mes projets professionnelles pour 2023 : - Mon programme en

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20:50

(REDIFF) Best of #8 La loi de l'attraction

Désencombre ta vie ! ·

2022/11/23

(Rediffusion) de l'épisode #08 du 08/07/2022 ***Série Best of Saison 01*** La loi de l'attraction consiste à croire qu'il y a un lien direct entre nos pensées et les résultats dans notre vie. Autrement dit : ce sur quoi on choisit de se concentrer (consciemment ou inconsciemment) finit par arriver. Dans ce nouvel épisode, je donne ma vision des choses. Si la loi de l'attraction peut nous aider à obtenir des résultats escomptés, ça ne peut pas être sans action. Sinon ce serait trop simple. Et si les

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08:29

Saison 1-24 Merci pour cette saison !

Désencombre ta vie ! ·

2022/11/09

Merci à toutes et tous pour vos 45 000 écoutes de mes épisodes de Podcast sur les plateformes et sur YouTube. Ce podcast est fait pour vous ! Dans la saison 1, j'ai traité des sujets qui m'ont font réfléchir et souvent grandir. Pour la saison 2, j'aimerais beaucoup savoir ce que TU aimerais voir traiter comme sujet. Je t'invite donc à l'écrire en commentaire ou à m'envoyer un courriel en ce sens si le coeur t'en dit. Merci de tout coeur, et à l'année prochaine pour la Saison 2 du podcast ! Pour

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33:17

Saison 1-23 La santé mentale, pourquoi en prendre soin ?

Désencombre ta vie ! ·

2022/11/03

Pourquoi prendre soin de sa santé mentale ? Et d'ailleurs qu'est-ce que c'est que la santé mentale ? Une mode ? Ou une réelle composante de notre santé globale ? C'est le sujet que nous allons aborder ensemble dans ce 23e épisode ! Il est aujourd'hui indéniable que notre cerveau doit être soigné et protégé tout comme notre corps. C'est la clé de la réussite, selon l'OMS, pour atteindre un "état de bien-être qui permet à chacun de réaliser son potentiel, de faire face aux difficultés normales de la

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32:26

Saison 1-22 L'éducation bienveillante

Désencombre ta vie ! ·

2022/10/26

L'éducation bienveillante, ou la parentalité positive, est très à la mode depuis quelques années. Elle a ses adeptes, comme moi, mais aussi ses détracteurs. Dans cet épisode, je partage mon expérience de 4 années d'éducation positive, qui m'ont permis d'élever mes enfants dans la bienveillance et de m'élever moi-même. En effet, cette approche donne toute la place à l'enfant pour s'exprimer et être entendu dans sa singularité. Elle permet aussi au parent de réfléchir à ses émotions et à ses propres

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22:41

Saison 1-21 Quelle image vais-je laisser de moi ?

Désencombre ta vie ! ·

2022/10/19

Quel image vais-je laisser de moi après ma mort ? Dans ce 21e épisode de la saison 1, nous triaterons des sujets suivants : - Comment à travers nos possessions, nous renvoyons l'image de ce que nous sommes - Ce que nous accumulons dans notre espace de vie devra un jour être débarrassé par nos proches quand nous ne serons plus là. Es-tu ok avec tout ce que tu as gardé chez toi si tu devais mourir demain ? - Nos choix & actions déterminent ce que les gens pensent de nous et l'image qu'ils ont de

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24:45

Saison 1-20 Le développement personnel : à quoi ça...

Désencombre ta vie ! ·

2022/10/12

Est-ce que le développement personnel est une mode ? À quoi ça sert vraiment sinon à remuer la m.... qu'on gardait sous le tapis ? Mon avis est que le développement personnel ne sert pas seulement à se sentir mieux avec soi-même. Il améliore aussi notre relation aux autres. Quel bonheur ! Je t'en parle dans l'épisode de la semaine. Bonne écoute 😍 Pour toute question, écris-moi : contact@rangerchanger.fr °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Si tu aimes ce podcast et

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22:56

Saison 1-19 Prendre MA place

Désencombre ta vie ! ·

2022/10/05

Prendre enfin sa place et briller à sa juste valeur. Non ce n'est pas un manque d'humilité mais une obligation si l'on veut cheminer en paix. Qu'est-ce que prendre sa place ? Comment la trouver d'ailleurs ? Et qui suis-je pour oser briller ? Ce sont les sujets que l'on va aborder ensemble dans ce nouvel épisode ! Bonne écoute 😍 Si tu es intéressé·e par les services de la coach Laurence Boistay, elle est présente sur LinkedIn. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Si tu

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20:46

Saison 1-18 La peur de déranger & de briller

Désencombre ta vie ! ·

2022/09/28

Depuis l'enfance, j'ai toujours eu l'impression d'être (de) trop. Trop présente, trop bavarde, trop intelligente, trop souriante. Cela s'est transformé en peur de déranger les autres, de faire de l'ombre. Je travaille depuis longtemps pour m'améliorer sur ce point, et oser briller à ma juste valeur, en toute humilité. Sur ce point, j'ai fait 2 grandes découvertes récentes qui m'ont beaucoup aidée à avancer : l'EMDR et le schéma d'ancrage en PNL. On en parle ensemble dans cet épisode. Bonne écoute

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18:24

Saison 1-17 La claque de la rentrée

Désencombre ta vie ! ·

2022/09/21

Comment moi, la Reine de l'Organisation, j'ai réussi à me laisser (encore) piéger par le tourbillon de la rentrée ? Tout simplement parce que j'ai fait face à mon ami l'imprévu. Et c'est parfait ainsi. Et surtout, quelle leçon j'ai choisi d'en tirer ? En prenant mes pleines responsabilités, j'ai réussi à accepter que je vivais exactement ce dont j'avais besoin pour avancer encore sur mon chemin de liberté intérieure. Et toi ? Comment s'est passée ta rentrée ? Bonne écoute

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18:24

Saison 1-16 Economiser son énergie

Désencombre ta vie ! ·

2022/09/18

En ces temps de sauvegarde de la planète, et de préservation de notre équilibre mental, quoi de mieux que de se pencher sur l'économie d'énergie ? Au sens propre d'abord, en baissant notre consommation d'électricité, d'eau et de biens matériels. Et au sens plus immatériel qui est celui d'économiser sa personne : physiquement, psychiquement, dans nos actions, notre vie quotidienne. Savoir économiser son énergie ne serait-il pas une manière de se préserver des agressions extérieures ? On en parle

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25:05

Saison 1-15 L'art de relier les points

Désencombre ta vie ! ·

2022/09/07

Steve Jobs, le créateur de l'entreprise Apple, a développé un concept très intéressant qui est L'art de relier les points. Cela signifie que l'on peut trouver un sens et un lien aux événements de notre vie uniquement en regardant vers l'arrière. Jamais au présent, et encore moins en se projetant dans le futur. Alors ayons confiance en nos choix du présent, ils sont les meilleurs possibles au moment où nous les faisons. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Si tu aimes

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32:59

Saison 1-14 Les 5 blessures de l'âme

Désencombre ta vie ! ·

2022/08/31

La québécoise Lise Bourbeau a dévoilé au grand public les 5 blessures de l'âme qui empêchent d'être soi-même. La trahison, le rejet, l'abandon, l'humiliation et l'injustice sont des blessures profondes qui sont présentes chez chacun de nous. Elles auraient une influence sur nos réactions, nos choix de vie, et même sur notre apparence physique ! Le livre qui traite ce sujet fait parti de mon top 3 en développement personnel tellement il m'a fait avancer sur mon chemin de liberté intérieure. J'y

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19:07

Saison 1-13 S'occuper sans téléphone

Désencombre ta vie ! ·

2022/08/24

Nous sommes très accro à nos smartphones. Mais alors que faire lorque l'on a 5 ou 10 minutes devant soi et que l'on veut s'occuper sans écran ? L'art de ne rien faire, ou nikzen, en néerlendais est une piste intéressante à explorer. On peut également se reconnecter vraiment avec les gens ou penser ... Je propose plusieurs pistes dans cet épisode alors bonne écoute 😘 °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Si tu aimes ce podcast et que tu souhaites le soutenir, tu peux le

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24:46

Saison 1-12 Minimalisme : la clé du bonheur

Désencombre ta vie ! ·

2022/08/17

Et si le minimalisme était la clé du bonheur ? En consommant moins nous faisons de la place chez nous et en nous. Pour accueillir de nouvelles pensées, de nouveaux projets. Surtout, être minimaliste apporte de le joie et de la liberté. Liberté de cheminer sans être accroché au passé, et joie de se contenter de ce que l'on a. Si le sujet t'a plu, pense à partager cet épisode avec des personnes de ton entourage, tu es ma meilleure publicité. Bonne écoute

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27:05

Saison 1-11 Les biais cognitifs

Désencombre ta vie ! ·

2022/08/10

Les biais cognitifs sont des déformations du traitement de l'information dans notre cerveau. Ils nous influencent dans nos choix et prises de décisions. C'est très intéressant de les repérer pour devenir plus conscient·e de ce qui se joue en nous (ou chez les autres) ! Dans ce nouvel épisode, je te fais une liste non exhaustive de biais cogntifs très sympathiques :-) Bonne écoute 😘 °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Si tu aimes ce podcast et que tu souhaites le

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19:13

Saison 1-10 Prendre du recul

Désencombre ta vie ! ·

2022/08/03

Dans notre vie à 100 à l'heure, il n'est pas simple de savoir prendre du recul sur notre vie. On est souvent comme un hamster dans sa roue, qui fonce sans s'arrêter. C'est peut-être le bon moment pour te poser un peu et faire un bilan de ta vie. Vie professionnelle, vie de couple, vie familiale, projets. Qu'en ressort-il ? Je te propose d'en parler dans ce nouvel épisode ! Bonne écoute 😘 °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Si tu aimes ce podcast et que tu

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18:06

Saison 1-09 Gagner plus d'argent ou pas

Désencombre ta vie ! ·

2022/07/27

Nous sommes un grand nombre à vouloir gagner plus d'argent à la fin du mois. C'est super, mais pour quoi faire ? Il est scientifiquement prouvé que le niveau de revenus n'est pas corrélé avec le niveau de bonheur. Au contraire, plus on a d'argent, moins on est heureux. Toutefois, il est possible d'augmenter ses revenus pour sécuriser son avenir, sans pour autant augmenter son train de vie ni le stress qui va avec. Je te propose d'en parler dans ce nouvel épisode ! Bonne écoute

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20:36

Saison 1-08 La loi de l'attraction

Désencombre ta vie ! ·

2022/07/20

La loi de l'attraction consiste à croire qu'il y a un lien direct entre nos pensées et les résultats dans notre vie. Autrement dit : ce sur quoi on choisit de se concentrer (consciemment ou inconsciemment) finit par arriver. Dans ce nouvel épisode, je donne ma vision des choses. Si la loi de l'attraction peut nous aider à obtenir des résultats escomptés, ça ne peut pas être sans action. Sinon ce serait trop simple. Et si les choses qui nous arrivent le sont par le fait de nos pensées, que dire des

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23:46

Saison 1-07 Ce que la critique dit de moi

Désencombre ta vie ! ·

2022/07/13

Gérer la critique et le jugement, ce n'est pas simple. La critique reçue et la critique émise sont les reflets de nos propres limites et masquent parfois des sentiments ambivalents. Apprendre ce que la critique dit de nous est un chemin libérateur pour s'affranchir du regard des autres. Je te propose d'en parler dans ce nouvel épisode ! Bonne écoute 😘 °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Si tu aimes ce podcast et que tu souhaites le soutenir, tu peux le noter avec 5

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